Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Содержание

Как в домашних условиях вылечить поперечное плоскостопие?

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Здравствуйте, мои уважаемые читатели. В моей сегодняшней статье мы постараемся разобраться с таким достаточно распространённым недугом, как поперечное плоскостопие. Лечение в домашних условиях – миф или реальность для данного заболевания Причины, симптомы, меры профилактики – на все эти вопросы Вы найдёте ответы в статье.

Что такое плоскостопие?

Для начала мы должны разобраться, что же из себя представляет стопа? Человеческая стопа представлена тремя основными отделами (предплюсна, плюсна и пальцы). Также состав стопы включает в себя множество связок и мышц, позволяющих стопе иметь необходимую прочность и эластичность.

Дабы избежать максимальной нагрузки, стопа имеет несколько изгибов, благодаря которым основная нагрузка приходится на определённые участки стопы. И вот здесь мы приходим к ответу на вопрос: что такое поперечное плоскостопие?

Это тот случай, когда высота поперечного свода стопы снижается, за счёт чего меняется общая конфигурация всей стопы и распределение нагрузки идёт в неправильной пропорции.

Причины поперечного плоскостопия

Если придерживаться официального объяснения данного заболевания, то звучит оно следующим образом: основной причиной является нарушение функционирования связочного аппарата нижних конечностей. При данном заболевании стопа расширяется, за счёт костно-хрящевого разрастания.

Этот вид плоскостопия, в свою очередь, делится на врождённый и приобретённый. Врождённый обусловлен разного рода генетическими нарушениями, а приобретённый в своей основной массе наблюдается у людей среднего возраста. Если разбирать главные причины приобретённого заболевания, то к наиболее распространённым можно отнести:

  1. Излишняя нагрузка на стопу при продолжительной ходьбе и ношении различного рода тяжестей
  2. Малоподвижный образ жизни
  3. Избыточный вес
  4. Хронические заболевания костной ткани (остеопороз)
  5. Сахарный диабет
  6. Воспалительные процессы, протекающие в опорно-двигательном аппарате
  7. Различного рода травмы стопы
  8. Возрастные изменения в опорно-двигательном аппарате человека
  9. Инсульты, параличи нижних конечностей
  10. Беременность

А самой главной причиной, несмотря на банальность, остаётся неправильно подобранная обувь.

В этом случае нужно акцентировать Ваше внимание на двух вещах: высокий каблук меняет угол давления на отделы стопы в результате этого они расходятся в сторону.

Второй момент — это плоская подошва. Здесь происходит расхождение костей стопы в стороны, в результате чего снижается высота сводов стопы.

Итак, мы пришли к первому выводу – залогом борьбы с плоскостопием является правильно подобранная обувь.

Основные симптомы

На начальном этапе развития поперечное плоскостопие диагностировать достаточно сложно. Но есть определённые моменты, на которые следует обратить внимание, как на признаки начинающегося заболевания:

  • Болевые ощущения в ногах и стопе. На начальном этапе появляются к концу рабочего дня, при прогрессирующем заболевании данные симптомы наблюдаются в течение всего дня.
  • Симптоматика, описанная в первом пункте, ведёт и к общей утомляемости больного.
  • Разной степени отёки стоп.
  • У основания пальцев появляются натоптыши и потёртости.
  • Возникают определённые неудобства, связанные с работой опорно-двигательного аппарата.

Все эти моменты отрицательно влияют на получаемую нагрузку опорно-двигательного аппарата. Нагрузка существенно увеличивается, что ведёт к развитию остеохондроза и суставных артрозов.

В современной медицине поперечному плоскостопию присвоены три степени градации, по нарастающей. И если первые две степени подлежат консервативному лечению, то при третьей степени придётся прибегнуть к оперативному вмешательству. Если вас заинтересовало плоскостопие, то почитайте также про травмы колена и как их избежать.

Диагностика

Правильный диагноз данного заболевания должен поставить врач-ортопед. Кроме визуального осмотра, существует несколько способов диагностирования плоскостопия:

  1. Плантография, постановка диагноза путём осмотра отпечатка ступни на листе бумаги
  2. Рентген – снимок, позволяющий наиболее полно оценить характер изменений, происходящих в стопе
  3. Электромиография – анализирует состояние мышц стоп и голени
  4. Компьютерно-аппаратный комплекс, с помощью специальной программы, выдающий всю необходимую информацию о состоянии стопы

Лечение плоскостопия

Как было написано выше, при первой и второй степени заболевания вполне достаточно консервативного лечения. Основные этапы такого лечения включают в себя следующие моменты:

  • Понижение нагрузи на стопу
  • Ортопедическая обувь. Здесь нужно учитывать индивидуальные особенности протекания заболевания, с соответствующим подбором необходимой обуви
  • В случае если одной из причин заболевания является избыточный вес больного, то следует проведение различного рода процедур, направленных на его снижение
  • Индивидуально прописанный курс лечебной физкультуры
  • Различного рода анальгетики, назначаются для снятия болевого эффекта
  • Лечебный массаж

В случае если заболевание перешло в третью степень, методы консервативного лечения уже не подходят. Необходимо хирургическое вмешательство, при котором происходит коррекция свода стопы.

Народные способы лечения данного заболевания в домашних условиях малоэффективны и в основном купируют болевые ощущения, не решая проблему радикально. К таким способам можно отнести различного рода компрессы, ванны для ног на основе разного рода лекарственных трав.

Заключение

Главный вывод, который можно сделать из всей перечисленной информации, здоровье Ваших ног во многом зависит от Вас самих. Правильно подобранная обувь, отсутствие избыточного веса, двигательная активность – существенно снизит риск заболевания. Поперечное плоскостопие, лечение в домашних условиях вполне реально и целиком зависит от Вас.

На этом я прощаюсь с Вами, подписывайтесь на обновления, делитесь ссылками со своими друзьями. Жду ваших комментариев. До новых встреч!

: 5 из 5 (3 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Источник: https://ProTvoySport.ru/poperechnoe-ploskostopie-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Особенности лечение поперечного плоскостопия у взрослых в домашних условиях

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Лечение поперечного плоскостопия – это процесс длительный и трудоемкий. Своевременно оказанная терапевтическая помощь помогает остановить развитие патологии и вернуть человека к полноценной жизни. Поперечное плоскостопие – наиболее распространенное ортопедическое заболевание современного мира. Болезнь возникает в подростковом возрасте, усугубляется на протяжении жизни.

Механизм появления поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие – ортопедическая патология, которая проявляется опущением и расширением поперечного свода стопы. Причиной усугубления болезни становится ношение неудобной обуви, повышенная масса тела, хронические болезни опорно-двигательного аппарата.

Выделяют 3 степени развития болезни:

  1. Характерно отхождение большого пальца на 20°, ноющие боли в вечернее время, усталость, покраснение. Повышенная утомляемость проявляется после длительных прогулок. Исправление можно осуществить консервативным способом.
  2. Отклонение составляет 20-30°. Человек жалуется на болезненность во всей стопе, жжение, повышенную утомляемость.
  3. Проявляется выраженной деформацией стопы. Угол отклонения составляет 30-40°. Боли сильного характера сопровождают человека в дневное и ночное время. Необходимо вмешательство.

Остановить развитие болезни можно, своевременно обратившись к врачу и начав актуальное комплексное лечение.

Домашние Методы лечения поперечного плоскостопия

Плоскостопие — болезнь, которую нельзя вылечить консервативными методами. В особо тяжелых случаях болезни необходимо хирургическое вмешательство.

Остановить развитие деформации стопы можно, подобрав правильные терапевтический комплекс. Начинать лечение следует после проведения диагностического обследования пациента.

Врачу ортопеду необходимо определить степень повреждения, сопутствующие патологии, чтобы назначить актуальные коррекционные мероприятия.

Консервативная терапия включает в себя гимнастические процедуры, ношение специальной обуви и других ортопедических приспособлений, массаж, расслабляющие ванны, аппаратные процедуры (лазер).

Гимнастика и упражнения

Выполнение ежедневных упражнений и гимнастики помогает избавляться от чувства дискомфорта, восстанавливать кровоток, убирать болезненность. Особенно эффективна лечебная физкультура на ранних стадиях заболевания.

Первое эффективное базовое упражнение. Сесть на твердой поверхности. Ноги свести вместе. Ладонями обхватить поперечный свод стоп, подтягивать к себе.

Зафиксировать стопы в таком положении на 10 секунд, после чего выравнивать. Повторить 10 – 15 раз. В аналогичном положении вытягивать носки вперед. Пальцы должны стремиться к пяткам.

Зафиксировать подошвы на 10 секунд, расслабить ноги. Повторять 10 раз.

Далее желательно выполнить хождение. Сначала — на пальчиках, затем — на пятках, на внутренней стороне стопы и на внешней.

Приседания помогают укреплять мышцы стопы, исправлять деформации, стимулируют кровоток. Следует встать на устойчивую поверхность. Удерживаясь за опору, приседать на носках. Выполнить 10 раз.

Эффективные результаты дают упражнения, которые предполагают активное использование мышц стопы. К таким относится перенос мелких предметов пальцами ног из одного места в другое, перебирание тканевой поверхности.

Специальная обувь и стельки

Ортопедическая обувь является эффективным методом лечения плоскостопия. Особенно актуально ее ношение в детском возрасте, когда происходит формирование ступни. Ортобувь разработана с учетом анатомически правильной постановки стопы. У большинства моделей присутствует жесткий задник, каблук Томаса. Крепления осуществляются при помощи липучек или ремешков. Внутри имеется супинатор.

При покупке ортопедической обуви важно обращать внимание на качество предлагаемых моделей. Они должны быть выполнены из натуральных материалов, отличаться прочностью, устойчивостью. Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги.

Ортопеды рекомендуют носить специализированную обувь для профилактики и лечения плоскостопия. Часто назначают ношение фиксаторов на протяжении всего дня. Тем не менее дома жесткие ботинки можно заменить обычной обувью со специальными стельками. Приспособление изготавливается из прочных дышащих материалов.

Поверхность оснащена выпуклостями, которые ложатся под продольный и поперечный свод стопы. Стельки являются альтернативой ортобуви, но стоимость гораздо ниже. Благодаря им, нагрузка на стопы распределяется равномерно.

Существуют стельки с рельефной поверхностью (преимущественно с шипами), которые рекомендуется носить несколько часов за сутки. Они массажируют подошву, стимулируя тонус мышц, кровоток.

Массаж

Лечебный массаж является неотъемлемой частью лечения. Проведение процедуры помогает избавиться от боли и тяжести при поперечном плоскостопии. Массаж стимулирует кровообращение в нижних конечностях, способствует укреплению мышц, связок, способствует общему оздоровительному эффекту.

Выполнение массажа при плоскостопии желательно доверить опытному специалисту. При желании, после нескольких сеансов, человек может выполнять процедуру самостоятельно, получив рекомендации массажиста.

Пациента располагают на удобной поверхности, лежа на животе. Под голени размещают валики.

Процедура начинается с легкого поглаживания голеней. Постепенно мастер переходит к стопам, выполняя легкие массирующие движения. Затем проводится разминка голеностопного сустава. Движения направлены от голеностопа к колену. Подошва массируется круговыми движениями, потом проделываются захваты. Траектория движений – от пальцев к пятке.

Выполняется сгибание и разгибание ступни.

Длительность процедуры составляет 10-15 минут. Желательный лечебный курс 15 сеансов. Массаж можно проводить в любое время суток. Если человек чувствует дискомфорт при массировании, сеанс можно назначать после гимнастической разминки.

Эффективен массаж для детей раннего возраста. Ежедневные лечебные сеансы в комплексе с другими консервативными методами терапии могут полностью избавить ребенка от ортопедической проблемы.

Как избавиться от боли при деформации

Болезненность является основным симптомом поперечного плоскостопия. В зависимости от степени выраженности деформации, наблюдается периодический или регулярный дискомфорт. Чаще всего пациенты жалуются на острую жгучую боль области поперечного свода в вечернее время.

Избавиться от неприятных ощущений можно при помощи лекарственных препаратов. Они окажут анальгезирующее действие, снимут отечность, усталость, тяжесть в ногах. Наиболее действенными лекарствами при плоскостопии считают:

  1. Кетанол – мазь с активным компонентом кетопрофен, которая помогает справиться с воспалительными процессами. Снимает отеки, болезненность.
  2. Неовит – препарат для местной обработки стоп. Обладает выраженными противовоспалительными, обезболивающими свойствами. Наносят на чистую сухую кожу стоп мягкими массажными движениями.
  3. Диклофенак – противовоспалительное средство. Помогает убрать болезненность. Выпускается в форме мази и таблеток.
  4. Индометацин – аналог Диклофенака. Индометациновая мазь эффективна при выраженной болезненности.
  5. Ибупрофен – нестероидное противовоспалительное средство. Оказывает общее анальгезирующее действие. Снимает воспаление, боль, убирает местную гипертермию. Выпускается в форме таблеток, сиропа, суппозиториев.
  6. Нимесулид – помогает снять усталость, боль, способен устранять мышечный спазм.
  7. Олфен – гель, обладающий сильным анальгезирующим эффектом. Охлаждает проблемный участок, снимает чувство тяжести, жжения. Отличается быстрым действием.

Во избежание побочных эффектов и нежелательных последствий, перед применением лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Снять боль в домашних условиях можно, применяя рецепты нетрадиционного лечения. Хорошими обезболивающими свойствами, по мнению народных целителей, обладают ванночки с добавлением морской соли, ромашки, шалфея, бессмертника и дубовой коры. Природные ингредиенты способствуют расслаблению мышц, устранению воспалений, нейтрализации боли.

Возможные осложнения и прогноз лечения

При отсутствии лечения поперечное плоскостопие способно быстро развиваться.

Человек сталкивается с различными формами заболеваний опорно-двигательного аппарата – образованием косточки возле пальцев, артрозом, артритом, бурситом.

Страдают суставы коленей и таза, что приводит к нарушению функциональности конечностей, и негативно сказывается на состоянии позвоночника. Таким пациентам необходима хирургия.

При своевременно оказанном лечении удается добиться положительных результатов. Правильная терапевтическая методика способствует остановке процесса уплощения подошвы. Плоскостопие на поздних стадиях консервативному лечению практически не поддается. Пациентам с осложнениями необходима операция по коррекции стопы, удалению косточек, длительный процесс реабилитации в условиях больницы.

Консервативные методы лечения поперечного плоскостопия в домашних условиях требуют соблюдения всех врачебных рекомендаций. Занятия лечебной физкультурой, ношение специальной обуви, массаж должны быть регулярными. Пациент, игнорирующий поставленные перед ним задачи, столкнется с усугублением болезни, развитием неприятных симптомов, которые скажутся на состоянии здоровья.

Статья проверена редакцией

Источник: https://2Stupni.ru/ploskostopie/poperechnoe-lechenie.html

Как лечить поперечное плоскостопие

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Поперечно-распластаная стопа или вальгусная деформация – это очень распространенная патология среди женщин после 35 лет. Встречается также поперечное плоскостопие у мужчин и детей, но намного реже.

Связано это с тем, что поперечный свод стопы может исчезнуть из-за повышенных нагрузок именно на переднюю часть и пальцы. Такое чаще всего происходит у взрослых людей при ношении обуви на высоких каблуках.

Деформацию стопы в этом месте могут вызвать также лишний вес, длительное стояние на одном месте, травмы стопы или некоторые заболевания.

Немногие люди, страдающие от такой деформации, знают, что лечение поперечного плоскостопия только с помощью лекарственных или народных средств неэффективно.

Хотя многочисленные отзывы о современных препаратах, призванных убрать «косточку» на ноге, отмечают, что они значительно улучшают состояние и снимают боли.

Но так как причиной деформации является слабость мышц и связок, а также смещение костей с их нормального положения, для избавления от патологии лучше использовать другие методы.

Особенности лечения поперечного плоскостопия

Исправить поперечную деформацию стопы полностью невозможно, но вполне реально остановить ее развитие. Для этого нужно вовремя определить, что боли в ногах и изменение походки происходят именно из-за плоскостопия.

Для этого необходимо обратиться к врачу. Только специалист может подобрать правильное лечение в зависимости от степени плоскостопия. Оно может быть консервативным, включающим сразу несколько методов воздействия на стопу, или оперативным. Хирургическое исправление деформации применяется при 2 и 3 степени плоскостопия.

Консервативное лечение плоскостопия у взрослых эффективно только на начальных стадиях развития заболевания, но для этого оно должно быть комплексным.

Его задачами является снятие боли и воспаления, замедление процессов деформации, нормализацию работы мышечно-связочного аппарата.

Поэтому при выборе средства терапии сначала нужно определить степень плоскостопия, особенности деформации стопы. Применяются чаще всего такие методы:

  • наиболее эффективны специальные стельки при поперечном плоскостопии или межпальцевые вкладыши;
  • обязательно нужно ограничить нагрузки на стопу, например, избегать увеличения веса или длительного стояния;
  • важно выбирать правильную обувь, избегать зауженных носов и высоких каблуков, возможно, по рекомендации врача лучше выбрать ортопедическую обувь;
  • регулярный массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • при сильном воспалении и боли используются лекарственные препараты в виде таблеток или мазей;
  • физиотерапевтические методы;
  • эффективны также ножные ванночки или другие народные методы.

Лечебная физкультура – это один из самых эффективных методов лечения плоскостопия

Лечебная физкультура

Самым эффективным методом исправить деформацию стопы является лечебная гимнастика. Специальные упражнения воздействуют на саму причину плоскостопия – ослабленные мышцы и связки. Чтобы поставить на место плюсневые кости и зафиксировать первый палец в правильном положении, нужно укрепить связки, которые бы его удерживали.

Сложность использования ЛФК при поперечном плоскостопии в том, что в этом месте очень мало мышц, на которые можно воздействовать. Поэтому эффективна гимнастика только на начальных стадиях заболевания. Есть упражнения, помогающие замедлить деформацию при 1 степени поперечного плоскостопия.

Какие из них лучше всего выбрать, лучше всего посоветует врач, ведь у каждого человека заболевание развивается по-разному. Специалист подберет комплекс упражнений, которые помогут остановить рост «косточки».

Такая гимнастика должна выполняться ежедневно, не менее 15-20 минут. Некоторые упражнения желательно выполнять несколько раз в день.

Они простые, а делать их можно не только в домашних условиях, но и на работе, если есть возможность разуться.

  1. Эффективно при плоскостопии ходить на внешней части стопы. Пальцы при этом нужно согнуть. Потом немного походить на цыпочках.
  2. Большинство упражнений при поперечном плоскостопии выполняются сидя на стуле. Нужно несколько раз сжимать и расслаблять пальцы ног. Потом выполнить повороты стоп, вращение ими.
  3. Для укрепления мышц, связанных с первым пальцем, полезно такое упражнение: соединить ноги, вытянуть их перед собой. Согнуть левую стопу, завести ее переднюю часть под правую. Повторить другой ногой то же самое.
  4. Полезно поднимать стопами мячик, различные мелкие предметы – ручки, батарейки. Можно попробовать ногами скомкать в комок разложенную на полу газету. Или смять, а потом разгладить кусок ткани.
  5. Зажать пальцами ноги карандаш и стараться рисовать на листе бумаги какие-нибудь фигуры, буквы.

Массаж стоп можно выполнять самостоятельно, несколько раз в день, тогда он будет иметь больший эффект

Массаж для лечения поперечного плоскостопия

Этот способ не только помогает снять боль и спазмы мышц. Массаж укрепляет связки, а также помогает вернуть костям нормальное положение. Этот метод обязательно входит в комплекс лечения вальгусной деформации стопы. Особенно он эффективен при 1 степени плоскостопия, но на поздних стадиях развитии заболевания его тоже назначают.

Массаж включает в себя такие приемы, как растирание и разминание стопы, надавливание кулаком на подошву. Кроме того, эффективно воздействие на поясницу, бедра и голени. Оно улучшает кровообращение, снимает отек и усталость.

Эффективный массаж при поперечном плоскостопии можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Таким способом воздействуют на стопы.

Нужно растирать их, разминать все мышцы, двигать пальцы, разминать подошвенную часть.

Для самомассажа можно также использовать специальные ортопедические массажные коврики или разные игольчатые массажеры. Полезно катать по полу скалку, бутылку, ходить по камешкам.

Различные межпальцевые разделители, вкладыши и ортопедические стельки помогают замедлить деформацию и вернуть стопе ее функции

Ортопедические приспособления для лечения плоскостопия

Обувь – это то, что чаще всего способствует развитию плоскостопия. Поэтому людям, у которых уже началась деформация стопы, необходимо тщательно подходить к ее выбору.

Ортопедическая обувь способна не только компенсировать утраченные функции стопы, но снять боли, уменьшить утомление ног. Она должна быть изготовлена из натуральной кожи по индивидуальным размерам.

Если деформация еще несильная, и ортопедическая обувь не требуется, врач посоветует, какую лучше выбрать:

Также вы можете прочитать:Супинаторы при поперечном плоскостопии

  • примерять ее лучше в конце дня, когда нога становится больше;
  • каблук должен быть не выше 4 см;
  • нужно избегать узких заостренных носов;
  • стараться выбрать обувь из мягких материалов;
  • желательно, чтобы на подошве был супинатор;
  • она должна быть свободной – в носовой части нужен запас не менее 1 см.

Были разработаны специальные ортопедические стельки, которые при поперечном плоскостопии очень эффективны.

Они помогают уменьшить нагрузку на пальцы, усиливают амортизационные свойства стопы, улучшают кровообращение.

Но чтобы такое средство подействовало, необходимо подбирать стельки индивидуально по рекомендации ортопеда. Ведь если неправильно использовать ортопедические приспособления, они могут только навредить.

Правильно выбранная обувь является одним из методов лечения поперечного плоскостопия

Кроме стелек при поперечном плоскостопии применяются различные супинаторы, вкладыши, межпальцевые разделители. Их можно носить с обычной обувью, главное, чтобы она была удобной и не имела высокого каблука. Различные валики и мягкие прокладки вкладывают в обувь ниже расположения натоптышей.

Это предотвратит появление новых мозолей и смягчит боль. Супинаторы и стельки снижают нагрузку на стопу и поддерживают ее свод. Есть еще широкие стельки-стяжки в виде резинки, которые помогают зафиксировать палец и остановить его деформацию. Но носить их рекомендуется не более 2 часов в день.

Народное лечение вальгусной деформации

Несмотря на распространившееся в последнее время мнение, что от «косточки» можно избавиться с помощью различных мазей и компрессов, такие средства только облегчают боль.

Так как поперечное плоскостопие появляется при ослаблении мышц и связок, исправить деформацию только такими методами невозможно. Но народные средства эффективны в качестве вспомогательного лечения.

Они помогают уменьшить болевые ощущения, снять отек и воспаление.

Лучше всего действуют горячие ножные ванночки – 40-50 градусов. Чаще всего их делают с морской солью, так как такой состав эффективно снимает отеки. Но полезны также ванночки с отваром ромашки, шалфея, липы, с эфирным маслом лаванды или розы. Держать ноги в воде нужно 15-20 минут, а предварительно нужно сделать массаж стоп.

Иногда рекомендуют смазывать косточку раствором йода, настойкой цветков одуванчика на йоде, уксусом, мазью с горчицей и бодягой или делать компрессы из прополиса. Но любые народные методы нужно применять осторожно, и только в дополнение к терапии, назначенной врачом.

Другие методы лечения

Для снятия болей, отека и воспаления при осложнениях вальгусной деформации стопы часто назначаются лекарственные средства и физиотерапевтические процедуры.

Нестероидные противовоспалительные препараты на основе диклофенака, индометацина или ибупрофена могут применяться внутрь или наружно.

Эффективны также грязевые аппликации, парафинолечение, иглорефлексотерапия, магнитолечение, лекарственный электрофорез и другие процедуры.

Легче всего избавиться от поперечного плоскостопия, если применять комплексное лечение, назначенное врачом

Операция при поперечном плоскостопии

В основном это заболевание стараются лечить консервативными методами. Но если это не действует, боли в ногах усиливаются, а деформация продолжает нарастать, необходима операция. Ее делают при поперечном плоскостопии 2 или 3 степени.

Современные методы хирургического лечения могут не только остановить прогрессирование заболевания, но и полностью исправить форму стопы. цель такой операции – вернуть пациенту способность комфортно передвигаться. Кроме того, удаляется костно-хрящевой нарост на стопе, известный как «косточка». Это возвращает ноге привлекательный вид.

Но, несмотря на то, что оперативное лечение плоскостопия такое эффективное, немногие решаются на него. Их останавливает высокая стоимость операции, длительный период выздоровления и реабилитации.

Сейчас используются различные операции для исправления деформации поперечного свода стопы.

Это может быть рассечение связок основания плюсневых костей, стяжка передней части стопы, фиксация поперечного свода с помощью аппарата Илизарова, усечение головок плюсневых костей, суставная пластика. Самой эффективной считается операция Шеде.

Смысл ее в удалении костного нароста на суставе большого пальца, после чего плюсневая кость фиксируется в правильном положении специальной лентой.

Хирургическое вмешательство считается сейчас единственным способом полностью вылечить поперечное плоскостопие. При правильном проведении операции и соблюдении рекомендаций врача рецидивов заболевания не образуется.

Лечить поперечное плоскостопие нужно начинать как можно раньше. Такая деформация не поддается полному исправлению, но значительно улучшить форму стопы, вернуть свободу движений и снять боли можно при выполнении всех рекомендаций врача.

Источник: https://dialogpress.ru/lechenie/kak-lechit-poperechnoe-ploskostopie

Поперечное плоскостопие лечение в домашних условиях

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Плоскостопие является достаточно серьезным заболеванием, которое требуется как можно быстрее лечить. Если игнорировать симптомы патологического процесса, то это может привести к серьезным осложнениям. В таких ситуациях у людей начинают развиваться проблемы с позвоночником и заболевания суставов.

1 Разновидности плоскостопия

В настоящее время в медицинской практике выделяются следующие виды заболевания:

  1. Продольное – причиной развития патологии является слабость мышечно-связочного аппарата, которая приводит уплощению продольного свода стопы. Чаще всего данный вид диагностируется у подростков и если не начать лечение вовремя может привести к возникновению пяточной шпоры.
  2. Поперечное – развивается вследствие генетической предрасположенности, а также значительной слабости соединительных тканей, которая приводит к уплощению переднего отдела стопы. При развитии такого рода патологии у человека появляется вросший ноготь, а также постоянные мозоли.
  3. Продольно-поперечное – данная разновидность объединяет в себе признаки и осложнения двух перечисленных выше разновидностей.

Разновидности плоскостопия

Помимо перечисленных выше разновидностей плоскостопие при постановке диагноза также классифицируется в зависимости от степени тяжести и бывает:

  1. Первой степени – присваивается патологии в том случае, если болезнь выражена слабо, но при этом человек ощущает определенные неудобства. Болезнь, диагностируемая в этой степени, прекрасно поддается лечению.
  2. Второй степени – при постановке такого диагноза у человека происходят значительные изменения, такие как уплощение стопы и исчезновение ее сводов. Очень часто данная степень сопровождается артрозом и плохо поддается лечению.
  3. Третьей степени – выявить заболевание на данном этапе весьма просто, так как признаки заметны даже невооруженным глазом. При постановке такого диагноза избавиться от патологии практически невозможно.

2 Симптомы

Врачи рекомендуют внимательно относится к своему здоровью и при появлении первых при знаков свидетельствующих о развитии плоскостопия незамедлительно обращаться за консультацией к специалисту. К основным признакам можно отнести:

  • появление болевых ощущений в области стопы во время физических нагрузок или при долгой ходьбе;
  • трудности с ношением обуви на высоких каблуках;
  • ощущение скованности в икроножных мышцах;
  • быстрая изнашиваемость обуви, особенно стирание каблука;
  • появление болевых ощущений к вечеру;
  • непропорциональность стопы;
  • возникновение боли в спине, бедрах, суставах и коленях;
  • возникновение вросшего ногтя;
  • отклонения в походке и приобретение дугообразной осанки;
  • косолапость при ходьбе;
  • невозможность приседания на корточки.

Как только вы заметите у себя или у своих близких хотя бы один из перечисленных выше признаков следует сразу же обращаться за помощью в медицинское учреждение.

Категорически запрещено игнорировать признаки, а также стараться справиться с возникшими признаками самостоятельно.

Серьезность заболевания заключается в том, что на ранних стадиях развития плоскостопие можно вылечить, а вот впоследствии справиться с патологией будет невозможно.

3 Причины

При постановке такого диагноза как плоскостопие, как у взрослых так и у детей, нужно как можно быстрее начинать лечение, которое, независимо от того, что может осуществляться в домашних условиях, должно в обязательном порядке быть согласовано с врачом.

В противном случае патология может продолжить развиваться и привести к непоправимым последствиям.

Перед тем, как выбрать способ для того, чтобы убрать плоскостопие, следует в первую очередь выяснить причину, которая спровоцировала возникновение этого патологического процесса.

Спровоцировать возникновение плоскостопия могут следующие заболевания и факторы:

  • рахит;
  • избыточная масса тела;
  • ношение узкой и неудобной обуви;
  • в результате профессионального занятия спортом или при систематических серьезных нагрузках на ноги;
  • травмы нижних конечностей;
  • ослабевание мышц ног в результате недостаточной нагрузки на конечности при сидячей работе;
  • гормональный сбой в организме;
  • наследственная предрасположенность.

Меры предупреждения плоскостопия

Для того чтобы устранить все перечисленные выше причины следует систематически работать над укреплением связок. Этого можно добиться только благодаря регулярным тренировкам.

Если же плоскостопие уже появилось, то его следует своевременно диагностировать и в обязательном порядке лечить, строго придерживаясь всех рекомендаций лечащего врача, потому что только он сможет найти способ, как можно быстрее вылечить плоскостопие у детей, подростков и взрослых в условиях стационара, а также домашних условиях.

4 Диагностика

Перед тем как определится с тем, можно ли вылечить плоскостопие у взрослого или ребенка, следует правильно поставить диагноз и выявить стадию развития патологии. Для этого следует, как можно раньше при первых подозрениях обратиться в медицинское учреждение.

Как показывает практика, такой диагноз как плоскостопие может быть приобретенным в процессе жизни или врожденным.

Для постановки точного диагноза используется множество способов, которые заключаются в следующем:

  • проведении осмотра;
  • подометрии;
  • рентгенографии;
  • плантографии;
  • электромиографии;
  • подографии.

Самым надежным методом диагностики плоскостопия является посещение специалиста

Обратите внимание! Самым надежным методом диагностики плоскостопия является посещение специалиста.

Выявлять развитие плоскостопия в домашних условиях не рекомендуется, так как в таком случае может быть неправильно поставлен диагноз, что в свою очередь приведет к прогрессированию заболевания, избавиться от которого будет весьма проблематично, а в некоторых случаях даже невозможно.

5 Лечение в домашних условиях

Если у взрослого диагностируется поперечное плоскостопие, то к сожалению, независимо от того какое лечение будет назначено и где будет проводиться в условиях стационара или домашних условиях полностью вылечить его невозможно. Поэтому самым оптимальным вариантом является подбор средств для облегчения и устранения неприятных признаков.

При поперечном плоскостопии у взрослых лечить его следует таким образом, чтобы как можно быстрее устранить признаки патологии в домашних условиях, рекомендуется воспользоваться следующими методами:

  • для укрепления мышечной системы стоп следует ежедневно выполнять комплекс лечебных упражнений по специально составленной гимнастической программе;
  • отдавать предпочтение ношению физиологической обуви, а также индивидуальным супинаторам;
  • проводить ванны для ног, которые обладают расслабляющим эффектом;
  • для снятия усталости ног требуется использовать ортопедические вкладки и стельки;
  • для снятия отеков и улучшения кровообращения следует делать специальный массаж.

Для укрепления мышечной системы стоп следует ежедневно выполнять комплекс лечебных упражнений

Помимо всего прочего, для того чтобы как можно быстрее избавиться от плоскостопия взрослому или ребенку, можно воспользоваться приготовленными специальными отварами, которые могут быть приготовлены из следующих средств:

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/poperechnoe-ploskostopie-lechenie-v-domashnih.html

Народное лечение поперечного плоскостопия

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Поперечный вид плоскостопия встречается часто у людей 35 – 50 лет. Большое значение приобретает вес человека. Повышенная масса давит на стопы, плоскостопие проявляется сильнее. Лечение плоскостопия народными средствами показывает неплохие результаты, однако, важна тщательность проводимых мероприятий, частота и регулярность.

Симптомы поперечного плоскостопия, главные причины

При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы становится толще, а передний отдел расширяется. В литературе встречается термин «распластывается». В итоге, меняется работоспособность мышц, прикреплённых к большому пальцу стопы. Большой палец ноги словно наклоняется внутрь. К симптомам поперечного плоскостопия относят:

  • сильная ноющая боль в стопах;
  • чувство жжения в области голени или судороги мышц ног;
  • чувство разбитости и утомлённости по завершению трудового дня.

Если поперечное плоскостопие развито, находится в глубокой стадии, присутствуют сильные боли в тазобедренных суставах. Явление опасно, провоцирует возникновение артроза.

Указанный вид плоскостопия связан с долгим пребыванием на ногах по причине рабочей деятельности; излишним весом (включая беременность, способствующую быстрому набору лишнего веса); снижением тонуса мышц при малоподвижном времяпрепровождении; получением травм; старением организма и прочими нюансами.

Если девушка любит подолгу ходить на каблуках, постепенно развивается поперечное плоскостопие. В подобной обуви происходит перераспределение массы тела на поперечный свод, не готовый к тяжёлым нагрузкам. Свод легко деформируется.

Недостаточность связочного аппарата называют главной причиной развития поперечного плоскостопия.

Как диагностировать поперечное плоскостопие

Перед началом любого лечения необходима диагностика. Диагностика плоскостопия проводится при помощи процедуры под названием плантография. Плантографией называют метод диагностики плоскостопия способом получения отпечатков следа подошвы. Процедура в минимальные сроки позволит диагностировать любой вид плоскостопия (продольный или поперечный).

Современный метод исследования

Сегодня компьютерная плантография вышла на новый уровень, теперь диагностика с использованием метода предоставляет результаты, в какой области перегружено давление на стопу. Описанный вид диагностики помогает правильно подобрать ортопедические стельки, часто изготавливаемые под заказ – индивидуально для каждого.

Если отсутствует возможность обратиться за диагностикой при помощи плантографии, возможно определить вид плоскостопия самостоятельно. Потребуется покрыть внешнюю сторону подошвы растительным маслом, поставить стопу на чистый лист белой бумаги. Полученный след полагается верно интерпретировать. При наличии поперечного плоскостопия на листе бумаги отсутствует вырез с внутреннего края стопы.

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Плоскостопие бывает разных видов: поперечное, продольное и смешанное (комбинированное). Лечение различается в зависимости от конкретного вида. В целом комплекс лечения между тремя видами схож.

На внешней стороне подошвы расположены рефлекторные активные участки, которые важно стимулировать. Возьмите за правило периодически ходить по земле без обуви. Выполнение несложного правила позволит укрепить организм с положительной точки зрения, поддержать подошвенный апоневроз. Укрепление происходит за счёт стимуляции кровоснабжения.

  1. Полезное средство устранения плоскостопия – хождение по небольшим камням, песку или гальке. Полезно ходить по брёвнам или специализированным массажным коврикам, приспособления несложно сделать из подручных средств.
  2. Кроме описанной процедуры, полезно плавать, лучше – разными стилями, особенно кролем. Указанный стиль плавания повышает циркуляцию крови в стопах.
  3. В домашних условиях легко использовать грязевые ванночки, парафинотерапию, озокерит и прочие способы. Из перечисленных средств наиболее доступным считается парафин. Материал продаётся во многих магазинах. Применять разрешается ежедневно для нормализации кровотока. Если наложить парафин на стопы перед отходом ко сну, гарантирован спокойный ночной сон, без беспокойства о болях в ногах. Постоянное использование парафина устраняет отёчность ног.

Чтобы мышцы и связки ног оставались расслаблены и хорошо сокращались, полагается отрабатывать правильную походку. Основы верной походки: требуется при ходьбе ставить ноги чётко параллельно друг другу, носки смотрят внутрь.

Правильная походка – залог успешного лечения поперечного плоскостопия. В начале отрабатывания новой походки возможно столкнуться с трудностями. Постепенно недостатки исчерпаются, а движения будут доведены до автоматизма.

Утраченную импульсацию ног поможет вернуть использование прочих способов: иглорефлексотерапия, применение специализированных шипованных ковриков, ежедневный массаж ступней.

Чтобы сделать массаж ступней, вначале полезно принять тёплую ванну. Когда ступни распарились, следует растереть голени обеих ног, потом делать массаж ног поглаживающими движениями. В конце допустимо размять ступни.

Помните, массаж должен приносить приятные комфортные ощущения.

Специальные шипованные коврики легко приобрести в аптеке или магазине медицинской техники. Приспособления стимулируют участки подошвы, улучшая кровоток.

Подобные коврики используют, когда человек проводит длительное время без движения. К примеру, перед телевизором за просмотром телепередач. На пол можно постелить коврик и поставить ступни.

Если ступни намазаны парафином, эффект увеличится многократно.

В борьбе с заболеванием не стоит пренебрегать гимнастическими упражнениями.

Использование ванночек для ног при лечении поперечного плоскостопия

Из терапевтических процедур, применяемых при лечении плоскостопия, самой действенной по физиологическому воздействию считается применение ванночек для стоп.

Чтобы приготовить ванночку для ног, потребуется купить в аптеке травы ромашки, шалфея, липы, подорожника. Не возбраняется приобрести морскую соль. Не станет лишней пена для ванн, предназначенная для купания детей.

Сделать отвар из любой купленной травы (допустимо использовать смесь), нагреть воду примерно до 35-37 градусов. Принимать ванночку разрешено ежедневно перед сном. Расслабляющего эффекта несложно достичь, если в отвар капнуть 2-3 капельки эфирных масел.

Подойдут масла лаванды или розы.

Лечение поперечного плоскостопия диетотерапией

Диетотерапия при лечении подразумевает отказ от сладких продуктов, жирного и мучного. В ежедневном рационе больного присутствует как можно больше фруктов и овощей. На завтрак лучше варить разные каши, на ужин предпочтительно включать бульоны. В обеденное время допустимо использовать продукты, содержащие белок (минимум 50 граммов).

Человек, страдающий плоскостопием, должен употреблять достаточное количество витамина Д3. Витамин крайне полезен для укрепления костной ткани. При поперечном плоскостопии страдают мышцы и связки, также кости. Чтобы этого избежать, требуется ежедневно по возможности включать в дневной рацион блюда, содержащие кальций. К примеру, употреблять молоко.

Вылечить указанный вид плоскостопия в домашних условиях вполне реально, лечение подразумевает огромный комплекс ежедневных процедур и упражнений, которыми нельзя пренебрегать. Только чёткий график и положительный настрой помогут навсегда забыть о трудностях со стопами.

Источник: https://OtNogi.ru/bolezn/ploskostopie/narodnoe-lechenie-poperechnogo-ploskostopiya.html

5 способов вылечить плоскостопие у детей и взрослых

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Если такая проблема с ногами уже началась, то она будет быстро прогрессировать, особенно если человек носит неправильную обувь, не занимается физическими упражнениями, часто сидит в неудобной позе. Именно поэтому важно знать, как исправить плоскостопие, чтобы предотвратить нарушения в работе всего организма.

Полностью вылечиться от плоскостопия можно только в детстве, когда до конца еще не сформировался свод стопы. Взрослым людям навсегда откорректировать заболевание нельзя, можно лишь притормозить его развитие, не дать развиться более тяжелой патологии.

Как вылечить плоскостопие у подростков и взрослых

Лечение плоскостопия у взрослых должно быть направлено на снятие боли, дискомфорта при ходьбе, укрепление мышц и связок стопы. Именно поэтому в терапии такого простого, на первый взгляд, заболевания используются различные приемы, которые помогут вылечить плоскостопие в домашних условиях:

  1. Ношение ортопедических стелек-супинаторов. Это основа лечения, а также профилактика прогрессирования заболевания. Такие стельки помогают разгрузить болезненный отдел стопы, а также скорректировать деформацию стопы на начальной стадии плоскостопия.
  2. Правильный подбор обуви.
  3. Массаж ног.
  4. Лечебная физкультура.
  5. Оперативное лечение, если консервативное лечение не принесло результатов.

1. Ношение стелек-супинаторов

Стельки-супинаторы при плоскостопии

Эти специальные лечебные вставки в обувь должен подбирать врач-ортопед.

Ведь существуют стельки, предназначенные специально для больных с продольным или поперечным плоскостопием, при смешанном виде заболевания. Такие стельки желательно носить с каждой парой обуви.

В некоторых случаях врачи рекомендуют вставлять их даже в домашние тапочки (с задниками).

2. Ношение правильной обуви

Человек с диагнозом «плоскостопие» должен носить правильную ортопедическую обувь.

Она должна быть:

  • на невысоком каблуке (от 1 до 4 см). Но каблук должен присутствовать обязательно, плоская подошва не подходит. Небольшой каблучок необходим для того, чтобы суставы стопы нагружались правильно;
  • по ноге. Туфли, ботинки не должны быть узкими или чересчур свободными. Они должны быть четко по размеру;
  • с жестким задником, чтобы нога в обуви не болталась;

Лучшая обувь – кожаная на невысоком каблуке (3 см), на гибкой подошве. Без платформы.

3. Массаж ног при плоскостопии у детей и взрослых

задача массажа при плоскостопии – снять возникшую боль, придать тонус мышцам, а также нормализовать кровоснабжение стопы. Техника массажа следующая:

  • Начинать массаж всегда нужно с поглаживающих движений стопы сверху вниз.
  • Затем можно перейти к разминающим движениям: захватив стопу в ладони, начать переминать ее. Костяшками пальцев можно совершать круговые движения по стопе.
  • Перейти на точечный массаж: поочередно надавливать кончиками пальцев руки на подушечки пальцев стопы, а затем на пятку.

Кроме массажа ступней, желательно делать также массаж голеней, бедренной и ягодичной области для детей. Это усилит эффективность процедуры, снимет напряжение в нижней части тела.

Лечение плоскостопия заключается в пассивном воздействии (ношение ортопедических стелек), а также в активном воздействии (массаж, упражнения).

4. Лечебная физкультура

В коррекции плоской стопы основным методом лечения является лечебная гимнастика. Вылечить плоскостопие в домашних условиях можно с помощью специальной лечебной физкультуры, которую нужно выполнять регулярно. Рекомендованы следующие базовые упражнения:

  1. Ходьба по рифленой поверхности, по коврику «Морские камушки», по палке.
  2. Выполнение тыльных и подошвенных сгибаний стоп.
  3. Круговые движения в голеностопном суставе.
  4. Приседания на носках.
  5. Вращение ступней по окружности в положении лежа.
  6. Поднятие пальцами ног различных предметов: карандашей, шариков, носового платка и т. д.
  7. Ходьба на наружной поверхности стопы по типу «Мишка-косолапый», при этом нужно следить, чтобы и большой палец ноги тоже касался пола.
  8. Перекаты с пятки на носки, в том числе такие перекаты на наружном своде стоп.
  9. Невысокие, мягкие прыжки на наружном своде стоп.
  10. Упражнение «Ласточка»: отведение одной ноги назад в положении стоя на другой ноге.
  11. В положении стоя на одной ноге совершение движений вправо-влево, без отрывания пятки от пола.
  12. Стоя на одной ноге, второй ногой совершать потирающие движения голени первой ноги внутренним сводом стопы.
  13. В положении сидя выполнение движения «Гусеница»: пальцами обеих ног двигаться вперед, стараясь отводить стопу назад.
  14. Упражнения с игольчатыми валиком: катание валика по всей стопе, перекатывание его из одной стопы на вторую.

Существует большое количество упражнений для того, чтобы вылечить плоскостопие у взрослых и детей, но главное, что нужно запомнить – это регулярность, систематичность их проведения. Ежедневно нужно тратить не меньше 30 минут на упражнения против плоскостопия, тем более что выполнять их можно даже сидя на работе.

5. Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение плоскостопия может быть предложено подростку или взрослому человеку в случае, если консервативное лечение не приносит желаемых результатов, патология только усиливается, боль не прекращается.

При поперечном плоскостопии хирург удаляет разросшуюся косточку, иногда и плюсневые кости. В случае продольного плоскостопия врачи прибегают к помощи имплантата, который исправляет продольный свод и устраняет проблему.

Предотвратить прогрессирование плоскостопия также помогают занятия в бассейне, ходьба босиком по траве, гравию, песку, катание на велосипеде.

Плоскостопие – это деформация стопы и если не лечить эту проблему, то она может привести к воспалительным заболеваниям суставов, искривлению позвоночника, деформации таза. Лечение обязательно должно быть комплексным, систематическим и регулярным, только так можно предотвратить прогрессирование заболевания у взрослых и вылечить его у детей.

Посмотрите видео, на котором врач-ортопед рассказывает о способах лечения плоскостопия

Вам также может понравиться

Источник: https://lHealth.ru/5-deistvennyh-sposobov-vylechit-ploskostopie-150.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.