Как выявить плоскостопие в домашних условиях

Содержание

Определяем плоскостопие в домашних условиях

Как выявить плоскостопие в домашних условиях

→ Домашнее лечение → Болезни костно-мышечной системы → Плоскостопие

Суть амортизирующего эффекта заключается в том, что при ходьбе нагрузка распределяется равномерно между суставами и позвоночником.

Симптомы и признаки появления плоскостопия

Многие люди не уделяют должного внимания первым признакам появления плоскостопия. А ведь именно так можно заподозрить заболевание на ранней стадии — это стоптанная обувь во внутреннюю сторону. На первой стадии может проявляться в виде счесанных каблуков на бок, а 3 степень плоскостопия — полное смещение обуви во внутреннюю сторону.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание — это быстрое утомление при долгой ходьбе, боли в спине и позвоночнике, не возможность долго стоять на одном месте, появление отечности в ногах, ночные судороги. У женщин образование плоскостопия может сопровождаться головными болями, сильные боли ног при ношении каблуков. В большинстве случаев увеличивается размер ноги, т. к. свод стопы вытягивается.

Причины возникновения плоскостопия

Для правильного определения плоскостопия необходимо знать причины возникновения, могут быть следующие:

  1. Узкая и неудобная обувь. Чаще страдают женщины, носящие довольно высокий каблук. Зауженные носы негативно сказываются на положении стопы.
  2. Пассивный образ жизни. Малая активность приводит к тому, что мышцы расслабляются, теряют упругость и, как следствие, развивается плоскостопие.
  3. Может появиться у беременных женщин. Это происходит из-за увеличения массы девушки, ребеночек растет и увеличивается нагрузка на ноги.
  4. Лишний вес негативно сказывается на положении стопы. Мышцы просто не справляются с оказываемым на них давлением.
  5. Врожденные заболевания стопы или мышц ног.
  6. Причиной может явиться рахит или полиомиелит, но встречается довольно редко.

Внимание! В отдельный пункт, влияющий на развитие плоскостопия, выделяют обувь с плоской подошвой или низкой посадкой. Ноге поневоле приходится принимать неудобную форму.

Как определить плоскостопие в домашних условиях

Если появились такие симптомы, то желательно самостоятельно проверить наличие плоскостопия. Вариантов домашнего выявления имеется несколько.

Первый метод — краски и лист бумаги

Суть заключается в том, чтобы намазать ступни любым красящим и легко смывающимся веществом, и стать на любой белый лист бумаги.

Внимание! При проведении процедуры нельзя опираться. Нужно стоять только прямо.

При просмотре получившейся картинки сделать вывод. Если вся площадь стопы закрашена, то заболевание однозначно имеется. Если есть выемка с внутренней стороны стопы и пространство между передней частью и пяткой, то с ногами проблем нет.

Внимание! Если промежутка между верхней и нижней частями стопы не наблюдается, то наблюдается одна из разновидностей плоскостопия.

Стоит отметить, что такой способ для проверки малышей не подойдет. Отметить нужно и ошибки, которые могут появиться в процессе. Главное, хорошо смазать стопу. Если раствор будет жидким, то четкого рисунка не получится, скажется на качестве.

Второй метод — чертим прямые

Сначала все делается также, как и в предыдущем пункте: берется краска и смазывается стопа, после нужно стать на лист бумаги. После процедуры надо провести линию от основания большого пальца до середины пятки. Вторая прямая чертится от центра пятки до промежутка между указательным и средним пальцами. Если углубление на рисунке заходит вправо за обе линии — плоскостопия не наблюдается.

Как проверить плоскостопие в домашних условиях по методу Фринлянда

Надо измерить высоту и длину ступни. После этого первый показатель умножается на сто и делится на длину. Если получились цифры в пределе от 29 до 31 — это норма. Если результат попадает в промежуток менее нормального — заболевание есть.

Приблизительный шанс появления заболевания

В домашних условиях можно определить примерный шанс появления плоскостопия. Никаких трудностей возникнуть не должно.

Если посмотреть на стопу и увидеть, что она узенькая с выступающим выше остальных большим пальцем, то можно не волноваться. Риск появления плоскостопия приблизительно равен 50 процентам. Такую ножку называют Египетской.

Если стопа широкая с двумя равными по длине пальцами (большой и указательный), то, к сожалению, риск довольно велик. Рекомендуется больше ходить без обуви и периодически массажировать ступню.

Если указательный палец выдается вперед остальных, а ширина стопы не большая, то риск имеется, но довольно маленький.

Как в домашних условиях определить плоскостопие у детей

Нужно сказать о том, что еще в утробе матери ножки ребенка расположены неестественно. Нормальное положение они принимают, когда начинают укрепляться мышцы. Поэтому, у совсем крошечных детей, это сделать практически невозможно. До 4-5 лет ножка еще полностью не сформировалась. Для остальных это сделать довольно трудно, но возможно. Основных критерия два:

  • носочки могут подворачиваться во внутреннюю сторону;
  • при ходьбе опора идет на внутреннюю часть;
  • опухание одной или двух стоп.

Желательно обращаться сразу к хирургу-ортопеду. Только опытный специалист может поставить правильный диагноз.

Внимание! Плоскостопие легче подвергается лечению с детства. Чем раньше выявлено, тем лучше. У взрослых протекает немного сложнее.

Какие бывают степени плоскостопия

В профессиональной сфере степень плоскостопия определяется при помощи рентгенографии. В домашних условиях сделать это можно при помощи описанных выше методов. По листку с отпечатком можно сделать следующие выводы:

  • углубление занимает более трети, но меньше половины — первая степень;
  • менее трети отпечатка — вторая степень;
  • белого углубления вовсе не наблюдается — третья степень.

Стоит отметить, что врач при осмотре определяет угол свода и высоту. Если первый параметр варьируется в пределе от 131 до 140, то степень болезни первая; от 141 до 155 — вторая, от 155 и выше — третья.

Разновидность

Иногда проявляется так называемое поперечное плоскостопие. Обычно появляется у женщин средних лет. Основным признаком является поворот большого пальца в любую из сторон. Это в домашних условиях легко диагностируется. Бывает также три степени.

В чем опасность плоскостопия

Плоскостопие, если не лечить, может грозить появлением боли в суставах, стопах и позвоночнике, могут появиться грыжи, артроз и сколиоз. К тому же нарушается кровоснабжение стопы, что негативно сказывается на всем организме.

Возможные осложнения

Это могут быть:

  • боли в суставах и спине;
  • громкая и тяжелая походка;
  • слабость мышц на ногах;
  • искривление пальцев;
  • появление так называемых пяточных шпор;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • ослабление и движения коленного сустава;
  • шанс появления вросшего ногтя.

Лечение плоскостопия

Существует большое количество комплексов упражнений. Каждый из них уникален и действенен. Можно привести в пример один из них.

Внимание! Вы можете узнать как избавиться от плоскостопия в домашних условиях.

Сесть на стул, а ступни спустить на пол. Затем необходимо поджимать пальцы по несколько раз в 3-5 подходов. Затем следует поднимать ступни ног вверх, не отрывая пяток.

После этого все меняется местами: не двигая пальцев, надо поднимать пятки по 3-5 раз. Далее, подтягивать вверх большие пальцы, а после выполнения процедуры, нужно поднимать все пальчики.

При крайнем упражнении стопы должны быть повернуты во внутреннюю сторону.

В целях профилактики полезным будет при отдыхе катать внутренней частью стопы любой маленький упругий мячик или шарик. Помимо положительного эффекта на положение ножки наблюдается улучшение циркуляции крови, что очень полезно.

Подведение итогов

В заключение можно сказать о том, что у детей плоскостопие иногда трудно диагностировать. И в домашних условиях это сделать довольно проблематично, но возможно. Своевременное выявление плоскостопия — залог крепкого здоровья и отсутствия многих проблем. Главное, правильно провести диагностику.

Источник: https://lechim-prosto.ru/kak-opredelit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah.html

Как определить плоскостопие в домашних условиях

Как выявить плоскостопие в домашних условиях

Деформирование стопы вызывает патологии позвоночника и приводит к болезненным осложнениям в коленях и тазобедренном суставе. Поэтому стоит узнать, как определить степень плоскостопия в домашних условиях, чтобы своевременно устранить заболевание на начальном этапе развития.

Стопа выполняет функцию природного амортизатора, который защищает опорно-двигательный аппарат от ускоренного изнашивания и позволяет человеку безопасно передвигаться, в том числе бегать или прыгать.

Деформирование такого механизма вызывает патологии позвоночника и приводит к болезненным осложнениям в коленях и тазобедренном суставе. Поэтому стоит узнать, как определить степень плоскостопия в домашних условиях, чтобы своевременно устранить заболевание на начальном этапе развития.

Экспресс-методы определения плоскостопия в домашних условиях

Чтобы предотвратить плоскостопие у вашего ребенка, следует правильно выбрать обувь на первые шаги. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Первые признаки плоскостопия

Плоскостопие может протекать бессимптомно и при этом негативно воздействовать на организм человека.

И все же выделяют ряд неспецифических признаков, которые могут указывать на деформацию стопы или некоторые другие заболевания, связанные с работой сосудистой и эндокринной системы:

  • кожа подошвы нетипичного цвета, в частности красного, бледного, синюшного;
  • быстрая усталость и боль в ногах при длительных прогулках или в стоячем положении;
  • появление мозолей или натоптышей на стопах;
  • отечность конечностей;
  • частые судороги ног;
  • регулярные боли в спине;
  • нарушения осанки, измененная походка;
  • расширение или удлинение стопы;
  • неравномерный износ обуви, а именно быстрее снашивается внутренняя часть;
  • на основании большого пальца присутствует «косточка»;
  • деформирование 2-го и 3-го пальца ноги.

При обнаружении вышеуказанных признаков рекомендуют обратиться к врачу-ортопеду, который выяснит причины с помощью специального оборудования и поставит точный диагноз.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Однако при желании можно разобраться самостоятельно, как определить плоскостопие в домашних условиях и убедиться в отсутствии или наличии проблемы. Ниже приведено несколько способов оценки состояния стопы.

С помощью отпечатков стопы

Суть первого способа в получении точных отпечатков стопы при использовании краски и листа бумаги. Для обработки стопы подойдут любые красящие средства (йодный раствор, зеленка, тушь, акварельные краски и т.п.), причем готовый раствор не должен быть слишком жидким, иначе рисунок получится нечетким.

Чтобы избежать окрашивания, можно вместо красителей взять любой жирный крем. Затем необходимо обработать стопу и стать на бумажный листок, равномерно распределяя вес на обе ноги. При этом нужно занять обычную повседневную позу и не опираться.

Полученный отпечаток стопы следует внимательно рассмотреть и сделать выводы в зависимости от возрастной категории. Полностью окрашенная стопа однозначно свидетельствует о развитии заболевания.

Отличие плоскостопия у детей и взрослых по отпечаткам

Далее важно уточнить, как определить плоскостопие в домашних условиях у взрослых и детей. Если с внутренней стороны стопы есть выемка, размер которой составляет более половины ее ширины, тогда нарушений у взрослого человека нет.

Определяем степень заболевания по отпечаткам стопы:

  • при 1-й степени болезни выемка составляет менее половины стопы;
  • при 2-й степени углубление занимает менее трети;
  • при 3-й степени выемки нет.

Если между верхней и нижней частью подошвы нет промежутка, наблюдается другая разновидность патологии стопы.

Метод Фридлянда

Также определить подобную деформацию можно методом Фридлянда. Необходимо измерять высоту стопы и длину ноги от пятки до большого пальца (в сантиметрах).

Замер высоты производится от ладьевидной кости до пола. Затем высоту свода умножают на 100 и делят на длину стопы. Если полученное значение попадает в диапазон от 29 до 31, тогда плоскостопия нет.

Любые другие значения являются отклонениями.

С помощью отпечатка и линий

Способ, как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, немного усложняется, поскольку детская стопа находится в стадии развития. На полученном детском отпечатке необходимо провести два перпендикуляра.

Первую линию АВ проводят через касательные крайних точек внутреннего края подошвы, вторую СD – перпендикулярно АВ посредине между двумя касательными точками. Линию CD делят на три ровных отрезка и оценивают результат с учетом возрастной нормы. Такую процедуру выполняет врач-ортопед, используя специальные таблицы.

Как выявить плоскостопие у детей маленького возраста

Если малыш поворачивает носки внутрь, то есть косолапит, внутренние края его обуви изнашиваются быстрее, тогда стоит заподозрить проблему и обратиться в поликлинику для проведения диагностики. Чем раньше родители выявят плоскостопие у ребенка, тем проще его вылечить. В более позднем возрасте лечение усложняется.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/179995-kak-opredelit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah

Осмотр обуви

Плоскостопие приводит к деформации ступней. Нагрузка на ноги начинает распределяться неравномерно, что вызывает характерные изменения обуви:

  • преимущественный износ внутреннего края подошвы и каблука;
  • «диагональное» стаптывание каблука: передняя часть его стерта с внутренней стороны, а задний полукруг – с наружной;
  • внутренняя сторона ботинка начинает топорщиться над подошвой;
  • обувь становится тесной в носке;
  • распластывается пяточная часть;
  • в ряде случаев приходится приобретать обувь большего размера, чтобы стопа уместилась в ней по ширине.

Диагностика по форме стоп

Соотношение формы стоп и вероятности возникновения заболевания признано достоверным. Различают 3 вида ступней:

  • египетская – самой выдающейся точкой спереди является большой палец;
  • греческая – вперед выступает средний палец стопы;
  • прямоугольная – длина первого и второго пальцев примерно равна, остальные заметно короче.

Продольное плоскостопие более характерно для египетской формы стопы. А поперечное – для двух других.

Французские ученые установили, что вероятность возникновения заболевания ниже для тех, у кого стопа имеет «греческую» форму.

Снятие отпечатка стопы

Этот метод носит название плантография. Провести обследование несложно:

  1. Берут 2 листа бумаги формата A4.
  2. Подошвы ног обильно смазывают водорастворимой краской (акварель или гуашь). В качестве альтернативы может выступить любой жирный крем.
  3. Необходимо встать обеими ногами на листы и подождать около 30 секунд.
  4. Аккуратно сойти с бумаги, стараясь не смазать отпечатки.
  5. После высыхания краски приступают к диагностике плоскостопия по отпечатку стопы.

По внешнему виду ступни на листе можно предположить наличие патологии. Получившиеся изображения следует разделить линиями таким образом: провести прямую через крайние точки внутреннего контура рисунка стопы и, разделив ее пополам, вывести перпендикуляр из средней точки.

У ребенка проводить такое обследование можно не ранее 5-6 лет. К этому возрасту стопы окрепнут и результат будет достоверным. Получившийся перпендикулярный отрезок делят на 3 части и оценивают соотношение закрашенной и чистой частей.

В возрасте 6-7 лет около 2/3 ширины стопы будет находиться в закрашенной зоне. С возрастом соотношение меняется и к 18 годам приближается к пропорции взрослых людей:50% закрашенной и 50% чистой части. Такие значения будут у здорового человека.

Если закрашенная часть отрезка начинает занимать более половины ширины стопы, говорят о наличии плоскостопия. Этот тест лишь указывает на заболевание и при своевременном выполнении поможет не запустить болезнь и обратиться к врачу на ранней стадии.

Подометрия (или метод Фридлянда)

Этот тест на плоскостопие помогает диагностировать вид заболевания и рассчитать его степень. Для большей достоверности результатов следует встать обеими ногами на ровную поверхность и попросить, чтобы кто-нибудь из членов семьи выполнил необходимые замеры.

Чтобы распознать поперечное плоскостопие, необходимо измерить длину ступни и ее ширину в проекции костей плюсны. Соотношение ширины к длине не должно превышать 40%.

Для диагностики продольного плоскостопия потребуются такие данные:

  • Длина стопы от переднего края 1 пальца до самой выступающей сзади части пятки.
  • Высота стопы. Ее измеряют в верхней точке подъема. На фото виден перпендикуляр, спускающийся подошвенной части.

Полученные результаты используют следующим образом: значение высоты делят на длину ступни и умножают на 100%. В норме коэффициент находится в пределах от 29 до 31 %.

Узнать степень продольного плоскостопия помогут следующие данные: снижение индекса до 29 % укажет на 1 степень заболевания, до 25-28% — на вторую. Подометрический индекс при 3 степени будет менее 25%.

Диагностика в лечебном учреждении

Выявление признаков болезни в домашних условиях служит основанием для обращения к врачу для подтверждения диагноза.

Врачебный осмотр

Госпитальная диагностика плоскостопия начинается с беседы с врачом и осмотра ступней. Ортопед-травматолог:

  1. Выяснит, что беспокоит пациента: боли, их локализация, обстоятельства возникновения.
  2. Уточнит наличие сопутствующих заболеваний (подагра, патология суставов, диабет).
  3. Осмотрит стопы в нейтральных положениях. Пациенту нужно будет встать на обе ноги, лечь на спину, затем на живот. Это поможет правильно подойти к изготовлению ортопедических стелек на основе слепков стоп.
  4. Визуально оценит состояние стоп: цвет кожи, наличие или отсутствие отечности, мозоли, натоптыши, опишет их локализацию.
  5. Определит, насколько выражены своды, обратит внимание на установку стоп в пространстве (варусная, вальгусная, конская, плоская, полая).
  6. Осмотрит пальцы ног с определением объема сгибаний в них.
  7. Обследует область первого плюсне-фалангового сустава при выпирании «косточки» большого пальца.
  8. Проведет пальпацию подошвенной части стопы при жалобах на болезненность в определенных точках.

Подоскопия

Чтобы оценить состояние сводов, форму и взаимное расположение осей голени и стопы, применяют подоскопию. Устройство состоит из прозрачной платформы с расположенным под ней зеркалом.

Это исследование направлено на установление факта наличия плоскостопия. Заболевание проявляет себя в уплощении сводов, возникновении участков перегрузки (натоптыши).

При осмотре ступней без плоскостопия хорошо видны три точки опоры каждой стопы, своды с нагрузкой или без нее не деформированы.

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/kak-opredelit-ploskostopie-v-domashnih-uslovijah.html

Самостоятельная и врачебная диагностика плоскостопия у взрослых и детей

Как выявить плоскостопие в домашних условиях

Плоскостопием называют измененную форму стопы с опущением ее свода. Об этой патологии слышали все – распространена она очень широко. Существует множество методов диагностики такого нарушения. Определить плоскостопие у ребенка и взрослого можно не только при обращении к специалисту, но и в домашних условиях.

Симптомы, заставляющие задуматься о наличии патологии

Диагностировать плоскостопие можно не ранее 5 лет. В раннем возрасте у ребенка любого возраста стопа имеет плоский продольный свод. Когда дети начинают самостоятельно ходить, то нагрузка постепенно переходит со ступни на жировую подушечку подошвы. Этот процесс заканчивается примерно к 6 годам.

У взрослых

Возможных признаков патологии множество:

  • болезненные ощущения в ступнях;
  • быстрое утомление ног во время ходьбы или в вертикальном положении;
  • отечность стоп к концу дня;
  • ощущение тяжести;
  • быстрый износ обуви (особенно это заметно на внутренней стороне);
  • увеличение ног по длине или ширине (не связанное с физическим ростом или изменениями веса);
  • трудности при ходьбе на каблуках;

У детей

У ребенка признаки плоскостопия заметить сложнее, потому внимание стоит обратить на другие особенности. Подозрение должна вызвать косолапость ребенка. Норма положения стоп – их параллельность. Если малыш заворачивает носки внутрь, то мышцы у него слабоваты, что не позволяет держать стопы корректно.

Другой признак детского плоскостопия – когда при движении ребенок делает упор на внутренние стороны стоп. Важно своевременно обнаружить эту проблему у ребенка, так как его скелет еще не окреп и исправить положение намного легче.

В зависимости от вида

Есть характерные признаки и для разных видов патологии:

  • При поперечном плоскостопии исчезает поперечный свод стопы, а пальцы из-за этого часто деформируются. Болезненным ощущениям подвержен передний отдел стопы, на коже возникает грубая не проходящая мозоль. Пальцы могут стать молоткообразными.
  • При продольном плоскостопии дискомфорт появляется при нажиме на середину подошвы или полностью всю стопу. С такой разновидностью патологии проблемно подобрать удобную обувь. Болезненны не только ступни, но и голени с поясницей. Возникает ограниченность движений в голеностопном суставе.
  • При комбинированном (продольно-поперечном) плоскостопии наблюдаются симптомы и поперечного, и продольного вида деформации.

В зависимости от стадии

Независимо от формы плоскостопия, выделяют 3 его степени. Чем выше степень патологии, тем более выражены ее признаки.

Если плоскостопие в запущенной стадии, то неприятным его проявлением может стать боль, отдающаяся в пояснице и головные боли. Многие признаки схожи с симптоматикой других патологий, например, варикоза. Установить истинную причину тревожных признаков и дискомфорта может специалист.

Как определить плоскостопие в домашних условиях?

При первых признаках плоскостопия следует обратиться к специалисту. Занимается этой проблемой ортопед, а в его отсутствие – хирург. Определить патологию в большинстве случаев специалист может при визуальном осмотре.

Диагностировать плоскостопие у ребенка и взрослого человека можно и в домашних условиях. Для этого есть несколько эффективных способов:

Отпечаток стопы

Необходимо взять листок обычной бумаги и крем (жирной консистенции) или краску. Выбранным средством надо обильно покрыть стопу. Бумагу надо поместить на пол и встать на нее. Опереться надо на всю стопу полностью, иначе результаты окажутся недостоверными.

Получившийся отпечаток надо тщательно изучить. С внутренней стороны должна быть большая выемка. В середине она должна занять чуть более половины стопы. Когда эта выемка слишком узкая, широка или отсутствует вообще – в наличии патология.

Называют такой тест плантографией.

Еще один тест с отпечатком

Есть и другая методика, для которой нужен тот же отпечаток. Нужно найти центр основания большого пальца и провести от него прямую линию к середине пятки. От центра пятки надо провести вторую линию. Она должна заканчиваться в середине между основаниями среднего и указательного пальца. В норме наиболее узкая часть стопы должна быть на границе второй линии либо уходить за обе черты.

Метод Фринлянда

Необходимо измерить длину с высотой ступни. Высоту нужно уменьшить на 100 и разделить полученную цифру на длину. Если полученный коэффициент составляет 29-31, то это считается нормой. При показателе 27-29 есть риск плоскостопия. Если коэффициент меньше 25, то патология выражена.

Важно помнить, что домашние методы диагностики не должны быть основополагающими. Диагноз может поставить только специалист, он же должен порекомендовать методы лечения и профилактические меры.

Смотрите видео, которое поможет вам в самостоятельном диагностировании плоскостопия, его вдов и стадий:

Физикальный осмотр

Специалист может определить плоскостопие даже при визуальном осмотре. Мало выявить только наличие патологии, необходимо определить также ее разновидность и степень.

Для клинического анализа специалист изучает анамнез. Заключается он в следующих пунктах:

  • Внешний осмотр. Необходимо оценить состояние кожи, определить спокойное положение стопы , пальпационно исследовать объем движения в суставах и определить локальные точки при болезненных ощущениях.
  • Выяснение характера жалоб. Специалисту нужно знать, какую именно боль испытывает пациент, где она локализуется и когда возникает (при ходьбе, нагрузках, в состоянии покоя).
  • Изучение истории болезни. Для диагностики и назначения лечения важно учесть сопутствующие заболевания, например, диабет, подагру, ревматизм.
  • Оценка стопы в нейтральном положении. Выполняют такой осмотр в трех положениях – в вертикальном, горизонтальном на спине и животе.

Инструментальные методы диагностики

В их число входит:

  • подоскопия (плантография);
  • подометрия (метод Фринлянда);
  • тензометрия;
  • рентгенография.

У каждой методики есть свои особенности. Врач подбирает нужный вариант индивидуально.

Подометрия и тензометрия

Этот способ называют также методикой Фринлянда. Он заключается в вычислении подометрического индекса, выраженного процентным соотношением высоты стопы к ее длине. Нормальным считается индекс 29-31. Сегодня такая методика устарела и считается неэффективной. С ее помощью изучают детскую стопу в динамике.

Современный вариант – компьютерная подометрия (тензометрия). С ее помощью диагностируют нагрузку, которая оказывается на стопу. Для этого используют подометрическую платформу.

Это позволяет определить, правильно ли распределен вес тела пациента на голеностоп и стопу. В ходе диагностики на мониторе визуализируется изображение стопы, где сила давления дифференцируются разными цветами.

Исследование позволяет выявить точки повышенной и недостаточной нагрузки. На основании полученных данных вычисляют индекс подометрии.

С помощью тензометрии можно не только диагностировать плоскостопие, но и выявить степень заболевания и получить подробный анализ по деформации стопы. Такую методику применяют также для подбора нужной формы ортопедических стелек.

Рентгенография

Рентгеновский снимок – наилучший вариант для определения плоскостопия и степени его развития. Эта методика позволяет в деталях изучить, насколько изменено положение продольного и поперечного свода. С помощью рентгена можно также вычислить высоту пятки.

Снимки стопы делают в двух проекциях – прямой и боковой. Положение обследуемого должно быть статическим (без движения) и с применением нагрузки. Чтобы определить продольное плоскостопие, нагрузку делают в боковой проекции, а при продольном плоскостопии – в прямой проекции.

Для определения степени патологии чаще всего применяют методику Богданова. Для этого составляют треугольник.

Его вершины должны исходить из пяточного бугра, головки первой плюсневой кости нижней точки ладьевидно-клиновидного сочленения. На снимке по построенному треугольнику выделяется угол и высота продольного свода.

В норме первый показатель должен составлять 125-130°, второй – 36-39 мм. Чем больше угол и меньше высота свода, тем выше степень патологии.

Еще один важный критерий, определяемый по снимку – угол между осями первого пальца и первой плюсневой кости. Он не должен превышать 14°. Другой показатель – угол между плюсневыми костями. Норма до 9°. Чем больше эти показатели, тем выше степень отклонения.

Важно помнить, что плоскостопие может иметь серьезные последствия. Некоторые осложнения могут закончиться инвалидностью. Нельзя игнорировать признаки такой патологии – лучше обратиться за помощью к специалистам на ранней стадии нарушений.

Плоскостопие – распространенная патология. Важно раннее ее диагностирование, потому спортсмены, женщины после 35 лет и дети старше 6 лет (если у них изменена походка) должны регулярно проходить профилактический осмотр. Неокрепший скелет – благоприятные условия для лечения патологии. Избежать такой проблемы можно с помощью профилактических мер.

Источник: http://stopyatki.ru/kak-opredelit-ploskostopie.html

Плоскостопие: узнать и обезвредить

Как выявить плоскостопие в домашних условиях

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Хочу рассказать вам о таком незаметном, но крайне неприятном заболевании — как плоскостопие. Недуг этот весьма распространён. И, к сожалению, набирает обороты, поражая всё большее количество людей. Что это за болезнь, как определить плоскостопие в домашних условиях и что делать с болезнью дальше, мы и поговорим сегодня.

Тихий враг

Ещё совсем недавно к плоскостопию относились легкомысленно. В народе даже бытовало мнение, что такая болезнь – везение. Потому как с ней не берут в армию. И обнаружив у себя сию хворь, подавляющее большинство попросту забивало на лечение этой болезни.

Возможно, именно из-за этого сложившегося заблуждения в безвредности и даже, в чём-то пользы, плоскостопие получило очень широкое распространение.

Коварство этой болезни в том, что многие годы она практически не приносит дискомфорта. А когда проявляет себя во всей красе, то изменить что-то уже практически невозможно.

Перед человеком встаёт серьёзная проблема – постоянно болят ноги. В основном ночью. Иногда бывают судороги по 2-3 часа. И стоит чуть перенапрячь мышцы днем, бессонная ночь человеку обеспечена.

Чтобы уменьшить боль и судороги, больному приходится регулярно массировать ступни и греть икроножные мышцы. Да и от армии эта болезнь не избавляет, а вот неприятностей доставляет много.

Знать хворь в лицо

Плоскостопие – это неправильное строение стопы. Причем появиться эта болезни может в любом возрасте. Бывает двух форм: поперечная и продольная. Поперечное плоскостопие развивается в два раза чаще, чем продольное.

При этих деформациях стопы весь голеностоп перестаёт выполнять одну из своих основных функций – амортизацию при ходьбе. От этого страдают все суставы тела, вплоть до шейных позвонков. И если в детстве это почти незаметно, то в зрелом возрасте симптомы этого недуга в буквальном смысле отравляют жизнь.

У детей 5-6 лет плоскостопие считается нормой. Стопа еще формируется и приобретает правильную форму. А вот ближе к 7 годам родителям стоит взглянуть на ножки своего ребёнка повнимательнее. И следить также и за своими.

Как диагностировать неправильное строение стопы? Для этого не обязательно идти в поликлинику и отстаивать длинные очереди к врачу-ортопеду. Есть способы узнать это не выходя из дома.

Трюки с бумагой

Один из самых действенных методов – анализ отпечатка стопы на листе бумаги. Для этого понадобится всего три вещи:

  1. линейка;
  2. жирный крем или какое-нибудь красящее вещество (акварельные краски, зеленка)
  3. лист бумаги, на котором поместится нога тестируемого.

Итак, берем ногу (свою или чужую) и щедро мажем всю стопу кремом или красителем. А еще лучше – кремом с добавленным в него красителем.

Затем ставим ногу на лист бумаги. Здесь есть несколько важных моментов. На ногу нужно именно стать. Нельзя, сидя в кресле, приложить стопу к бумаге. Так диагноз не поставить.

Второй нюанс: нужно стать на обе ноги одновременно. Даже если сейчас вы проверяете лишь одну стопу. И если с детьми этот трюк можно провернуть, просто взяв их подмышки и поставив сверху на лист, взрослым это сделать сложнее. Возможно, придется взять два стула со спинками и, опершись на них, опустить стопы на пол вместе. Или воспользоваться домашним турником, если он есть.

Последний важный момент — стоять на листке нужно не долго, буквально несколько секунд. Иначе диагноз будет неверным.

Ну и, разумеется, проверить надо обе ноги. По очереди. Или, если у вас есть помощник, можно сделать это сразу с двумя стопами.

Рассмотри картинку

Теперь отлепляем бумагу от копыта и внимательно изучаем. На листе должны быть отчетливо видны пятка, подушечка пальцев ног и узкий внешний край стопы, их соединяющий. Внутренний край и середина стопы не должны оставлять следа на бумаге. Потому что у здоровой ноги они приподняты над поверхностью и её (поверхности) не касаются, и лист не окрасят.

Теперь можно взять линейку и провести предполагаемую линию внутреннего края стопы от края подушечки большого пальца к краю пятки. А затем оценить глубину впадины, образованной неокрашенной поверхностью.

Если впадина глубокая – 2/3 и больше от общей площади ноги – плоскостопия нет. Но чем шире внешний свод стопы – тем сильнее степень нарушения.
Поверьте, сложно это лишь читать на бумаге.

На практике все проще и яснее.

Другие способы

Как еще можно диагностировать плоскостопие самостоятельно? Есть ряд признаков, указывающих на аномалию развития ноги.

  1. Про плоскостопие скажет обувь, сношенная больше по внутренней стороне. Люди со здоровыми ногами стаптывают обувь по внешнему краю подошвы и каблука.
  2. Будет заметна кривизна ног в целом. При неправильном развитии свода стопы происходит искривление суставов коленей и ноги становятся похожи на большую букву Х. Если посмотреть на голеностопный сустав сзади, со стороны пяток, можно увидеть, что он изогнут вовнутрь.
  3. Так как естественная амортизация при ходьбе при плоскостопии нарушена – боли в ногах неизбежны. Как и быстрая утомляемость и отёки. В детстве это почти незаметно, но во взрослом возрасте сильно портит жизнь.

Болезнь под контролем

Повторюсь, плоскостопие может начаться в любом возрасте. И если пустить болезнь на самотек, исправить потом что-либо будет трудно. Поэтому нужно следить за ногами, ведь есть простые способы, как определить плоскостопие в домашних условиях без визитов к врачу и сложных исследований. И начать исправлять ситуацию.

После постановки диагноза нужно будет каждый вечер делать лечебные упражнения, массаж стоп, ходить босиком по песку или гальке. И раз в несколько месяцев опять оставлять свои следы на бумаге, чтобы видеть, приносит ли лечение результат.

На этом спешу откланяться и благодарю за внимание. Предлагаю подписаться на обновления моего блога. Если вам понравилась статья – поделитесь ею с друзьями в соцсетях. До следующих встреч.

: 4.5 из 5 (2 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Источник: https://ProTvoySport.ru/kak-opredelit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah/

Определяем плоскостопие самостоятельно у взрослых и детей

Как выявить плоскостопие в домашних условиях

В нашей повседневной жизни мы не всегда находим время на походы к докторам. И не всегда понимаем, почему ребёнок жалуется на боли в ногах. Думаем, что он просто не хочет лишний раз куда-то ходить или заниматься физкультурой. А это может быть симптомом детского продольного плоскостопия.

Очень мало взрослых людей осознает, что тоже имеет ту или иную степень деформации стопы. Часто бывает так, что человек с трудом подбирает себе обувь из-за ширины или шишки (Халюс Вальгус).

Многие не могут позволить себе продолжительную прогулку из-за болей в ступнях, коленях или спине.  И это не наталкивает их на мысли о существовании деформации стопы.

Хотя это тоже симптомы развивающегося продольного и поперечного плоскостопия.

Разновидности и определение плоскостопия

Перед тем, как научиться диагностировать заболевание, разберёмся с его понятием. Что такое плоскостопие? Это постепенное уплощение продольного свода ступни и/или поперечная распластанность переднего отдела. Плоскостопие подразделяется на такие виды, как:

  • поперечное;
  • продольное;
  • комбинированное.

Эта проблема может возникнуть абсолютно в любом возрасте. В детстве чаще бывает продольное плоскостопие, а во взрослом возрасте – комбинированное. Прогрессированию способствуют такие факторы, как:

  • ношение неправильной обуви (плоская подошва, узкий носок, высокий каблук и т.д.);
  • беременность;
  • излишний вес;
  • работа, требующая длительного пребывания на нижних конечностях, в том числе стояние или хождение;
  • неподвижный образ жизни;
  • эндокринные болезни;
  • патологии типа плоско вальгусных стоп и 0- образные ноги в раннем детском возрасте.

Как идентифицировать степень плоскостопия

Чтобы понять, какая у Вас или Вашего ребёнка степень продольного плоскостопия, необходимо внимательно осмотреть стопу.

В норме должен быть высокий свод и с внешней стороны место соприкосновения с полом не должно превышать ¼ от общей площади. Когда свод снижен, а место соприкосновения увеличено, ставится диагноз: продольное плоскостопие.

Увидеть это может специалист при помощи своих глаз или диагностического сканера. Вы можете сделать это самостоятельно, следуя пунктам.

  1. Смазываем стопу жирным кремом.
  2. Встаем на листок бумаги.
  3. Получится отпечаток ноги, по нему выявляем наличие и степень плоскостопия.

По полученному рисунку видно, какие проблемы есть. Рассмотрите отпечаток и сопоставьте его с описанными ниже степенями продольного плоскостопия. А также определите есть или нет распластанности переднего отдела стопы у обследуемого.

Продольное плоскостопие – как оно выражается

В нормальном состоянии у человека есть хороший подъём стопы и небольшая площадь соприкосновения с поверхностью. Чем ниже опускаются своды ступни, тем выше степень продольного плоскостопия. Больше становится нагрузка на вены, суставы и позвоночник. Боль при ходьбе или стоянии усиливается.

Первая степень продольного плоскостопия

Некоторые ортопеды считают 1 степень нормой. Но это не совсем верно. Здесь след контакта составляет от ¼ до 1/3 ширины стопы. В основном, люди не замечают таких начальных признаков, как усталость при долгой ходьбе. Иногда может возникать отечность в районе голеностопа. Свод стопы выражен хорошо, функции практически не нарушены.

Вторая степень продольного типа плоскостопия

При нагрузке на ступню свод существенно понижен, а без неё — сохранен. Иными словами, при поднятии есть выемка, а когда встали на ногу, она практически исчезает. На оттиске контактный промежуток занимает половину от всей площади.

Для этой степени плоскостопия продольного характерны:

  • отеки у лодыжек и выше;
  • быстрая утомляемость при непродолжительном стоянии или ходьбе;
  • натоптыши (мозоли) в различных частях, в зависимости от зоны перезагрузки;
  • искривление пальцев.

Человек не знает о своей проблеме зачастую. Он полагает, что усталость – это обычное явление, а на симптомы либо не обращает внимания, либо думает, что это не достаточно существенно. А зря! В этот момент организм уже довольно громко заявляет о том, что пора взяться за своё здоровье. Иначе процесс перерастёт в следующую, третью стадию продольного плоскостопия.

Третья и четвёртая степень продольного плоскостопия

Если вовремя не были замечены опущения сводов стопы, то деформация достигает своего пика. Амортизация полностью пропадает. Рисунок отпечатка занимает всю площадь стопы. Свода нет как при нагрузке, так и без неё. Поднимите ногу и посмотрите.

Если выемки нет, то у Вас третья степень продольного плоскостопия. А если отпечаток ступни выходит за границы, голеностопные суставы сильно вывернуты вовнутрь, то Вы достигли самой страшной деформации.

Это говорит о четвёртой степени продольного плоскостопия.

Здесь присутствуют такие признаки, как:

  • болевые ощущения даже при отсутствии нагрузки;
  • стойкая отёчность;
  • развитие болезней всей костно-мышечной системы и позвоночника.

К счастью, таких людей я встречаю в работе не часто. Но с каждым годом их становится всё больше из-за небрежного отношения к собственному здоровью, игнорированию нарастающих симптомов. Также ситуация усугубляется постоянным ношением обуви на плоской подошве или высоких каблуках.

Поперечное плоскостопие

Распластанность переднего отдела стопы также называют поперечным плоскостопием. Оно развивается больше у взрослых, чем у детворы. Выражается в уплощении поперечного свода. На оттиске заметно, что плюсневая часть значительно шире пятки.

Одно из самых частых последствий этого деформирования – Халюс Вальгус (косточка). У всех обладателей этого заболевания есть поперечное плоскостопие. Также здесь бывают мозоли, как на ступне, так и на пальцах ног. Это следствие неправильного перераспределения веса. Встречаются также такие искривления, как когтеобразные и молоткообразные пальцы.

Усиливается развитие за счёт таких факторов, как:

  • генетическая предрасположенность;
  • узкая и неудобная обувь;
  • высокие каблуки.

Комбинированное плоскостопие

У взрослых людей чаще встречается комбинированное плоскостопие. Оно включает в себя признаки поперечной и продольной деформации стопы.

Особенности детского продольного плоскостопия

У детей распластанность переднего отдела наблюдается редко. Как правило, диагностируется продольное плоскостопие. Оно развивается благодаря таким изменениям в нижних конечностях, как:

  • плоско-вальгусные стопы;
  • 0- образные ноги.

Это можно определить самостоятельно. Поставьте ребёнка перед собой и присмотритесь к ногам. Когда они расположены параллельно, то всё хорошо. Если конечности расходятся от колен в стороны – это плоско-вальгусная деформация стоп. В том случае, когда ноги не смыкаются посередине, образуя круг или овал, то ставится диагноз – варусная деформация.

Заключение

После прочтения Вы начали разбираться в степенях и типах плоскостопия. Теперь важно понять, как с этим бороться. Читайте мои статьи. Они помогут Вам ответить на возникающие вопросы. Например, «Ортопедические медицинские стельки и обувь в борьбе с плоскостопием».

Источник: https://ortozdorov.ru/zdorovye-nogi/opredelyaem-ploskostopie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.