Как бороться с необоснованной ревностью?

Содержание

Как бороться с ревностью мужа по поводу и без: советы психолога

Как бороться с необоснованной ревностью?

Ревность еще никого красила, не улучшала отношений и до добра не доводила. Если ее испытывает Ваш мужчина к Вам, не допускайте ошибок других женщин.

Мы расскажем, что нужно делать, чтобы не сойти с ума обоим, как реагировать на вечные упреки, как бороться с мнительностью мужа, почему она вообще появляется и как быть в случае маниакальной ревности.

Также Вы узнаете, чего категорически не следует делать.

Почему так происходит

Мужская ревность возникает на совершенно пустом месте, бывает необоснованной или имеет предпосылки.

Беспричинная ревность – удел патологических ревнивцев, не уверенных в себе. Вы будете теряться в догадках, почему избранник свирепо поглядывает в Вашу сторону. Оказывается, картину мнимой измены нарисовали интересная укладка и лучистый взгляд.

Женщина и сама дает повод для ревности.

Чувства уже не так ярки, а букетики цветов и милые сюрпризы возникают все реже? В надежде вернуть былой огонь дама применяет «тяжелую артиллерию»: откровенные наряды, затяжные девичники, кокетство с посторонними мужчинами на глазах спутника. Эффект обычно прямо противоположный. В лучшем случае друг отдалится еще больше, в худшем – на горизонте замаячит другая.

Если муж будет ревновать и это превратится уже в стойкий бред, с этим понадобится бороться. Такое состояние в психологии называется маниакальным синдромом. И избавиться от него Вашему мужа поможет только психотерапевт!

Что делать: советы по поведению

Вот несколько советов от представительниц тех пар, которые вместе уже больше десятка лет. Согласитесь, срок внушительный:

  • Никогда не давайте поводов для ревности. Мужчина – собственник от природы. Заметив флирт со своими друзьями, он может вспыхнуть быстрее спички.
  • Если спутник вдруг приревновал к кому-то, рассказывайте ему о его непревзойденных достоинствах, даже мнимых. Мужчины обожают комплименты и «любят ушами» не меньше женщин. Если Ваш парень не вполне уверен в себе, то этот прием станет прекрасным исцеляющим средством и от ревности, и от робости.
  • Когда ревнивец не унимается и в красках расписывает Ваши мнимые преступления, не стоит слишком активно оправдываться. Это взбесит взвинченного мужа еще больше: он решит, что Вам действительно есть что скрывать. Объясните ему, что поводов для ревности нет чуть позже, когда «Отелло» немного остынет.
  • Чтобы доказать мужчине свою любовь, кормите его пирогами с афродизиаками, борщом с пампушками, угощайте коктейлем «Нежность» при свечах? Он на подсознательном уровне почувствует, что о нем заботятся, а значит – его ценят.

Побороть ревность просто только на словах. На деле от Вас потребуется огромное терпение, изобретательность, толика хитрости и… большая любовь к своей половине. Возможно, Вам поможет разобраться во всем это видео:

Быть может, Ваш мужчина сам провинился в чем-то, а теперь не доверяет Вам. В этой статье мы поделись тем, как заставить мужа признаться в измене. Вы научитесь анализировать его поведение, подберете подходящие слова для откровенного разговора, узнаете, что делать после открытия всей правды.

Если захотите расстаться со своим мужем и найти нового парня, то вот список лучших мест для знакомства. Здесь Вы сможете найти мужчину на один вечер, для серьезных отношений и обеспеченного холостяка.

Чтобы как-то сгладить ситуацию, попробуйте удивить парня. Здесь Вы найдете советы о том, как это сделать с помощью «языка любви» и своего шестого чувства.

Помогите своему мужу избавиться от мнительности. Мы рассказали, почему она появляется и как с ней справляться с помощью разных методик.

Патологическая ревность наверняка вызывает у Вас стресс, не дайте ей погубить свою жизнь! Вот как можно выйти из депрессии. Куда поехать, что сделать, чем заняться? В этой статье есть все ответы.

К кому парни ревнуют и как с этим бороться?

Все это было бы смешно, когда не было бы так грустно – известное выражение как нельзя лучше описывает женские ощущения от нелепой ревности. Гипотетический соперник на стороне – далеко не единственный вариант, когда у мужа или близкого друга начинает тянуть под ложечкой, темнеть в глазах и разум на время покидает его.

Причины и субъекты для ревности могут оказаться совсем уж неожиданными. Какими?

Ох уж эта работа

Мужчины-ревнивцы хотят невозможного:

  • чтобы жена приносила в дом хорошую «копеечку»;
  • не забывала за работой о домашних обязанностях;
  • не задерживалась с коллегами после трудового дня;
  • находилась в офисе в «парандже».

Серьезные проблемы в паре начинаются, когда женщина успешно шагает по карьерной лестнице. Профессиональный взлет немыслим без внеурочной работы, повышения квалификации и, самое ужасное для мужа, великолепного внешнего вида.

Научно обоснованных причин ревности к работе несколько:

  • офис воспринимается мужчинами как место для измен;
  • если жена начинает зарабатывать ощутимо больше, присовокупляется чувство неполноценности: все-таки в сознании прочно сидит штамп, что «добыча мамонта» – мужская прерогатива;
  • собственнические чувства: финансово независимую женщину легче потерять.

Попробуйте чаще говорить супругу о его ценности как специалиста, о важности его работы и огромном деловом потенциале. Повторяйте ему, что без его зарплаты было бы очень тяжело, что Вашей едва ли хватает на основные потребности. Это точно поможет.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема “12 законов обольщения для женщин”. Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Посиделки с подругами

Если муж заревновал к товаркам, в нем проснулся контролер, он стремиться обладать личным пространством партнерши, налицо необходимость подавления женщины как личности. Возможно также, он боится, что Вас подтолкнут к знакомству с более симпатичным молодым человеком.

Если отношения с мужем Вам дороги, окружите себя исключительно замужними дамами, супруги которых станут интересны сильной половине.

С подругами нужно держать ухо востро, не ровен час, и причины для ревности могут появиться уже у Вас.

А что насчет бывших?

Какой я у тебя по счету, когда ты первый раз поцеловалась и носил ли твой портфель из школы до дома одноклассник Вася Пупкин? Эти вопросы мучительны для обоих. Они совершенно бессмысленны и глупы.

Жить прошлым – судьба неуверенных и вечно сомневающихся в своей избраннице и себе мужчин. Чтобы поводов не возникало, не посвящайте возлюбленного в пикантные моменты своей жизни.

Спрашивает? Врите на общее благо, не моргнув глазом.

Ребенок делу не помеха

Ревность к детям всегда была классикой семейного жанра. Объясняется все просто:

  • уклад жизни пары полностью подчинен прихотям этого милого создания;
  • женщина вдруг переключила все свое внимание, любовь и заботу на «конкурента» в пеленках;
  • проблемы мужчины во взаимоотношениях с матерью в детстве и отрочестве также косвенно приводят к ревностному восприятию собственного крохи;
  • стоит помнить, что отцовский инстинкт мужчины проявляется гораздо позже женского, по некоторым сведениям через год-два после прибавления в семействе.

При таком развитии событий остается одно: запастись терпением и, по возможности, уделять хоть немного внимания большому дитяти. Не ругайте супруга за отсутствие проявлений пламенной любви к несмышленышу, за неловкие движения при оказании Вам помощи.

Находите время побыть с мужем наедине, пообщаться и просто отдохнуть вместе как раньше. И выбросьте, наконец, этот рваный халат с разъехавшимися полочками!

Лечение маниакальных приступов

Все слышали о мужчинах, которые, как по расписанию, сканируют мобильник возлюбленной, требуют перезванивать ежечасно и приходят в ярость, когда несчастная не успевает за пару секунд допрыгать до звонящего мобильника. В таких ситуациях речь идет о патологической ревности.

Если совместная жизнь превратилась в ад из-за постоянных подозрений супруга в Вашей измене, человека это чувство преследует по жизни и мешает жить и ему самому, то требуется сторонняя коррекция.

Помочь можно следующим образом:

  • Исключаем психические патологии: мягко порекомендуйте посетить специалиста (психиатра или медицинского психолога). Если диагноз подтвердится, лечить нужно будет основное заболевание.
  • Вспоминаем о преимуществах мужа. Гораздо чаще сумасшедшая ревность – следствие неуверенности, низкой самооценки, синдрома неудачника. В этом случае акцент в лечении делается на достоинства пациента. Могут назначаться успокоительные средства на травах, рекомендоваться отдых за городом на свежем воздухе, плавание.
  • «Путешествие» в прошлое. Поинтересуйтесь детством и отрочеством своего спутника – часто корни проблемы уходят в сложные первые годы жизни неблагополучие в родительской семье. Здесь тоже понадобится работа психотерапевта, причем и с близкими страдальца.

Ищите опытного врача и сами попытайтесь стать духовным целителем мужа: любовь и понимание близкого способны сотворить чудо.

Чего категорически не стоит делать при взрывах мужской ревности

рекомендация – сохраняйте самообладание и критическое отношение к высказываниям ревнивца. Воздержитесь от следующего:

  • агрессивные ответы;
  • припоминания мужских грехов и оплошностей;
  • укоры за служебные огрехи и невысокие заработки;
  • провокационные выпады: да, изменяю; что хочу, то и делаю; будешь так говорить, и вправду изменю;
  • срыв на крики и брань, визжащая женщина отвратительна даже в случае правоты.

Очень интересная передача, темой которой стала мужская ревность. Это видео поможет во всем разобраться:

Если речь идет о бредовой ревности, попытайтесь отправить супруга к специалисту. Попросите о помощи ближайших родственников, которые, кстати, должны знать о проблеме. Патологический ревнивец отказывается от коррекции? Бегите от него со скоростью пули: такие отношения обречены на провал.

Статьи, которые Вас заинтересуют:

Источник: http://selfishlady.ru/kak-borotsya-s-revnostyu-muzha/

Как перестать ревновать и контролировать мужа? Советы психолога

Как бороться с необоснованной ревностью?

Решить любую проблему можно только тогда, когда будет установлена причина ее появления. Это правило касается и ревности – чувства, которое возникает у человека, когда у его партнера появляется интерес к другому. В такие моменты мужчина или женщина испытывает целый спектр негативных эмоций – это и обида, и злость, и страх потерять близкого человека.

Но что делать, когда ревность становится беспочвенной? Как бороться с этим чувством? Ведь оно может негативно отразиться на отношениях между супругами. В этом могут помочь советы специалиста.

Советы психолога

Чтобы перестать ревновать, необходимо четко для себя решить, что вы хотите избавиться от этого чувства. Сразу стоит отметить, что процесс этот будет длиться не один день. Нельзя перестать ревновать своего партнера по щелчку пальцев. Здесь нужно хорошо над собой поработать.

Первый шаг – это осознание. Нужно признать, что ваша ревность является беспочвенной. Без этого дальше двигаться не получится.

Второй шаг: нужно подумать, что является причиной патологической ревности. Чаще всего мы ревнуем, когда боимся потерять близкого человека.

Виной тому может послужить и низкая самооценка. Мужчины и женщины могут без повода ревновать свою вторую половинку, если уже «обожглись» в предыдущих отношениях.

Определение причины, почему вы ревнуете, послужит началом решения данной проблемы.

Далее постарайтесь запомнить, что вы испытываете, когда ревнуете. Это может быть обида, страх, злость и прочее. Зная об этом, можно будет научиться контролировать свои эмоции.

Испытывая ревность, следует признаться об этом своему партнеру. Держать в себе эмоции не стоит. Рано или поздно они все равно выйдут наружу и тогда может произойти серьезный скандал даже из-за какой-нибудь ерунды.

Говорить с мужем нужно спокойно, четко объясняя свои переживания и чувства. Например, «Я начинаю волноваться, когда ты поздно возвращаешься с работы» либо: «Мне очень обидно и неприятно, когда ты начинаешь флиртовать с другими девушками».

Только после понятия своей проблемы можно переходить к созданию плана по ее устранению.

Первое действие, которое нужно сделать в борьбе с ревностью – поработать над собой. Часто она возникает у людей, которые испытывают неуверенность в себе. Они боятся, что партнер встретит другого человека, намного лучше их. Поэтому для начала нужно научиться любить и уважать себя, принимать себя такой, какая вы есть.

Если вас постоянно посещают негативные мысли, то чтобы избавиться от них, нужно отвлечься. Попробуйте заняться делами, которые вы давно откладывали, найдите хобби и посвятите время ему. Кроме избавления от навязчивой идеи вы ощутите удовольствие от результатов ваших действий.

Чтобы не накапливать весь негатив в себе и уж тем более не выплескивать его на своего мужа или жену, нужно найти правильный способ избавления от плохих мыслей.

Можно завести личный дневник, записывать в него все, что приходит в голову. Это позволяет разобраться в себе. Избавиться от негатива помогают физические нагрузки. Можно заняться пробежкой или записаться в спортзал.

Если ничего из этого не помогает, то можно обратиться к хорошему психологу.

Еще одним важным этапом в борьбе с ревностью является работа над отношениями. Нужно научиться доверять любимому человеку. Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте и придумывать то, чего на самом деле нет.

Многие женщины этим грешат. Если так постоянно себя вести, то в конечном итоге партнер может устать от вас.

Как научиться доверять мужу и не ревновать?

Этот вопрос очень важен для женщин. Ведь от того, насколько хорошо женщина умеет контролировать свои эмоции, будет зависеть сохранение брака. Если ревность поверхностная, то наоборот, она может внести какой-то интерес в отношения. Но когда она становится паранойей, нужно принимать меры.

Чтобы перестать ревновать, можно проделать следующие действия. Первым делом выписать на бумагу все свои чувства, испытываемые во время ревности, и попытаться найти им объяснения.

Следует ответить на вопрос: «Почему именно я ревную?», «Почему я боюсь расстаться со своим мужем?».

«Потому что я его люблю» или «Потому что не хочу разрушать семью и травмировать этим ребенка» и пр.

После того как женщина разберется в своих эмоциях, можно попытаться начинать их корректировать. Например, если она боится развода с мужем из-за материальной зависимости от него, можно устроиться на работу и начать обеспечивать себя самостоятельно. При этом у женщины просто не будет хватать времени на то, чтобы ревновать.

Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте. Мужчинам это очень не нравится. Если долго на него давить, то в конечном итоге муж может не выдержать и действительно найти другую женщину. А если дома после работы его будет ждать любящая и заботливая жена, то вряд ли он захочет искать приключения на стороне.

В некоторых случаях муж сам ведет себя неправильно по отношению к жене, тем самым заставляя ее ревновать. В таком случае нужно начать корректировать его поведение, что не всегда просто.

Во-первых, никто не может навязывать свою точку зрения другому человеку, даже если речь идет о муже.

Нужно поговорить спокойно со своей второй половинкой, объяснить, что именно вас в нем не устраивает и попытаться найти компромисс.

Чтобы не ревновать мужчину, необходимо понять одну простую истину: если человек не хочет изменять своей второй половинке, то он не будет так поступать. А если он пойдет на этот шаг намеренно, то здесь его не остановит ни ревность, ни что-то другое.

Как не привязываться к мужчине?

Многие женщины совершают ошибку, сильно привязываясь к своему мужчине. В такой ситуации они очень боятся его потерять, потому что просто не представляют без этого человека жизнь.

Чтобы избежать такой проблемы, необходимо разобраться в себе, понять, что вы хотите, кроме брака. Некоторые мужья сами загоняют своих жен в такую ситуацию, например, запрещая ей работать. Таким образом, женщина начинает отказываться от своих планов и посвящает всю себя семье. А если муж через время решает от нее уйти, то для нее такое событие кажется катастрофой.

Как бороться с ревностью мужа?

Когда муж очень ревнив, то это может привести к большим проблемам в семье. И если женщина еще может как-то подавлять это неприятное чувство, то мужчина в этом плане более эмоционален. Приступы ревности с его стороны могут нести за собой как физические, так и психологические последствия. Ревнивый муж может спустить свой гнев даже на детей.

Но если мужчина понимает, что проблему надо решать, то он должен пройти через те этапы, что и женщина. Первое – это принятие того, что существует проблема и с ней нужно бороться.

Далее необходимо проанализировать свои эмоции и чувства, которые мужчина испытывает при приступе ревности. Мужчина тоже должен научиться контролировать свои эмоции.

Кроме того, нужно понимать, когда действительно есть повод ревновать супругу, а когда конфликт возникает на пустом месте.

Если у мужчины действительно есть опасения по поводу того, что жена может ему изменить, то нужно попробовать поговорить с ней об этом. Вообще, по натуре своей женщина – это мать, которая без серьезной причины не будет рушить семью. Чтобы сохранить брак, необходимо уважать и доверять друг другу.

Как перестать контролировать мужа?

Многие женщины совершают такую ошибку. Часто это становится причиной конфликтов, ссор и даже расставания. Единственная возможность справиться с проблемой – научить себя справляться со своими эмоциями и заглушать желание контролировать своего мужчину. В отношениях очень важно доверие между супругами и если его нет, такой брак может долго не продержаться.

Если не получается перестать контролировать супруга, то можно делать это завуалированно. Не стоит задавать ему вопросы вроде: «Где ты был и что делал в такое-то время?». Можно просто поинтересоваться: «Как прошел твой день?» или «Все ли у тебя хорошо?».

Не стоит держать человека все время возле себя. Совместное времяпрепровождение – это прекрасно. Но не нужно быть слишком навязчивой. Ничего страшного нет в том, что муж иногда захочет провести вечер в компании близких друзей.

Ни одному мужчине не нравится, когда его контролируют. При таких условиях они пытаются отстоять свою территорию. Это может проявляться в установлении пароля на мобильном телефоне и в социальных сетях.

Женщина, конечно, может подумать, что это сделано для того, чтобы скрыть от неё что-то важное. Но на самом деле это не так. И мужчине, и женщине в отношениях всегда нужно иметь личное пространство. Если он захочет уйти, он это сделает в любом случае.

А чрезмерный контроль со стороны супруги может только подтолкнуть мужа к такому решению.

Как ведет себя влюбленный мужчина после ссоры?

Отношение мужчины к женщине проявляется в том, как он ведет себя после ссоры. Все мужчины поступают по-разному в данной ситуации. Если муж делает первые шаги к примирению, то это значит, что жена для него очень важна, и он дорожит отношениями.

Но бывает, когда происходит всё наоборот, и первые шаги всегда приходится делать женщине, а мужчина ещё думает, простить ее или нет. Конечно, большую роль в этом играет и то, кто виноват в ссоре. Но чаще всего виновными являются оба супруга. И если муж никогда не идет на примирение первым, то стоит задуматься о том, любит ли он свою жену вообще.

Нужно, конечно, попробовать поговорить со своим супругом об этом, объяснить, что вас обижает то, что он никогда не мирится первым. В такой ситуации следует выяснить, почему так происходит. Возможно дело о каких-то страхах или комплексах мужчины.

Некоторые мужья после ссоры заваливают свою жену подарками. Такое поведение похвально в том случае, если оно не повторяется из раза в раз. Ведь ссора никогда не возникает на пустом месте. Самое главное – это решить возникший конфликт. Одними подарками здесь не отделаешься. К тому же, не каждую вину можно ими загладить. Ревность часто возникает между мужчиной и женщиной. Иногда это нормально, но если она становится беспочвенной, то такую проблему нужно срочно решать. Очень важно не держать в себе эмоции. Всегда нужно пытаться спокойно обсуждать все со своей второй половинкой. Если не получается прийти к компромиссу, то, возможно, стоит обратиться к хорошему семейному психологу.

Загрузка…

Источник: https://frauwow.com/life-style/psihologiya/otnosheniya/revnost.html

Как бороться с ревностью?

Как бороться с необоснованной ревностью?

Ревность – это сильное чувство, которое заставляет человека переживать, сердиться или печалиться. Постоянная склонность к ревности ещё называется ревнивостью. Ревнивость признана негативной чертой характера и даже приравнивается к болезни.

Она является отвратительным качеством, разрушающим мирные отношения двух сердец, которые строились годами. Ревнивость нельзя назвать врождённой чертой характера. Она приобретается в процессе жизни. Чаще проявляется у представительниц прекрасного пола.

Причины ревности

Прежде чем избавляться от ревности, нужно понять ее причину. Возбудить ревность у женщин могут следующие факторы:

  • Недоверие спутнику жизни. Возникает, если в прошлом у партнёра было много половых связей. Либо он сейчас дает поводы для ревности.
  • Неуверенность в себе, следовательно, и в другом человеке. Неуверенность в себе развивается в процессе нехватки родительской любви и внимания в детстве. Установленные требования родителей могли быть слишком завышены. Ребёнок мог чувствовать, что не дотягивает до установленных норм и не способен добиться одобрения родных. От этого он постоянно испытывал чувство неполноценности и вины.
  • Заниженная самооценка. Девушка может чувствовать, что недостойна своего спутника жизни. Она думает, что рано или поздно партнёр бросит её при любом удобном случае, найдя более умную, красивую и состоятельную девушку. Эти мысли могут появляться без каких-либо на то оснований. Заниженная самооценка – отголосок несчастного детства.
  • Зависимость от партнёра. Ревнивица часто задумывается о том, что произойдёт, если мой партнёр бросит меня. От этой мысли становится страшно.
  • Сексуальная неудовлетворённость. За ней скрывается неумение разнообразить сексуальную жизнь и страх признаться в своих сексуальных фантазиях спутнику жизни. К возникновению чувства сексуальной неудовлетворённости могло привести сексуальное насилие, совершённое ранее над ребёнком, которое травмировало детскую психику.
  • Мнимый недостаток внимания партнёра (особенно в том случае, когда он сильно привязан к своей маме).
  • Любезное отношение к лицам противоположного пола. Если супруг пренебрегает общением с женой, но при этом приветлив с лицами противоположного пола.
  • Недостаток общения. Происходит из-за отсутствия понимания супруга и сводится к поверхностным отношениям.
  • Ещё одной причиной ревности является самый настоящий эгоизм, приправленный чувством собственничества. Человек, закатывающий истерики, хочет, чтобы его партнёр принадлежал лишь ему одному и никому больше. Возлюбленный рассматривается ни как личность, заслуживающая уважения и личного пространства, а как собственность. Но ведь любой человек пришёл в мир свободным и не обязан становиться чьим-либо владением. Подлинная любовь подразумевает не только взаимное влечение друг к другу, но и уважение прав. Поэтому можно сделать вывод, что ревность с любовью не имеют ничего общего.

Ревность – это дефицит любви. Фундаментом ревности является страх потери. Если нет доверия, то ревность будет вновь и вновь напоминать о себе самым недостойным образом и в конце концов обернётся разрывом отношений.

Маниакальная ревность – страшная черта, присущая эгоисту. Ревнивец всё время донимает партнёра выдуманными фантазиями об измене, которой в реальности никогда и не происходило.

Как избавиться от ревности?

Предлагаю по шагам разобрать, что нужно делать, чтобы ревность покинула вас.

Обоснованна ли ваша ревность?

Разберитесь, вы испытываете ревность обосновано или это лишь ваши надуманные страхи. Иногда молодой человек действительно может давать поводы для ревность. Тогда это чувство возникает не просто так, оно является сигналом о том, что вас не любят.

В каких случаях ревность обоснована:

  • демонстративное внимание к другим женщинам (комплименты, намеки, фантазии в их адрес);
  • общение и встречи с бывшей девушкой;
  • виртуальный или реальный флирт, даже попытки;
  • поцелуи и любые ласки с другой девушкой.

Если ваша ревность обоснованная, то с таким мужчиной нужно прощаться, а не бороться с ревностью.

Если же мужчина вам поводы для ревности не подает, а вы испытываете это чувство, то проблема в вас. Вы накручиваете себя страхами. И связано это прежде всего с низкой самооценкой: вы считаете себя недостаточно привлекательной для него, вас могут в любую минуту поменять на другую девушку.

Почему вы так думаете? Вы уверены, что другие девушки лучше вас? Красивее, умнее, успешнее? И от части это может быть даже правдой. Одна девушка может быть действительно красивее вас, другая — умнее, третья — успешнее. Но у каждой из них есть свои достоинства и недостатки. И нельзя сказать, что кто-то из них идеальная и лучше всех. Каждый человек уникальный.

И вы можете быть в чем-то лучше других девушек. И ваш молодой человек любит вас за вашу уникальную личность.

Признайте разрушительность ревности

Если вы обнаружили в себе необоснованную ревность, признайтесь себе, что она является разрушающим чувством, это поможет приложить все усилия для того, чтобы избавиться от неё. Статистика показывает, что девушкам намного легче даётся подобное признание, чем мужчинам.

Отказ признать свой недостаток нарушает душевное равновесие и приводит к необоснованным придиркам и раздражению к партнеру. В связи с этим пропадает доверие и взаимопонимание между вами.

Настройтесь на позитив

Пока есть взаимная любовь и уважение – наслаждайтесь. Не нужно предугадывать, что будет в будущем. Ожидает ли впереди предательство.

Каждый день должен начинаться с положительных мыслей, помогающих поверить в собственную привлекательность и неотразимость.

Если нет прямого повода для подозрений, то и не стоит прокручивать в голове нафантазированные сцены, которые могут захлестнуть вас со страшной силой.

Повышайте самооценку

Поскольку ревность часто возникает на фоне самовнушения: «я не достойна тебя», необходимо избавляться от этого надуманного чувства. Для этого потребуется немного времени. Работая над своей самооценкой и учась любить себя, можно заметить, как отношение партнера к вам тоже изменится. Как повысить самооценку, я писала в отдельной статье.

Говорите о своих чувствах

В том случае, когда возникают подозрения, не нужно закатывать истерики и ссоры. Старайтесь вести диалог. Не следует предъявлять претензии по поводу его неправильного поведения. Это лишь обострит отношения и приведёт к очередной ссоре.

Говорить нужно исключительно о своих переживаниях и чувствах. Например, когда ты так говоришь или делаешь, я чувствую себя…. Не нужно ныть. Стройте беседу конструктивно. Она не должна вызывать агрессию или раздражённость.

Открытое общение приводит к взаимопониманию и быстрому решению проблемы.

Уважайте своего мужчину

Любимый мужчина – это подарок, а не личная собственность. Его нужно ценить, но никак не пытаться привязать к себе любой ценой. Никому не понравится, если его свободу будут ограничивать. Отношения, построенные на доверии и свободе выбора, приносят настоящее счастье в браке, чем постоянные упрёки и ограничения.

В сложных случаях обращайтесь к психологу

Когда ревность возникает внезапно и без повода, мешая радоваться жизни и укреплять отношения, то вероятнее всего, следует обратиться к опытному психологу. Специалист поможет разобраться в чувствах и выявит причину недоверия к мужчинам.

Хроническое моральное и эмоциональное напряжение может стать причиной разрыва отношений, а постоянный стресс привести к развитию психосоматических заболеваний.

Помощь психолога заключается в том, что пациент увидит себя со стороны, осознает всю серьёзность своей проблемы и захочет измениться.

После лечения отголоски недостойной ревности могут остаться, но это не страшно. Главное научиться её контролировать, а не позволять господствовать над собой. Иначе беспричинная ревность может сгубить личную жизнь навсегда.

Как перестать ревновать (видео)

Из видео вы узнаете природу ревности и поймете, как от нее избавиться.

Что делать, если ревнуешь бывшего мужчину?

Самое простое и логичное объяснение ревности к бывшему мужчине – это тот факт, что вы до сих пор не сумели отпустить былые отношения. В глубине души всё ещё теплится надежда на их возрождение.

Возможно, это были самые первые и самые яркие чувства, наполненные эйфорией и безграничным счастьем. На уровне подсознания вы думаете, что этот мужчина предназначен судьбой, а сейчас просто не пришло время. Тем самым вы впадаете в режим ожидания.

Его новые девушки кажутся пустяковыми влюблённостями, которые вскоре пройдут и тогда наступит ваш час.

Чтобы избавиться от этой гнетущей ревности к бывшему мужчине, необходимо выйти из мира несбыточных фантазий и принять тот факт, что всё прошло. Только в этом случае подсознание сможет приспособиться под реальный мир.

Отпустив прошлые отношения, девушка сможет идти дальше, на встречу настоящей любви, которая возникает постепенно и развивается у тех, кто смог, прежде всего:

  • принять самого себя;
  • полюбить себя;
  • стать самодостаточной личностью.

Разобравшись в себе, действуйте. Сосредоточьтесь на реальном, на том, что происходит вокруг. Думайте об этом. Будьте поглощены работой, любимым хобби, общением с друзьями или новыми знакомствами. Переключиться с мыслей о бывшем также поможет поездка куда-нибудь на отдых. Полная смена обстановки и окружение новых лиц помогут забыть о былой любви.

Однако, если эмоции вырываются наружу, то не пытайтесь их насильно заглушить. Дайте им выйти. К примеру, напишите письмо бывшему, но не отправляйте. Подробно опишите все свои ощущения и беспокойства. Пишите столько, сколько захочется. Не жалейте страниц. После такого признания, возможно, вы почувствуете облегчение и полную свободу. Вы поймёте, что ревность уже исчерпала себя.

В тот день когда вы снова увидите его с другой девушкой, то ревности уже не будет места. Спокойное сердце и приятные мысли останутся с вами. Что может быть лучше!

Многие склонны к проявлениям беспричинной ревности и считают это чувство незаменимым атрибутом любви. Однако беспочвенная ревность отравляет отношения, а также вредит здоровью.

Психологи утверждают, что от ревности нужно избавляться как можно скорей. Объективно смотря на ситуацию и во всём разобравшись, можно увидеть, насколько глупо и нелепо выглядит ревнивость со стороны.

Научиться её контролировать непросто, но для здоровых и полноценных отношений это необходимо.

Источник: https://planeta-lady.ru/kak-borotsya-s-revnostyu.html

Как справиться с ревностью: 7 советов в борьбе с ней

Как бороться с необоснованной ревностью?

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Каждый человек, состоящий в отношениях, может иногда немного ревновать, особенно если у него очень сильные чувства к партнеру. Это может даже привнести в отношения немного волнения, интереса и интриги (если ревность легкая). Но что делать, если она поглощает и становится навязчивой? Как справится с ней? Поговорим сегодня об этом.

Итак, в данной статье рассмотрим следующие моменты:

Что такое ревность

Ревность — это негативное чувство, замешанное на гневе и страхе. Возникает, когда на объект, который по вашему мнению принадлежит вам, посягает кто-то другой. Человек, который боится потерять объект своей любви страдает от неуверенности в себе. Ему кажется, что есть кто-то интереснее, красивее, умнее и достойнее. И этот кто-то обязательно отнимет у вас любимого.

Большинство из нас испытывали ревность в той или иной степени. Это может быть легкое раздражение или поглощающий огонь внутри. Хотя это обычная эмоциональная реакция, когда человек испытывает угрозу, тем не менее ревность — один из самых разрушительных факторов в отношениях.

Она может варьироваться от чувства беспокойства по поводу того, что ваш муж восхищается другой женщиной или что ваша жена смотрит на другого мужчину, до представления вещей, которых на самом деле не было и нет. В любом случае ревность отрицательно скажется на ваших отношениях.

Что ревность делает с вашими отношениями

Ревнивое поведение может быть чрезвычайно вредным для семейной жизни. В лучшем случае ревнивец нуждается во внимании и постоянно ищет заверения в том, что он единственный и никто не представляет угрозы для отношений. В худшем случае ревность может проявляться в контролирующем и недоверчивом поведении. И даже в физическом или эмоциональном насилии.

Ревнивый партнер может попытаться контролировать действия своей второй половины, проверяя его местонахождение или отслеживая звонки, проверяя сообщения или электронные письма.

Такое поведение создает форму недоверия, которая вредна для здоровых отношений и в конечном итоге приведет к их разрушению. Основой любых здоровых и счастливых отношений является доверие и уважение.

Тот, кто борется с ревностью, не может доверять человеку, с которым он находится, и уважать его границы. Со временем это поведение разрушит чувства любви и привязанности, которые когда-то были.

Наверняка это вызовет многократные споры и необходимость того, чтобы один партнер снова и снова доказывал свою верность и преданность. А кому понравится, если его вечно подозревают, проверяют и требуют доказывать свою невиновность? Правильно — никому.

7 стратегий в борьбе с ревностью

Сегодня, как никогда ранее, люди боятся, что их отвергнут, не примут, не полюбят; боятся потерять тех, о ком они заботятся. Эти чувства потери естественны, но они могут разрушить ваш союз, если выйдут за рамки разумного. Если вы чувствуете ревность довольно часто, вам помогут следующие стратегии в борьбе с ней:

1.Не иди на поводу у своих чувств. Любые чувства (в том числе и ревность) — это не проблема. Но если вы идете на поводу у ревности и позволяете ей поглотить вас, то тут и начинаются настоящие трудности.

Вы должны понимать, что человек — существо социальное, которому приходится каждый день взаимодействовать с другими людьми. Но ведь это не делает автоматически вашего партнера неверным. Если партнер сейчас находится в близких отношениях с вами, значит он это хочет.

Поэтому примите свои чувства, осознайте их, но измените взгляд на ситуацию.

2. Будьте спокойны. Если вы любите, то становитесь уязвимым и ранимым. И чтобы быть в комфортных отношениях, вам придется успокоиться, открыть свое сердце и довериться партнеру.

Это может быть не просто, но вы должны постараться принять то, что не можете контролировать. Помните, что вы в отношениях, потому что так решили.

Это выбор, который вы делаете, чтобы любить своего партнера и в то же время принимать риски без каких-либо сомнений или ревности.

3. Покажите ревность мягко и деликатно. Поговорите с партнером, если он делает что-то, вызывающее у вас ревность. Можно пошутить о том, что в вас просыпается Отелло, когда ваш партнер оказывает внимание кому-то другому.

Посмейтесь с ними, когда вы это говорите, так как это снимет напряжение с темы и поможет донести сообщение. Дайте понять второй половине, что вы ее сильно любите и знаете, что любимый никогда не предаст вас.

Покажите свое доверие, но признайтесь, что не можете контролировать свои чувства и хотите, чтобы с ними считались.

4. Цените себя. Одна из основных причин, по которой люди начинают ревновать, заключается в том, что у них низкая самооценка и проблемы с уверенностью в себе. Они думают, что недостаточно хороши, а их любимый скоро поймет это и уйдет к кому-то другому. Но вы должны понимать, что есть причина, по которой ваш партнер с вами. Значит для него вы достаточно хороши!

5.Отпусти прошлое. Люди склонны вести себя ревниво из-за предыдущих отношений. Возможно, в прошлый раз вы были обмануты и это чувство неуверенности продолжает тянуться за вами, отравляя настоящее.

Поняв причину вашей ревности, вам будет легче с ней справиться и поддерживать здоровые отношения.

Каждый раз, когда вас начнут терзать гнетущие чувства, прилагайте сознательные усилия на преодоление их, чтобы ваше прошлое не влияло на ваше настоящее и будущее.

6. Доверяй своему партнеру. Если вы хотите иметь счастливые и успешные отношения, у вас нет другого выбора, как научиться доверять своему партнеру. Тотальный контроль, провокации, выпытывания — где ты? с кем ты? что делаешь? и так далее — к добру не приведут. Возьмите лучше под контроль свою ревность.

7. Поверь в себя. Лучшее, что вы можете сделать, это довериться себе. Поверьте, что вы можете любить глубоко, без сожалений и сомнений; что ваша любовь будет сильной, способной предотвратить разрыв ваших отношений. Это сложно, но, когда вы верите себе, вы доверяете всему, что приходит. И тогда бы будете уверены в том, что сумеете справиться даже с самой сложной ситуацией.

Подведем итог

Если ревность — это форма поведения, которая повторяется из отношений в отношения, может потребоваться вмешательство профессионального психолога, чтобы помочь справиться с ситуацией.

Преодоление ревности в отношениях требует укрепления доверия. Один партнер должен доверять другому достаточно, чтобы знать, что, независимо от обстоятельств, любовь и уважение, которые они разделяют, будут препятствовать внешним воздействиям и угрозам отношениям. Это может быть сложно, если один из партнеров не уверен в себе и в целом подвержен недоверию.

Если вы обнаружили, что ревность является проблемой в ваших отношениях, будь-то вы ревнивы или ваш партнер, знайте — это может принести много боли и разрушения вам обоим. Выход из этой ситуации потребует терпения, общения и изменения убеждений.

Обратите внимание на себя, развивайтесь, учитесь, становитесь лучше изо дня в день. Постепенно вы станете более уверенными в себе и перестанете переживать о том, что ваш любимый может вас променять на кого-то другого.

Если вы будете следовать приведенным выше советам и стратегиям, у вас будет больше шансов построить здоровые, полные доверия, отношения.

ссылкой:

Источник: https://nazarova-s.ru/kak-spravitsya-s-revnostyu/

Что делать с беспричинной ревностью?

Как бороться с необоснованной ревностью?

Каждый человек подвластен эмоциям, которые чаще всего бывают предсказуемыми, исходя из воздействия внешних обстоятельств. Однако, многие эмоциональные всплески не подвластны контролю индивидуумом.

При этом подобного рода эмоциональность обладает сокрушительным влиянием на психику, так и в целом на здоровье.

Болезненность эмоционального процесса, отображающего субъективную оценку к существующей (или же к возможной) ситуации, способно воздействовать разрушительно на сложившиеся взаимоотношения с окружающими, родными и близкими людьми.

Наиболее сильным по пагубному воздействию является чувство ревности, которое вызывает не самые благоприятные эмоции, съедающие ревнующего индивидуума изнутри. Думаем, что пренеприятнейшее ощущение подозрительности и недоверия, испытывал любой хотя бы единожды в жизни.

Подобная сомнительность может наступить на пятки нам вне зависимости от объекта: мы способны ревностно относиться к жене/супругу, родителям, братьям/сестрам и друзьям. Ощущение может отпускать и настигать снова, и если вы уже порядочно измучены данным чувством и готовы вызволиться от него любой ценой, тогда мы попытаемся вам помочь.

Дабы успешно перебороть подобную неприятность, стоит проанализировать причины и истоки возникновения ревности.

Первопричины и разновидности ревности

Возникающее в сознании чувство ревности представляется осложнением психологического характера. Для освобождения от подобной эмоции нужно произвести внутренний глубокий анализ первопричин.

К примеру, беспричинная ревность проявляется без явных оснований. Такую подозрительность можно охарактеризовать, как мнимая ревность, при которой причины возникновения эмоций часто надуманы или же ситуация с личного субъективного воззрения не правильно понята. Необоснованное недоверие проявляется относительно перечня факторов:

• Следственное нарушение родом из детства, когда зачастую приходилось делить личные вещи и иное с кем-то или индивидуум никогда не восседал на первых местах, будь то соревнования или же внимание и любовь родителей. Данные ситуации могут непроизвольным образом откладываться в подсознании, повзрослев, мы уже не в силах воспринимать прецедент того, что первые места не за нами.

• Причины ревности могут скрываться в боязни одиночества. В данном случае подозрительность соотносится ко второй половинке, когда вы боитесь, что партнер может когда-то найти вам замену, а вы останетесь одиноки.

К подобным эмоциям чаще склонны женщины, больше накручивая себя, что не представится больше возможности отыскать другого и полюбить/быть любимой. Единственная подоплека этого страха скрывается в низкой самооценке.

• Ревнивость может соотноситься к партнеру, когда он много времени отдает общению не с вами. Это могут быть, друзья, собственные дети, сестры/братья и собственно, даже родители. Здесь причина исключительно в вашем эгоизме, вы просто не намерены делить личность с другими.

• Случается, что ревнивая горячность выявляется в профилактических намерениях. Чаще всего такой эмоции подвластна необоснованная женская ревность, хотя мужской пол относительно статистики не отстает.

Сцены выявления подозрительности устраиваются часто для того, дабы второй половине не очень сладко жилось, внушается мысль, чтобы партнер даже боялся допустить подобный помысел.

Причина скрывается в банальном хамстве и хроническом недоверии к спутнику.

С обоснованной ревностью все несколько проще, так как чувство оправдано, и у него нет подвидов, поскольку ревнуется по причине реальных фактов и ситуаций. К примеру, вами уличен партнер за флиртом с противоположным полом, без ревности не обойтись при данном эксцессе.

Обоснованное ощущение недоверия представляет собой объективно здравое явление.

Дабы избавиться от неприятного чувства при подобных обстоятельствах, стоит оговорить со спутником ситуацию, пояснить, что такого рода поведение вам лично не приятно и попросить партнера не переходить некоторые границы.

Ревность, как проявление любви либо болезненное состояние

Провокатором мужской ревности чаще всего становится чувство собственничества, когда женщина должна принадлежать всецело исключительно ему. Ключевое слово банально – «мое», она должна посвящать себя только мне.

Банальное чувство собственности тесно повязано с самолюбием, поскольку если вторая половина кем-то заинтересуется больше, чем им самим, либо случится измена, то для многих мужчин это больше удар по самолюбие, а не столько, как факт предательства.

Именно мужской пол склонен анализировать многие ситуации исходя из собственного опыта. Если спутник наблюдает ситуацию, которая не должна провоцировать недоверие, то, как итог, за ним скрывается старый грешок.

Это не обязательно должна быть измена, таким поведением способны выявляться тайные помыслы, скрытый флирт и т. д.

С иной стороны подобного рода эмоции опять же могут выявляться, как факт заниженной оценки собственной личности и неуверенности.

Ревность у женщин возникает, фактически истекая из таких же факторов, присущих и сильной половине, но главным провокатором является устаревший стереотип, гласящий, что все мужчины склонны к изменам. Женская половина способна ревниво относиться к прошлому супруга, например, случайно отыскать старые фото с бывшей подружкой и устроить скандал.

Запомните, что необоснованные обвинения способны подтолкнуть партнера к неверности. Ревность может объективно погубить любовь.

На основании собственной неуверенности, низкой самооценки, чувства собственничества, недоверия к спутнику, выявляется стремление удержать человека рядом с собой любой ценой.

Исходя из перечисленных, внутренних проблем сцены ревности не способны достигнуть цели, а перевернуть ситуацию вспять.

Избавляемся от чувства ревности

В каждом индивидууме вмещается целый мир, многие могут быть красивее, умнее и оригинальнее вас. Ко всему вы не лишены собственных интересных личностных сторон, которыми привлекаете окружающих. Не вселяйте в себя помысел, что превратились в никчемную личность, откройте тайну и в себе.

Необоснованная подозрительность выявляется, как результат неудовлетворенности в себе, и прежде, чем постараться понять, как побороть ревность, поймите, что дабы приобрести чью-то любовь, ее надо бы прежде подарить и суметь отдать. Эмоциональные сцены не вызовут любовь партнера к вам, ее нужно заслужить и завоевать, но никак не выпрашивать.

Дабы окружающие тянулись к вам, нужно чем-то обладать, быть духовно наполненным индивидуумом. Полюбить себя, значит стать интереснее для других. Все, чем вы занимаетесь, делайте с радостью. Если начали посещать спортивную секцию, чтобы скинуть лишние сантиметры с талии, то занимайтесь с удовольствием, а не приносите жертву супругу.

Полюбить себя совсем не обозначает взрастить в себе высокомерие, это означает взрастить в себе нечто удивительное, развиваться. На пути к развитию могут настигать, как триумфы, так и поражения, впрочем, нет надобности, на них акцентировать внимание и трактовать с негативной точки зрения. Любые поражения также способны развивать вас, но на духовном поприще.

Источник: http://my7lifes.com/chto-delat-s-besprichinnoj-revnostyu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.