Диета магия на месяц отзывы

Диета Магги

Диета магия на месяц отзывы

Наверное, нет на Земле женщины, которая не мечтала бы сбросить пару-тройку лишних килограммов. Считается, что сделать это не сложно. Для того чтобы лишний вес начал уходить, необходимо просто уменьшить потребление пищи и увеличить физическую нагрузку. К сожалению, следовать этой рекомендации удается далеко не всем. Решением может стать диета Магги.

В своих отзывах люди пишут, что потеряли 10-20 килограммов за один месяц. Самое приятное, что для этого не пришлось жестко ограничивать размеры порций. Диета Магги славится не только своей эффективностью, но и отсутствие постоянного голода, а значит и раздражительности, немотивированной злости или апатии.

Показания к применению

Главное оправдание полных людей – проблемы с обменом веществ. Действительно, многие гастроэнтерологи отмечают, что ожирение может возникнуть, как следствие сбоев в работе эндокринной системы, замедленного метаболизма. Проверить свой организм несложно – следует пройти специальное обследование. Но, в любом, случае худеть нужно! Пусть медленно, но двигаться к поставленной цели.

Диета Магги помогает избавиться от лишних килограммов быстрее других режимов питания. При этом из повседневного меню не придется исключать мясо, овощи, фрукты и даже немного сладкого.

Главный принцип изменения пищевого режима заключается в ускоренном преобразовании потребляемых продуктов в энергию. В отзывах похудевшие отмечают, что это происходит и после окончания ограничений. Организм учится работать правильно.

Основные преимущества

Сегодня существует тысячи различных диет, основанных на определении группы крови, полном отказе от некоторых видов продуктов, строгом запрете мяса, рыбы (вегетарианство, веганство). Выбор пищевого режима для похудения желательно делать после консультации с профильным специалистом (диетологом, гастроэнтерологом). Судя по отзывам, принцип Магги считается одним из результативных.

Главные плюсы популярной диеты:

  • не нужно жестко ограничивать размер порций;
  • нет необходимости точно рассчитывать количество потребленных калорий);
  • можно не волноваться о дефиците витаминов и минералов;
  • диета Маги не вызывает постоянного чувства голода;
  • полученный результат остается надолго (в отзывах похудевшие пишут, что очень важно возвращаться к обычному меню постепенно).

Необходимо упомянуть и о минусах питания по системе Магги. В меню должно входить большое количество белка (творог, яйца), а это вредно для почек и печени. Многие люди в своих отзывах отметили необходимость строго следовать режиму дня. Ритм современной жизни не всегда позволяет перекусить в нужное время.

Отзывы похудевших

Результаты изменения рациона обсуждают миллионы людей во всем мире. Можно найти тысячи тематических форумов, на которых женщины и мужчины делятся своим опытом. Диета Магги пользуется заслуженной популярностью.

«За один месяц я потеряла 12 килограммов. Поверьте, это просто нереальная цифра для моего роста (162 сантиметра). Влезла в платья, которые лежали в шкафу с выпускного вечера. Теперь, правда, боюсь есть, вдруг вес вернется…»

Были и отрицательные отзывы. Обычно они касались непереносимости белковой пищи и проблем со здоровьем.

«Решила попробовать изменить меню по системе Магги. Выбрала яичный вариант. Через неделю заметила – начала болеть поясница. Сходила к врачу, который сказал, что диету придется прекратить. Большое количество белка тяжело для моих почек…»

К счастью, такие проблемы возникают не часто. Обычно ухудшение состояния связано с наличием хронических заболеваний.

Правила диеты Магги

Для того чтобы получить стойкий результат, нужно строго следовать разработанному меню. Судя по отзывам, даже небольшое незапланированное изменение рациона приводит к потере результатов 1-2 дней похудения.

Общие рекомендации диетологов:

  • заменять продукты нельзя (можно исключить какой-то элемент);
  • размер порции должен быть небольшим;
  • важно соблюдать водно-солевой баланс (1,5-2 литра негазированной воды в день);
  • при выборе сырного варианта диеты Магги важно следить за жирностью (творог не выше 5%);
  • соль в минимальном количестве (по возможности – отказаться от приправ);
  • запрещены жирные масла (даже растительные);
  • следует отказаться от алкоголя.

К сожалению, получить результат похудения при нарушении рациона не получится.

Если по каким-то причинам был «потерян» день ограничений питания, то диету Магги придется начинать с самого начала.

Пример меню на неделю

Многие люди волнуются, что строгая диета снизит работоспособность или будет провоцировать постоянное раздражение.

К сожалению, большинство режимов для похудения действительно негативно влияют на собранность, умственные способности и состояние нервной системы. Система Магги – исключение.

В меню входят продукты с правильным содержанием калорий, так что волноваться о недоедании и голоде не стоит.

Составлять меню не сложно. В первую неделю на завтрак нужно есть вареные яйца (1-2 штуки) с цитрусовыми (апельсин, грейпфрут). На обед разрешены постное мясо (куриная грудка без кожицы, телятина) и фрукты. На ужин следует ограничиться салатом из свежих овощей, кисломолочными продуктами. Подробное меню можно изучить по следующим таблицам:

Как правильно выходить из диеты Магги

Зачастую удержать результат похудения сложнее, чем его добиться. В отзывах часто встречается упоминание о необходимости строгого соблюдения правил нормализации рациона после диеты Магги.

Диетологи рекомендуют:

  • в первый день отказаться от термической обработки продуктов (сырые овощи, салаты, фрукты в любом количестве);
  • отказ от мучного и сладкого придется продлить еще на пару недель;
  • в день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды;
  • быстрые углеводы, жиры следует вводить в меню постепенно.

Дополнительные рекомендации диетологов касаются физических нагрузок:

«Желательно совместить терапевтический рацион с занятиями спорта. Необязательно выбирать тяжелую атлетику или марафонский бег. Более чем достаточно ежедневных прогулок (5-7 км), йоги или плаванья. Таким образом, можно избежать проблем с почками и печенью при длительном потреблении большого количества белка…»

Руслан Игоревич, гастроэнтеролог, диетолог, Москва

Что в итоге? Диета Магги помогает организму перестроиться и избавиться от ненужного «неприкосновенного запаса». Судя по отзывам, сбросить лишние килограммы удается почти всем людям, строго следующим правилам белкового питания. Самое приятное, что результат остается надолго.

6
4.3 балла(-ов)

Источник: https://otzyvov.net/otzyv-diet/dieta-maggi.html

Диета магги – отзывы и результаты с фото до и после

Диета магия на месяц отзывы

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Продолжая тему эффективных систем снижения веса, сегодня я вас познакомлю еще с одной популярной диетой. Это диета Магги — отзывы и результаты с фото лучше всех скажут об эффективности. Расскажу о том, что можно есть, а что — нельзя. Но обо всем по порядку.

Кстати, специально для вас я расписала рецепты аппетитных блюд к этой диете в отдельной статье «диета Магги — меню на каждый день». На выбор я подготовила яичный и творожный вариант питания.

Вообще, диету Магги правильнее было бы называть «диетой Мейджи» (уменьшительно-ласкательная форма имени «Маргарет»). Да-да, речь идет именно о той известной леди – Маргарет Тэтчер. Среди ее документов в Вестминстерском дворце историки нашли машинописный лист с неким меню. Такая находка привлекала особое внимание.

Оказывается, такое меню – это разгрузочная программа питания, которая была разработана специально для «железной леди». Составляли ее специалисты Клиники Майо (США).

В машинописном документе было предостережение: «Не оставайтесь на диете более 2 недель». И небольшая пометка-уточнение о том, что в дни, когда в рационе есть мясо, можно пить виски.

А в конце листа было еще одно предупреждение: «в остальные дни никакого алкоголя».

Кстати, этот план питания можно назвать одной из первых низкоуглеводных белковых диет. Но есть одно «но». Дело в том, что первоначальный вариант разгрузочной системы передавался из уст в уста. Каждый вносил свою лепту. Поэтому современная диета Магги несколько отличается от оригинальной. Но у них много общего.

Это белковая система питания с экстремально низким содержанием углеводов. Такая диета основана на биохимии организма. Меню разработано таким образом, чтобы активизировались химические процессы, и организм сам начал сжигать жировые запасы.

Система питания рассчитана на 4 недели. За этот период можно сбросить от 10 кг до 28 кг лишнего веса

Сидя на Магги, вам не придется высчитывать калории. И переживать, а вдруг съели что-то лишнее. Другими словами, это «сытная диета». Можно есть яйца, творог, мясо, овощи и фрукты. Мне такое питание нравится больше, чем моно-диеты.

Хочу поделиться с вами, друзья, фото до и после тех, кто уже сидел на Магги. Результат впечатляет! Смотрите и заражайтесь энтузиазмом.

Внимательно всмотритесь в фотографии девушек. У многих подтянулся животик и уменьшилась попа. Помимо диеты, девушки рассказывают, что начали ходить в тренажерный зал или заниматься фитнесом. Так, комплексно и постепенно, они добились потрясающих результатов.

Поэтому, чтобы добиться большего эффекта, не забывайте о качественной зарядке, прогулках и умеренной физической активности.

Сама начала заниматься по программе «жиросжигающей тренировки». Ох, самый главный враг – это наша лень. Я встаю перед зеркалом и представляю, что будет, если сегодня не буду заниматься. Начинаю так сильно воображать, что стану больше весить, не влезу в любимое платье и перестану носить короткие юбки. Становится так страшно, что лень затыкается. А энергии на тренировку хватает с лихвой

Источник: https://takioki.life/dieta-maggi-otzyvy/

Диета магги – эффективное похудение для всех возрастов

Диета магия на месяц отзывы

Диета Магги является одной из разновидностей яичной диеты.

Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы, а не потому, что она основана на употреблении знаменитых бульонных кубиков.

Диета Магги уже полюбилась многим российским полным женщинам: ее соблюдение гарантирует очень хорошие результаты.

Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Особенности диеты Магги

Продолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели, за это время можно похудеть на 10-20 кг. Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать и мечтать о лишнем кусочке мяса. В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц.

Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов. Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.

Преимущества диеты Магги

• Данная диета не относится к жестким и подходит для любого возраста.

• Эта диета имеет очень стойкий результат: сброшенные за 4 недели килограммы обычно уже не возвращаются.

При условии, что после окончания диеты количество потребляемых за день калорий будет увеличиваться постепенно.

Эффективная диета магги, результаты которой видны уже через несколько дней, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и закреплению магической цифры, которую показывают весы после соблюдения четырехнедельного меню.

• Во время диеты Магги нет необходимости считать калории, их количество вообще не имеет какое-либо значение. Главное, как уже говорилось выше, – химические реакции, непрерывно протекающие в организме.

• Диета Магги нравится многим за простоту в приготовлении блюд из меню. Не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Диета магги рецепты для приготовления предлагает довольно таки простые.

• Если не указана норма продукта на конкретный прием пищи, этот продукт можно употребить в любом количестве.

• Во время похудения с помощью диеты Магги не требуется дополнительного приема комплексов витаминов и минеральных веществ: они поступают в организм вместе с пищей.

Недостатки диеты Магги

Главный недостаток этой диеты – абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Это может создавать определенные неудобства для тех, кто вынужден во время диеты ходить на работу и не имеет возможности питаться в определенное время каждый день. А соблюдать режим диеты Магги постоянно очень важно – без этого она не принесет желанного результата.

Еще один недостаток диеты Магги – употребление во время диеты большого количества яиц.

Конечно, уже давно доказано, что без употребления жира и масла яиц можно съесть сколько угодно и при этом можно не опасаться за свое здоровье. Именно поэтому правила этой диеты запрещают использование любых масел и жиров.

Но все равно следует внимательно следить за своим самочувствием, особенно при склонности к аллергическим реакциям на яйца.

Диета Магги – одна из немногих диет, которая практически не имеет противопоказаний.Единственной причиной, по которой не стоит придерживаться такого режима питания, – это наличие аллергии на тот или иной продукт или индивидуальная непереносимость.

Меню диеты

на завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсина
на обед:один из следующих видов фруктов в любом количестве:яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, кивина обед:вареная курица(можно жареную,кожу обязательно снять!)
на ужин:нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фаршна ужин:2 сваренных вкрутую яйца1 грейпфрут (можно апельсин)салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)1 тост
на завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйца и половинка грейпфрута или апельсина
на обед:1 тостнежирный сырпомидорына обед:один из следующих видов фруктов в любом количестве:яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
на ужин:нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фаршна ужин:салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш
на завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсина
на обед:2 сваренных всмятку яйцаприготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки)на обед:один из следующих видов фруктов в любом количестве:яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
на ужин:1 целый грейпфрут (можно апельсин)салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)кусочек вареной или жареной рыбына ужин:салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины)допустим мясной фарш
на завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана обед:вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!)помидорыприготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль)1 целый грейпфрут (можно апельсин)на ужин:вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль)

на завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсина
на обед:салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)вареное нежирное мясона обед:салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)вареное нежирное мясо
на ужин:1 целый грейпфрут (можно апельсин)2 сваренных всмятку яйца, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)на ужин:1 целый грейпфрут (можно апельсин)2 сваренных всмятку яйца
на завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсина
на обед:огурцывареное или жареное мясона обед:2 сваренных всмятку яйцанежирный соленый сырприготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек)
на ужин:1 целый грейпфрут (можно апельсин)2 сваренных всмятку яйцана ужин:2 сваренных вкрутую яйца
на завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсина
на обед:вареная рыба (в любом количестве)на обед:вареное нежирное мясо1 целый грейпфрут (можно апельсин)помидоры
на ужин:2 сваренных всмятку яйцана ужин:фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин яблоко)
на завтрак:1-2 сваренных вкрутую яйцаполовинка грейпфрута или апельсинана обед:помидорыприготовленные на пару или отварные овощи (кабачки+фасоль)вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!)1 целый грейпфрут (можно апельсин)на ужин:помидорыприготовленные на пару или отварные овощи (фасоль+кабачки)вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!)1 целый грейпфрут (можно апельсин)

в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количествев течении дня употреблять сырые или отварные овощи (кроме картофеля) в любом количестве
в течение дня употреблять фрукты (кроме запрещенных) и овощи (кроме картофеля) в любом количествев течение дня употреблять вареную рыбу (можно приготовить на пару) в любом количестве, зеленый салат или капусту, вареные овощи (кроме картофеля)
в течение дня употреблять нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины) или курицу, вареные овощи (кроме картофеля) в любом количествев течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве
в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве

четверть вареной курицы (кожицу снять!) или 4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г)1 банка консервы тунца (без масла!)4 огурца2-4 помидора1 тост1 целый грейпфрут или апельсин4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г)4 огурца, 3 помидора1 тостна выбор:кусочек дыни1 грейпфрут или 1 апельсиняблоко или грушана выбор:1 яблоко или 1 груша
1 ст.л. нежирного творога200 г нежирного сыравареные овощи (кроме картофеля)1 тост2-3 огурца2 помидора1 целый грейпфрут или апельсинполовина вареной курицы (кожицу снять!)1 огурец3 помидора1 тост1 целый грейпфрут или апельсин
2 сваренных вкрутую яйца3 помидорасалат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)1 целый грейпфрут (можно апельсин)2 вареные куриные грудки100 г нежирного творога или брынзы2-3 огурца2 помидора1 тост1 стакан простокваши1 целый грейпфрут или апельсин
2 ст.л. нежирного творога1 банка консервы тунца (без масла!)2-3 огурца2 помидора1 тоствареные овощи (кроме картофеля)1 целый грейпфрут можно апельсин

Отзывы о диете

На любом ресурсе о диетах и похудении, открыв страничку “диета магги отзывы“, можно найти огромное количество восторженных комментариев и отзывов об этой диете: “волшебное похудение”, “эффективная диета”, “реально похудеть”…

Женщины самых разных возрастов делятся своими впечатлениями: одна похудела на 16 килограмм за 4 недели, другой удалось сбросить 9 лишних килограмм, третья радуется, что убрался живот после родов.

Самым интересным является факт, что ни одна из сидевших на диете Магги не жаловалась, что вынуждена была терпеть чувство голода.

Творожный вариант диеты Магги

  :

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml

Диета магги отзывы почему не нужно запоминать никаких калорий

Диета магия на месяц отзывы

Лишний вес является одной из распространённых проблем для многих людей, от которой очень трудно избавиться.

Чтобы сбросить хоть пару килограмм, приходиться либо заниматься фитнесом, теряя драгоценное время, либо составлять сбалансированный рацион питания, отказываясь от вкусных лакомств. Как показывает практика, наиболее результативным считается последний способ.

Поэтому эта статья будет посвящена диете Магги, отзывы о которой переполнены восторгом испробовавших её на себе людей. Так ли это на самом деле?

  • Суть;
  • Питание;
  • Противопоказания;
  • Что говорят врачи;
  • Отзывы.

В чем суть диеты магги

Накопившийся в организме жир уходит только в том случае, когда запасы энергии истощены и никак не возобновляются. Достичь этого можно выполняя простые физические упражнения, вследствие чего начинает расходоваться гликоген.

Проще говоря, избавиться от лишнего веса можно только при дефиците энергии, из-за которого отложенный под кожей жир начнёт перерабатываться. Следовательно, все способы похудения и основаны на том, чтобы образовать этот дефицит.

Диета Магги представляет собой довольно непростой процесс. Она создаёт нехватку энергии не благодаря физической усталости, а за счёт расщепления органических соединений (белков). То есть, вся суть этой диеты состоит в чётко спланированном питании и ограниченном рационе.

  • Куриные яйца.
  • Творог.
  • Цитрусы.
  • Овощи.
  • Сыр.

Эти продукты содержат мало углеводов и являются энергетически ценными, что позволяет получать из них много питательных веществ. На практике это будет проявляться хорошим самочувствием и максимальным эффектом.

То есть, диета Магги заключается в том, чтобы сжечь лишний жир в организме посредством переработки соединений, содержащихся в принимаемой, энергетически ценной, пище.

Таким образом, если человек хорошо переносит белок, то он незамедлительно начнёт худеть и будет чувствовать себя вполне удовлетворительно.

Правила питания

Конечно, диета Магги, как и все другие, определяет собственное кредо разрешённых и запрещённых продуктов, времени, а также длительности питания.

Самое главное, что нужно запомнить — никаких калорий! Вся пища должна содержать максимум белковых соединений. Условно её можно поделить на яичную и творожные группы.

То есть, акцент нужно ставить именно на эти продукты, и внести их на первое место в общий список. В него также дополнительно могут входить различные овощи и фрукты семейства цитрусовых.

Обратите внимание! Диета Магги разрешает употреблять большое количество продуктов, но они обязательно должны содержать белок и минимум углеводов при этом быть энергетически ценными. К примеру, картофель, макароны, инжир, манго, кукуруза и т.п. в их список уже не никак войдут.

Также крайне нежелательные следующие продукты.

  • Алкогольные напитки.
  • Различные соусы, майонез, кетчуп и т.д.
  • Жиры, масла.
  • Углеводная пища типа кондитерских и хлебобулочных изделий, макарон и т.п.
  • Продукты, содержащие много сахара.

Стоит понимать, что эта диета допускает к употреблению только продукты из разрешённого списка. Это не значит, что их все нужно обязательно есть, но и добавлять в рацион какие-то тоже другие нельзя. Особенно важной является последовательность.

То есть, если на завтрак положены фрукты, а на обед порция яиц или творога, то их нужно съедать в положенном соответствии. При этом количество, как правило, не ограничивается — можно кушать до тех пор, пока не пропадёт чувство голода.

Также рекомендуется пить не менее 3 литров воды в день и поддаваться хоть каким-нибудь физическим нагрузкам.

Длительность

Полноценная диета Магги рассчитана ровно на один месяц. Наиболее трудным периодом являются первые 2 недели, после чего организм привыкает к новому белковому рациону.

За такой промежуток времени вполне реально сбросить до 10 килограмм, если, конечно, соблюдать правила. Причём потеря веса происходит уже на первой неделе. Соответственно, диету можно укоротить или пройти её ускоренный вариант.

Наиболее популярными являются следующие периодичности.

  • Полноценная — длится месяц.
  • Ускоренная — 2-3 недели.

При любой из них очень важно соблюдать режим питания. Просто кушать разрешённые продукты недостаточно, нужно также придерживаться времени приёма. То есть, если завтрак прописан на 9 часов утра, то он должен осуществиться ни раньше, ни позже. То же самое можно сказать и про обед с ужином.

Учтите! Если на протяжении диеты совершались сбои в режиме питания, её без раздумий можно начинать заново, поскольку запущенные биологические процессы сжигания жира скорее всего остановились.

Плюсы и минусы

Плюсы сбалансированного питания давно всем известны — потеря веса, уменьшение доли вредных веществ в организме и т.д.

Однако все диеты сопровождаются нелёгкими трудностями, касающимися состояния здоровья и самочувствия в период голодовки.

Те, кто их придерживался, знают, что ухудшается настроение, сон, общий эмоциональный фон, а также повышается раздражительность. Кроме того, если организм слабый, то голод может вызвать серьёзные последствия.

Диета Магги лишена всех этих проблем, поскольку характеризуется смягчающими правилами. Из её основных достоинств над другими можно выделить следующие.

  • Неограниченный приём пищи — кушать можно столько, сколько захотите. Главное соблюдать периодичность.
  • Богатый рацион — список допускаемой провизии включает немало продуктов.
  • Удовлетворительное самочувствие — зачастую чувство голода не испытывается из-за неограниченной порции, поэтому настроение почти не меняется.
  • Лёгкое осуществление — основными продуктами являются яйца, творог и овощи с фруктами. Всё это доступно к покупке и приёму в первоначальном виде. То есть, не нужно готовить какие-то заумные блюда — всё очень просто.

Главным преимуществом диеты Магги является её лёгкая переносимость. Конечно, отличное самочувствие вы испытывать не будете, но, по сравнению с другими вариантами, она по праву признана наиболее мягкой. Ведь большая часть разрешённых продуктов являются вкусными и энергетически ценными, при этом их порция при употреблении не ограничена.

Единственный недостаток данной диеты — это её чёткое расписание, от соблюдения которого будет зависеть конечный результат. Кушать нужно 3 раза в день, при этом только то, что прописано в рационе, да ещё и в определённое время. Соответственно, это вызовет трудности у тех, кто занят на протяжении дня.

Также не стоит забывать об обильном питье. Лишняя жидкость будет выводить из организма мочевую кислоту, которая появляется вследствие распада белковых соединений. Если упустить этот момент, то из неё начнёт образовываться соль.

Следовательно, для тех, у кого нарушена мочеиспускательная система, это становится ещё одной проблемой.

Противопоказания и запреты

Диета Магги считается одной из самых легко переносимых, из-за чего практически не имеет противопоказаний. Единственное, что может ей препятствовать, это разного рода болезни, связанные с природной непереносимостью белка животного происхождения, а также аллергии.

К примеру, очень часто встречающийся аллергический дерматит возникает у многих из-за чрезмерного употребления апельсинов, лимонов и т.д. В лучшем случае всё обходится зудящими розоватыми пятнами на теле, а в худшем — астмой и диареей.

Понятное дело, что в таком состоянии соблюдать диету будет очень трудно.

Также стоит упомянуть, что нельзя менять последовательность приёма продуктов. Проще говоря, если на обед положено съесть 3 варёных яйца, то их ни в коем случае нельзя переносить на завтрак или ужин.

Однако, по желанию блюдо можно просто безвозмездно вычеркнуть из рациона, при этом основа из творога или яиц обязательна.

Также диета Магги не терпит пауз и перебоев — пропуск даже одного приёма пищи может быть причиной остановки всех биологических процессов.

Обратите внимание! Единственным продуктом, который можно употреблять постоянно, независимо от времени и периодичности, это чай и кофе без сахара.

Выход из диеты

Давайте рассмотрим ускоренный вариант диеты, рассчитанный на 14 дней. При соблюдении всех правил за этот промежуток времени можно сбросить до 6 килограмм.

Также он имеет одно важное преимущество над полноценным — из него не нужно долго и постепенно выходить.

То есть, белковое питание на протяжении 2 недель не успеет вызвать серьёзного привыкания, поэтому и окончить диету будет достаточно просто, без вреда для здоровья.

Если говорить за 4-х недельный, полноценный вариант, то здесь всё немного иначе. За месяц организм полностью адаптируется под белковую пищу и резко вызванный её дефицит может стать причиной плохого самочувствия.

Чтобы избежать развития таких событий, диету рекомендуется продлить ещё на неделю, но с некоторыми изменениями в рационе. То есть, нужно продолжать кушать те же самые продукты, только в небольшом количестве и сочетая их с некоторыми другими из запрещённого списка.

В таком случае организм почти не почувствует каких-либо изменений, а плавно привыкнет к прежнему рациону.

Обратите внимание! Многие диетологи после диеты Магги рекомендуют не прекращать правильное питание и отчасти его соблюдать, чтобы снова не прибавить в весе. Это широко распространённая проблема, когда на почве стресса люди начинают употреблять много калорийной пищи, вследствие чего достигнутый результат надолго не задерживается.

Мнение врачей

Как ни странно, но диетологи считают данную диету несовершенной и довольно жёсткой. Такие выводы они обосновывают тем, что рацион состоит лишь из одних яиц с фруктами и овощей, которые сильно изнемогают организм.

Если учесть, что эти продукты употребляются на протяжении 4-х недель, то за такой период может серьёзно пошатнуться здоровье, вплоть до нарушения обмена веществ.

Возможно эта диета эффективна и безопасна, но только для здорового человека, поскольку быстрая потеря веса всегда рискованная, независимо от того, чем вызвана.

Если есть желание испытать эту диету на себе, то первое, на что нужно смотреть, это самочувствие. Врачи считают, что единственной подсказкой является собственный организм и его реакция на какие-либо изменения.

Соответственно, когда никаких симптомов, наподобие головокружения, тошноты, слабости и т.д., не проявляется, то высока вероятность того, что будет результат.

Похудение должно быть постепенным и сопровождаться как минимум удовлетворительным самоощущением.

Отзывы

Виктория:

Не скажу, что я страдаю ожирением, но лишний вес всё-таки у меня присутствует, поскольку при небольшом росте в 160 см я весила 75 килограмм. Захотелось немного похудеть, так как большинство парней на меня не смотрели, а даже наоборот — отворачивались. Ну вот так и решила попробовать данную диету.

Выбрала творожный вариант, так как с детства его люблю, ну и понеслась. Трудно было только первые 2 недели, во время которых я даже немного филонила и ела чуть-чуть конфет. Тем не менее, начиная с 3 недели стало полегче, поскольку организм видимо привык. Получилось в общем скинуть 9 килограмм.

Екатерина:

Решила похудеть при помощи диеты Магги. Поначалу думала, что она никак не действует, потому что неделя голодовки не дала никаких результатов. Однако, позже вес начал уходить и достаточно быстро. Не знаю, с чем это связано, но результатом довольна.

Светлана:

Давно хотела сбросить вес и наткнулась в Интернете на яичную диету. Решила попробовать, так как свободного времени ходить в зал не было. Первую неделю вытерпела без происшествий, но потом начал болеть правый бок. Думала печень, а посещение врача показало воспаление желчного пузыря. Пришлось яйца заменить творогом и начать всё заново. Удалось избавиться от 11 килограмм.

Ирина:

Очень сильно напрягал свисающий впереди живот, особенно когда ходила с ремнём. Про диету Магги слышала давно, но никак не решалась попробовать, поскольку врачи считают её не совсем безопасной.

Но ради эксперимента настроилась на ускоренный 2-х недельный курс. Было трудно, но терпела недолго, так как после третьего дня привыкла к такому питанию.

Результатом была довольна! Ушло 4 кг веса и немного уменьшился живот.

Источник: https://apteka24chasa.ru/dieta-maggi-otzyvy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.