Аюрведический массаж ног

Содержание

Аюрведический массаж

Аюрведический массаж ног

В том, что такое аюрведический массаж хотят разобраться многие, хотя бы краем уха слышавшие о древней целебной науке из Индии.

Воздействующая одновременно на физическое и тонкое тело, аюрведа помогает справиться с физическими болезнями, а такжепобороть стресс, депрессию и психологическую усталость.

Массаж по аюрведическим методикам объединяет все лучшее от классических процедур и индийских практик с тысячелетней историей.

цель массажа по аюрведе

В аюрведе массаж является способом восстановления естественного равновесия человеческого существа. Согласно восточным постулатам, дисбаланс различных энергий в теле является главной причиной болезней, а гармонизация тонких тел способна излечить самые разные заболевания. В этом заключается лечебная функция аюрведического массажа.

Поскольку аюрведический массаж оказывает мощнейшее влияние на организм, у него есть определенные противопоказания.

Вам не стоит планировать процедуру при наличии аллергии на аюрведические смеси масел, простуде, повышенной температуре тела, раке, проблемах дерматологического характера, расстройствах пищеварительной системы и во время беременности. Общее положительное воздействие аюрведической терапии выражается в физических и психологических эффектах.

К первым относятся:

  •     Глубокое расслабление
  •     Выведение токсинов
  •     Успокоение боли
  •     Приведение в норму давления и обмена веществ
  •     Улучшение тока крови и лимфы
  •     Повышение тонуса кожи

А среди вторых — улучшение настроения, снятие стресса и беспокойства, облегчение депрессивных состояний, прояснение мышления.

Видов аюрведического массажа существует достаточно много. Они отличаются по зоне воздействия, техникам исполнения, показаниям (и противопоказаниям). Кроме того, в разных видах процедур применяются различные масла и фито-составы, так как искусство индийского врачевания учит созависимости типа телосложения (доши) и веществ, которые оказывают на них определенное влияние.

Массируется в основном район позвоночного столба, почек и нижнего спинного отдела

Главные показания для применения кати васти:

  • Различные искривления позвоночника
  • Позвоночная грыжа
  • Боли в спине разного генеза
  • Сексуальная дисфункция

Массаж кижи — фитотерапия против боли, стресса и старения

Для процедуры используются специальные текстильные сумочки, набитые смесью горячих трав. Травы для кижи используются самые разные. Среди них и традиционные источники аромамасел, такие как лаванда, лайм и грейпфрут, розмарин, так и специи — куркума, ваниль, имбирь и другие. Фитостимуляция занимает середину сеанса, а начинается и завершается от с ручного воздействия.

Они способствуют:

  • Снятию стресса и физической усталости
  • Увлажнению кожи
  • Тонизированию мышц и внешних покровов
  • Укреплению иммунитета
  • Улучшению кровотока и обращение лимфы
  • Ускорению обмена веществ

Медовый аюрведа-массаж

Целебные свойства меда для организма дополняют и усиливают пользу аюрведического массажа. Он помогает от целого ряда неприятных, затяжных болезней, ликвидирует психосоматические синдромы, укрепляет кости и суставы, а также снимает переутомление.

После сеанса медовой процедуры вы долго сохраните бодрость тела и духа, ясность мысли, легкость движений. Главное – массаж с медом способствует активному похудению и имеет антицеллюлитные свойства.

Только не делайте его, если у вас аллергия на мед!

Для успокоения тревоги и внутреннего монолога: широдхара

Если вас, как и многих других, находящихся в бешеном ритме повседневности, не отпускают тревоги и переживания типа «а выключила ли я утюг?» и «закрыл я дверь, когда уходил?» — пора записаться на сеанс широдхары. Эта процедура способствует стабилизации и успокоению, очистке сознания от тревоги и забот. После такого массажа становится легче принимать решения и справляться с ежедневными делами.

Среди эффектов терапии наблюдают:

  • Устранение бессонницы
  • Нормализация давления
  • Снятие головной боли и мигрени
  • Улучшение зрения
  • Общее омоложение

Техники и секреты массажа по аюрведе

Невозможно вообразить себе аюрведическую терапию без использования правильного, строго определенного масла.

Если вы решили освоить домашние процедуры, то необходимо установить, какой тип масла подходит вам и другим членам семьи. Они различаются в зависимости от типа телосложения, так называемой «доши».

Определить, к какому типу относитесь вы, можно с помощью тестов в сети или книгах по аюрведе.

Базовые доши (вода — Капха, воздух — Вата, огонь — Питта) и их сочетания определяют предрасположенность организма к тем или иным заболеваниям, а также оптимальные способы улучшения состояния.

Капха доша

В индийской Аюрведе Капху считают самой постоянной, по сравнению с Ваттой и Питтой, поэтому ее очень сложно вывести из равновесия.

Но, то ли современная жизнь со всеми ее негативными факторами воздействия на организм, то ли некоторые изменения в самой человеческой природе доказывают обратное.

Как показывает печальная практика, доша Капха довольно часто выходит из равновесия. Отсюда и появление так называемого нарушения баланса жидкостей, влекущего за собой разные заболевания.

Капха образовывается из сочетания таких базовых элементов, как вода и земля. Ей соответствует состояние «слизь», поэтому она обладает соответствующими характеристиками: мягкая, тяжелая, плотная, тягучая. На дошу Капха возложена миссия поддержки баланса жидкости в организме. Также под ее контролем находятся все структурные элементы тела – сухожилия, кости, мышцы и т.д.

Физическое описание людей типа Капха-доши:

  • Если у женщины преобладает Капха, то она отличается округлостью форм, некой полнотой. И хотя у нее обычно ноги коротковаты, она всегда двигается плавно, грациозно, размеренно, демонстрируя при этом внутреннюю уверенность.
  • Мужчины типа Капха отличаются широтой плеч, бедер и корпуса. Они коренастые и на вид мощные.
  • Если рассматривать их конституцию в общем, то у них обычно полные руки, широкая кость. Довольно быстро полнеют при неправильном питании, так как метаболизм у них медленный.
  • Кожа влажная, бледноватая и гладкая (у людей национальностей, у которых генетически определяется темный цвет кожи, соответственно, другая особенность).
  • Глаза чаще всего светлые, а ресницы – пушистые и густые. Волосы тоже густые.
  • Губы полные, черты лица крупные.

Со стороны люди типа Капха выглядят уравновешенными, спокойными, все их действия адекватные и продуманные.

Некоторые их могут даже обвинять в недостатке эмоционального реагирования, но их хладнокровию следует поучиться Ватте и Питте.

Капха чаще всего теряет баланс под влиянием таких факторов:

  •  очень холодная и «тяжелая» для пищеварения еда;
  •  злоупотребление сладким, жирным, соленым;
  • чрезмерное потребление алкоголя, который «тормозит» и без того спокойную Капху;
  •  дневной сон;
  •  неподвижный образ жизни;
  •  холодная, сырая погода;
  •  психологические переживания, связанные с самобичеванием, завистью, гордыней.

Итак, нарушение равновесия Капхи чаще всего становится причиной ряда патологических состояний и заболеваний:

  • одышка;
  • частые простуды;
  •  гипертония (повышенное артериальное давление);
  •  новообразования злокачественного характера;
  •  нарушения пищеварения;
  •  лимфадениты (воспаление лимфатических узлов);
  •  болезни кожи;
  •  заболевания ЛОР органов, в том числе, воспаления пазух;
  •  ожирение

Способы восстановления баланса Капхи

В первую очередь, Аюрведа рекомендует принимать во внимание основные характеристики Капхи. Так как она охлаждающая, тяжелая, спокойная и влажная, при ее доминировании для восстановления баланса доши используются процедуры и средства, направленные на согревание, стимулирование, облегчение и подсушивание.

Итак, для того, чтобы доша Капха пришла в норму, используются следующие средства и процедуры:

 Излишняя жидкость выводится с помощью мочегонных средств, лечебного голодания, диет, а также с помощью стимуляции потоотделения. Такие меры помогают при лимфостазе, лихорадке, бронхитах, астме.

  Вкус средств имеет очень важное значение в коррекции дошей. Для Капхи показаны, прежде всего, средства с горьким вкусом, немного реже – с вяжущим и острым.

 Чтобы наладить пищеварение и очистить кишечник, применяются средства со стимулирующим, рвотным и слабительным эффектом.

 Человеку с расстройствами Капха-доши показано носить украшения или амулеты из золота и меди, инкрустированными желтым или красным опалом, красным бриллиантом, топазом, рубином, агатом, красным или желтым гранатом. Общее в этих камнях и металлах то, что они несут энергию Огня, активности и тепла, чего так не хватает Капхе.

Самый главный аюрведический принцип в коррекции дошей – использование только натуральных средств, данных человеку природой.

Диетическое питание для оздоровления Капхи: что полезно, а что вредно

Люди типа Капха наслаждаются каждым приемом пищи, поэтому им очень сложно голодать. Так как это чревато появлением лишнего веса, им нужно тщательно следить за своим питанием больше остальных дош.

Принципы питания, которых должны придерживать люди Капха-доши:

Желательно есть только дважды в день и строго по часам. Первый прием пищи должен быть в полдень и он должен хорошо насыщать и быть полезным. Второй же должен состояться вечером и состоять из легких, хорошо усваиваемых продуктов.

 Пища должна иметь согревающий эффект, приправленной острыми и горькими специями. Вот кое-что из перечня того, что полезно для Капхи:

  • овощи и зелень – свекла, спаржа, кукуруза, топинамбур, зеленый горошек, капуста, тыква, брокколи, петрушка, сельдерей;
  • фрукты (также сухофрукты) и ягоды – груша, яблоки, абрикосы, гранаты, айва, персики;
  • мед (в небольших количествах);
  • каши – гречка, кукуруза, рожь;
  • из бобовых рекомендуется желтый и черный горох (нут), красная чечевица;
  • специи и пряности – анис, апельсиновая цедра, сушеный имбирь, шалфей, кардамон, гвоздика, куркума, чабрец, черный перец, майоран, базилик, эвкалипт, тархун, кинза;
  • напитки – смесь овощных соков, компот из чернослива, рисовое молоко, чаи (с малиной, имбирем, ромашкой, хмелем, корицей).

Для Капхи вредна пережаренная, жирная, очень холодная и горячая, водянистая пища. Дрожжевой хлеб, который долго и тяжело переваривается, а также крепкие алкогольные напитки тоже следует убрать из рациона.

Не стоит забывать о силе воздействия ароматерапии на доши. Капха «любит» запахи мирры, розмарина, можжевельника, лавра, бергамота, эвкалипта и ладана.

Источник: https://www.okindia.ru/ayurvedicheskij-massazh

Аюрведический массаж: техника выполнения, польза, противопоказания и отзывы

Аюрведический массаж ног

С помощью этой статьи вы познакомитесь с такой индийской целебной практикой, как аюрведический массаж. Сможете разобраться в технике его выполнения и научитесь применять данную методику в домашних условиях. Вы узнаете, какие существуют виды такого целебного массажа и в чем их суть. Поймете, подходит ли вам данная практика и какие результаты от нее вы сможете получить.

Что это за массаж и в чем его суть

Аюрведическая медицина зародилась около 5 тыс. лет тому назад в Индии.

Методы ее лечения постоянно подвергались изменениям и усовершенствованиям, благодаря чему сегодня данные техники считаются невероятно эффективными.

Одной из наиболее часто применяемых аюрведических практик считается массаж. Суть его состоит не столько в расслаблении тела, сколько в стабилизации энергетического баланса. 

Древние аюрведы считали, что нарушение гармонии в организме и приводит к различным заболеваниям.

Они проповедовали целую науку о жизни, которая помогала искоренять причину недугов и восстанавливать баланс между душой и телом человека. Суть аюрведического массажа состоит в стимулировании определенных точек на теле.

Именно воздействие на эти точки помогает активировать поток энергии и помочь справиться с различными заболеваниями.

Важно отметить, что аюрведическая медицина считается популярным методом лечения во всем мире, а в США и Израиле она достигла признания на государственном уровне.

Виды массажа

Существует большое количество видов аюрведического массажа. Каждая из его техник имеет свои особенности выполнения и воздействия на организм. К каждой методике подбираются определенные масла и сборы трав, которые в комплексе создают целую систему исцеления энергиями.

Абхьянга

Абхьянга считается профилактическим и самым распространенным видом массажа. Специалисты рекомендуют проводить его каждый день для того, чтобы стихии в организме всегда были уравновешены. Для этой техники подбираются индивидуальные масла, которые создают эффект ароматерапии.

Абхьянга успокаивает, улучшает сон, увеличивает работоспособность, смягчает и питает кожу, повышает общий тонус и налаживает кровообращение. Чаще всего такой аюрведический масляный массаж делается утром, после того, как был принят душ.

Панчакарма

Панчакарма является одним из методов очищения организма путем выведения из него токсинов. Такой массаж выполняется 1 раз в год и требует проведения 5 полноценных сеансов. В ходе выполнения техники проводится избавление желудка от вредных соединений налаживается работа ЖКТ и очищается кровь. После панчакармы человек чувствует себя отдохнувшим, здоровым и энергетически заряженным.

Широдхара

Такое название относится к аюрведическому массажу головы. В ходе широдхары непрерывный теплый поток ароматического масла направляется в область третьего глаза, чуть выше переносицы.

Выбор такого масла зависит от болезни человека и общего состояния его организма. В целом, массаж головы помогает избавиться от мигреней, снять стресс и пробуждает творческие способности человека.

Отдельным бонусом является положительное воздействие на кожу лица и волосы.

Марма-массаж

Мармами называются определенные точки на теле человека, от которых зависит здоровое функционирование всех органов и систем. Путем надавливания на эти точки происходит активация защитных сил и начинается процесс исцеления от недугов. При помощи такого массажа можно полностью улучшить как физическое, так и психическое состояние.

Мукха Абхьянга

Мукха Абхьянга – это аюрведический массаж зоны декольте, шеи и лица. Такая техника помогает улучшить цвет кожи и омолодить ее на клеточном уровне. По своему эффекту Мукха Абхьянга похож на скульптурный массаж лица, поскольку помогает избавиться от возрастных изменений и устранить видимые дефекты. После такой процедуры пациент чувствует прилив сил, спокойствие и умиротворение.

Кати Васти

Кати Васти представляет собой массаж спины с применением специального теста. Из него формируется небольшая емкость, которая укладывается на определенный участок спины и заполняется горячим маслом. Благодаря этому происходит нагревание одной из точек позвоночника, после чего начинается массаж всей спины и шеи.

Нетра Тарпана

Данная процедура помогает бороться с заболеваниями глаз. Так же, как при Кати Васти, происходит формирование воронки из теста, только теперь она накладывается на глаза. Такая техника является очень приятной и помогает снять общее напряжение с организма.

Главным достоинством Нетра Тарпаны является улучшение зрения, повышение его остроты, а также выравнивание цвета кожи и устранения мешков под глазами.

Медовый массаж

Аюрведический медовый массаж подразумевает под собой работу со спиной и позвоночником. Вместо масел здесь используется теплый жидкий мед. Такая процедура помогает справиться не только с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и оказывает положительное воздействие на органы брюшной полости. Разновидностью этой техники является антицеллюлитный массаж.

Ратна Абхьянга

Ратна Абхьянга направлен на работу со всем телом. Для этого применяются горячие и холодные камни двух видов: мрамор и базальт. Также во время такого массажа уделяется время лицу и стопам. Воздействие на них производится одновременно сразу 2 специалистами.

Ратна Абхьянга нормализует работу внутренних органов, повышает тонус организма и снимает усталость.

Виды масел

Подходящее масло для массажа должен выбирать специалист, исходя из техники выполнения и индивидуальной восприимчивости пациента. Чаще всего используются следующие масла: оливковое, кокосовое, кунжутное, горчичное, кукурузное, подсолнечное.

Помимо основного списка базовых масел, существуют специально изготовленные ароматные смеси:

  • Гхи – это топленое сливочное масло, которое хорошо увлажняет и размягчает кожу. Оно помогает создать атмосферу спокойствия и комфорта, а также уравновесить нервную систему и ум.
  • Маханараян таил – содержит в себе касторовый корень и применяется при болях в суставах и мышцах.
  • Брами тайл – готовится на основе кокосового масла и производит охлаждающее действие. Его применяют для избавления от бессонницы, при наличии проблем с глазами и мигренях.
  • Бринградж – это самое эффективное масло по уходу за волосами. Оно укрепляет волосяной покров головы, делает его блестящим и густым.

Техника проведения массажа

К основным правилам проведения аюрведического массажа относятся:

  • сеанс должен проходить на голодный желудок;
  • время проведения сеанса подбирается, исходя из цели и особенностей организма (это может быть как утро, так и вечер);
  • масло обязательно должно быть теплым;
  • процедура проводится лежа или сидя, в зависимости от выбранного вида массажа.

Существует несколько техник, по которым осуществляется аюрведический массаж всего тела. Самая распространенная из них включает следующие этапы:

  1. Небольшое количество масла наливается на руки и втирается в голову круговыми движениями.
  2. Осторожными точечными нажатиями начинается проработка лица, включая уши.
  3. Тыльной стороной ладони массируется шея.
  4. Круговыми движениями происходит воздействие на руки, включая кисти и пальцы.
  5. Далее производится массаж груди, живота, спины и ягодиц.
  6. Ноги массажируются по кругу сверху вниз.
  7. В конце происходит разминание стоп.
  8. После массажа рекомендуется принять горячий душ без использования косметических средств.

Главным условием аюрведического массажа является достаточное количество масла. Руки того, кто выполняет процедуру, должны быть разогретыми и хорошо скользить.

Техника самомассажа

Процедуру можно проводить в домашних условиях. Для этого достаточно пройти курс обучения аюрведическому массажу, чтобы знать, на какие точки воздействовать.

Техника для выполнения самомассажа имеет следующую последовательность:

  1. Предварительно выбирается подходящее масло для массажа. Оно ни в коем случае не должно вызывать у вас аллергию. Также обращайте внимание на переносимость запаха.
  2. На руки наливается немного подогретого масла и начинается поглаживание области пупка. Сначала нужно выполнять круговые движения по часовой стрелке, а затем против нее. Всего нужно сделать 20 кругов в одну и другую стороны.
  3. Массируется верхняя часть тела, начиная от пупка.
  4. Прорабатывается область от пупка и вниз к стопам.
  5. Точно так же массируются ягодицы и задняя часть ног.

Такой массаж рекомендуется делать вечером, поскольку он поможет вам расслабиться и крепко уснуть.

Плюсы и минусы такого массажа

Среди достоинств аюрведического массажа выделяют следующие пункты:

  • наличие большого количества техник, из которых можно выбрать наиболее подходящую;
  • комплексное воздействие на все органы и системы;
  • достаточно быстрые результаты: уже через пару сеансов человек чувствует себя значительно лучше;
  • отсутствие необходимости применения химических препаратов;
  • натуральность процедуры.

К недостатком методики относят:

  • наличие противопоказаний;
  • индивидуальная непереносимость масел;
  • трудность выбора хорошего специалиста, что чревато негативным воздействием на организм.

Показания

Индийский аюрведический массаж рекомендуется делать при наличии хотя бы одного из следующих симптомов:

  • частые головные боли;
  • повышенное или пониженное давление;
  • искривление позвоночника;
  • боли в спине и шеи;
  • ухудшение зрения;
  • нарушение водного баланса кожи;
  • возрастные изменения лица;
  • агрессивность и эмоциональная нестабильность.

Залогом хорошего результата от массажа является выбор высококвалифицированного специалиста. Он должен определить вашу проблему и выбрать наиболее подходящую для вашего организма технику.

Противопоказания и побочные эффекты

Аюрведический массаж достаточно сильно воздействует на все системы органов человека. Поэтому такая техника имеет ряд противопоказаний, которые обязательно должны быть учтены перед тем, как приступать к лечению. Терапия запрещается тем, кто имеет такие проблемы:

  • простудное состояние;
  • воспалительные процессы;
  • аллергия на компоненты масел;
  • температура;
  • открытые раны на теле.

Беременным и кормящим женщинам нельзя проводить любой вид массажа, не только аюрведический.

К побочным эффектам аюрведического массажа относятся следующие пункты:

  • появление сильной аллергии и высыпаний, как реакция на масла и травы;
  • несоблюдение техники выполнения может приводить к появлению синяков;
  • возможно усиление болевых ощущений во время массажа (например, при проблемах со спиной);
  • организм привыкает к постоянной механической стимуляции и не способен самостоятельно поддерживать свой тонус.

Главным условием отсутствия побочных эффектов является хороший специалист. Поэтому, если вы уверены в компетентности врача-аюрведа, вам нечего бояться.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

По многочисленным отзывам становится ясно, что даже несколько сеансов аюрведического массажа дают возможность увидеть положительный результат. Данная процедура помогает:

  • улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечнососудистой системы;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • наладить работу выделительной системы;
  • вернуть бодрость и хорошее настроение;
  • улучшить сон;
  • избавить от болей в голове;
  • наладить работу печени;
  • стабилизировать давление;
  • противостоять стрессам;
  • омолодить кожу;
  • избавиться от мелких морщин на лице.

Для того чтобы положительный результат закрепился на длительное время, очень важно комплексно подходить к своему оздоровлению. Именно поэтому аюрведа подразумевает целый образ жизни.

Согласно ему вы должны избавиться от пагубных привычек, правильно питаться и стараться избавляться от негативных мыслей.

В комплексе с массажем и ароматерапией вам удастся повысить свою энергию и найти гармонию с миром.

Отзывы

Надежда, 34 года: «Об аюрведе я узнала не так давно, около 2 лет назад. Решила опробовать их систему жизни, в том числе и лечебный массаж. Каких-то особых проблем со здоровьем, как мне казалось, у меня не было.

Но уже после 3-го сеанса я почувствовала удивительную разницу между тем, что было, и тем, что стало. Я просто родилась заново: стала бодрой, уравновешенной, помолодевшей. Сейчас уже я и не вспомню, когда в последний раз простывала.

Раз в год я обязательно прохожу комплекс аюрведического массажа для профилактики и всегда советую его моим друзьям.»

Татьяна, 27 лет: «Мне в свое время очень сильно помог медовый аюрведический массаж. Прошла его курсом в 7 сеансов с перерывами по 3 дня.

Хочу сказать, что у меня прошли боли в спине и существенно выровнялась осанка. Помимо этого, я заметила, что стала намного спокойнее и осознаннее. Очень советую попробовать массаж по аюрведе всем, даже для профилактики.

Единственное, именно использование меда подходит, конечно, не всем.»

Марианна, 39 лет: «Я очень люблю Индию и часто там бываю. Каждый раз не отказываю себе в возможности посетить местных врачей-аюрведов.

Данная методика помогла мне избавиться от проблем с желудком и вернула радость жизни.

Честно скажу, не представляю, можно ли найти хорошего специалиста за пределами азиатских стран, но если вам это удалось, никогда не сомневайтесь и записывайтесь на сеанс!»

Предлагаем вам посмотреть видео, где подробно рассказывается об аюрведическом массаже головы, шеи и плеч. Вы узнаете, каким образом такая процедура влияет на организм человека, а также сможете увидеть технику ее выполнения.

Источник: https://w-beauty.ru/krasota/kosmetologicheskie-protsedury/ayurvedicheskij-massazh.html

Аюрведический массаж Абхьянга

Один из наиболее популярных масляных аюрведических массажей. Способствует балансировке всех дош. Примерная продолжительность 45 минут. Массаж Абхьянга выполняется с использованием масла, подбирающегося в зависимости от проблем пациента. Эффективен при ожирении, дряблости кожи, синдроме хронической усталости, плохом сне, при заболеваниях вата доши.

На проведение одного массажа абхьянга, на человека среднего размера уходит 130-150 мл масла. Масло каждый раз меняется.

Для смывки после масляного массажа можно использовать следующий скраб для тела: молотый порошок горошка грин грам 90%, сухой имбирь 5%, зеленый кардамон 5%.

Техника проведения аюрведического массажа абхьянга

Аюрведический массаж абхьянга классически проводится в семи позициях: сидя на табуретке делается массаж головы и шеи, лежа на спине массаж всего тела, лежа на левом боку, на правом боку, лежа на животе, снова на спине, сидя на массажном столе с вытянутыми вперед ногами.

Пижичил

Проводится преимущественно в штате Керала. Два массажиста массируют и обильно поливают тело пациента теплым маслом. Стекающее в специальную емкость масло подогревается и используется в течение одного сеанса несколько раз.

Для проведения одного меанса массажа пижичил используется около 3-4 литров масла. Это аюрведический массаж также называют масляный душ.

Пижичил показан при заболеваниях ревматического характера, нервных расстройствах, сниженной сексуальной функцией.

Навара кири

Проводится после легкого маслянного массажа абхьянга. Все тело или его часть массируется мешочками с рисом сорта нджавара. Рис для проведения этой процедуры нагревается в молоке с лечебными травами.

Во время проведения массажа мешочки постоянно подогреваются. Рисовая паста с тела очищается специальными скребками. Иногда после массажа рисовыми мешочками может возникать чувство холода.

В завершение процедуры пациент натирается теплым маслом.

Процедура рекомендована при артритах, болях в суставах, повышенном давлении, высоком уровне холестерина в крови. Придает силу мышцам, оздоравливает кожу и устраняет ее сухость.

Аюрведический массаж навара кири делается 1 час, продолжительность может быть уменьшена при жаркой погоде или другим предписаниям доктора. После проведения данного массажа нельзя находиться под солнцем, лучше отдыхать в комнате, но не спать.

Эла кири

Аюрведический массаж мешочками с сушеными листьями. Мешочки смачиваются в теплом масле, массаж обычно выполняется синхронно двумя массажистами.

Поди кири

Поди переводится как пудра, кири мешочек. Вначале на тело наносится масло. Мешочек с травяной пудрой нагревается в теплом масле и используется для массажа всего тела.

Удвартанам

Аюрведический порошковый массаж. Под воздействием движений массажиста улучшается обращение крови и лимфы, выводятся токсины. Аюрведический массаж удвартанам эффективен при лишнем весе, параличах, некоторых кожных заболеваниях, нарушениях кровообращения, при заболеваниях капха доши. Время проведения 30-40 минут.

Такрадхара

Процедура похожая на широдхару, но вместо масла используется прохладное кислое молоко, приготовленное с лечебными травами. Рекомендована при проблемах с питта дошей.

Шировасти

После легкого массажа головы, на ней делается специальная чаша с высокими бортиками. В нее наливается лечебное масло и удерживается на голове в течение 15-60 минут. Процедура рекомендована при различных заболеваниях, связанных с областью головы.

Насья

Одна из процедур панчакармы. Базовое масло, смешанное с травами, используется для промывки носа. Обычно состоит из нескольких этапов. Делается легкий массаж головы, далее пациент дышит над паром с травами.

На следующем шаге осуществляется непосредственно закапывание масла в нос, далее пациент вдыхает носом дым специальной аюрведической сигары.

Процедура эффективна при головных болях, ментальных нарушениях, некоторых кожных болезнях.

Аюрведический массаж головы

Аюрведический массаж головы входит как часть в другие основные аюрведические массажи и процедуры, как правило длительностью 3-5 минут. Массаж только головы проводится более длительное время около 20-30 минут.

С правильно подобранным аюрведическим маслом он успокаивает и смазывает кожу головы, предотвращает выпадение волос, укрепляет и питает их корни, улучшает кровоснабжение головы и шеи, улучшает сон, способствует профилактике и лечению болезней этой области.

Аюрведический массаж стоп

Этот вид массажа называется еще пада абхьянга. В наших стопах содержится проекция всех органов человеческого организма, они влияют на протекание в нас праны. Как правило, кратковременный массаж стоп входит в основные аюрведические массажи, но и бывает отдельным аюрведическим массажем. Массаж производится лежа, длительность около 45 минут, массируется стопы, лодыжки и голени.

Противопоказания

Аюрведические массажи и процедуры не выполняются при аллергических реакциях на препарате, при простуде и гриппе, повышенной температуре, обострении некоторых заболеваний.

После аюрведического массажа нельзя переохлаждаться. После окончания массажа можно побыть 1 час в масле надев одежду, которую не жалко промаслить. Польза от массажа и состояние кожи от этого улучшиться. Далее следует смыть масло специальным скрабом или шампунем.

Стоимость аюведического массажа

В штате Индии Керала стоимость аюрведического массажа составляет от 500 до 3000 рупий в зависимости от уровня клиники или курорта. В России в популярных аюрведических центрах аюрведический массаж стоит от 2000 до 6000 руб.

Обучение аюрведическому массажу

Массажисты из Кералы учатся аюрведическому массажу в Аюрведических клиниках Индии 1 год. Мастерство массажиста зависит от многих факторов: места обучения, квалификации учителей, места работы по специальности, сколько лет работает массажист и прочих факторов.

Для иностранцев существуют сокращенные курсы длительностью от недели до нескольких месяцев. На курсах вы получите теоретические и практические знания, которые далее нужно совершенствовать самому.

Источник: https://ayurvedaland.com/ayurvedic-massage.html

Индийские техники массажа и аюрведа

Аюрведический массаж ног

Среди оздоровительных практик Флоат Студии особое место отведено аюрведическим техникам массажа, которые выполняются опытными мастерами. Аюрведа – древнейшая система оздоровления, в основе которой лежит целостный подход к телу. Массаж подбирается исходя из индивидуальных особенностей конституции человека.

-20% на все массажи и другие услуги
с депозитом “Флоат-Клуб”

Сеанс флоатинга в подарок при открытии!

Индийский медицинский массаж

Эта техника основана на идеальном сочетании Индийского Классического массажа и Марма терапии. За счет продуманного чередования глубокого расслабления мышц и точечного воздействия на проблемные участки (активные Марма-зоны) пациент получает оздоровительный эффект Марма-терапии в комфортном режиме.

Индийский медицинский массаж выполняется с кунжутным маслом, в случае необходимости – с добавлением сухого порошка лечебных трав «Колакулатхади». Специалист последовательно и глубоко прорабатывает все тело, по традиции завершая процедуру расслабляющим массажем головы и лица.

Мы особенно рекомендуем этот массаж перед процедурой Флоатинга, как наиболее универсальную технику, которая поможет снять усталость и напряжение и подготовить ваше тело к глубинной релаксации во Флоат-бассейне.

Индийский медицинский массаж4 500 / 6 000

Аюрведический массаж “Удвартана” (с порошком для похудения)

Интенсивный массаж с применением сухого порошка лечебных трав. В качестве добавок традиционно используются специи, глина и соевая мука.

Массажист интенсивными движениями втирает сухую смесь в кожу тела. Благодаря этой технике, усиливается кровообращение и обмен веществ, мышцы приходят в тонус, кожа и ткани получают питание.

Он способствует устранению целлюлита и показан при первой стадии варикоза. Действуя как очищающий скраб, удвартана способствует выведению токсинов, улучшает структуру кожи и омолаживает ее. За счет воздействия на биологически активные точки тела он помогает справиться с усталостью и стрессом и способствует снижению веса.

Удвартана (с травами, для похудения)5 000

Аюрведический массаж “Абьянга” (с маслами)

Аюрведический массаж тела с использованием теплых масел. Сила нажатия, цикличность движений и масла подбираются для каждого индивидуально в зависимости от типа тела. Он может выполняться как в две, так и в четыре руки, чтобы добиться максимальной синхронности и симметричности движений.

Этот массаж рекомендован людям всех возрастов, включая детей и пожилых. Теплое масло одновременно питает и очищает тело, помогая ему освобождаться от токсинов.

Основанной на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), абьянга так же активно стимулирует кровообращение и лимфоток, приводя все органы и системы организма к балансу.

Он так же эффективен при мигренях, перевозбуждении, упадке сил, бессоннице, нервном истощении и стрессе. Помимо этого, абьянга устраняет целлюлит, омолаживает кожу и снимает мышечное напряжение.

Абьянга (с кунжутным маслом)4 000 / 5 500

Индийский массаж Кижи

В основе этой процедуры лежит использование аюрведического порошка из засушенных целебных трав – Колакулатхади (Kolakulathaadi Powder).

Порошок, спрессованный в тугие шарики, пропитанные теплыми лечебными маслами прикладывают к проблемным местам на теле пациента. Воздействие трав помогает устранить суставные боли, проблемы опорно-двигательного аппарата, восстановить связки и сухожилия, гибкость в суставах, помогает при спортивных травмах.

Процедура выполняется на зонах рук и ног, требующих особого внимания. Действие трав обладает великолепным антицеллюлитным действием.

Массаж Кижи3 800 / 5 000

Индийский арома-массаж

Это прекрасная расслабляющая процедура, сочетающая технику Классического Индийского массажа, дополненного тонким ароматом натурального эфирного масла сандалового дерева.

Индийский арома-массаж3 800

Индийский массаж лица

Индийская косметологическая процедура, помогающая снять напряжение, восстановить свежесть и сияющий цвет лица. Массаж лица выполняется с индийским массажным кремом, в основе которого натуральные масла плодов папайя + маска из натуральных компонентов.

Бьюти Погружение: Индийский массаж лица + флоатинг

Массаж лица и флоатинг, сочетаясь, многократно усиливают все полезные эффекты друг друга. Вы получите мощный косметологический и детокс-эффект + глубокое расслабление всего тела.

Индийский массаж лица3 200

Индийский массаж горячими полотенцами

Это Индийский Медицинский Массаж, дополненный эффектом разогрева мышц при помощи сухих, нагретых паром полотенец.

Массаж горячими полотенцами3 800 / 4 800

Индийский массаж ног

Изумительная расслабляющая процедура, выполняется в зоне голеностопа (точечный массаж стоп в сочетании с глубокой проработкой мышц ног до колена). Для достижения большего эффекта, завершается массажем сухими горячими полотенцами.

Индийский массаж спины

30 минутный массаж. Возможно использование разных техник, для ознакомления с видами Индийского массажа или расслабления небольшой зоны Вашего тела (например, шейно-воротниковой зоны).

Специалист

  • Ведущий специалист по традиционному индийскому массажу

Обучалась в государственном Аюрведическом Университете (S P Ayurveda Institute, Индия, штат Керала). Опыт аюрведической практики – 15 лет

Выгодно! Абонемент на массаж:5 процедур – скидка 10% / 10 процедур – 20%

Индийский марма-массаж4 200 / 5 900
Индийский медицинский массаж4 500 / 6 000
Индийский антицеллюлитный массаж4 500 / 6 000
Индийский арома-массаж3 800
Индийский массаж спины2 500
Индийский массаж лица3 000
Массаж горячими полотенцами3 800 / 4 800
Массаж Кижи3 800 / 5 000
Массаж ног2 000
Массаж воротниковой зоны2 000
Абьянга (с кунжутным маслом)4 000 / 5 500
Удвартана (с травами, для похудения)5 000
Классический массаж тела (50 мин) + Индийский массаж лица (40 мин) Новинка! Спеццена до 30 ноября5 000 5 800
Бьюти Погружение: Индийский массаж лица (60 мин) + Флоатинг (60 мин) Новинка!7 000

Записаться

Подарите близким удовольствие и оздоровление!
Оформите подарочный сертификат на массаж онлайн >>

Источник: https://floatstudio.ru/procedury/indijskie-texniki-massazha-i-ayurveda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.