Диета 5 трав на пять дней отзывы

Содержание

Диета 5 трав на пять дней для похудения: отзывы

Диета 5 трав на пять дней отзывы

В борьбе за красивую фигуру женщины иногда используют самые изощренные методы, чем иногда наносят непоправимый вред своему здоровью.

Сложные экспресс-диеты, “чудо-таблетки”, которые обещают быстрый сброс лишних килограммов, чаи с непонятным составом – все это может привести даже к больничной койке.

Зачем же так мучать себя? Для стройности тела можно воспользоваться таким методом, как диета 5 трав, которая уже успела себя зарекомендовать с наилучшей стороны среди представительниц прекрасного пола.

  1. Выбор трав
  2. Вариант диеты на 5 дней
  3. Предостережения
  4. Полезные видео

Выбор трав

Матушка природа позаботилась о человеке и его здоровье, дав ему возможность пользоваться силой флоры для лечения болезней. Такой эффект уже давно известен всем народностям, но встает вопрос в нашем аспекте: помогут ли травы при похудении? Какие из них и как принимать, чтобы сделать тело стройным?

Начнем с того, что существует несколько видов трав, которые действуют на организм разным способом, и это действие можно эффективно использовать при любой диете.

  1. Травы, которые снижают аппетит. Такой вид трав помогает очень хорошо устранять голод. Все дело в том, что, когда они попадают в организм, они в желудке разбухают и дают чувство сытости. Поэтому такие виды трав принимают перед приемом пищи, чтобы съесть меньше еды. Диета на травах также может содержать компоненты с таким эффектом: алтею, лён, спирулину, рыльца кукурузы.
  2. Травы для похудения, ускоряющие метаболизм. Обмен веществ означает быстроту усвоения организмом полезных веществ. Если метаболизм медленный, то пища будет перерабатываться долго, а та, что не переработалась, будет откладываться в виде подкожного жира. В таких случаях нужно пить травы для ускорения обмена веществ: куркуму, корицу, листья березы. В этом случае нужно помнить о том, что употребление таких трав повышает аппетит.
  3. Травы с мочегонным действием. Очень часто любая травяная диета имеет в своем составе мочегонные травы. Это объясняется тем, что при лишнем весе в большинстве случаев бывает застой жидкости. И никакая диета не поможет, если не избавляться от отеков. Но этим действие трав не ограничивается – они еще способны выводить шлаки и токсины из организма. В этом случае необходимо отдать предпочтение подорожнику, полевому хвощу, лопуху, листьям брусники или смородины, петрушке.
  4. Фитосборы. Для достижения самого лучшего результата врачи-диетологи рекомендуют составлять сборы из всех групп вышеперечисленных трав. Для улучшения вкуса и запаха можно добавить малину, шиповник, землянику.

Вариант диеты на 5 дней

Такая травяная диета для похудения очень популярна среди известных личностей. Можете применить низкокалорийный вариант на 5 дней, за которые можно сбросить 5-6 лишних килограммов. Такая диета также обладает очищающим свойством. Все ингредиенты доступны, поэтому приобрести их не будет сложным.

В диете используются настои из трав, которые способствуют ускорению метаболизма: ромашки, календулы, зверобоя, шиповника.

Чтобы добиться эффекта похудения необходимо соблюдать несложные правила. Во-первых, не есть еду, богатую белками, и отказаться от спиртного. Во-вторых, нужно исключить такие напитки – черный чай, кофе, газировку, компоты. В-третьих, придерживаться четко режима приема пищи.

  1. В первый день диеты 5 трав необходимо приготовить настой из зеленого чая с имбирем с добавлением корицы. С таким напитком жир будет сжигаться быстрее, пейте его перед употреблением пищи. В качестве еды необходимо приготовить 200 г неочищенного риса и разделить его на 5-7 раз на день.
  2. На второй день приготовьте себе отвар цветов календулы и добавьте туда немного молока. В качестве пищи употребляйте за день 500 г низкокалорийного творога с ванилином. Такую смесь можно взбить в блендере.
  3. В качестве напитка на третий день можете использовать ромашковый чай с медом. Наша травяная диета требует пить его перед употреблением еды. На сегодня это геркулесовая каша, богатая клетчаткой, которая также помогает похудению.
  4. На четвертый день можете запарить зверобой и добавить в такой отвар лимон. Выпивайте напиток 5-6 раз в день перед употреблением гречки. Такой «тандем «привнесет в организм полезные микроэлементы.
  5. На пятый день побалуйте себя полезным напитком – чаем из плодов шиповника, который не только очищает организм, но и содержит в большом количестве витамин С. В этот день также можно съесть 1 кг яблок в течение дня.

Как утверждают худеющие, такая травяная диета эффективна, но необходимо очень плавно совершать из неё выход. К своему привычному меню нужно возвращаться постепенно и при этом отказаться от тяжелой и жирной пищи, сладостей, выпечки. В качестве напитка один раз в день можно выпивать один из вышеперечисленных настоев. Если придерживаться таких правил, то потерянный вес не вернется.

Женщины, которые применяли такую диету для похудения, нередко показывают свои достижения на фото, а также утверждают, что она переносится нормально, без постоянного чувства голода. Также они делятся о том, что происходит уменьшение веса на нескольких килограммов.

Предостережения

Фитодиеты очень действенные, как показывает практика. Но, прежде чем применять их на себе, необходимо внимательно изучить состав сбора диеты из 5 трав – в нем не должно быть компонентов, которые Вы полностью или частично не переносите или имеете на них аллергические реакции.

Диеты из 5 трав противопоказаны людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта.

Также диетологи и другие врачи категорически не рекомендуют злоупотреблять такими отварами и принимать их чаще, чем прописано в диете. Это может привести к истощению и обезвоживанию организма.

После одной травяной диеты на 5 дней обязательно нужно соблюсти некоторый перерыв в интенсивном приеме других фитосборов.

Придерживаясь всех правил диеты из 5 трав, рациона питания и предостережений, Вы можете легко сбросить несколько килограммов.

Полезные видео

похудение – диета 5 трав, радикальная диета.Диета 5 трав на пять днейДиета 5 трав на пять дней отзывыдиета 5 трав на пять дней отзывыОочень вкусный – Творожный десерт от Домохозяйки! Диетический рецепт. Диета Стол №5! #125Как Лечить АРИТМИЮ? ✅5 Способов Лечения АРИТМИИ в Домашних условияхДиета для похудения, минус 4 кг за неделю!16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг – Методики экстремального похудения

Источник: https://VseLady.club/pohudenie/diety/5-trav-na-pyat-dnej.html

Фитодиета для похудения на травах: 5 трав минус 7 кг

Диета 5 трав на пять дней отзывы

Всем мое приветствие! Иметь стройную, худенькую фигурку мечтает каждая женщина любого возраста. Многие пробуют различные диеты, ходят в спортзал, а килограммы никуда не уходят. Для вас разработана щадящая, не трудная фитодиета.

Уменьшим вес до 7 кг за неделю

Женщины скептически улыбнуться, задавая вопрос, а разве такое возможно? Возможно, если следовать рекомендациям специалистов, разработавших эту методику для похудения. Главное, вес долго держится в полученных рамках.

Комплекс предлагает 5 трав, из которых надо будет приготовить настои, а это совсем несложно, все можно выполнить в домашних условиях.

Комплекс разработан по дням, поэтому, следует выполнять все рекомендации, не прибавляя количество, не путая последовательность. Для людей, имеющих большой вес, возможно снизить его до 25 кг за месяц.

Перечень 5-ти трав:

  • ромашка;
  • календула;
  • зверобой;
  • корица;
  • чай с имбирем.

Пример питания по дням

Первый день

Отварите 1 стакан риса, съешьте его за 5 приемов. За первые сутки клетки организма немного привыкнут к другому режиму питания. В течение суток надо пить зеленый чай с имбирем, добавив немного молотой корицы (до еды). От зеленого чая с добавками начнут быстро сгорать жировые клетки. Снижение аппетита происходит за счет добавления корицы.

Второй день

Необходимо пить отвар календулы с молоком, а также включить в рацион 500 г творога с ванилином, разделив его на 5 приемов. Календула выводит из клеток продукты распада. Возьмите 1 ст. л. календулы, залейте 500 мл. кипятка, пейте до еды. Отвар и молоко берите в равных пропорциях.

Третий день

Употребляйте отвар ромашки с медом. Ромашка с медом отличное средство для нормализации обмена веществ. В рацион введите 300 г овсяных хлопьев, из которых приготовьте кашку. Хлопья просто залейте кипятком, дайте настояться, разделите также на 5 раз. Каша в сочетании с ромашкой произведет очищение кишечника. В течение суток выпейте 5-6 чашек отвара с медом.

Четвертый день

Отвар зверобоя с соком лимона дадут потрясающий эффект, удалив лишнюю воду из клеток. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе. Полученную жидкость разделите на 5 частей, пейте добавляя лимон по вкусу.

В этот день ешьте гречневую кашу на воде, перед употреблением которой выпейте чашку целебного эликсира. Для каши возьмите 200 г крупы, сварите на воде, съешьте за 6 приемов. Если у вас повышенное давление, то этот рацион вам противопоказан.

Пятый день

Пейте чай из трав, включив в рацион 1 кг яблок и литр отвара шиповника. Перед употреблением яблок выпейте стакан воды, чтобы быстрее очистить кишечник от вредных веществ.

Травы — лучшие помощники для улучшения здоровья

Похудение на травах необходимо не только для получения стройной фигуры, но и для здоровья, сердца, сосудов, суставов, дыхательной системы.

В природе есть травы, сжигающие жир. К ним можно отнести подорожник, который отлично расправляется с жировыми отложениями. Перед едой выпивайте стакан отвара семян подорожника и чувство голода пропадет на долгое время. Пейте за полчаса до еды, тогда вам не захочется принять много пищи.

Но у этой травы есть противопоказания:

  • повышенная кислотность желудка
  • тромбофлебит

Очень полезен зеленый чай. Как его заваривать и как принимать, очень важно знать, чтобы получить большую пользу от напитка.

Заваривайте листочки зеленого чая только в теплой посуде кипяченой водой, температура которой не выше 90 градусов (такая температура достигается через 10 минут после снятия воды с огня после закипания). Настаивайте тоже 10 минут.

Пить теплым за 30 минут до еды.

  • Не рекомендуется принимать людям с больными суставами;
  • Увеличенной щитовидкой;
  • Заболеваниями ЖКТ в стадии обострения;
  • При гипервозбудимости, бессоннице;
  • При гипертонии, беременности, детям до 12 лет;
  • Нельзя принимать утром натощак, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.

Травы с разным назначением

Какие травы способствуют похудению? Самым доступным можно назвать одуванчик. Одуванчиковый чай улучшает обмен веществ, восстанавливает работу ЖКТ. Он незаменим для похудения страдающим диабетом.

В борьбе с лишними килограммами для приготовления настоев и отваров используются корни этого растения. Берется 1 ст.л. корней, заливается 1 л кипятка, настаивается 1 час. Эту порцию надо выпить перед каждой трапезой. Настои из цветков и корней одуванчика не рекомендуется пить людям с желчекаменной болезнью, язвой желудка, при повышенной кислотности, частых поносах.

Мочегонные травы также способствуют похудению. Мочегонного и желчегонного эффекта можно добиться, если пить отвары хвоща полевого, толокнянки, бессмертника, листиков земляники, коры осины. Большой эффект дает расторопша. Но пить надо с осторожностью при камнях в желчном пузыре, чтобы не спровоцировать их движение.

Можно составить сбор трав, где каждый ингредиент будет играть свою очищающую, антисептическую, жиросжигающую, уменьшающую аппетит роль.

Рецепт:

  • Листья зеленого чая – 1 ст. л.
  • Кора крушины – 1 ст. л.
  • Ромашка – 1 ст. л.
  • Семена льна – 1 ст. л.
  • Семена укропа – 1 ст. л.

Приготовьте смесь, взяв 1 ст.л. сырья, залив 1 л кипятка, дайте настояться полчаса. Принимайте перед едой 4 раза за сутки по 1 чашечке.

Продолжительность приема любого сбора не должна превышать 30 дней. Потом делается перерыв в три месяца. Если не достигли должного эффекта, то процесс можно повторить. Кажется, что все травки безобидные, совершенно безопасные, но это не так.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно учитывать противопоказания, особенно людям с хроническими заболеваниями печени, ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Все они есть в аптеке.

Чай из белорусского Свято-Елисаветинского монастыря

Монастырский чай приобрел невероятную популярность у женщин всего мира. В его состав включены 7 трав, которые способствуют похудению, восстановлению активности, здоровья. В него введены: сенна, ромашка, фенхель, цветы бузины, одуванчик, мята, липа. Сразу следует сказать, что каждый монастырь имеет свой рецепт этого напитка.

Как заварить:

  • смешайте все травы в одинаковых количествах,
  • возьмите 1 ч. л. сбора,
  • заварите стаканом кипятка,
  • настаивайте минут 5, не закрывая крышкой

Чтобы лечебные сборы помогли похудеть, пейте каждый день по 2 чашки, курсом 2 месяца.

Рецепты со всего света

Сбор под названием «Тибетские травы» помогает почистить сосуды, суставы, кишечник, избавиться от лишних килограммов. Эффективный сбор можно приготовить дома. Он состоит из самых доступных растений: листья земляники и березы, ромашка, зверобой, бессмертник.

Все компоненты смешайте в одинаковых пропорциях, храните их в темном месте, герметично закрытыми. Для приготовления настоя заварите 2 ст. л. смеси 1 л кипятка, настаивайте 35-40 минут. Принимайте утром и вечером. Причем вечером за 30 минут до сна. Для вкуса добавляйте мед. Пейте курсами: прием одна неделя, неделя перерыв.

Важно! Замедляет процесс старения организма.

Алтайские травы также способствуют очищению и похудении. Составьте сбор из листьев сенны, подорожника, володушки, плодов кориандра, столбиков с рыльцами кукурузы, плодов шиповника, травы мяты перечной. Полезные сборы можно купить в аптеке, а лучше приготовить дома по вышеуказанному рецепту.

Травы Кавказа, собранные в один состав, имеют также протиопухолевое действие, рассасывая больные клетки. Кавказское растение морозник наделено сильным очищающим действием. Принимайте с осторожностью, так как оно считается ядовитым. В пакете имеется мерная ложечка и инструкция.

Российские травы, собранные в препарат Фитодиет, отлично сжигают лишний жир. А мягкое мочегонное действие позволяет вывести из организма лишние соли, шлаки, тяжелые металлы. В препарат включена стевия, которая наполняет организм энергией, жизненной силой, а также замедляет процессы старения.

Стевия Фитодиет и Бромелайн – отличные средства для достижения стройной фигуры.

Омела белая, также способствует похудению. Пейте с осторожностью, принимая во внимание противопоказания, а передозировка вызовет сильную рвоту:

  • возьмите 1 дес. л.сырья
  • залейте ч. холодной воды
  • прокипятите 1 мин.
  • дайте настояться 30 мин.

Принимайте не более 1 ст. л. трижды в день после еды. Вы избавитесь еще и от глистов. Курс- 5 дней. Отзывы показывают, что после приема снижается аппетит, но повышается работоспособность.

Очищающим действие прославился бардакош. Растение выводит из организма лишнюю жидкость и соли.

Как принимать бардакош? Просто добавляйте ее в диетические блюда и вы получите очищающий эффект.

Можно сделать настой:

  • возьмите 1 ч. л. сырья
  • залейте 1 ч. кипятка
  • дайте настояться 20 минут
  • пейте за полчаса до еды

Внимание! Настой нельзя хранить более 2-х часов.

Фитодиета китаянок

Женщины всего мира с завистью посматривают на стройные фигурки китаянок. Не стоит завидовать, а надо перенять китайские диеты и тоже стать стройными и молодыми. Весьма популярны диеты на рисе, а также на китайском чае ПУЭР.

Правила диеты:

  • Покупать надо только 100% чай Пуэр.
  • Пить напиток до 18:00 вечера.
  • Заваривать в керамической посуде водой не более 80 градусов.
  • Заменяйте 1 прием пищи на китайский чай ежедневно.
  • Исключите из меню жареное и мучное.

Простая и очень удобная фитодиета, все кто применил ее на себе были поражены невероятными результатами!

Уважаемые друзья, на мой взгляд, диета с использованием отваров подойдет все желающим, если правильно выбрать фито сбор или чай. Надо пробовать, чтобы к весне прийти стройными, активными, молодыми!

Также на нашем сайте вы можете прочитать: 10 диет, эффективность которых доказана учеными.

Источник: https://anisima.ru/fitodieta/

Диета «Пять трав на пять дней» – действенный и простой метод похудения | Всё о похудении

Диета 5 трав на пять дней отзывы

/  Диеты /  Различные виды /  Диета «Пять трав на пять дней» – действенный и простой метод похудения

Остановить женщину, которая намерена похудеть, может только одно – голод. Именно это предательское ощущение препятствует достижению самых благородных целей.

Однако есть рационы, которые не длятся слишком долго и состоят из твердой пищи, потому их достаточно просто переносить, по сравнению с жидкими диетами.

Система питания «Пять трав на пять дней» непременно понравится тем, кто хочет избавиться от лишнего веса без особых усилий.

Польза диеты для фигуры и организма

Поскольку суть системы похудения заключается в употреблении каждый день нового сорта фиточая в паре с одной из каш (либо другим продуктом), она помогает не только снизить вес, но и привести в порядок ЖКТ.

Крупы, которые содержат в своем составе много клетчатки, действуют подобно абсорбенту – они мягко выводят из кишечника токсины и шлаки, что улучшает его перистальтику, и нормализуют обменные процессы.

В комплексе со специальными травяными настоями, эти продукты действуют на наше тело просто чудесно.

Благодаря наличию антиоксидантов и витаминов в натуральных чаях вы сможете значительно улучшить состояние кожи, исчезнут покраснения и высыпания, а природная очистка кишечника поможет избавиться даже от аллергии. Но это не главные плюсы диеты, ведь предназначена она именно для похудения.

За счет значительного снижения калорийности меню и перестройки обмена веществ, вы будете каждый день терять по 1-2 кг. Как подтверждают отзывы – это не фантастика, а реальность. Каждая из 5 трав помогает накопившемуся жиру сжигаться и препятствует появлению новых отложений.

Для приготовления чаев вам понадобятся такие компоненты:

  • зеленый крупнолистовой чай без добавок (содержит в своем составе кахетины, которые окисляют жиры и способствуют их сжиганию, и вещества, блокирующие новые отложения);
  • корень имбиря (содержит эфирные масла, которые способствуют распаду липопротеидов – сложных белков, повышающих уровень плохого холестерина в крови);
  • корица (нормализует уровень сахара в крови, уменьшает аппетит, ускоряет обменные процессы, способствует сжиганию жиров);
  • календула (ускоряет метаболизм, содержит пентадициловую, яблочную и аскорбиновую кислоту, которые выводят из организма жир, также в состав входит липокин, который усмиряет чувство голода, и гликозиды, повышающие потребность нашего тела в дополнительной энергии);
  • цветы ромашки (содержат матрицин, флавоноиды и бисабол, эти вещества способствую избавлению от жировых запасов без стресса для организма, также цветы оказывают легкое мочегонное действие, выводят лишнюю воду и снимают отеки);
  • зверобой (содержит дубильные вещества, флаваноиды и эфирные масла, которые ускоряют обменные процессы и пищеварение, выводят лишнюю жидкость непосредственно из жировых тканей);
  • сушеные плоды шиповника (богаты витаминами и микроэлементами, хорошо утоляют голод и насыщают организм энергией).

Принципы питания и соблюдения питьевого режима

Использовать для похудения эти травы нужно по очереди, готовя из них чаи и настои.

Рекомендовано выпивать по 4-5 чашек определенного напитка каждый день, делать это нужно между приемами пищи, желательно не ранее, чем за час до трапезы или после нее.

В каждый из дней нужно будет готовить новую крупу, делить все ее количество на 5 порций и принимать с одинаковыми интервалами. По сути, система питания состоит из пяти монодиет, но она не так плохо переносится, поскольку рацион каждый день меняется.

Пить во время похудения можно не только отвары и чаи, но и очищенную негазированную воду. Лучше всего, если ее количество не будет превышать 1,5 л в сутки, иначе жидкость не будет выводиться из организма полностью. Рекомендовано начинать диету с понедельника, так будет проще всего ее соблюдать.

Меню на 5 дней диеты

ПонедельникСтакан бурого риса варим на медленном огне. Всю кашу делим на пять порций, их размер зависит только от вашего желания. В качестве сопроводительного напитка выбираем зеленый чай с корнем имбиря и корицей. Лучше всего использовать коричные палочки и свежий имбирь, но если у вас нет таких продуктов, то пакетированные специи могут их заменить.
ВторникГотовим ванильный творог из половины килограмма обезжиренного зернистого творога с добавлением ванильного экстракта или ванилина. Перемешиваем массу, снова делим на пять частей, которые нужно съесть в течение дня. Нашим напитком будет чай из календулы с добавлением молока. Он готовится из сушеных цветов, настоянных на кипятке, и уже потом добавляется молоко.
СредаВарим овсяную кашу, но ни в коем случае не быстрого приготовления. Крупы в сыром виде должно быть не более 300 г, всю готовую кашу делим на порции, едим в течение дня. Пьем в этот день чай из ромашки с натуральным медом. Лучше всего покупать сушеные цветы лекарственной ромашки в аптеке, желательно, чтобы они были не пакетированными, а рассыпными.
ЧетвергГотовим гречневую кашу, ее также не должно быть больше, чем 300 г. В качестве напитка готовим настой со зверобоя с добавлением лимона.
ПятницаПоследний день диеты нас ожидает 1 кг яблок несладкого сорта, которые также нужно съесть в 5 приемов. Пить мы будем настой из шиповника.

Как удержать полученные результаты

Как известно, быстрое похудение чревато таким же стремительным возвратом к начальному весу. Однако травяная диета поможет вам не только похудеть на 5 дней, но и закрепить полученный результат. Чтобы навсегда забыть о лишних килограммах, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Прежде всего, возвращаться к привычному рациону нужно плавно, каждый день добавляя в него по одному блюду, но, все же, постарайтесь исключить из меню жирное мясо, торты и сладости. После окончания похудения каждый день выбирайте для себя один из фиточаев и выпивайте его вместо своего привычного кофе или газировки.

Это станет прекрасной профилактикой набора лишнего веса.

Отрицательные стороны диеты

Несмотря на свою эффективность и сравнительно простую переносимость, эта диета может стать настоящим испытанием для некоторых категорий людей. Нельзя соблюдать систему питания в таких случаях:

  • любые хронические заболевания;
  • болезни ЖКТ, почек и мочевыводящей системы;
  • гормональные нарушения;
  • беременность и период лактации;
  • возрастные показатели;
  • занятия в спортзале или работа, связанная с высокими физическими нагрузками.

Во всех остальных случаях можно проводить профилактическое очищение организма и худеть при помощи пяти трав. Придерживаться такого рациона рекомендовано не чаще чем раз в полгода, поскольку злоупотребление монодиетами может негативно сказаться на здоровье.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/razlichnye-vidy/pyat-trav-na-pyat-dnej.html

Диета 5 трав

Диета 5 трав на пять дней отзывы

Обширная группа методик для похудения — это низкокалорийные системы. Они известны не только благодаря снижению лишнего веса, но и общему очищению организма.

Очень известной является диета 5 трав. При соблюдении всех правил, человек может сбросить 5 кг за 5 дней.

Суть и правила

Суть диеты на травах на 5 дней заключается в том, что человек не изменят кардинально свой рацион. Он должен понизить суточную калорийность и добавить в рацион различные травяные настои.

Чтобы методика оказалась эффективной, необходимо придерживаться правил:

  1. В рационе не должно присутствовать алкоголя, крепких напитков – чаи, кофе. А также требуется значительно снизить употребление белковой пищи.
  2. Нельзя изменять предложенное меню. Это касается собственных рецептов.
  3. Нужно строго ограничивать себя в приёмах пищи. Дополнительные перекусы строго запрещены.

Все травы и травяные настои делятся на несколько видов по своему воздействию на организм человека:

  1. Травы, воздействующие на аппетит. Благодаря им, человек временно теряет чувство голода. При попадании в желудок, они разбухают, занимая свободное место. Обычно их употребляют перед едой, чтобы не переедать.
  2. Травы, ускоряющие метаболические процессы. Если у вас медленный обмен веществ, то большая часть потребляемой пищи будет откладываться в жировые прослойки. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо разогнать свой метаболизм.
  3. Травы оказывающие мочегонное воздействие. Таким образом из организма выводится лишняя жидкость, шлаки, токсины, устраняется отечность.
  4. Травяные комплексы. Оказывают общее оздоровительное воздействие на весь организм. Могут сочетать в себе все предыдущие свойства.

Плюсы и минусы

Любой опытный диетолог подтвердит, что не существует методик без недостатков. Это касается и диеты на 5 травах.

Преимущества:

  • очистка организма;
  • улучшение работы почек;
  • омолаживается кожа;
  • травяные отвары нормализуют пищеварение и успокаивают нервную систему;
  • компоненты содержащиеся в травах насыщают организм полезными микроэлементами;
  • защита от болезнетворных микроорганизмов;
  • происходит укрепление иммунитета.

Недостатки:

  • быстрый процесс похудения. Из-за этого на коже может появиться множество растяжек;
  • общая слабость из-за недостатка углеводов;
  • плохое настроение;
  • стрессовое состояние организма;
  • чтобы не навредить организму, нельзя превышать длительность курса в 5 дней.

Меню

Эта жесткая методика, по правилам которой необходимо придерживаться уже составленного меню на 5 дней:

День 1В день необходимо выпивать 5 чашек зеленого чая с имбирём. Съедать можно до 200 грамм вареного риса. Это количество желательно разделить на 5 маленьких порций
День 2Выпивать до 5 чашек чая с цветками календулы в сутки. Разрешено съесть полкилограмма зерненого творога с наименьшим количеством жирности. Разделить на 6 приёмов пищи
День 3Настои на основе ромашки – 6 чашек. Не более 300 грамм вареной овсянки. Столовая ложка натурального мёда
День 4Чай на основе зверобоя – 5 чашек. Вареная гречка – 300 грамм.
День 5Отвар на основе шиповника – 6 чашек. Яблоки – 1 килограмм.

День разбить на 6 приёмов пищи. Готовить каши можно только с помощью варки.

Что можно и нельзя

Для достижения желаемого результата, диетологи советуют точно придерживаться представленного меню. Однако, если человеку сложно выдержать такой рацион, он может добавить в него куриные и овощные бульоны, морепродукты, ягоды, свежевыжатые соки.

Противопоказания и побочные эффекты

Травяная диета считается жесткой и не рекомендуется некоторым группам людей:

  1. Беременным и кормящим.
  2. Детям и пожилым.
  3. Людям с хроническими заболеваниями и сахарным диабетом.
  4. При индивидуальной непереносимости основных компонентов или аллергических реакциях.

К побочным эффектам этой методики в первую очередь можно отнести общую слабость организма и апатию из-за скудного рациона. Организм будет пребывать в стрессовом состоянии все 5 дней. Также вы постоянно будете ощущать чувство голода. Возможно возникновение дискомфорта в области почек, болей в желудке.

Выход из диеты

Закрепить результат можно, соблюдая определённые условия. Во-первых, нельзя начинать есть всё подряд после окончания методики. Вы должны каждый день добавлять по одному запрещенному продукту в рацион.

Во-вторых, очень аккуратно вводить белковую пищу. Следите за состоянием своего организма. В-третьих, желательно увеличить физические нагрузки и продолжать следовать дробному питания.

В-четвёртых, сократить употребление травяных настоев на 2/3.

Диета 5 трав подходит далеко не всем людям. Желательно проконсультировать с опытным диетологом, который подскажет, можно ли вам следовать этой системе для похудения. Перед тем, как приступать к выполнению этой методики, оцените силы, чтобы зря не тратить время.

Диета 5 трав — отзывы и фото худеющих

Мария 25 лет

Очень люблю пить зеленые чаи и различные травяные настои. Они помогают мне справиться с проблемами желудка и кишечника. Также я интересовалась насчёт того, существует ли методика направленная на похудения, на основе трав.

Мне нужно было немного подтянуть тело к летнему сезону. И я смогла найти методику 5 трав. Это конечно же жесткая монодиета, однако, она помогла мне не только избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок свою кожу.

Галина 33 года

Знаю о травах много информации. Без них у меня не обходится ни одно лечение. Примерно год назад узнала, что с помощью травяных настоев можно похудеть. Использовала методику 5 трав два раза. Из плюсов могу отметить то, что вес снижается очень быстро, улучшается состояние организма. После проведения методики организм как будто бы начинает жить новой жизнью. Рекомендую.

Виктория 37 лет

Знаю, что травы полезны, но при неправильном использовании они становятся разрушительными для организма. Мне нравятся вкусные и целебные настои на различных растениях.

Посоветовавшись со знакомым диетологом, попробовала методику для похудения – 5 трав. Это достаточно сложная диета. Хорошо, что она длиться всего лишь 5 дней. За это время я смогла сбросить 5 килограмм.

Далее закрепила и даже улучшила результат с помощью занятий в тренажерном зале.

(1 5,00 из 5)

Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/dieta-5-trav.html

Диета 5 трав отзывы и фото худеющих

Диета 5 трав на пять дней отзывы

Мечтаете быстро похудеть без вреда для организма? В таком случае вам подойдет диета «5 трав». Это новая методика похудения, основанная на снижении калорийности суточного меню и дополнении его травяными отварами.

Диета «5 трав» рассчитана на употребление трав 5 дней

Именно чаи из трав улучшают обмен веществ и способствуют быстрой потере веса.

Эта методика снижения веса рассчитана на пять дней, по одной новой траве в день. Рацион скудный и напоминает монодиету. Единственным отличием является то, что пища дополняется соответствующим питьем.

Рассчет калорийности продуктов

Меню на диете «5 трав»

В чай нужно добавить имбирь

Пища простая и недорогая. Единственный недостаток – питание в течение дня однообразное. То есть весь день вы будете кушать одно и то же, запивая порцией травяного чая.

Рекомендуем прочитать

Рассчитана методика снижения веса на пять дней:

  1. В первый день вы должны отварить стакан риса и разделить его на 5 приемов. В этот день вы пьете зеленый чай с имбирем и корицей. Корень имбиря давно известен как сжигатель жира.
    Корица тоже активизирует обменные процессы. В зеленом чае содержится кофеин, который бодрит и заряжает энергией. Пить напиток желательно перед приемом пищи.
  2. На второй день вы кушаете нежирный творог. Его необходимо 500 г. Дополните молочный продукт ванилином. Из трав вы сегодня используете ноготки. Залейте столовую ложку цветов 500 мл кипятка.
    Необходимо, чтобы жидкость остыла. После этого налейте в чашку молоко и добавьте отвар календулы. Молока и отвара должно быть поровну. Как и в первый день, отвар нужно принимать до еды.
  3. Травяная диета для похудения на третий день разрешает использовать геркулес. На сутки вам нужно 300 г хлопьев. Залейте их водой и подождите, пока не станут мягкими. Добавлять масло и соль нельзя.
    До приема пищи выпейте чай из ромашки с медом. Для приготовления ромашкового чая залейте цветы кипятком и дайте жидкости постоять. Слейте отвар и добавьте мед. Как и раньше, необходимо выпивать в день 5-6 чашек травяного чая.
  4. На четвертый день у вас гречка и чай из зверобоя. Отсыпьте 200 г гречки и сварите ее в подсоленной воде. Для приготовления чая чайную ложку травы зверобоя нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе.
    Добавить в процеженный отвар сок лимона. Принимать до того, как сядете кушать. Зверобой отлично справляется с чувством голода, а лимон расщепляет жиры. Не используйте эту траву при повышенном давлении.
  5. Последний день диеты «5 трав» содержит в себе яблоки и шиповник. За этот день вы должны съесть 1 кг яблок в свежем виде и выпить более литра отвара шиповника. Яблоки содержат много клетчатки и выводят из организма старые каловые массы. Шиповник насыщает организм витаминами и улучшает иммунитет.

Основные правила диеты «5 трав»:

  • не включать в меню другие продукты;
  • не менять дни местами;
  • не добавлять в каши сахар, соль или масло.

Диета «5 трав» позволяет вам похудеть на 5-8 кг. Такая большая потеря веса связана с дополнением скромного меню травами. Именно растительные ингредиенты ускоряют обмен веществ и способствуют очищению организма.

В составе диеты все травы безобидные, то есть их можно применять практически всем. Диета «5 трав» отлично подходит женщинам с низким давлением. Зверобой и зеленый чай немного повышают давление, поэтому у вас не будет депрессии и головокружения.

Результаты

Диета поможет очистить организм

Отзывы об этой фитодиете очень хорошие. Самое интересное, что, несмотря на скудность меню, в течение дня практически нет чувства голода. Это возможно благодаря дробному питанию и использованию растительных ингредиентов. Фото похудевших говорят сами за себя.

Диета «5 трав» сочетает в себе низкокалорийную углеводную методику снижения веса.

В рационе резко сокращается количество белков. Это стимулирует расщепление жиров. Эта фитодиета не подходит спортсменам из-за низкого содержания белка. Желательно не повторять этот опыт снижения веса чаще, чем раз в 2 месяца.

Многие считают, что диета «5 трав» является неэффективной. Но не из-за малого количества сброшенных килограммов, а из-за скорости возвращения жира. Все 5 дней организм пребывает в стрессовом состоянии из-за нехватки белка. Соответственно, вы теряете не жир, а жидкость и мышечную массу.

Этот вид снижения веса не подходит активным девушкам, которые посещают спортзал или бассейн.

Диетологи рекомендуют диету «5 трав» применять в качестве очистки перед полноценным здоровым питанием. То есть можете посидеть 5 дней на травяной диете, но потом переходите на правильное питание, исключив из меню сладости, мучное и алкоголь.

Источник: https://marmolesreynoso.com/dieta-5-trav-otzyvy-i-foto-hudejushhih/

Диета 5 трав на пять дней – особенности фито похудения

Диета 5 трав на пять дней отзывы

Диета «5 трав» — простая и действенная методика с доступным набором продуктов. Ее эффективность основывается на свойствах лекарственных растений, не имеющих побочного действия. Способность трав влиять на работу внутренних органов и систем давно описана в трактатах по народной медицине.

Фито-средства широко используются и при традиционном лечении. Во время 5-дневой диеты получается без вреда для здоровья избавиться от 5-7 лишних килограммов. Но нюансы проведения, конечно, есть. Расскажем, какие.

Особенности диеты «5 трав на 5 дней»

Низкокалорийный диетический курс рассчитан всего на 5 дней. Неудобство только одно — каждый день основным считается всего одно блюдо, поделенное на 5-6 приемов. Напитки готовятся из одного из целебных растений. Компоненты дополняют друг друга, обеспечивают нормализацию водного баланса, очищение от токсинов и шлаков, планомерное снижение веса.

При этом укрепляется иммунитет и происходит общее оздоровление организма. Курс благоприятно сказывается на состоянии суставов, пищеварительного тракта, системы выделения. В крови снижается уровень сахара и холестерина.

У диеты есть еще несколько преимуществ:

  • Бюджетная по стоимости;
  • Состоит из продуктов, продающихся в любом супермаркете;
  • На день нужно готовить всего 1 блюдо;
  • Нет чувства голода благодаря короткому промежутку между приемами пищи.

Диета доступна даже тем, кто очень занят на рабочем месте. На каждый прием пищи уходит не более 10 минут, еда запивается одним и тем же витаминным напитком.

5 трав, которые принимаются в течение 5 дней, стимулируют очищение организма и снижение массы тела. В сочетании с продуктами из диетического меню, они обеспечивают сжигание жировых отложений.

Каждому дню соответствуют свое растение и продукт. При соблюдении условий диеты масса тела снижается на 5 кг.

Диета на травах 5 дней: правила похудения

Диета остаточно популярна среди любителей опробовать новые безопасные способы похудения. Фито-диета «5 трав» подходит людям любого возраста. Рекомендуется даже при проблемах с артериальным давлением, так как растительные компоненты помогают его нормализовать.

Ограниченный рацион и почти полное отсутствие в меню белковой пищи (предусмотрено только в один из дней) ставят ограничение на пользование диетой людям, которые нуждаются в полноценном питании, занимаются физическим трудом или спортом, имеют проблемы со здоровьем.

Смотрите на эту же тему:  Выбираем меню для яично-кефирной диеты

Чтобы диета «Пять трав» принесла ожидаемый результат, необходимо выполнение следующих правил:

  • За неделю до диеты начать готовить организм — отказаться от обильных трапез, жирной, жареной пищи, сладостей, выпечки, газированных напитков и консервантов;
  • Во время подготовки ввести в рацион больше крупяных изделий, цельзерновой хлеб, овощей и фруктов, пить больше чистой воды;
  • Питаться маленькими порциями 5-6 раз в день;
  • Исключить перекусы, вместо них пить растительные отвары в холодном и теплом виде;
  • Последний прием пищи — за 2-3 часа до сна;
  • Для поддержания тонуса кожи пользоваться антицеллюлитными и подтягивающими кремами;
  • Увеличить физическую активность: заняться ходьбой, бегом, плаванием, ездой на велосипеде.

Меню диеты «Пять трав» на пять дней

Меню каждого последующего дня отличается от предыдущего. Основное меню дополняется фито-компонентами.

День первый

Главное растение первого дня — имбирь. Он стимулирует процессы пищеварения, благоприятно влияет на микрофлору кишечника, создает легкий слабительный эффект. Способствует сжиганию внутреннего жира и потере веса.

Имбирь снижает уровень кортизола — гормона, препятствующего расщеплению жиров. Содержит антиоксиданты и противовоспалительные агенты. В сочетании с другими компонентам хорошо чистит кровь и сосуды от холестерина и токсинов.

Из продуктов также понадобятся:

  • Рис — 300 г;
  • Зеленый чай;
  • Корица.

Листья зеленого чая содержат катехины — вещества, влияющие на окисление жировых клеток и увеличивающие расход энергии организмом. В состав зеленого чая входит кофеин. Вещество стимулирует скорейшее протекание обменных процессов.

Корица воздействует на центры мозга, отвечающие за насыщение. Пряность помогает снизить аппетит, а также уменьшает процент глюкозы в крови. Кроме того, напиток с корицей приобретает приятный вкус.

Зерна риса необходимы в качестве адсорбента. Он вытягивает токсические вещества из кишечника, очищая тем самым пищеварительную систему. Рис имеет высокую питательную ценность. Он хорошо насыщает, исключает возникновение чувства голода.

Смотрите на эту же тему:  Полезные и негативные свойства голодной диеты

Из 300 г риса варят гарнир на воде. Готовую массу разделяют на число приемов пищи.

Для приготовления имбирного напитка необходимо щепотку зеленого чая смешать с ложкой натертого корня имбиря и добавить немного корицы. Залить 300 мл кипятка, дать настояться. Пить в теплом виде перед каждым приемом пищи.

День второй

Растение этого дня — календула. Всем известные ноготки обладают мочегонным действием, улучшают работу печени и функции ЖКТ. В цветках содержится комплекс витаминов и других веществ для поддержания организма в тонусе, для создания в кишечнике полезной флоры.

Меню второго дня:

  • 500 г обезжиренного творога;
  • 5 чашек настоя календулы;
  • молоко.

Настой календулы помогает контролировать аппетит, а в сочетании с молоком — быстро насыщает. Творог питает организм кальцием и белками, благодаря чему вес теряется не за счет мышечной ткани, а за счет жирового депо.

Творог следует выбирать свежий, нежный, чтобы его было удобно и приятно есть без сметанной заправки. Можно выбрать творог зерненый. 500 г делят на 5 приемов и ароматизируют ванилином.

Горсть цветков календулы следует залить 150 мл кипятка, дать настояться, процедить. Настой смешать с тем же количеством молока, пить маленькими глотками.

День 3

В этот день положено употреблять ромашковый чай с медом. Ромашка стимулирует выведение лишней жидкости из организма, благотворно влияет на пищеварение, улучшает течение метаболизма, избавляет от метеоризма, очищает кишечник.

Разрешенные продукты:

  • Ромашковый чай;
  • Мед;
  • Овсяные хлопья.

Мед насыщает глюкозой и стимулирует углеводный и липидный обмен. Овсяные хлопья выступают источником клетчатки. Они оказывают благоприятное воздействие на стенки желудка, улучшают перистальтику, способствуют очищению и похудению.

Сварить кашу из 200 г овсяных хлопьев. Есть в 5 приемов. Перед едой пить чай из ромашки с добавлением ложечки меда.

День 4

Главный растительный ингредиент четвертого дня — зверобой. Кроме него в меню входят:

Отвар зверобоя оказывает на организм противовоспалительное и антибактериальное действие. Он очищает кровь и сосуды, снижает уровень холестерина, помогает контролировать аппетит.

В отвар добавляют сок лимона для стимуляции расщепления жиров и выведения из организма продуктов метаболизма. Только следует сначала слегка остудить отвар, чтобы не разрушился витамин С, которым богат лимон.

Гречка отлично стимулирует похудение, очищает кишечник, стимулирует перистальтику благодаря наличию грубых пищевых волокон. Продукт быстро насыщает, в этот день совсем не будет чувствоваться голод.

Из 200 г гречневой крупы сварить рассыпчатый гарнир. До и после еды выпивать по половине чашки отвара зверобоя с лимоном.

День 5

В последний день диеты «5 трав» положено употреблять только шиповник и яблоки в таком количестве:

  • Отвар плодов шиповника — 6 чашек;
  • Яблоки любых сортов — 1 кг.

Последний день диеты самый малокалорийный. Но яблоки хорошо утоляют голод благодаря ценным пищевым волокнам. Витаминный продукт — источник антиоксидантов. Он стимулирует кишечник, снижает уровень холестерина в крови.

Яблоки рекомендуется употреблять с кожурой. В промежутках между приемами пищи пить отвар шиповника. Плоды тоже богаты витаминами А и С, которые стимулируют окисление жировых клеток и снижают подкожный жировой слой.

Благодаря яблокам ускоряются обменные процессы, сжигается внутренний и подкожный жир. После очищение лицо приобретает приятный цвет, улучшается состояние кожи.

Для оптимального выхода из диеты старайтесь не потреблять высококалорийных, жирных продуктов. Еще несколько дней питайтесь небольшими порциями, простой, быстроусвояемой пищей.

Диета на травах на 5 дней помогает быстро распрощаться с лишними килограммами. Но скудный рацион не позволяет превышать длительность диеты, чтобы не спровоцировать развитие стресса. Этот вариант диеты идеально подходит для экстренного снижения веса.

Источник: https://dieta4y.ru/dieta-5-trav.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.