Как научить ребенка радоваться жизни?

Содержание

Как научить ребёнка радоваться жизни и как делать это самой?

Как научить ребенка радоваться жизни?

Чтобы жить счастливо, нужно уметь получать удовольствие от малейшей мелочи: сделали новый маникюр, светит солнце, скидка на понравившееся платье. Да, это нелегко и не всегда получается, ведь на настроение влияют многие факторы.  Как же научиться радоваться жизни и обучить этому ребёнка – об этом статья.

Какая мама – такой и ребёнок

Мама – это проводник между своим ребёнком и окружающей действительностью. Через вас и ваши поведенческие реакции малыш узнаёт, что не стоит бояться этого мира, а нужно с радостью воспринимать новый день. Детям нужны матери, которые поделятся с ними навыками испытывать радость души и тела.

К сожалению, таких немного. Большинство мам являются:

  1. Депрессивными. Они замкнуты на себе и собственных переживаниях. Такие личности не способны передать своему чаду «дыхание» жизни, душевно они мертвы.
  2. Беспокойными. Они неосознанно учат волноваться, поскольку постоянно ожидают чего-то плохого. Если сегодня прекрасный день, то завтра обязательно придёт расплата, и что-то случится.
  3. Враждебными. Такие матери учат недоверию, отстранённости, подозрительности.
  4. Несчастными. Эти личности страдают от всего: сели батарейки, закончился кофе, ребёнок не слушается. Что бы кроха ни говорил и ни делал, несчастье матери будет только прогрессировать.

И всё совсем по-другому с довольной и «цветущей» мамочкой. Она знает, как жить счастливо и радоваться жизни, ведь для неё обыденные вещи – простые радости. Варит ли она суп, делает ли уборку, гуляет ли со своим чадом за руку – это всё в радость.

А ребёнок, видя улыбку и искрящийся взгляд, будет воспринимать мир через довольную маму.

Какой опыт даёт счастливая мама

Самодостаточная женщина, которая знает, как быть счастливой, передаёт этот навык своему ребёнку. Ведь оптимизм позволит малышу находить выход из тяжёлых ситуаций, радоваться каждому дню и не зацикливаться на негативных мыслях.

Оптимистичная мать демонстрирует и прививает своему ребёнку то, что можно:

  • быть милосердным и великодушным;
  • принимать и понимать непохожесть;
  • ругаться и ссориться, но при этом продолжать любить друг друга;
  • ошибаться, после чего искренне просить прощения;
  • сталкиваться с серьёзными трудностями, не утрачивая веры в себя;
  • смеяться над своими страхами, и тогда они исчезнут;
  • жить не слишком богато, и при этом быть счастливым и довольным.

Все эти умения передаются малышу неосознанно, лишь с помощью здравомыслящего материнского взгляда на жизнь. Если мама – не жертва, и она не «обижена» жизнью, то и её ребёнок не станет таковым. Для него будет очевидным, как стать счастливым человеком (ведь по-другому он не умеет).

Как стать оптимистом самому

Для того, чтобы понять, как надо радоваться, взгляните на детей. Они не «держатся» за негативные эмоции и отрицательный опыт, они с лёгкостью всё это забывают и продолжают веселиться. Взрослые же продолжают думать о неприятностях, даже если они случились давным-давно. Для чего?

Не нужно жить прошлым, ваша реальная жизнь – здесь и сейчас. Вы можете чувствовать, думать, действовать только в данный момент.

Вы не научитесь быть счастливыми до тех пор, пока не осознаете ценность настоящего момента.

А, чтобы сделать это быстрее, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Думайте о хорошем. Многие и этого не могут себе позволить: находясь в весёлой компании, они концентрируются на незавершённых делах, неоплаченных счетах. Учитесь полноценно наслаждаться моментом, а о плохом вы всегда сможете подумать.
  2. Фантазируйте. Тем, кто умеет пользоваться своим воображением, открыты «двери» для новых возможностей. Мыслите творчески и получите желаемое (а это так приятно).
  3. Не оправдывайтесь возрастом. Помните, возраст – всего лишь цифры. И вы можете жить так, как хотите этого вы сами. Нет ничего невозможного.
  4. Доверяйте людям. Не будьте мнительны, ожидая от других плохого.
  5. Будьте добрыми. Невозможно стать счастливым, причиняя вред другим.

Не прекращайте верить в свою мечту, ведь это так воодушевляет. Не «опускайте» руки при первых же трудностях, стремитесь добиться желаемого чего бы это вам ни стоило.

Чтобы достичь счастья, нужно полюбить себя. А для этого – всегда думать о себе в позитивном ключе. Не нужно мысленно себя критиковать за неправильно сказанные слова когда-то давно, ведь из-за этого вы просто не заметите радости.

Также не нужно жалеть себя, это действует угнетающе. Если с вами случилась неприятность – сразу начинайте искать решение, а не жалуйтесь на судьбу.

Будьте благодарны вселенной за всё хорошее, что случалось с вами в жизни. Отпустите весь негатив, освободите место для новых позитивных моментов.

Как научить ребёнка быть счастливым

Изначально нужно начать с себя. Если вы и ваш муж постоянно жалуетесь на жизнь и обсуждаете негативные ситуации в присутствии детей, то скорее всего ваши дети вырастут такими же пессимистами.

Они не смогут получать удовольствие от жизни, а при малейших неудачах будут «опускать» руки. Так что измените своё отношение к происходящему.

Чтобы научиться радоваться, делайте следующее:

  1. Проявляйте свои чувства. Если вы воспитываете малыша в строгости, то это не значит, что нельзя его обнимать и целовать часто. Любому человеку (особенно маленькому) важно знать и быть уверенным в том, что он любим. Это осознание дарит необъятное ощущение вселенской радости.
  2. Знакомьте ребёнка с юмором. Систематически дурачьтесь вместе с малышом: читайте анекдоты, корчите рожицы, делайте сценки. Всё это добавляет к обыденным будням радости и яркости. Детки распознают юмор уже с 1 года жизни, ваша задача – развивать его.
  3. Организовывайте незапланированные праздники. Чтобы показать чаду, что стать счастливым – это легко, устройте вечеринку. Позовите друзей малыша, заранее приготовьте для них конкурсы и игры. Незабываемые впечатления будут обеспечены.
  4. Учите не обижаться. Объясните крохе, что от обид нет толка, они – это обузы, которые забирают много времени, эмоций и энергии. Вместо того, чтобы обидеться, лучше проанализировать ситуацию, сделать вывод и жить дальше.
  5. Заведите домашнего питомца. Безграничная любовь к животному подарит много счастья. Ребёнок не будет одинок, он научится брать ответственность и дарить своё тепло и заботу.
  6. Проводите время вместе. Совместные игры и прогулки сближают, дарят чувство благополучия, тепла. А переживая вместе неприятности, вы сблизитесь ещё больше.
  7. Путешествуйте. Новые страны, незнакомые люди и яркие эмоции вызывают бурю положительных впечатлений, расширяя детский кругозор. Знакомя кроху с миров, вы обучаете его правильно воспринимать других людей, не обращать внимание на мелочи и находить в жизни главное – смысл.
  8. Хвалите. Делайте комплименты малышу за любое хорошо выполненное действие (это ведь радует). Также важно поощрять деток, тогда они вырастают уверенными в себе личностями, лишёнными комплексов.

По возможности, отстраните ребёнка от телевизора. Негативные сюжеты внушают страх, тревогу, беспокойство. Детская психика не способна справиться с подобной информацией.

Учите кроху мыслить позитивно с самого рождения. Сейчас это главное направление в психологии. Внушайте малышу, что все проблемы решаются, что нет безвыходных ситуаций и что ему «всё по плечу».

Если у ребёнка возникают сложности, подумайте над решением вопроса с ним вместе, постарайтесь найти несколько выходов из сложившейся ситуации. Пускай он сам решит, какой вариант наиболее подходящий, и объяснит почему.

Заключение

Молниеносный темп современной жизни убивает в человеке желание искренне радоваться и веселиться. Люди зациклены на материальных благах, забывая о том, что счастье – не в деньгах.

Нужно научиться понимать и любить окружающий мир, любоваться красотами природы, полноценно отдыхать, не вспоминая о делах. И не держитесь за свои негативные эмоции, продолжайте радоваться жизни чтобы ни случилось. Ведь даже отрицательные моменты дарят неповторимый опыт.

Вам также может понравиться

Источник: https://its-kids.ru/kak-nauchit-rebyonka-radovatsya-zhizni.html

Как научиться радоваться жизни

Как научить ребенка радоваться жизни?

Как научиться радоваться жизни? Это вопрос, обнаруживший свою актуальность именно сейчас, когда есть, казалось бы, все шансы на позитивную жизнь, но что-то мешает.

Кто-то обнаружил в себе неумение радоваться, привычку замечать недостатки, другие и вовсе считают, что жизнь состоит из череды неприятных моментов и кучи отрицательных эмоций, и вообще их окружает один негатив. Для примера возьмем женщину в годах, одинокую, с небольшим количеством денег, скучно живущую.

Как она проводит жизнь? Встает, выходит на улицу, видит грязь или неприлично ведущую себя молодежь и злится, ругая все вокруг. Идет дождь – она снова ругается. Приходит домой, включает новости, услышит негатив и снова раздражается. Так проходит ее жизнь.

Но ведь она сможет изменить ее и разнообразить, приложив какие-то усилия, найти себе спутника жизни, заработать чуть больше денег и потратить их даже пусть на маленькие, но радости. Однако чаще даже при наличии возможностей радоваться жизни люди часто недовольны ею, им при любых условиях не хватает ресурсов, кажется, что окружают лишь проблемы.

Даже не изменяя кардинально свою жизнь, при любых ее условиях можно научиться жить гораздо более счастливо. Может же эта женщина концентрироваться на позитиве, находить повод для радости, общение с интересными людьми.

Но как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Это требует определенных усилий над собой, изменения привычек ворчать, критиковать, находиться в упадочном состоянии духа. Стоит заметить, что мы живем в уникальное время – никогда еще люди не имели столь высокий уровень жизни, как сейчас. В древние времена короли жили хуже, чем обычный человек сегодня.

Постоянные войны и болезни, отсутствие широкого ассортимента еды, медицины, развлечений.

Однако даже в этот период расцвета и спокойствия люди зачастую из всего позитива находят несколько отрицательных моментов и концентрируются только на них, забывая видеть позитивные реалии – светящее солнце, мир, руки и ноги, воду и еду, одежду, друзей, собственный потенциал и множество возможностей и развлечений в современном мире.

Как научиться жить здесь и сейчас радоваться жизни?

Научитесь преодолевать свои слабости. Чтобы достичь желаемого, необходимо прилагать усилия по формированию правильных привычек, преодолевать препятствия, удалять силой воли негатив от себя, к которому вы привыкли, заменяя его позитивом. Иначе говоря – вам стоит побороть себя и выйти из зоны комфорта.

Пока человек не прикладывает этих усилий, он вынужден существовать в тесной комнате своих автоматизмов.

Если вы научитесь все это делать – вы неминуемо станете успешной личностью, которая умеет радоваться не только положительным моментам в жизни, но и разделять чужое счастье, не завидуя, что помножит радость на количество ваших друзей и знакомых.

Как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Для этого все психологи советуют развить состояние нахождения здесь и именно сейчас, получая от него удовольствие.

Когда вы гуляете в парке – не витайте, думая о прошлом или будущем, в облаках, а насладитесь прямо сейчас окружающей природой, вдохните поглубже свежий воздух, посмотрите на солнце, улыбнитесь небу.

Когда общаетесь с хорошим человеком – ощутите удовольствие от этого общения, заведите разговор о важном и приятном для вас, переведите тему в позитивное русло. Когда кушаете – почувствуйте вкус, насладитесь едой. Даже когда вы ложитесь спать – почувствуйте, как вы лежите в теплой квартире, укрываетесь мягким одеялом.

Развивайте привычку видеть всегда хорошее, думать о светлом. Это значит удаляться от сцен агрессии, не смотреть, как кто-то сорит деньгами и словами, прожигая свою жизнь, не входить даже в компании, где вы получаете негативный заряд.

Стремитесь к наслаждению природой вокруг вас, гармоничной музыкой, светлыми людьми, после общения, с которыми у вас остается хорошее настроение.

Учитесь выбирать для своего внимания и мыслей созидательный материал, правильно настройте для этого свои фильтры сознания.

Как научиться радоваться жизни – советы психолога

Как мы думаем – так мы и ощущаем себя. В трудный момент помогает пересмотреть то хорошее, что есть у вас. Пересмотрите также то, что из плохого есть у вас, научись избавляться от ненужного, как устаревших установок и переживаний, так и вещей.

Активируйте приятные воспоминания, позаботьтесь, чтобы ваше внимание занимали радостные моменты, для чего вы можете развесить любимые фотографии из отпуска, выкинуть старую мебель, ассоциирующуюся с тяжелым прошлым, и приобрести пусть простую, но доставляющую вам комфорт.

Когда человек пересматривает пришедшее в негодность – он осознает, что половину всего можно вынести – освободится территория, а на это место придут перемены. Чаще всего сами мы мешаем переменам войти к нам. Создайте позитивное окружение, и радость сможет поселиться у вас.

Дабы чувствовать себя хорошо в отношениях – дайте партнеру, о чем хорошем он может думать, настройте его на положительные моменты. Например, напишите, о чем хорошем подумали, что приятного испытываете прямо сейчас – тогда он станет думать о вашем позитиве. Заряжайте его легкими эмоциями – он же станет возвращать их вам, умножая.

Насколько возможно больше размышляйте образами. Когда все время мы включаем голову – она лишь мешает.

Даже очень умный человек, цитирующий великие истины, но не пропускающий их через свою жизнь, оказывается диванным философом, и рассуждения его легко переходят в критику происходящего.

Легко рассуждать о плохом вокруг, тогда как подняться и начать проживать жизнь лично во всей ее полноте – и есть реализация той программы, какую вы сами для себя избрали.

Можно возразить, что все решает вселенная, однако у Бога нет иных рук, ног, кроме человеческих, именно от вас зависит, какой именно вы будете созидать жизнь. Это притом не значит, что улыбаться нужно через силу, даже когда плохо.

Давайте вашу искреннюю реакцию. Однако старайтесь своими усилиями программировать хорошее. Мы программируем его, когда садим цветы, рожаем детей, инвестируем в лучшее будущее – мы программируем все хорошее, когда увеличиваем его.

Позволяйте себе приятные моменты, будет ли эта покупка экзотических фруктов, бокал вина с приятелями или незапланированная поездка в выходные. Отложите небольшую сумму денег на случай, когда будет сложно, «подстелите соломки», чтобы в кризисный момент не огорчаться, а быть уверенным – у вас все хорошо.

Обратите внимание на подлинно счастливых и расслабленных людей, пронаблюдайте, чем они занимаются, как себя ведут. Если вам сложно радоваться как они – корни чаще всего стоит искать в детстве. Частая причина в том, что ребенка мало хвалили и очень много от него требовали. Как результат, теперь он, став взрослым, совершенно не хвалит ни себя, ни других, требуя по программе максимум.

К примеру, ребенок радуется, прыгает по луже, наслаждаясь даже тем, что размазывает грязь по себе. Мама подходит, ругает и шлепает его. На телесном уровне и на уровне сознания у него формируется установка – за радость придется платить.

Или же в детстве ребенок не знал, как именно поведут себя в следующую минуту его родители, будут кричать или радоваться, ругать или хвалить, потому во взрослой своей жизни он словно надевает панцирь, находится в непрекращающейся защите, не может никогда расслабиться.

Естественно, испытывать радость ему сложно.

Также родители передают ребенку свои убеждения, к примеру, что, если долго смеяться, затем обязательно будешь плакать. Родительские послания закрепляются, и ребенок всю жизнь ждет последствия. Как исправить эти программы, существуют ли конкретные рекомендации?

Один из интересных советов психологов – найти свою радость в теле. Где она живет? Может, она словно солнечный шарик в груди или теплые волны в животе. Сосредоточьтесь на своих ощущениях.

После, когда вы нашли свою радость в теле, ей нужно дать особое внимание – увеличить ее, возможно, она трансформируется в размере, поменяет цвет, станет ярче. Засеките время – нужно 5 минут на то, чтобы перенести внимание на свою радость. Проделывать это упражнение нужно в течение 21 дня.

Но начните с тем, что вы выполните его в течение 5 дней, потом сделайте передышку и, когда почувствуете потребность снова, продолжайте.

Следующий способ – запустить на телесном уровне ощущение радости, чтобы оно потом запомнилось в сознании. Это упражнение будет просто сделать тем взрослым, у кого уже есть дети. Но если нет детей – все равно есть воспоминания о собственном детстве.

Вспомните, как именно в детстве вы восторгались какой-то мелочью, например, когда мама покупала вам мороженое или любимую конфету – что вы бы могли купить себе сейчас и порадоваться.

Купив себе эту вещь, останьтесь наедине, активируйте ощущения, как бы в детстве сейчас вам было весело, и обязательно порадуйтесь подобно тому, как в детстве, телом – вы можете трясти руками, прыгать, кричать от радости.

Запускайте тело, чтобы через него почувствовать ощущение эйфории и радости. Давайте это себе, и тогда ваш внутренний ребенок насытится впечатлениями, и будет легче радоваться более сложному, взрослому.

https://www.youtube.com/watch?v=DBTj2emV8rc

И третий, простейший и одновременно сложный способ – перестать смотреть вниз. Когда мы смотрим вниз – мы запускаем негативные эмоции. Когда вверх – у нас происходит эмоциональный подъем, всплеск гормонов, радость запускается даже на физиологическом уровне. Рассматривая облака, мы видим некоторую перспективу, вспоминаем приятные моменты, запускаем надежду на самое лучшее и светлое.

Источник: https://psihomed.com/kak-nauchitsya-radovatsya-zhizni/

10 простых способов научить вашего ребенка радоваться жизни

Как научить ребенка радоваться жизни?

Каждый родитель хотел бы, чтобы у его ребенка все было замечательно – чтобы ему никогда не было больно, грустно, обидно и так далее, чтобы он всегда был веселый. Однако во многих случаях вам не удастся избежать неприятных ощущений, которые достанутся вашему ребенку.

Единственное, что вам обязательно нужно делать – это всячески пытаться учить его радоваться жизни в любых условиях и при любых обстоятельствах. Казалось бы, далеко не самая сложная задача, но на деле все обстоит гораздо сложнее. Счастье – это сложное понятие, его не так легко удается найти даже тогда, когда для этого имеются все поводы.

Поэтому вам придется приложить все возможные усилия, чтобы добиться желаемого результата.

Радуйтесь жизни сами

Самый простой на первый взгляд пункт может оказаться далеко не таким доступным, как это может показаться. Вроде бы все, что от вас требуется – это быть счастливыми и радостными и показывать это вашим детям, но вряд ли найдется человек, который счастлив двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю.

У каждого бывают проблемы, иногда они могут затягиваться на длительный срок. Но при этом вам всегда нужно следить за тем, чтобы ваш ребенок получал свою долю положительных эмоций, чтобы для него вы всегда являлись положительным ролевым примером.

И тогда вы сами заметите, как он будет вести себя более позитивно и радостно.

Плохие люди

В жизни очень многое зависит от того, какими людьми вы себя окружаете. Естественно, на то, насколько радостным будет ваш образ жизни, это влияет в первую очередь.

Поэтому постарайтесь как можно раньше научить вашего ребенка распознавать плохих людей, которые не смогут привнести в их жизнь ничего хорошего, и избегать их – не добавлять их ни в какие круги общения.

Потому что чаще всего негатив исходит именно от людей, и вы не можете радоваться даже своим успехам, если вас будут окружать люди, настроенные негативно. Окружайте себя только теми людьми, которые могут сделать вас лучше и сделать вашу жизнь более радостной. И если вы уже смогли это применить для себя, то учите этому и своих детей.

Делайте добро

Добрые действия – это сама по себе чистейшая радость, которую можно найти в жизни. От них получает удовольствие и тот человек, который делает добро, и тот человек, в чью сторону оно адресовано.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастливым и веселым, вам обязательно нужно учить его делать добрые поступки так часто, как только это возможно – при этом не ожидая ничего взамен. Крайне важно, чтобы ваш ребенок понимал, что за его действия ему никто ничего не должен – наградой за его добро будет счастье, которое он будет испытывать.

И когда он будет понимать, что его поступки бескорыстны и безвозмездны, он сможет осознавать истинное счастье, которое приносят добрые дела.

Красота в обыденном

Как можно раньше вам нужно начать учить вашего ребенка видеть красоту не только в каких-либо объектах искусства, но и в повседневных вещах.

В современном мире это становится все сложнее, так как люди постоянно куда-то торопятся, темп жизни серьезно возрастает, поэтому не остается времени на то, чтобы просто остановиться, посмотреть по сторонам и увидеть, что мир сам по себе прекрасен.

Не нужно воспитывать вашего ребенка в духе времени – он сам сможет решить, какой темп задать своей жизни. Просто покажите ему, как прекрасен мир, чтобы он сам мог в любой момент остановиться, полюбоваться окружающими вещами и стать немного счастливее.

Не будьте слишком серьезны

Очень важно, чтобы в обращении со своими детьми вы не были слишком серьезны. Естественно, вам нужно демонстрировать авторитет, порой необходимо быть строгими, чтобы показать вашему ребенку, как стоит делать, а как поступать нельзя. Но в большинстве случаев родители ведут себя серьезно практически все время.

Однако уже тот факт, что у вас есть ребенок, должен пробудить внутри вас вашего маленького ребенка, который прячется, пока вы занимаетесь серьезными взрослыми делами. Не нужно быть с вашим ребенком всегда строгим родителем – будьте ему другом.

Разукрасьте вместе рисунок в книге, посмотрите смешной мультфильм, соберите конструктор – развлекайтесь, чтобы вашему ребенку было весело с вами.

Работа

Маленькие дети бессознательно готовы приложить все усилия, чтобы помочь людям вокруг стать более счастливыми. Особенно если эти люди – их родители.

Не пытайтесь разделить семью и работу в данном вопросе – позволяйте вашим детям делать что-то для вас, ведь это действительно может вам помочь, а их сделает невероятно счастливыми.

Вы уже с ранних лет можете начать обучать ваших детей тому, что работа – это скорее настоящее удовольствие, чем обязанность.

Получение вещей

Вместе с предыдущим пунктом вам также стоит как можно раньше объяснить вашему ребенку, что вещи не будут появляться у него просто так. Он должен что-то делать, чтобы получать то, что ему хочется – ведь в будущем ему придется работать и зарабатывать деньги, чтобы купить желаемую вещь.

Пусть он уже с детства привыкает к тому, что работа – это не каторга, на которую принуждают вас ходить злобные работодатели. Работа – это способ получить деньги, которые вы затем сможете использовать на покупку нужных вещей.

Естественно, ребенок не будет в раннем возрасте зарабатывать деньги, но этот принцип он должен усвоить как можно раньше.

Питомец

Многие родители запрещают детям заводить животных из-за большой ответственности. Вместо запретов – помогите вашему ребенку завести питомца и с детства приучайте его к большой ответственности, которую ему придется брать на себя в будущем не раз.

Проводите время с ребенком

Отдохните от своих дел и проведите время со своим ребенком, потому что так станут счастливее абсолютно все. А ваша работа или обязанности по дому могут подождать немного, пока вы заняты с детьми.

Контакт

Ну и, конечно же, вам нужно постоянно идти на контакт с вашими детьми, потому что в раннем возрасте для ребенка очень важны тактильные ощущения. Держите вашего ребенка за руку, обнимайте его, проводите время рядом с ним, чтобы вы могли чаще касаться. Многие считают, что это делает детей слишком чувственными, но на самом деле – это здоровые отношения, от которых не стоит отказываться.

Источник: https://FB.ru/post/parenting/2015/8/24/1202

Хочешь научить ребенка радоваться жизни – начни с себя!

Как научить ребенка радоваться жизни?

:  5 / 5

Научить ребенка радоваться жизни сегодня очень важно. Ведь с этим, у него появляется интерес к реальной чудесной жизни.

В настоящее время, когда на каждом пути нас окружает иллюзорный виртуальный мир, и дети часто оказываются в его сетях – без интереса и радости к реальности, в ребенке просто необходимо воспитывать интерес к жизни. А с интересом обязательно придет и вдохновение ею, радость от всех совершаемых дел.

Однажды к девочке на детской площадке на инвалидной коляске подъехал мальчик 7-8 лет, и между ними завязалась очень оживленная беседа. Инициатором диалога был никто другой, как мальчик, который все время рассказывал девочке смешные истории.

Эта встреча имела свое продолжение, так как с того дня, дети постоянно общались и играли вместе. Но с каждой последующей встречей в настроении мальчишки ничего не менялось.

И тогда мать девочки, заинтригованная жизнерадостностью друга ее дочери, задалась вопросом: «ведь если мальчик, с детства лишенный возможности самостоятельно передвигаться, может обладать таким оптимизмом и задором, то что же мешает здоровым детям так радоваться жизни»? Ответ ей был дан в разговоре с мамой мальчика, которая сказала одну мудрую фразу: «Радоваться жизни детей нужно учить!»

Правило первое: Начни с себя!

Дети — это губки, впитывающие характер, мировоззрение и другие качества родителей. Поэтому, если ребенок окружен систематическим пессимистическим настроем, к жизни относиться он будет так же.

Родителям не стоит забывать об этом, и каждый раз задавать себе вопрос: «как часто я жалуюсь на жизнь и опускаю руки перед трудностями?» Да и вообще, «умею ли я смотреть на неудачи с улыбкой?». Именно эти вопросы позволят осознать родителям, чему они учат своих детей.

Если родители хотят воспитать оптимиста, прежде всего им стоит научиться радоваться жизни самим.

https://www.youtube.com/watch?v=5oV7XDqeyPE

Предлагаем по теме: Кто или что формирует характер ребенка?

Правило второе: Не бояться проявлять свою любовь

Часто родители, одевая маску строгости, в воспитательном процессе, забывают снимать ее когда на то должно быть свое время и право, тем самым лишая своих детей проявления к ним любви в качестве нежности, объятий и поцелуев.

Но стоит помнить, что именно систематические формы проявления любви позволяют малышам развиваться полноценной и здоровой личностью. Каждому человеку важно знать что он любим, и тогда это чувство окрыляет, придает ему уверенности и ощущение радости и счастья.

Показав ребенку свою любовь – и не только по отношению к нему, а к миру в целом, вы сможете научить ребенка любить и радоваться жизни.

Правило третье: Учить ребенка юмору

Предлагайте систематически своему малышу совместное чтение увлекательных смешных историй, анекдотов. Учите его понимать и реагировать на шутки. При этом не бойтесь показаться смешным, когда сами начнете шутить, ведь цель шутки — смех. А смех – это радость. Таким подходом вы научите ребенка относиться к жизни с улыбкой, что очень важно.

Правило четвертое: Дарить ребенку радостные мгновения!

Не обязательно дожидаться знаменательных дат, чтобы устроить праздник. Дарите время от времени подарки «просто так», отправляйтесь в путешествие не дожидаясь выходных, накройте праздничный стол без причины на то… – в общем, живите настоящим и дарите эти радостные мгновения как своему ребенку, так и себе. Тем самым прививая любовь и радость к жизни.

Правило пятое: Не обижаться!

Это правило может стать хорошей семейной традицией, которая с годами позволит ребенку не таить обиду в молчании, как это делают многие взрослые. Ведь обиды отнимают ценные жизни минуты, заставляя людей разрушать семейную атмосферу, эмоциональное состояние и здоровье.

Учите детей и, конечно же, прежде всего, учитесь сами решать конфликтные ситуации быстро, путем диалога, не заостряя внимание на эмоциональных переживаниях. У каждого человека существует право на ошибку, поэтому ребенка важно научить прощать и отпускать негативные ситуации.

Предлагаем по теме: Сложно ли вернуть в свою жизнь легкость и простоту?

Правило шестое: Путешествия

Это правило лучше всего другого развивает кругозор, позволяет увидеть много нового и узнать не только о новых странах и культурах, но и пообщаться с людьми, разных народов и традиций.

Путешествия достаточно ясно позволяют сформировать у ребенка представления о том, что мир — это большая загадка, на разгадывание которой потребуется вся жизнь.

Воспитывая в ребенке ощущение многогранности нашего мира и формируя глобальное мышление, у ребенка исчезает потребность фокусироваться на мелких проблемах и появляется уникальное качество искать истину и радость в жизненных обстоятельствах.

Правило седьмое: Только не жалость!

Именно жалость к себе становится камнем преткновения к возможностям наслаждаться и радоваться жизнью. Поэтому лучше прибодрите ребенка, напомните о его достоинствах и умениях, чем жалейте его по всякому случаю. Похвала и поощрения и есть основными ключами к уверенности в себе и будущем, а, соответственно, и радости от жизни.

Правило восьмое: Учить малыша справляться со своими проблемами

Ребенок постоянно должен слышать от вас, что любая проблема — решаемая.

И только вы можете научить его справляться с трудностями, не опуская руки: предложите малышу подумать над возникшей проблемой, предположите совместно несколько путей решения, и разберите какое из них было бы правильным, и наоборот, а также почему. Также акцентируйте внимание ребенка на том, что лучше принять проблему решительно, чем расстраиваться и уходить от нее.

Станет ли ваш ребенок жизнерадостным или пессимистом, зависит полностью от вас — родителей. Поэтому, даже если вы в себе наблюдаете нотки пессимизма, учитесь вместе радоваться жизни, ежедневно разукрашивая ее своими яркими красками.

Предлагаем по теме: Как я отношусь к своей жизни?

Источник: https://chtoikak.vsego.net/psikhologiya/deti/1684-nauchit-rebenka-radovatsja-zhizni

Азбука оптимизма: как растить счастливых детей

Как научить ребенка радоваться жизни?

Какой же родитель не мечтает, чтобы его дети росли оптимистами? Оказывается, способности радоваться жизни детей можно научить точно так же как грамотности или хорошим манерам! И самые лучшие по части оптимизма учителя – сами родители… О том, как развить в ребенке позитивное мышление, расскажет психолог Ольга Даниленко.

Позитивное отношение к жизни и оптимизм – неотъемлемая черта счастливого человека. Хорошая новость для каждого родителя заключается в том, что этим качествам малыша вполне можно обучить, причем – с самых юных лет!

Ольга Даниленко, кандидат психологических наук, доцент МГППУ, психолог ГБУ Центр помощи семье и детям в трудной жизненной ситуации «Семья», а также автор и ведущая курса «Уверенная мама» Академии Просвещение:  

Ольга Даниленко

О пользе оптимизма написано много: и успешнее в делах оптимисты, и здоровье у них крепче, и живут они дольше. Причем, эти факты научно доказаны и обоснованы. Да и всем нам, положа руку на сердце, приятнее общаться с позитивными людьми. И образ идеального ребенка у нас ассоциируется с улыбкой и звонким смехом – «капитан очевидность» ведет именно этим курсом!

Вот только почему порой так раздражают советы: думай позитивно, настройся на лучшее, будь оптимистом? Мы постарались разобраться, почему так не просто многим дается оптимизм, реально ли развить у себя способности к позитивному мышлению и как это сделать, а главное, как подарить оптимизм своим детям.

Что мешает нам и нашим детям быть оптимистами

Давайте проанализируем для начала, что мешает нам быть оптимистами. Одним из препятствий на пути оптимистичного отношения к жизни является категоричность суждений: оптимизм и пессимизм рассматриваются противоположностями, как, например, белый и черный.

Оптимист при этом представляется этаким некритично настроенным человеком с розовыми очками, отрицающим реальность, живущим в мире иллюзий, а пессимист, напротив, противопоставляется как человек реальности, осторожный, старающийся предусмотреть последствия событий.

Этот образ заставляет испытывать некоторое смущение, заявляя, что ты – оптимист! Кроме того, рекомендации по развитию позитивного мышления и оптимизма часто предлагают буквально притвориться, что у тебя все хорошо, в надежде на то, что подобная «установка» со временем изменит и саму реальность.

Нередко любящие родители, те, которые стремятся быть идеальными родителями, стараются следовать подобным рекомендациям во взаимоотношениях с детьми, создавая для ребенка особую, оптимистичную атмосферу, но при этом скрывая проблемы и переживания, вытесняя собственные чувства – все для ребенка, лишь бы он был счастлив!

Сама мысль о том, что ребенок огорчится, вызывает усиление тревоги у взрослых, а ребенок чувствует эту тревогу и все чаще капризничает, родители раздражаются, и вот уже долгожданный оптимизм ускользает.

К тому же свойство психики человека таково, что негативной информации отдается предпочтение при анализе текущего потока событий. Это связано с задачей выживания и закреплено эволюционно.

А как сильно повышается наша тревожность с рождением ребенка! Не зря же говорится, что родить ребенка — значит решиться на то, чтобы твое сердце отныне и навсегда разгуливало вне твоего тела. Тревога идет рука об руку с родительством!

Все родители в этом одинаковы – мы так хотим всего самого хорошего для наших любимых детей, что постоянно держим в фокусе внимания возможные угрозы и потенциальные опасности. Начиная обучать ребенка чему-либо, концентрируем внимание на каждом промахе – как же, мы обязаны добиться совершенства, кто еще вовремя укажет на это нашему ребенку, если не мы!

Многие родители, считая своих детей умными и способными, чаще обращают внимание на ошибки и неудачи ребенка, чем на его успехи. Хорошо выполнить дело, с их точки зрения, норма, поэтому не заслуживает похвалы, а указание на недостатки и критика призвана побудить ребенка стараться больше.

В наших школах работают такие же ответственные и тревожные учителя, они просто обязаны заметить и поправить каждую ошибку! И одноклассникам предлагают отмечать, в чем ошибся ребенок, отвечающий на уроке.

Так формируется склонность фиксировать внимание на негативных фактах, ошибках, недостатках – уходит детская непосредственность, природный оптимизм.

Это приводит к тому, что ребенок начинает бояться неудачи, а если пытаться сделать что-то новое, всегда есть риск неудачи. Шаг за шагом формируется отказ от риска, поиска новых решений, ребенок перестает верить в свою способность учиться, верить в собственные силы.

Мы, взрослые, не задумываемся, что дети, в большинстве случаев, не видят нас в те моменты, когда мы проявляем профессионализм, уверенность, гибкость, например, на работе. Наши дети наблюдают за нами в домашней обстановке, в период «расслабления».

Для многих взрослых кажется естественным обсуждать в присутствии детей проблемы, возникающие на работе, жаловаться родственникам и друзьям-подругам на подорожание, неразумную власть, на родственников и коллег и т. д.

К сожалению, в настоящее время общий уровень напряжения в обществе существенно повышен.

Многие социальные установки дают подрастающим детям ориентиры, построенные на соперничестве, принижении личных способностей и достижений перед лицом связей и денег: «только те, у кого есть связи, могут добиться жизненного успеха, без денег ты никому не нужен, женщины любят только богатых и т.п.» Это формирует тревожную и неустойчивую картину будущего.

Неудивительно, что у многих детей и подростков будущее рисуется в мрачных тонах, они не верят в свой успех, отказываются планировать свою жизнь. Такое отношение к будущему не вызывает желание учиться, а, значит, даже самая богатая образовательная среда не рассматривается как шанс, ресурс, который надо использовать.

Оптимистами не рождаются, ими – становятся!

Чтобы успешно развивать способности к оптимистическому стилю мышления, надо уточнить само понятие оптимизма. Оптимист — это не тот, кто всегда ходит с улыбкой, не замечающий проблем, существующих в жизни, и не тот, кто за показной улыбкой скрывает мрачные мысли, Оптимизм — не столько генерация положительных мыслей, сколько та основа, на которой эти мысли базируются.

Оптимист целостно воспринимает действительность, его стиль мышления позволяет сохранять способность фиксировать позитивные стороны жизни, даже при наличии проблемной ситуации.

Американский психолог, основоположник позитивной психологии, Мартин Селигман определяет оптимизм как стиль мышления, при котором человек неудачи считает случайными и непостоянными во времени, а хорошие события – закономерными и естественными. В противовес пессимисту, который считает неудачи делом обычным, а хорошие события – случайными, никак не связанными с его достоинствами и заслугами.

То есть, человек, мыслящий оптимистично, не слеп, он видит свои и чужие промахи, но при этом сохраняет веру в себя и веру в людей. Именно такой стиль мышления формирует настоящий, «фундаментальный» оптимизм.

Оптимисты смотрят в будущее с надеждой, потому что верят, что у них хватит навыков и возможностей для решения сложных задач.

Как воспитать оптимиста: советы и рекомендации

Дать другому можно только то, что имеешь. Чтобы подарить ребенку оптимизм важно развивать у себя способность к позитивному мышлению. Этому поможет использование некоторых особенностей нашего мозга.

Если провести аналогию с компьютером, то можно представить, что наш мозг, наш «бортовой компьютер» постоянно сортирует поступающую информацию по двум папкам: «Все хорошее» и «Все плохое».

Чтобы сохранить объективность и эмоциональную устойчивость, важно наполнять обе папки, но принцип адресации информации у этих папок различен. В папку «Все плохое» информация поступает автоматически.

А чтобы поместить информацию в папку «Все хорошее», нужно приложить усилия – «подписать файл и кликнуть мышью».

Однако, когда нам бывает несладко, мы можем реально опереться на те накопления, которые есть в папке «Все хорошее».

А стало быть первая рекомендация по развитию оптимизма: сохраняйте память о хороших моментах, создавайте свой «позитивный банк» – поверьте, это настоящий «золотой запас», греющий сердце и дающий уверенность.

Для этого можно вести специальные записи, отмечая хорошие моменты за прошедший день, создавать позитивные коллажи из фотографий, грамот и других свидетельств наших счастливых событий, и т.п.

Привлекайте к этому процессу своих детей, помогайте им вспомнить и назвать свои приятные моменты. После приятного события обсудите с ребенком, какие чувства он испытал, помогите выразить удовольствие, восторг, восхищение – это не является чем-то само собой разумеющимся, а полезный навык, который формируется не за один раз!

Когда встречаете ребенка из школы, не спрашивайте сразу об отметках, а спросите, что было интересного, чему он сегодня улыбнулся или над чем они смеялись с ребятами, что узнал нового и интересного – ежедневно учите ребенка замечать позитивные проявления! Помогайте детям заметить даже самую маленькую победу, отмечать простые, но составляющие ткань повседневной жизни, позитивные переживания: вкусную еду, интересный фильм, удовольствие от игры с другом или домашним животным, приятно проведенный вечер в семейном кругу, и многое другое.

Вторая рекомендация – рассказывайте детям хорошее! Помните, что отрицательные эмоции перетягивают на себя внимание, искажают целостность восприятия картины жизни. Когда вы жалуетесь на своих родственников, мужа или соседей в присутствии детей, это формирует искаженное отношения ребенка к ним.

Поэтому чаще рассказывайте детям хорошее о себе, как вам удалось что-то преодолеть, достичь, понять. Рассказывайте хорошее о своих родителях, друзьях, сослуживцах, вообще, о хороших людях. Важно не сочинять, то, чего нет, но и не упускать того, что есть! Это научит вашего ребенка видеть хорошее в себе и людях.

Это поможет создать запасы позитивного отношения к жизни, к будущему, к вам!

Третья рекомендация: верьте в потенциал – свой, своего ребенка, других людей! Нейробиологи доказали, что мозг человека не видит принципиальной разницы между нашими мыслями и тем, что происходит в действительности.

Ожидание неудачи заставляет нас чувствовать себя так, как будто уже состоялся провал, а, кроме того, программирует негативное развитие событий. Оптимистичный стиль мышления повышает шансы на успех, улучшает здоровье.

Избегайте негативного мышления, накапливайте крылатые выражения, мотиваторы, позитивные высказывания – это поможет найти нужные слова ободрения и для себя, и для ребенка. 

Четвертая рекомендация – старайтесь управлять своими чувствами. Помните, самое главное, что вы можете дать своему ребенку, это уверенность в вашей любви и веру в его потенциал.

Испытывать гнев и обиду – это нормально, даже самый любящий родитель испытывает, порой, негативные эмоции по поводу поведения ребенка.

Однако не надо выражение этих чувств смешивать с решением проблемы.

Не обсуждайте важные вопросы в раздраженном состоянии! Когда внутри кипит обида, можно прямо сказать сыну или дочери, что вы сейчас очень огорчены, рассердились и не можете пока спокойно говорить.

Перенесите разговор на некоторое время, даже несколько минут могут дать возможность успокоиться и подойти к проблеме более рационально. Контролируйте себя так, как если бы вы общались с коллегой по работе.

Это будет отличной моделью зрелого, взрослого подхода к решению проблем для вашего ребенка.

Пятая рекомендация: соблюдайте пропорцию! В отношениях между близкими людьми всегда возникают привычные стереотипы реагирования, при этом в отношениях с детьми, к сожалению, не только хорошие.

Часто наши дети так привыкают, что мы всегда в определенных ситуациях говорим одно и то же, например, приходя домой, и, видя беспорядок в прихожей, начинаем вечер с замечания. Сын или дочь начинают слышать это замечание, даже если мы его не сделаем!

Попробуйте как-нибудь вспомнить один день вашего взаимодействия с ребенком. Сколько раз вы похвалили его, а сколько раз сделали замечание? Нет ли перекоса в сторону негативных реакций, критики и осуждения?

Специалисты считают, что для формирования уверенности в себе и ощущения, что он хороший, любимый, как взрослому, так и ребенку, необходимо соотношение между критикой и похвалой как один к пяти (конечно же, с перевесом похвалы!). И, наконец, еще одна важная рекомендация: подходите к формированию оптимизма творчески, создавайте в своей семье свои позитивные традиции! Культивируйте и взращивайте в вашей семье оптимизм, словно комнатные цветы на окне! Это даст вам возможность быть счастливыми вместе с детьми!

Источник: http://www.woman.ru/kids/evolution/article/203793/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.