Как сделать мужчине уверенную походку?

Содержание

Как сделать походку красивой?

Как сделать мужчине уверенную походку?

Красивая походка – это даже не визитная карточка женщины. Это – бренд, это характер, это судьба! Мало кому такой подарок даётся с рождения. Ну и что же? Сделаем походку красивой – шагнём навстречу судьбе.

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. А всё потому, что походка – это не только физика, но и психология. То есть заниматься придётся не только своими ногами, осанкой и спиной, но прежде всего своими привычками, настроением, и даже мировоззрением. Готовы к таким радикальным переменам? Тогда вперёд, за красивой походкой!

Красивая походка – от теории к практике

Вот никогда фольклор не обманывает, никогда! Испокон века женская походка притягивала мужской взгляд и вызывала огромный интерес. «Выступает будто пава» вот он, идеал красоты прошлого.

Времена меняются, в наш, как принято говорить, стремительный век идеалы уже другие: «Летящей походкой ты вышла из мая». И даже: «Она прошла, как каравелла, по зелёным волнам», каково, а? Только вот где её взять, эту летящую лёгкую походку.

Как сделать походку красивой – переходим к практике.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.

ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Основа красивой походки – это осанка. Предмет зависти и восхищения – статная осанка королев со средневековых гравюр, грация восточных красавиц, натянутая, как струна, фигура балерин и гимнасток. Не будем предаваться зависти, лучше поучимся у прекрасных красавиц. С королевами всё было просто: неизменная деталь королевской одежды – корсет, с ним хочешьне хочешь будешь держать спину прямо.

Вот вам и упражнение №1 от королев:

Накинули на шею шарф (лучше не очень эластичный, а более жёсткий), концы шарфа протянули подмышками и попросили кого-нибудь из сочувствующих завязать на спине узел покрепче. Плечи расправлены, спина прямая – красота! С таким «корсетом» ходить каждый день по полчаса, можно дольше, если получается. Очень скоро плечи и спина привыкнут к правильному положению.

Учимся дальше. Стройные и осанистые восточные красавицы. А что это они несут на голове? Кувшин?

Упражнение №2:

нам подойдёт для начала маленькая подушечка или книжка. Только, чур, руками не поддерживать! Получается удерживать ношу на голове? Замечательно! Теперь попробуем походить по комнате, присесть, встать на одну ногу.
От балерин и гимнасток – великих тружениц – в подарок даже не одно упражнение.

Упражнение №3

Ходьба с прилипшими носками на месте. Носки клеем мазать необязательно, главное – не отрывать их. Делай «раз»: правое колено сгибается и пятка, соответственно, поднимается.

Левое колено при этом максимально выпрямлено. Делай «два»: правая пятка опускается на пол, колено выпрямляется, а левая пятка поднимается.

Продолжаем упражнение в подвижном темпе, стараемся, чтобы движения рук были естественны. Время выполнения минут 5.

Упражнение №4

Встать прямо, ноги вместе, руки поставить на пояс. Отвести в сторону правую ногу. Важно, чтобы корпус при этом движении оставался неподвижным. Постоять несколько секунд, стараясь избежать лишнего напряжения.

То же самое проделываем с левой ногой. При переходе с ноги на ногу также стараемся сохранить неподвижность, а не переваливаться с ноги на ногу, как, извините, медведь. Продолжаем упражнение в течение пяти минут.

Упражнение №5

Правую ногу немного отрываем от пола вперёд, руки ставим на пояс. Вращаем стопой сначала вправо, а затем влево. В каждую сторону по 816 раз. Меняем ногу и делаем то же самое. Упражнение можно разнообразить и поднимать ногу в сторону.

Можно, вращая стопу по часовой стрелке, поднимать ногу выше, насколько это возможно, а, вращая против часовой стрелки, опускать ногу в исходное положение.

Если этот вариант слишком сложен, и удержать равновесие нет никаких сил, то упражнение можно делать сидя, положив ногу на ногу.

Упражнение №6

Исходное положение – встать на носки, руки на поясе, локти максимально отведены назад, спина прогнута. Не сгибая коленей шагом марш! Продолжительность упражнения – одна минута.

Упражнение №7

Условное название – «креслокачалка». Представьте, что ваша стопа имеет полукруглую форму. Попробуйте плавно перекатиться с пятки на носок и обратно. Ходим по комнате не менее минуты, перекатываясь с носка на пятку. Затем наоборот – с пятки на носок.

Упражнение №8

Лёгкий бег на пальчиках. Лучше выполнять это упражнение босиком. Встали на носочки и бегаем в течение 5 минут по комнате.

Анатомия красивой походки

А вот какая она – красивая походка? Воздушная, лёгкая, стремительная, летящая – какая ещё? В сторону поэзию и метафоры, попробуем «алгеброй поверить гармонию». Правильная походка зависит от верной осанки (то есть от того, как мы держим спину и голову) и от постановки ноги.

Красивая походка – это походка от бедра, голову держим прямо, шаг должен быть в меру широким и соответствовать росту, а взгляд – уверенным. Руками не размахивать, туловищем лишних движений не делать! Ничего не напоминает? Правильно, уроки секретарши Верочки из «Служебного романа», они, как говорится, на все времена.

Несколько советов для достижения изящной походки:

  • Выбираем «правильную» обувь. Ходить на высоких каблуках – это отдельная наука. Тренироваться можно дома, а вот выносить своё неумение на люди не обязательно – походку на полусогнутых ногах с постоянно цепляющимся за асфальт каблуком красивой не назовёшь.
  • Не нужно ходить слишком быстро! Лучше выйти на работу чуть раньше, чем обычно, походка от этого только выиграет.
  • Обращаем внимание на постановку стоп: они должны быть чуть-чуть развёрнуты в стороны, а пятки при ходьбе должны идти по прямой. Ставить ноги слишком широко, как и шагать «внахлёст» одинаково большая ошибка.

Продолжаем изучать технику красивой походки. Движение вперёд начинает всегда нога, а не корпус. Это поможет сделать походку плавной.

Длина шага должна быть пропорциональна росту. Если искусственно увеличить шаг, то походка получится подпрыгивающей. Подбородок держим прямо, живот должен быть подтянутым, а руки чуть согнутыми в локтях. Вилять бёдрами ни в коем случае не нужно, это дурной тон.В идеале бёдра должны двигаться вверх-вниз, да и то только чуть-чуть.

Итак, при ходьбе на каблуках стопы ставятся носками врозь – иначе походка будет косолапой. Существует такая ошибка: ставить ногу целиком на ступню. Гораздо симпатичнее выглядит, когда раньше, пусть даже на мгновение, земли касается каблук.

Нога, на которую переносится центр тяжести, должна быть абсолютно прямой, в противном случае очень несимпатичной ходьбы «на полусогнутых» не избежать. Для правильной и красивой походки на высоких каблуках ноги должны быть сильными и тренированными.

Добро пожаловать в спортзал или на танцпол! Любые виды танца отлично укрепляют ноги, но классический станок, конечно, в этом деле на первом месте.

Подходящий вид спорта для этой цели бадминтон (кстати, очень сексуальный спорт – порхающая, словно воланчик, женская фигура притягивает восхищённые мужские взоры, к тому же бадминтон сделает ноги сильнее, координацию точнее, а глаза зорче). Гимнастика, теннис, велоспорт также помогут сделать ноги крепче.

Правильная осанка

Про осанку сказано уже много слов, и предложено не одно упражнение, осталось разобраться, что есть правильная осанка.

При правильной осанке через макушку, солнечное сплетение, копчик и точку, где пятки соприкасаются друг с другом (мы держим их вместе, носки чуть в сторону) можно провести воображаемую вертикальную прямую линию.

Лопатки должны быть прижаты, плечи опущены, а грудная клетка наоборот, чуть приподнята. Живот не выпячивается, ягодицы тоже – вспоминаем секретаршу Верочку: «Всё в себя!».

Проверить правильность своей осанки можно с помощью зеркала. А можно встать вплотную спиной в стене, касаться стены при этом должен затылок, лопатки, копчик, икры ног и пятки. Важно избегать прогиба в пояснице.

Психология красивой походки

По походке можно судить о характере человека и о его душевном состоянии на данный момент. Неуверенность в себе, страх, стресс провоцируют сутулость.

Быстренько вспоминаем другой фильм: «Я самая обаятельная и привлекательная!» стоит только убедить себя в этом, как плечи расправляются сами, а походка становится пружинистой и изящной. Понаблюдаем на улице за женщинами.

Вот эта идёт вразвалочку, словно припечатывая ноги к земле – и уже рисуется портрет.

Другая подпрыгивает и размахивает руками, словно боясь потерять хрупкое равновесие – уже иная история. Та семенит, словно невесомая птичка, кажется ещё немного – и упорхнёт. А иная нарочито широко ставит ноги в кроссовках, будто подчёркивая своё гендерное равенство и независимость от каких-либо предрассудков.

За каждой походкой целая жизнь. Здесь и характер, и попытка произвести на окружающих вполне конкретное впечатление, и жизненная ситуация, и мировоззрение – всё как на ладошке. Поэтому параллельно с физическими упражнениями стоит заглянуть в себя и понять, что именно рождает недостатки в походке. И ещё важно в погоне за идеальностью не потерять свою индивидуальность.

Как сделать походку красивой? Стать счастливой и осознать свою неповторимость. Вот и всё!

Источник: http://BeautiNails.ru/uxod-za-telom/kak-sdelat-poxodku-krasivoj.html

Как изменить походку в лучшую сторону и поменять ваш имидж?

Как сделать мужчине уверенную походку?

Елена

08.08.2016 в 08:09

Здравствуйте, дорогие друзья!

Походка — это тот стиль ходьбы, что вырабатывается из детства. Она, как и глаза, способна рассказать о многом. И об эмоциональной раскованности, и о зажимах, и даже о душе человека.

Походка, так же формирует личность и характер особи. Удивительно, но они тесно связаны. И меняя стиль передвижения, мы меняем и подход к собственной персоне.

Нас восхищают люди, которые парят над покрытием пола и с легкостью преодолевают дистанции. Вряд ли, кому-то может понравиться тяжкое переваливание из ноги на ногу, чтобы каждый из присутствующих, прочувствовал всю тяжесть жизни обладателя. Друзья, тема моей сегодняшней статьи — как изменить походку?

Прежде чем рассыпаться в советах, мне хотелось бы вспомнить всем известную песенку: «Летящей походкой…», а затем, предложить вам узнать, какие виды ходьбы по Земле, можно выделить?

СОДЕРЖАНИЕ:

Свобода или тотальная зажатость

К слову, скованная походка, заставляет вырабатывать стеснительность и демонстрировать ее всем, кому не лень. В довесок к стеснению, смело добавьте неуверенность и проблемы с пониманием себя, как индивидуума.

А в случае, свободного полета, ситуация обстоит с точностью до наоборот: особь выражает здоровое и благополучное становление себя во Вселенной.

Собранность или расхлябанность

В зависимости от вышеупомянутых слов, в жизни это реализовывается аналогичным, незамысловатым образом. Или все узнают о вашей расхлябанности в жизни и делах или отметят собранность и сосредоточенность.

Тяжелая или невесомая

Тяжелое перемещение своего организма, говорит о том, что человек обладает особым статусом или психологическим перевесом над остальными. Это можно сказать о мужчине, занимающим важную должность. Вы видели хоть раз, как депутат или мэр города, носится, как мотылек, решая ответственные дела?

Легкое скольжение по покрытию, может поведать о таком же отношении к жизни и пребывании в состоянии счастья, беззаботности и эйфории. Я могу привести аналогию о девушках, бегущих навстречу с любимым или когда они пытаются произвести впечатление на будущую пассию.

Их движения легки, тело расслабленно и одновременно напряжено, но в целом, картина выглядит великолепно! Так же, люди, избавленные от тяжких переживаний или справившиеся с жизненной дилеммой, могут демонтировать походку «одуванчика». Нет проблем — лети!

Энергия или спокойствие

Походка, должна обладать этими функциями постоянно, в зависимости от ситуации. Если это так, то переживать вам не доведется.

Четкие линии или статус медведя

Конечно же, вы встречали людей, которые косолапят, ходят строго по линии или разбрасывают носки в сторону. И тут дело не в патологических особенностях тела, а в привычках.

Такие личности, склонны придерживаться своих убеждений и находить новые возможности выделиться среди сородичей. Будь это черта характера, выражение своего мнения или отстаивание позиции.

Как с помощью изменения походки изменить свою жизнь к лучшему?

Чтобы правильно ходить, следует провести небольшое наблюдение и определить центр тяжести. Походка формируется из того, чем мы ходим? Это может быть голова, коленки, ступни или плечи. И в зависимости чем и куда мы направляем вектор силы, такую особенность и получаем.

Многие не задумываются об этом, но благодаря изменению привычного устава движения, можно побороть плохое настроение, повысить уверенность и создать совершенно новый образ. Итак, без чего не обойтись?

  • Хорошая осанка, а именно ровная спина и расправленные плечи — визуально укрепляют ваш силуэт. Поднятый подбородок и «стремление вверх» макушкой к солнцу, вытягивают тело и прекрасно смотрятся. Вуаля, и красивая осанка готова!
  • Удобные модели обуви. Несомненно, от того, насколько комфортно вам пребывать в одежде для ног, зависит и походка. Тесная, сковывающая обувь, раздражает и заставляет извращать перемещение организма. Мозоли, потертости и дискомфорт, делают свое дело, издеваясь полным ходом над вашим образом. Выбирайте удобные туфли для офиса, без каблука, подберите кроссовки нужного размера для бега и в случае наличия проблем со здоровьем, пользуйтесь ортопедической обувью.
  • Шагайте шире, не дребезжа ногами. Следите за тем, что бы ход проводился от бедра. Начинайте шаги от пятки и прокатываете полную стопу по земле. Благодаря этому, движение будет выглядеть естественным, целенаправленным и плавным.
  • Не возвращайте стопу назад, сделав шаг. Из-за этого, вы начнете стаптывать подошву любимых ботинок и выглядеть странно. Тянитесь носочком ноги только вперед!
  • Представьте, что вы движетесь по ниточке или ровной линии. Перекатывания из стороны в сторону, возникают в следствии слишком широкого расстояния между ногами. Вспомните любой показ мод. Вы замечали, как модели, во время ходьбы, стараются ногу поставить на линию? Делайте взлетную полосочку уже и ваша походка измениться до неузнаваемости!
  • Держите стопы параллельно. Иначе, образ «утиных лапок» — гарантирован.
  • Не семените! Если вам нужно ускориться — делайте шаги не чаще, в чуть шире.
  • Чтобы сделать свой шаг четким и не размытым, следите за руками. От того, как они двигаются, зависит общая картина. Выбор позиции рук — синхронно с ногами. Не стоит разбрасывать их по сторонам. Поддерживая ход ноги, двигайте ими четко вперед.
  • Чтобы не пачкать брюки в дождливую погоду, потребуется внимательно следить за своей скоростью движения. Хитрость заключается в том, что когда мы ускоряемся, то перестаем ставить целую стопу на поверхность, а вместо этого, «ударяем» пяткой о землю и запрокидываем голень. Сбавьте ход, равномерно распределяйте вес тела по стопе и не поднимайте ногу высоко над землей для последующего шага.
  • Следите за лицом. Доброжелательная улыбка и расслабленность лицевых мышц, сделают вас еще более эффектным.

Друзья, на этом я поставлю точку. Я искренне желаю вам создать свой собственный стиль ходьбы и демонстрировать себя, как уверенную, сильную личность, которая идет по жизни с высоко поднятой головой.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения.

Источник: http://elenarou.ru/samyie-effektivnyie-fishki-chtobyi-izmenit-pohodku-v-luchshuyu-storonu.html

Походка и характер мужчины. Учимся ходить красиво

Как сделать мужчине уверенную походку?

Стиль ходьбы позволяет многое узнать о человеке. Понаблюдав за тем, как люди ходят, можно составить предположение об их характере и наклонностях. Изменив стиль ходьбы, человек может повысить самооценку и начать чувствовать себя более раскованно. Зная основные типы походки, можно заранее предугадать поведение нового знакомого и его манеру держать себя еще до общения с ним.

Типы походок

Стиль ходьбы является отражением характера человека и его уверенности в себе. Она может быть:

Вне зависимости от изначального типа ходьбы, человек должен стремиться выработать уверенную походку. Она дает окружающим понять, что человек уже состоялся. Он уверен в себе и знает себе цену. Перед людьми с уверенной походкой отрывается больше дверей. Их охотнее берут на работу. Уверенная ходьба влияет и на настроение. Люди, обладающие этим стилем, реже находятся в депрессии.

Выработка уверенной походки

Уверенную походку можно выработать. Для этого необходимо изучить систему рекомендаций. Следуя им, человек вскоре заметит, что вместе с походкой начнет повышаться его самооценка. Ему станет легче общаться с окружающими. Чтобы выработать уверенную походку, необходимо:

Выполнение упражнений позволит выработать стройную осанку и уверенный шаг

Выбор обуви для выработки уверенной походки

Решив выработать уверенную походку, женщины и мужчины должны забыть о спортивной обуви. Девушкам запрещается носить туфли на высоких каблуках. Для начала выполнения упражнений по формированию походки следует приобрести обувь, имеющую каблук среднего размера.

Начиная занятие, и женщины, и мужчины должны помнить о хорошем настроении. Следует отгонять грустные мысли прочь, заменяя их приятными воспоминаниями. Начав ходить уверенной походкой, женщина будет ловить на себе восхищенные взгляды мужчин.

Уверенная ходьба и здоровье

Выработав уверенную походку, человек вскоре начнет замечать, что общее состояние здоровья значительно улучшится. Правильная постановка стоп и контроль за прямотой спины во время ходьбы позволят укрепить костную систему и улучшить состояние мышц. Вскоре человек отметит, что сохраняет правильную осанку без напряжения и напоминания об этом.

Чтобы ускорить укрепление спины, мужчины могут выполнять физические упражнения на соответствующую группу мышц. Женщины, опасающиеся, что нагрузки могут придать их фигуре мужские черты, могут начать выполнять прогулки по комнате с книгой на голове.

Начинать следует с 1 предмета, а затем увеличить их количество. Когда упражнение будет выполнено успешно, следует начать приседания с книгой. Для укрепления спины и осанки требуется выполнять по 5 – 10 подходов.

Упражнение считается освоенным, когда в походе с книгой на голове у женщины появится легкость, а во время приседаний том не будет падать.

Причины изменения походки

В течение жизни человека его походка может изменяться. Чаще всего причины метаморфоз скрываются в развившихся болезнях. В список входят:

Причина изменения походки у женщины может скрываться и в постоянном хождении на каблуках. Если не предпринять мер, то метаморфозы могут привести к возникновению:

  • артрозов;
  • пяточных шпор;
  • выпирающей косточки.

Если человек заметил изменения в походке или ощущает боль, когда начинает ходить, ему следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Определение болезней по походке

Стиль ходьбы не всегда отражает эмоциональное состояние человека и его уровень самооценки. Иногда причины стиля ходьбы кроются в имеющихся заболеваниях. Если человек:

Прежде, чем начать ходить уверенной походкой, следует устранить имеющиеся заболевания. Они могут причинять боль при ходьбе и доставлять дискомфорт. Выявив у себя признаки болезни, и мужчины, и женщины должны незамедлительно обратиться к специалисту. Врач назначит грамотное лечение и подскажет, как быстро укрепить спину и осанку, которые необходимы для выработки уверенной походки.

Чтобы выработать уверенную походку, и мужчины, и женщины должны следить за состоянием здоровья. Только здоровый человек способен производить впечатление состоявшегося.

Чтобы ходить уверенной походкой, необходимо чувствовать себя оптимистично, держать осанку, иметь хорошее настроение, лечить сопутствующие болезни, заниматься спортом и не унывать.

Выполняя рекомендации, человек сможет научиться красиво ходить и повысить собственную самооценку.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Походка – это тот стиль ходьбы, что вырабатывается из детства. Она, как и глаза, способна рассказать о многом. И об эмоциональной раскованности, и о зажимах, и даже о душе человека.

Походка, так же формирует личность и характер особи. Удивительно, но они тесно связаны. И меняя стиль передвижения, мы меняем и подход к собственной персоне.

Нас восхищают люди, которые парят над покрытием пола и с легкостью преодолевают дистанции. Вряд ли, кому-то может понравиться тяжкое переваливание из ноги на ногу, чтобы каждый из присутствующих, прочувствовал всю тяжесть жизни обладателя. Друзья, тема моей сегодняшней статьи — как изменить походку?

Прежде чем рассыпаться в советах, мне хотелось бы вспомнить всем известную песенку: «Летящей походкой…», а затем, предложить вам узнать, какие виды ходьбы по Земле, можно выделить?

Походка: как сделать её красивой и уверенной? – Психологос

Как сделать мужчине уверенную походку?

Походка – привычный способ и стиль ходьбы. Походка, почти как глаза, отражает душу человека: все зажимы, скованности, эмоции явно меняют походку. С другой стороны, походка формирует личность и характер человека. Походка и характер – связаны.

По походке несложно рассказать о многих чертах человека, с другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) свой характер. Над своей походкой работать можно и нужно, тем более что это нетрудно и весело. С чего начинать? См.

Правильную походку можно ставить и иметь в своем арсенале несколько красивых и эффективных походок. Обратите внимание, походка может быть очень разной. Походка может быть:

  • Cвободной или зажатой. Зажатая походка порождает стеснительность, говорит о неуверенности и проблемах человека. Здоровый и благополучный человек ходит свободной походкой.
  • Cобранной или расхлябанной. Несобранность, расхлябанность в походке порождает несобранность в делах и жизни.
  • Тяжелой или легкой. Тяжелая походка придает в сочетании с «земля держит» больший психологический вес и статус, легкая – ощущение полета, радости и счастья,
  • Энергичной или спокойной. Ваша походка должна легко становиться и такой, и такой, в зависимости от ситуации. Вы это умеете? Качественно? Делаете всегда?
  • Уверенной – неуверенной. Связано с ощущением «твердая земля под ногами», «земля держит». Отсутствие покачиваний из стороны в сторону. Шаги всегда вперед, человек не пятится.
  • Разлапистой или в линию. Походка может быть косолапой, разметистой, прямой. Речь идет не о каких-то травматических отклонениях – а о небольших, но хорошо заметных особенностях: кто-то при походке ноги разбрасывает широко и носками наружу, а кто-то собранно и четко параллельно перед собой, практически на прямой линии.
  • С разными Центрами. Походка складывается из того, чем мы ходим: головой ли, ступнями, коленками, плечами – и куда направляем вектор силы (воображаемая ниточка, которая прикреплена к точке и куда-то тянет). Смотри Центры походки
  • Мужская или женская. Мужская походка – это сексуальность (воображение держит косточки переднего таза), сметь (вас стремят вперед широчайшие мышцы спины, там где низ ребер – вперед!), ответственность (держат плечи) и разум (голова держится на высокой шее и не раскачивается). Женская подходка – это сексуальность (косточки переднего таза), кокетство (попа), чувство (грудь) и заманушки, изящество (кисти и ступни).

Как с помощью походки поднять себе настроение и усилить уверенность в себе?

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ВАШ ПРЕКРАСНЫЙ ИМИДЖ»
В курсе 6 видеоуроков. Посмотреть >>

Многие из нас уже знают, что наше внутреннее состояние влияет на наш внешний образ, однако, то, что верно и обратное, понимают не все.

Поэтому, если мы чувствуем внутри неуверенность, то один из способов как стать уверенней, это просто пойти как уверенный человек.

От такой походки внутреннее состояние изменится, а за внутренним последует и изменение отношения людей. Для создания походки уверенного человека воспользуйтесь следующими советами:

  • Держите осанку. Разверните плечи, забросьте их назад и отпустите. Проверьте три главных вектора: основательность, легкость и энергию, Соответственно, почувствовали, как ноги прочно стоят на земле, от темечка представили ниточку, которая вас тянет вверх, от солнечного сплетения – вперед и вверх. Потяните за эти ниточки, ваша шея станет высокой, взгляд на уровне второго этажа, вас потянет вперед. Прекрасно! Красивая осанка готова.
  • Шаг – от бедра! От бедра! Еще раз!
  • Шаги – пошире.
  • Начинайте шаг с пятки и прокатывайте стопу полностью по земле. Движение будет выглядеть плавнее и целеустремленнее.
  • Опирайтесь на всю стопу, это позволит распределить вес тела равномерно. Походка станет более легкой и плавной.
  • А теперь каждый выброс ноги делайте дальше и свободнее: вперед! Вперед! Неправильно, когда ступня, опускаясь, как бы возвращается к вам назад – нет, лучше представляйте, что носок ноги тянется вперед. Вперед!
  • Уберите качание влево-вправо, для этого соберите шаги ближе к одной линии. Широкая постановка ног будет вас раскачивать, а это не собранность и трата лишней энергии. Образ – “делайте свою лыжню уже”. Держите линию! Представьте, что вы идете по ниточке!
  • “Утиные лапки” в разные стороны при ходьбе делать не следует, стопы держите параллельно.
  • Проверьте, что вы не качаетесь ни влево-вправо, ни вверх-вниз. Представьте, что у вас в глаза – видеокамера, а когда человек идет и одновременно ведет съемку на видео, качаний изображения быть не должно. Голова не шатается и не болтается, голова идет ровно!
  • Еще раз: не семените. Уверенные в себе люди не торопятся. Если торопитесь, делайте шаги не чаще, а шире.
  • Четкие руки помогают четкости шага. Выбор рук – синхронно с каждым шагом. Проверьте!
  • Руки не разбрасываются в стороны. Руки расслаблены, но мах идет не в сторону, а вперед, поддерживая ход ноги.
  • Лицо расслабленное, на губах заметна легкая улыбка.

Вы – прекрасны!

Следите за своей походкой каждый день, следуя этим советам, и ваша уверенность начнет расти прямо на глазах. Прямо сейчас встаньте и выполните хотя бы первый пункт, сразу почувствуете себя уверенней.

Уверенность есть в каждом из нас, проверьте!

Упражнение “Походка”

Одно из упражнений Дистанции​ – “Походка”, его задача выстроить достойную походку. Чем это полезно? Красивая ровная походка поднимает статус человека. Сразу видно всем, что идёт успешный и уверенный в себе человек. Кроме того, это также полезно для здоровья и настроения.

Даем пример возможной постановки задачи по этому упражнению. ОЗР:

  • Копирую 4-5 походок в день, 3 раза в неделю (вторник, среда, пятница).
  • Каждый день хожу ровной красивой походкой (ровный ход без качаний) – от магазина до магазина; с собакой 3 круга, 2 раза в день.
  • Как буду работать: Убрала «лыжи», держу линию. Высокая шея, энергия. Четкий противоход. Убрала «лапки», тяну носок. Широкий шаг, выброс ноги. Строить походку мне нравится, вспоминаю об этом с удовольствием.

​​​​​​​

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/pohodka-dvoe-zn--kak-sdelat-e-krasivoy-i-uverennoy-vop-zn-

Психологи нашли еще один способ, помогающий женщинам определить характер мужчины еще на первой стадии знакомства с ним. Оказывается это с большой долей вероятности можно сделать, понаблюдав, как мужчина ходит. Не в туалет, конечно же.

Понаблюдать за его походкой- вот она-то и подскажет женщине, кто перед ней. Только смотреть надо не один раз, а достаточно регулярно, так как походка может измениться от усталости мужчины или во время его заболевания.

Приступим к анализу!

Быстрые, но мелкие шаги

Обычно так ходят мужчины, которые и в жизни все привыкли делать быстро. Это сильные, целеустремленные личности, достигающие больших высот в бизнесе или в карьере. Недостаток у них один- такие мужчины в первую очередь заботятся о себе, а не о своих близких.

Просто мелкие шажки имеют люди педантичные, придирчивые, не стремящиеся к общению. А если вдобавок эти шажки неритмичные, то это признак взволнованности и боязливости мужчины.

Размеренные медленные

Эта походка присуща творческим личностям, постоянно погруженным в себя и в свои проблемы. Так же ходят романтические натуры, с повышенной сентиментальностью. Этим мужчинам собственный внутренний мир куда важнее окружающей их реальности.

Медленные длинные шаги

Эта походка говорит о том, что человек недоволен своей жизнью и своим окружением, он потерял к жизни всякий интерес и абсолютно равнодушен как к самому себе, так и к окружающим.

Размеренная походка, руки в карманах

Глядя на такую походку трудно точно определить, быстрая она или медленная. Это говорит о замкнутости мужчины, о его внутренней зажатости. Зато как раз у этих людей все время возникает потребность добиться в чем-то успеха и стать лидером.

Степенная походка

Это признак уравновешенности и спокойствия. Такие мужчины надежны, но при этом неспособны на яркие эмоции. Зато они не совершают необдуманных шагов в жизни.

Мужчина твердо ставит ноги при ходьбе

При этом шаги ни короткие и не длинные, а руки слегка расставлены в стороны и согнуты в локтях. Так ходят мужчины решительные, ценящие стабильность. Недостаток- у них начисто отсутствует чувство юмора.

Медленные широкие шаги

Это позер, которые хочет, чтобы все окружающие заметили его силу.

Медленные и короткие шаги

Такую походку психологи назвали “гордой”. Так ходят самовлюбленные и высокомерные мужчины.

Мужчина сильно размахивает руками при ходьбе

Эта черта дружелюбных и искренних мужчин с отличным чувством юмора. С ними легко и просто общаться на любые темы. Если при этом он обладает легкой походкой, то наверняка он всегда добр и правдив. Как правило очень хороший любовник и прекрасная кандидатура для совместной жизни.

Расслабленная походка

Она говорит об отсутствии у мужчины интереса к окружающим людям, о его безразличии ко всему. Чаще всего такая похода наблюдается у молодых парней, не обладающих самодисциплиной.

Шаркающие и вялые шаги

Признак лени и отсутствия воли у человека. У этого мужчины нет жизненных целей, его жизнь скучна и неинтересна .

Громкие шаги

Мужчина старается привлечь к себе внимание, забыв о нормах этикета. Личность эмоциональная и несдержанная. Как правило это бездельник, обладатель бесцеремонного характера.

“Танцующая ” походка

Этот мужчина – обладатель легкомысленного характера, склонный к романтике. Он не скрывает своих эмоций и чувств, всегда очень бурно выражает их , играя на публику. Несерьезен, забывчив, в отношениях проявляет халатность. Эти мужчины любят получать от жизни удовольствия, при этом легко идут на обман. Для серьезных отношений они совершенно не подходят.

Походка тяжелая, руки висят неподвижно

Скучная и безвольная личность. Как правило такой мужчина еще и сутулится.

Быстрая и неровная походка

Это увлекающаяся натура. Мужчина с такой походкой не смотрит под ноги, зато внимательно осматривает все вокруг. Он как бы летит, время от времени спотыкаясь. Если при этом он еще и сильно наклоняется вперед, то перед вами человек справедливый и доброжелательный.

Размеренная, но не слышная походка

Так ходят внимательные, думающие и целеустремленные мужчины

Быстрые и широкие шаги

Так шагает деловое и предприимчивый мужчина. Если он при этом ритмично покачивается взад-вперед, то это говорит о его самоуверенности, ответственности и исполнительности.

Мужчина подергивает плечами при ходьбе

Это гордый и амбициозный человек

Ставит носки внутрь при неуверенной походке

Мужчина некоммуникабелен, робок и совсем не хочет привлекать к себе внимания окружающих.

Носки врозь, пятки внутрь

Признак веселого и очень общительного мужчины. Недостатком таких мужчин является то, что они кране навязчивы, так как им буквально до всего есть дело и они всюду суют свой нос.

Неуверенная походка

Мужчина старается не привлекать к себе внимания, боится шагнуть широко, боится взмахнуть рукой, старается быть в тени или даже жмется к стене домов или к обочине дороги. Это признак робости и неуверенности в себе. Такие мужчины очень плохие любовники.

Заключение

Конечно же не стоит полностью полагаться на эти выводы психологов. Энергичный мужчина может быть просто усталым и его походка от этого поменяется. А слабый может куда-то торопиться, и выглядеть при этом супер энергичным.

И все же доля правды во всем этом есть, и немалая.

По мнению психологов самым лучшим кандидатом в мужья будет мужчина, который ходит степенно и с чувством собственного достоинства . Такому мужчине присущ консерватизм, который компенсируется обстоятельностью и надежностью.

Вы не пропустите новые заключения психологов о мужчинах и женщинах, выводы астрологов о совместимости по разным показателям и другие любопытные материалы на канале, если подпишитесь на него.

Заранее благодарю за лайки.

И в качестве благодарности-немного юмора, как всегда

“Две подруги болтают:-Мой новый парень, точь в точь как мой любимый кофе!-Что, тоже такой же крепкий, горячий и черный?-Нееее…Тоже четыре раза в день!”

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b4f29647025fb00a94bf636/5b7fe9b4cff80a00aab0b8f8

Как выработать уверенную походку

Как сделать мужчине уверенную походку?

/ Саморазвитие

Стиль ходьбы позволяет многое узнать о человеке. Понаблюдав за тем, как люди ходят, можно составить предположение об их характере и наклонностях. Изменив стиль ходьбы, человек может повысить самооценку и начать чувствовать себя более раскованно. Зная основные типы походки, можно заранее предугадать поведение нового знакомого и его манеру держать себя еще до общения с ним.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.