Массаж антицеллюлитный теория

Содержание

Техника антицеллюлитного массажа: как правильно делать

Массаж антицеллюлитный теория

Целлюлит – проблема, доставляющая дискомфорт миллионам современных женщин. Если изъяны на лице можно скрыть прибегнув к косметики, но с целлюлитом такой номер не пройдет.

Жировые отложения имеют вид апельсиновой корки, и откладываются на задних и боковых частях бедер, коленях, животе, ягодицах. Они делают кожу женщины эстетически непривлекательной и способствуют нарушению движения крови по сосудам.

Ниже мы рассмотрим такой процесс, как техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях.

Классификация видов массажей

Неудивительно, что для такой распространенной проблемы как целлюлит существует несколько решений. Если позволяет бюджет, то антицеллюлитный массаж можно делать в косметическом салоне, под наблюдением опытных косметологов. Однако ничего не мешает делать процедуры в домашних условиях. При регулярности действий их эффективность будет такой же, как у профессионалов.

Техники и приспособления для избавления от апельсиновой корки разнообразны. Рассмотрим их:

Наибольшего эффекта при осложненных случаях можно достичь с помощью салонного массажа. Мастер обладает необходимыми техниками и регулирует степень нажатия для каждого вида целлюлита. С целлюлитом в начальной стадии можно бороться самостоятельно.

Аппаратный массаж выполняют при помощи различных приборов: антицеллюлитные щетки и вибромассажеры.

Вакуумный массаж проводится латексными банками. Чтобы прикрепить банку к проблемному месту, необходимо надавить на нее и выпустить воздух – при соприкосновении с кожей прибор защипнет ее. Цель втягивания кожного покрова в пространство банки — улучшение кровообращения и стимуляция жировых отложений к саморазрушению. Банки показаны при невралгии.

Массаж выполняется вручную или аппаратом. Его действие строго направлено: от кончиков рук и ног к сердечной мышце. Это обусловлено движением лимфы к центру тела. Из всех видов массажа, лимфодренажный, считается самым эффективным и дает быстрый эффект.

Противопоказания к работе над проблемными участками

Ищите иные способы борьбы с апельсиновой коркой, если вы страдаете:

  • Хроническими кожными болезнями в проблемных зонах;
  • Вирусными заболеваниями;
  • Обострением хронических болезней;
  • Нарушением свертываемости крови;
  • Варикозом.

Наконец, стоит отказаться от антицеллюлитного массажа при ношении ребенка и грудном вскармливании.

Техника массажа

Такой вид массажа является самым доступным. При этом его эффективность в борьбе с целлюлитом неоднократно была доказана тысячами женщин. Он направлен на улучшение кровообращения и на повышение упругости кожи.

Техника ручного антицеллюлитного массажа предполагает несколько последовательных действий, правильное выполнение которых гарантирует видимый результат.

Рассмотри их:

  1. Нанесите на массируемый участок горошину жирного крема. Плавными движениями разгладьте масляную пленку по коже;
    Совет: используйте для антицеллюлитного массажа кокосовое масло или специальные средства для усиления кровотока. Чтобы жжение было меньше, смешайте такое средство с детским кремом.

    Не пытайтесь смыть его водой – так вы в значительной степени увеличите неприятные ощущения;

  2. Начинайте медленными круговыми движениями поглаживать участок, на котором вы производите массажные действия.

    Постепенно увеличивайте силу нажима, пока движения не перейдут в «выжимание»;

  3. Применяйте технику «выжимание» в направлении лимфоузлов, при этом сами лимфоузлы не массируйте. В данной технике делайте упор на ребро ладони, оно наиболее жестко. Если жировая корка очень плотная, можете осуществить данный прием костяшками кулака.

    Выжимание на первых сеансах должно занимать не меньше 70% от общего времени массажа;

  4. Переходите к приемам по растиранию и разминанию апельсиновой корки. Эти действия стимулируют подкожные мышцы, однако на первых пяти занятиях они малоэффективны. Применяйте их в большем количестве, начиная с 5-6 сеанса.

  5. Успокойте кожу при завершении работы над проблемными участками. Для этого кожу можно мягко гладить или потряхивать.

Наиболее популярное:  Верните себе молодость и легкость с массажем Шиацу

Таким образом, совершая нехитрые движения, вы можете проводить эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях, техника которого проста в исполнении.

Количество и продолжительность сеансов ручного массажа

Проводить антицеллюлитный массаж можно на одном участке в течение
сеанса, или на всех проблемных местах единовременно. В случае полного массажа, его длительность составит 1 час, при этом каждый участок массируется 3-25 минут, это зависит от степени запущенности.

Шейные, спинные и тазовые покровы массируется не менее 20 минут, а как живот и грудь чуть более 15. Верхним и нижним конечностям уделите 10-12 минут. Эффект от массажа можно заметить через 15 процедур. Первые десять должны выполняться через день, оставшиеся – раз в два дня.

Для профилактики проводите сеансы один раз в четырнадцать дней.

Аппаратный массаж против целлюлитной корки в домашних условиях

Несмотря на то, что этот аппарат стоит сравнительно дорого, его эффективность в несколько раз выше, чем эффективность ручного массажа, проведенного в домашних условиях. Аппарат проникает в самые глубокие слои кожи и воздействует на нее длительное время. Рассмотрим домашние агрегаты для массажа:

Аппарат представляет собой воздушный компрессор для образования вакуума. При движении поршня вверх происходит отсасывание воздуха, вниз – нагнетание. При перемещении насадки кожа перекатывается.

Аппарат стимулирует кровообращение и обмен веществ, оказывая положительный результат на периферийную нервную систему.

Минус такого массажа – травмирование кожного покрова, с последующим образованием гематом.

Его воздействие основано на механическом давлении. Два вращающихся валика захватывают проблемный участок кожи, делая из него что-то вроде складки. При помощи вакуума складка разглаживается. Массаж получил название LPG, в честь основателя – Луи Полю Готье.

LPG-массаж делают поверх одноразового костюма. Благодаря этому после сеанса кожа не получает повреждений.

Аппарат с насадками, приводимыми в движение вращательным элементом. Передает проблемной коже вибрации, благодаря которым разбиваются основные жировые отложения. Некоторые массажеры оснащены функцией инфракрасного облучения: это делает стимуляцию таким аппаратом эффективней.

Несмотря на плюсы использования аппаратного массажа, эффективной борьба может быть только в случае комплексного воздействия на апельсиновую корку.

Избавление от целлюлита народными и косметическими средствами

Любой антицеллюлитный массаж, техника выполнения подразумевает использование косметических средств во время всего процесса воздействия на кожу. Таких средств несколько:

Нанесите молотый кофе или соль на увлажненную кожу. Растирайте мягкими плавными движениями по направлению к лимфоузлам.

Такой скраб снимает омертвевшие клетки верхнего слоя кожи и обеспечит приток крови к проблемному месту.

Не злоупотребляйте скрабированием: одного раза в 10 дней будет достаточно для получения в будущем долгосрочного результата.

Наиболее популярное:  Виды и техники выполнения массажа лица в косметологии

Эти средства продаются в готовом виде. Разведите сухой препарат в небольшом количестве жидкости и нанесите на участок с целлюлитом. Дайте средству застынуть. Во время застывания происходит стимулирование нервных окончаний, поэтому кожа может пощипывать или чесаться. Смойте и приступайте к массированию проблемной зоны.

  • Покупные косметические средства

Их действие аналогично действию скраба, приготовленного в домашних условиях. Применяйте перед массажем для разогревания кожи. Лучше, если в косметике будет содержаться или водоросли или морская соль.

Пилинг можно провести с помощью жесткой щетки или мочалки. Проводите один раз в 1-4 дня перед массажем.

Применяйте во время массажа в качестве добавки к жирному детскому крему или массажному маслу. Ежедневные ванны с эфирным маслом сладкого апельсина предотвратят появление целлюлита, и помогут сгладить бугры на коже в запущенном случае.

Втирайте мед при каждом сеансе антицеллюлитного массажа, и уже через 15 процедур вы заметите результат.

Эфирные масла и мед – сильные аллергены. Перед их применением проведите пробу на аллергическую реакцию или проконсультируйтесь с врачом.

Сухое растирание против целлюлита

Сухое растирание считающаяся самой травмоопасной техникой для кожных покровов. Она предполагает растирание сухой кожи жесткими предметами: махровое или вафельное полотенце, щетка или массажная рукавица.

Цель процедуры – создать условия для прилива крови к верхним слоям эпидермиса. В неделю можно проводить три сеанса, каждый из которых имеет продолжительность 5-6 минут. После проведения сухой процедуры обязательно увлажните кожу.

Подойдет крем или жирное молочко для тела. Массаж опасен и не рекомендуется женщинам с запущенной стадией целлюлитных образований. Не делайте растирание на влажную кожу – это приведет к образованию синяков.

Влажная кожа подвержена раздражению.

Рекомендации и техника безопасности при проведении антицеллюлитного массажа

Помните, что антицеллюлитный массаж не невинная игрушка. При его неправильном исполнении организму может быть нанесен вред. Не допускайте образования чрезмерного количество синяков на коже — это ухудшает кровообращение. Используйте простые правила:

  1. Выбирайте тип массажа под индивидуальные особенности организма
  2. Учитывайте противопоказания и не рискуйте в случае наличия у вас заболеваний из списка
  3. При массажных действиях направляйте движения снизу вверх, а не наоборот
  4. Немедленно прекратите массаж, если кожа неестественно покраснела
  5. Перед началом активных массажных действий, пройдите консультацию у врача и косметолога.

Любой тип антицеллюлитного массажа дает результат. Его эффективность зависит от того, насколько комплексно он применяется. Невозможно достичь результата неправильно питаясь, или не выполняя элементарных физических упражнений. Помните, здоровая кожа достигается полным излечением организма изнутри. Применяя антицеллюлитный массаж, вы помогаете достичь коже упругости и красоты.ем на видео

Источник: https://info-cosmetology.ru/texnika-anticellyulitnogo-massazha.html

Приемы антицеллюлитного массажа. Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Массаж антицеллюлитный теория

  • 11 Июля, 2018
  • Здоровье
  • Галина Филь

Огромнейшее количество женщин на нашей планете страдает от целлюлита, который уродует их бедра, ягодицы и живот.

Однако эта “апельсиновая корка” не так уж и страшна, ведь от нее можно избавиться.

Достаточно научиться применять на практике приемы антицеллюлитного массажа и комплексно подойти к устранению данной патологии, как результат превзойдет все ваши ожидания.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Перед тем, как начинать курс массажа, очень важно запомнить, что если вы будете делать лишь его и ничего более, то он будет совершенно бесполезен и неэффективен.

Поэтому прежде, чем будет дан ответ на вопрос о том, как делать антицеллюлитный массаж, стоит разобраться с тем, что же нужно делать, чтобы эта процедура дала хороший результат.

А ответ, на самом деле, очень прост: нужно комплексно подойти к устранению целлюлита.

Для этого следует одновременно правильно питаться, выполнять несложные физические упражнения, не нарушать режим проведения массажных процедур и не забывать делать обертывания после массажа.

Самое главное: из еды следует исключить раз и навсегда продукты, которые содержат красители, консерванты и большое количество жира и сахара, отдав предпочтение овощам, фруктам, крупам, мясу, рыбе, орехам и натуральным продуктам. Готовить же еду лучше на пару или посредством тушения, варки либо запекания, стараясь не жарить ее на растительном или сливочном масле.

Из всех физических упражнений при целлюлите лучше выбрать прыжки со скакалкой, бег, подъем по лестнице и силовые тренировки на группу мышц, расположенных в проблемных зонах.

Эффект от антицеллюлитного массажа

Прежде, чем разбираться с правилами, принципами, приборами и средствами для антицеллюлитного массажа, давайте выясним, зачем вообще он нужен и каким будет эффект от полного курса массирования проблемных зон. Итак, после процедуры:

  • Из организма выводится лишняя жидкость, проходят отеки.
  • Улучшается мышечный тонус, а также увеличивается мышечная масса.
  • Повышается эластичность кожи, которая становится гладкой и упругой.
  • Из-за активной стимуляции желез внутренней секреции улучшается структура кожи.
  • Раскрываются поры кожи, из-за чего улучшается кожное дыхание, что, в свою очередь, приводит к улучшению снабжения кислородом внутренних органов.
  • Улучшается работа лимфатической системы, в результате чего повышается иммунитет.
  • Быстрее выводятся продукты обмена из межклеточного пространства, что предотвращает развитие целлюлита, так что затем можно будет не беспокоиться об образовании “апельсиновой корки”.

Показания и противопоказания к массажу

Также очень важно перед изучением приемов антицеллюлитного массажа выяснить, нужен ли он вам и нет ли у вас противопоказаний к этой процедуре. Так, показан массаж против целлюлита людям, страдающим от:

  • ожирения;
  • нарушения метаболизма;
  • дряблости и рыхлости тканей;
  • отечности;
  • любой степени целлюлита;
  • слабой иммунной системы;
  • зашлакованности организма.

Но есть и те, кому категорически запрещен антицеллюлитный массаж. К таким людям относятся те, у кого есть:

  • острые инфекционные заболевания;
  • порезы, раны либо гнойнички на коже;
  • варикозное расширение вен;
  • повышенная температура тела;
  • некоторые заболевания нервной системы и психологические расстройства.

Ручной антицеллюлитный массаж

Прежде чем изучить эффективные приемы антицеллюлитного массажа, давайте поподробнее выясним, что же такое ручной массаж от целлюлита. Так вот, он предполагает массирование проблемных зон руками.

Выполнять эти действия может как высококвалифицированный специалист, так и ваш родственник или знакомый, и даже вы сами. Главное – знать основные принципы массирования каждой из проблемных зон.

А для повышения эффективности такого массажа рекомендуется использовать во время массирования специальные скрабы, лосьоны либо масла, которые ускорят ликвидацию отечности и застойных явлений в тканях, а также улучшат обменные процессы.

Аппаратный массаж

Еще более эффективным, чем ручное массирование проблемных зон, является вакуумный антицеллюлитный массаж на аппарате, который разглаживает кожу и постепенно уменьшает выраженность целлюлита, вплоть до его полного устранения.

Выполняется он специальными массажерами, поочередно присасывающимися к небольшим участкам кожного покрова и оказывающими на них максимальное механическое воздействие.

Причем некоторые приборы позволяют регулировать интенсивность их работы и давление, так что пользоваться ими можно даже женщинам с чувствительной кожей.

Кроме того, можно приобрести аппараты для массажа от целлюлита со съемными насадками, каждая из которых выполняет определенные функции:

  • насадка с мягким стержнем дает возможность осуществлять глубокий точечный массаж, хорошо прорабатывая небольшую проблемную зону;
  • насадка с четырьмя шарами либо полусферой дает возможность осуществлять глубокий разминающий массаж;
  • насадка с регулируемым температурным режимом позволяет подобрать подходящую температуру массажа и тем самым предотвратить вероятность ожога на особо чувствительной коже.

Антицеллюлитный массаж банками

Очень часто с целлюлитом расправляются с помощью специальных банок. Для проведения такого массажа будет нужно лишь свободное время, латексные либо силиконовые банки и крем либо масло для улучшения питания кожи.

Перед этой процедурой нужно сначала провести полную эпиляцию и принять контрастный душ, что максимально снизит болевые ощущения, которые могут возникнуть во время массажа.

Затем нужно будет нанести на выбранную зону жирный крем либо масло, и можно приступать к массированию, стараясь двигать баночкой очень активно, что, впрочем, будет совсем не сложно, так как косметическое средство наносится еще и для того, чтобы облегчить скольжение прибора по коже. Главное – это не переусердствовать со временем массажа и его интенсивностью, так как после первой процедуры на коже могут появиться синяки либо гематомы.

Правила проведения массажа

Не важно, будете вы осуществлять антицеллюлитный массаж банками, вакуумный массаж либо ручной, существует несколько правил проведения подобной процедуры, которых необходимо придерживаться для того, чтобы все прошло максимально безопасно, безболезненно и эффективно:

  • Перед началом курса проведения массажа следует приобрести антицеллюлитный крем, скраб или жирный крем.
  • Накануне процедуры нужно принять ванну или теплый душ, а затем нанести на кожу скраб, чтобы она стала эластичней.
  • Ни в коем случае нельзя прикладывать к массированию тела чрезмерных усилий, так как это может привести к травмам, из-за которых потом придется остановить курс массажа до полного выздоровления.
  • Массаж следует делать через три часа после приема пищи либо за пару часов до еды.
  • Категорически запрещается массировать лобок и низ живота, а на местах, где расположены артерии и лимфатические узлы следует применять лишь наиболее бережные и деликатные приемы антицеллюлитного массажа.
  • Время массажа следует увеличивать постепенно, на первом сеансе оно может составить 4-5 минут на каждую проблемную зону, а в дальнейшем его можно будет постепенно увеличить до 15-20 минут.
  • Процедуру следует повторять через день, а по окончанию курса нужно будет делать массаж дважды в день для профилактики целлюлита.

Приемы и техника антицеллюлитного массажа

Если вы решили делать ручной массаж, следует знать, что существует несколько приемов и техник для его осуществления:

  • Разогрев осуществляется в начале сеанса путем поглаживания ладошками, предварительно смазанными кремом, вверх-вниз по телу. При этом в области ягодиц делают обычно круговые поглаживания.
  • Растирание предполагает движения ладонями по коже таким образом, чтобы они растягивали ткани и не скользили, то есть это более грубые поглаживания.
  • Похлопывание предполагает нанесение ряда ударов различной интенсивности, которое осуществляется пальцами либо суставами руки, сжатой в кулак.
  • Поверхностное надавливание предполагает разогрев верхних слоев ткани, так как кожа при этом чуть натягивается и расслабляется.
  • Глубокое надавливание предполагает сильный захват руками большого участка кожи проблемной зоны и энергичной его разминки, которое осуществляется по принципу вымешивания теста.
  • Прихлопывания предполагает нанесение ряда ударов костяшками пальчиков либо ребром кисти.

Массаж живота против целлюлита

Так как живот является крайне проблемной зоной, на которой отчетливо заметен целлюлит, очень важно знать, как правильно делать антицеллюлитный массаж живота самостоятельно, чтобы он был максимально эффективным. Производится он в удобном положении, лежа на кровати. Последовательность действий:

  • Поглаживаем живот круговыми движениями, осуществляя умеренное надавливание, на протяжении пяти минут.
  • Пощипываем кожу живота, перемещаться по часовой стрелке и постепенно уменьшая диаметр полученного круга, чтобы пальчики прошлись по всему животу. При наличии больших жировых складок вместо пощипывания зажимаем кожу между ладоней и перетираем ее.
  • Захватываем рукой небольшой участок кожи и перекатываем его между пальцев, начиная с низа живота и постепенно поднимаясь вверх.
  • Растираем живот фалангами пальцев, сжатыми в кулак, стараясь, чтобы это было безболезненно и не привело к синякам.
  • Поглаживаем живот круговыми движениями.

Массируем ягодицы

Для антицеллюлитного массажа ягодиц существуют совершенно другие приемы, которыми стоит руководствоваться для получения нужного результата. Его следует осуществлять профессиональному массажисту либо близкому человеку того, кому требуется массаж, и делается он всегда снизу вверх и с боков к центру:

  • Поглаживаем ягодицы ребром ладошки, двигаясь по направлению к центру и постепенно увеличивая силу надавливания.
  • Осуществляем быстрые поглаживания по кругу основаниями ладоней обеих рук, также постепенно увеличивая силу надавливания.
  • Захватываем пальцами небольшой участок кожи, а затем усиленно разминаем жировую складку, перемещаясь снизу вверх.
  • Пощипываем кожу ягодиц, захватывая ее большим и указательным пальцем, стараясь делать это не слишком сильно, чтобы не осталось синяков.
  • Делаем поглаживающий массаж копчика и завершаем сеанс, осуществляя круговые поглаживания.

Массаж бедер и ног от целлюлита

Также очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж бедер и ног, так как они частенько больше всего страдают от “апельсиновой корки”, а значит, нужно будет приложить максимальные усилия, чтобы от нее избавиться. Порядок действий:

  • Легко поглаживаем бедра от колена и вверх, постепенно усиливая нажим, но, не переставая гладить кожу.
  • Зажимаем пальцами обеих рук кожу над коленом, а затем перекатываем ее, как валик до ягодиц, перебирая пальчиками.
  • Интенсивно растираем кожу круговыми движениями от коленей до ягодиц, натягивая кожу и слегка надавливая на нее. Это можно делать как вручную, так и с помощью массажера.
  • Осуществляем интенсивный похлопывающий массаж по всей поверхности ног, не жалея себя и не стараясь смягчить удары.
  • Делаем поглаживания бедер и ног по всей поверхности кожи.

Антицеллюлитный массаж рук

Но не только бедра, ягодицы и живот страдают от противной “апельсиновой корки”, она также может изуродовать и наши руки, поэтому очень важно знать приемы антицеллюлитного массажа для верхних конечностей. Делать такую процедуру можно в положении сидя в любое удобное время. Методика:

  • Несколько раз поглаживаем всю руку ладонью либо пальцами без надавливания на кожу.
  • Растираем кожу путем поглаживания с небольшим давлением, что лучше всего осуществлять круговыми движениями косточек пальцев другой руки.
  • Пощипываем кожу руки, стараясь делать это безболезненно, чередуя обычные мягкие щипки с глубокими, осуществляющимися путем захвата кожи пальцами и ладошкой.
  • Производим похлопывание всей руки сначала ладошкой, а затем кончиками пальцев.
  • Повторно несколько раз осуществляем поглаживание всей руки.

Завершение массажа

Однако, решив избавиться от целлюлита, важно запомнить не только приемы антицеллюлитного массажа, но и правила завершения процедуры, которые сделают ее еще более эффективной и дадут возможность восстановиться и почувствовать себя просто замечательно.

Итак, первым делом после окончания массажа нужно тут же воспользоваться кремом с арникой, троксевазиновой мазью или любым другим средством от гематом, чтобы предотвратить возникновение на коже синяков.

А после этого нужно будет выпить обычной воды либо зеленого чая и спокойно полежать в течение получаса, не совершая резких движений, дабы восстановить силы и энергию.

Ну а вечером, в день массажа, обязательно нужно сделать холодное обертывание с гелем, содержащим ментол, кофеин, камфору либо экстракты водорослей, что поспособствует укреплению кожи и приведению ее в состояние тонуса.

Источник: https://tony.ru/400569a-priemyi-antitsellyulitnogo-massaja-kak-pravilno-delat-antitsellyulitnyiy-massaj

Принципы антицеллюлитного массажа

Массаж антицеллюлитный теория

Целлюлит — это косметический дефект кожи. Возникает в результате нарушения циркуляции крови, накопления излишков воды в жировых отложениях под кожей. 

Целлюлит — сугубо женская проблема, так как под воздействием эстрогенов подкожножировая клетчатка превращается в твердые бугорочки.

Общее описание проблемы

По статистическим данным этот дефект наблюдается у 90% женщин в возрасте от 16 до 60 лет. Существует 4 стадии целлюлита:

  1. Дефект внешне не виден, но ноги и бедра кажутся слегка припухшими из-за застоя жидкости в лимфатических сосудах;
  2. Жировые отложения становятся плотными;
  3. Если сдавить кожу, то можно увидеть ямочки;
  4. Самая сложная форма целлюлита, которая причиняет физический дискомфорт и видна невооруженным глазом.

Можно ли убрать целлюлит массажем: процедура является самым эффективным способом борьбы, так как напрямую происходит механическое воздействие на кожу.

Антицеллюлитный массаж — единственная мера, помогающая эффективно бороться с проблемой.

Причины целлюлита

Существует множество факторов, провоцирующих появление целлюлита. Нижеперечисленные причины помогут разобраться, кто состоит в группе риска:

  • Наследственные особенности строения и предрасположенности организма;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Несбалансированное питание;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Переедание;
  • Вредные привычки;
  • Хронический стресс;
  • Сердечно-сосудистые заболевания.

Если женщину уже настигла эта проблема, необходимо воспользоваться методами устранения целлюлита.

Одним из самых действенных является общий антицеллюлитный массаж, который легко можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях.

Антицеллюлитный или лимфодренажный массаж

Антицеллюлитный массаж в косметологии — популярная процедура. Отличается расслаблением наружных тканей, приводит в тонус жировую и соединительную прослойки. Внешние проявления целлюлита скрадываются благодаря нормализации кровообращения. Такой массаж тонизирующе воздействует на кожу. Эффект можно заметить, пройдя полный курс. После первой процедуры результата не увидеть.

Лимфодренажный массаж при целлюлите выводит из организма застоявшуюся лимфу (жидкость, находящуюся глубоко в кожных клетках). Польза от такого массажа будет, если кожа с целлюлитом дряблая и отечная. Рекомендуется делать людям, у которых слабые сосуды и есть незначительные повреждения в пораженных зонах. Такой способ уберет не только физические проблемы, но и эстетические.

Если выбирать между антицеллюлитным массажем и лимфодренажным, нужно консультироваться со специалистом, который учтет существующие противопоказания, состояние кожи. В идеале эти две процедуры нужно сочетать.

Методики борьбы с целлюлитом

Неэстетический вид и дискомфорт целлюлита порождает комплексы, поэтому женщины хотят, как можно быстрее избавиться от этой проблемы. Можно обратиться за профессиональной помощью, чтобы провести массаж.

Существуют следующие методики:

  • Гидротерапия — водные процедуры под воздействием перепада температур, специального аппарата создающего вибрацию и профессионального массажа под давлением воды.
  • Криотерапия — лечение жидким азотом. Человек помещается в камеру на 2 минуты, где жидкий азот достигает температуры 140 градусов.
  • Озонотерапия — лечение озоно-кислородной смесью, которую вводят подкожно. Повышает уровень кислорода в организме, способствуя рассасыванию жировых отложений.
  • Мезотерапия — инъекции, в состав которых входят: витамины, гормоны, экстракты растений, способствующие удалению жира.
  • Радиочастотная терапия — пропускает высокочастотный электрический импульс через поверхность кожи, который улучшает кровоснабжение.
  • Ультразвуковая терапия — ультразвуковые колебания, которые разрушают жировые клетки.
  • Электролиполиз — косметическая процедура, с помощью которой в организм вводится липолиз, способствующий нормализации обменных процессов в организме.
  • Микротоковая терапия — слабый ток, который восстанавливает тонус всего организма.
  • Электростимуляция — с помощью электродов возникает стимуляция мышечных сокращений в проблемных зонах.

Виды моделирующего массажа

Существует много видов антицеллюлитного моделирующего массажа, которые женщина может сделать в домашних условиях.

Массаж против целлюлита может проводиться с помощью силиконовых банок. Кожу смазывают маслом, затем сжимают банку и прикладывают к телу пациента. Кожа присасывается и внутри банки образуется вакуум. Ее водят по поверхности кожного покрова. В результате этой процедуры нормализуется метаболизм, улучшается кровообращение.

Ручной массаж (мануальный, классический) — метод, который проводится без специальных приспособлений, все, что нужно — масло и умелые руки. Как лучше массировать: поступательными движениями с помощью поглаживаний, похлопываний, легких щипков и растирания. Польза массажа заключается в том, что происходит улучшение кровообращения и обмена веществ.

Аппаратный антицеллюлитный массаж в косметологии помогает избавиться от проблемы даже на запущенных стадиях. Процедура иногда сопровождается болевыми ощущениями, но результат того стоит. Благодаря такому способу можно скорректировать фигуру, улучшить состояние кожи, избавиться от токсинов и шлаков, вывести жидкость. Курс составляет 15-20 процедур, по 2-3 в неделю.

Массаж солью — универсальное средство, с помощью которого можно сделать скраб и натереть массажными движениями проблемные участки тела, добавить в горячую ванну и сделать маску.

Массаж щеткой — с помощью специальной щетки можно массировать поясницу, спину, бедра, ноги. Делать процедуру на сухую кожу круговыми движениями. Если участок кожи начинает краснеть, перейдите к другому месту. Если имеются механические повреждения, то щетку можно заменить роликовым массажером.

Французский массаж характеризуется воздействием на лимфатическую систему в виде щипков и разминания. Этот массаж дает улучшение кожного покрова и выводит шлаки.

Гидромассаж от целлюлита — одна из лучших процедур, устраняющая целлюлит, так как большое давление струи эффективно воздействует на проблемные зоны.

Испанский массаж — мягкая методика, при которой основной упор идет на воздействие мышц и суставов. В этом случае стоит обратиться к массажисту, так как этот массаж имеет множество тонкостей и нюансов, которые осилит только профессионал.

Восточный массаж отличается глубоким воздействием на кожный покров. Делается с помощью надавливания на человека с помощью рук и ног. Такой вариант мало кому подходит, так как нужно иметь крепкую мускулатуру. В противном случае человек рискует получить смещение межпозвоночных дисков.

Любой вид процедуры нужно начинать с разогрева, лучше всего в этом поможет масло для массажа, далее ритмичные движения строго по описанию и в конце легкие успокаивающие поглаживания.

Методика массажа

Существуют различные варианты массажа при целлюлите, позволяющие улучшить кровоток и устранить возникшую проблему. Эти способы помогут разобраться в правильных техники массирования:

  • Поглаживание подразумевает легкие движения пальцами. Обычно, с помощью поглаживаний начинают и заканчивают антицеллюлитный массаж в необходимых зонах.
  • Похлопывание сопровождается серией ударов ладонями или сжатыми в кулак пальцами.
  • Разминание интенсивно массирует участок кожи путем оттягивания кожного покрова и резкого перемещения на соседний участок, не отрывая рук от тела.
  • Надавливание бывает поверхностным и глубоким. При поверхностном оттягивается кожа и возвращается в исходное положение. Глубокое надавливание подразумевает массирование кожи — сравнимо с тем, когда месят тесто.
  • Растирание делают с помощью широко расставленных пальцев и смещения кожи (без скольжения) на 2 см в сторону. Такой метод способствует выведению жидкости из организма и улучшению циркуляции лимфы.

Выполнять массаж рекомендуется за 2 часа до еды. Манипуляции следует проводить легкими движениями без сильного надавливания на внутренние органы. В домашних условиях достаточно 30 минут в день для устранения целлюлита. Главное, во всем придерживаться меры и не переусердствовать.

Важно исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, мучное и включить натуральные продукты: рыба, отварное мясо, овощи, фрукты и т.д. Побольше пить воды. Отказаться от вредных привычек и заняться спортом. Научитесь отдыхать умом и телом. Отодвиньте все проблемы на второй план — это всего лишь временные трудности. Недаром говорят: «Все болезни от нервов».

Можно ли убрать целлюлит

Проблемы с кожей решаемы: можно проводить процедуры как в дорогих салонах, так и дома. Придерживаясь профилактических мер, женщина всегда будет в хорошей форме и вдохновлять окружающих. Стоит помнить, что целлюлит — это не приговор, а всего лишь косметический дефект, от которого всегда можно избавиться.

Источник

Елена созерцатель

  • Активность: 122k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://ya-krasotka.com/1434693615018838155/printsipy-antitsellyulitnogo-massazha/

Антицеллюлитный массаж

Массаж антицеллюлитный теория

Любая женщина не застрахована от целлюлита. Мириться с появлением «апельсиновой корочки», уродующей некогда ровную кожу, не стоит, ведь с ней можно и нужно бороться. В комплексе мер, которые необходимо предпринять, особая роль отводится антицеллюлитному массажу.

Что такое целлюлит

На фоне нарушений обменных реакций жировые клетки начинают накапливать в себе жидкость и продукты распада, сильно увеличиваясь в размерах. Соединительная ткань вследствие этого буквально перетягивает жировые клетки, образуя локальные капсулы, которые проступают под кожей. Из коллагенновых волокон со временем формируется загрубевшая структура, напоминающая спутанную паутину.

На участках, затронутых целлюлитом, ухудшается кровообращение и лимфодренаж, что препятствует нормальному снабжению тканей кислородом и необходимым питанием, а также приводит к отекам.

Как процедура воздействует на организм

Механическое воздействие на кожу и ниже лежащие ткани оказывает благотворное влияние на весь организм, даже если массированию подвергается отдельный участок тела. В процессе процедуры происходит разогрев дермы и мышечных структур, в результате чего активизируется циркуляция крови, улучшается снабжение клеток кислородом и питательными веществами, устраняются застойные явления.

Атицеллюлитный массаж отличает более глубокая и интенсивная проработка подкожно-жировой клетчатки, поэтому он более болезненный, чем другие методики. Вместо ощущения релакса после процедуры нередко остаются покраснения, отеки, а иногда и синяки.

Действия массажиста направлены только на проблемные зоны, чтобы восстановить микроциркуляцию жидкостей (крови и лимфы) именно в гипертрофированных тканях. Энергичные манипуляции способствуют разрыхлению жирового слоя, уменьшению размеров капсул и выравниванию кожи.

Зоны антицеллюлитного массажа:

  • ягодицы;
  • бедра;
  • живот;
  • предплечья;
  • спина.

В области живота нужно действовать очень деликатно, не допуская надавливаний на внутренние органы.

Массированию не подвергают паховую область, локтевые сгибы, подколенные впадины и внутреннюю часть бедра возле лобка.

Совмещение процедур и спорта

Появление целлюлита провоцирует комплекс проблем, и если не менять свои привычки в образе жизни в пользу более здоровых, то эта проблема никуда не денется. Использование массажа дает лишь поверхностный эффект, и без активизации внутренних процессов поединок с «апельсиновой коркой» будет проигран.

Любая физическая активность приводит организм в тонус, препятствует отложению жира, устраняет застойные явления.

Лучший фитнес от целлюлита – ходьба, плавание, танцы, велосипедные прогулки.

А вот силовые тренировки – плохое дополнение к антицеллюлитному массажу. Увеличивающиеся в объеме мышцы будут вытеснять подкожный жир, и бугристость кожи станет еще более выраженной.

Общие правила проведения антицеллюлитного массажа

  • Руки смазывают для лучшего скольжения антицеллюлитным кремом или косметическим маслом.
  • Сеанс начинают с нежных манипуляций, постепенно наращивая силу воздействия и темп.

  • К интенсивному массированию приступают только после основательного разогрева мышц.
  • Кожа в процессе процедуры должна розоветь, но не становиться багровой.

  • Направление движений – по ходу тока крови и лимфы (в сторону подмышек при обработке рук, к паху – при воздействии на живот и бедра, подколенной ямке – для икроножной зоны).

Продолжительность и число сеансов

Процедура может занимать и 15 минут, и целый час – все зависит от «масштабов бедствия», комплекции человека, наличия заболеваний, профессионализма массажиста.

Массажирование бедер, ягодиц, спины может длиться до 20 минут, рук – 12 минут, ног – 10 минут, боковых поверхностей – 18 минут.

В среднем основной курс составляет 15 сеансов. Первые десять процедур желательно проводить через день, остальные – с интервалом в 2-3 дня.

В дальнейшем прибегать к антицеллюлитному массажу следует дважды в месяц, иначе «апельсиновая корочка» очень быстро появиться вновь.

С этих поверхностных приемов начинают и заканчивают процедуру, чтобы подготовить кожу к более активной обработке или успокоить ее после жесткого воздействия. Продольными поглаживаниями, чередующимися с точечной вибрацией, добиваются раскрытия капилляров, в результате чего кожа слегка розовеет.

Растирание

Раздвинутыми пальцами, плотно прижатыми к телу, совершают спиралевидные движения. Этот прием способствует перемещению жидкости в подкожных структурах и усилению кровотока в глубоко лежащих сосудах.

Похлопывание

Ритмичные удары разной интенсивности осуществляются костяшками пальцев, кулаками, ребрами ладоней. Такое воздействие направлено на активизацию всех процессов в жировом слое.

Выжимание

Основанием ладоней или ребрами кистей осуществляют последовательные движения по вертикали, напоминающие вымешивание теста. Этот прием позволяет разогреть и «размягчить» целлюлитные образования.

Разминание

Данная техника считается основной, поскольку она позволяет воздействовать на весь слой жировой клетчатки. Пальцами одной руки или между двумя ладонями формируют валик, с захватом кожи вместе с ниже лежащими тканями, и начинают сжимать, разжимать и перекатывать его на соседние участки.

Баночный  массаж в домашних условиях

Эффект от процедуры ручным методом можно усилить дополнительным воздействием вакуумных банок. Удобнее использовать силиконовые или пластиковые изделия, позволяющие регулировать отрицательное давление.

Вакуумными банками проводят поглаживающие, точечные, растирающие приемы антицеллюлитного массажа по ходу лимфотока (от периферии к центру), обходя запретные зоны (локтевые и коленные впадины, низ живота, внутреннюю часть бедра возле паха).

Запрещается использовать вакуумное воздействие на плохо разогретой коже. Для лучшего скольжения банки обрабатываемую зону необходимо обильно смазать массажным маслом. Также важно постепенно увеличивать отрицательное давление внутри банки.

Домашний аппаратный массаж

В наши дни в свободном доступе имеется широкий выбор различных электрических массажеров, помогающих избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Принцип действия вакуумных устройств аналогичен ручному баночному массажу. Но электрические аппараты отличает более высокая эффективность. В них предусмотрены насадки для разных зон тела, а также регулятор уровня отрицательного давления.

Многофункциональные массажеры могут сочетать в себе самые разные виды физического воздействия: механическое (вращающиеся ролики и валики), вакуумное, электрическое (токи Дарсонваля), инфракрасное излучение, ультразвуки, контраст температур.

  • Ручное воздействие на проблемные зоны, как правило, оказывается в разы действеннее аппаратных методик. Рукам массажиста доступен каждый сантиметр на теле человека.

    При всех инновационных разработках техника пока «не владеет» тем разнообразием манипуляций, которое опытный специалист использует во время стандартной процедуры. Аппарат не может «прочувствовать» наиболее проблемные места и должным образом обработать их.

    Например, самый эффективный прием антицеллюлитного массажа – разминание с захватом, занимающий основную часть процедуры ручного массажа, провести с помощью технического устройства пока не представляется возможным.

Основные плюсы и минусы антицеллюлитного массажа

Применение этого вида борьбы с целлюлитом во всех случаях дает положительные результаты – разглаживание некрасивой бугристости в большей или меньшей степени наблюдается у всех. Размеры пораженных зон уменьшаются. Полностью приостанавливается образование новых очагов.

Само состояние кожи после курса антицеллютного массажа заметно улучшается – она становится более подтянутой, молодой и ухоженной.

Любой массаж оказывает общеукрепляющее оздоровительное действие на весь организм – стимулирует метаболизм и повышает иммунитет. Особенно полезна «пассивная гимнастика» при малоподвижном образе жизни.

Но есть и минусы. Проблема «апельсиновой корочки» не решается быстро. Иногда требуется пройти не один десяток малоприятных процедур, чтобы добиться желаемого эффекта.

К сожалению, радость лицезреть гладкую и подтянутую кожу будет недолгой, если в дальнейшей жизни не заниматься профилактикой. Эффект после курса курса процедур сохраняется очень недолго. Поэтому к чувствительным манипуляциям придется прибегать довольно часто – через каждые 2 недели.

Антицеллюлитный массаж: наиболее популярные мифы о процедуре

  • «Антицеллюлитный массаж без занятий спортом и коррекции рациона позволяет сбросить вес». Это заблуждение весьма распространено. Однако даже самым умелым рукам массажиста не решить проблему ожирения.

    На отрицательный баланс между поступлением и расходом калорий, имеющий решающее значение для потери веса, процедура существенно повлиять не может, поэтому похудеть в ходе процедуры реально может только массажист.

  • «Синяки и сильные боли свидетельствуют о правильности проведения массажа». Это утверждение в корне неверно.

    Любой поврежденный сосуд усугубляет и без того неблагополучную ситуацию с кровоснабжением и оттоком лимфы в целлюлитных отложениях. Цель процедуры – не «раздавить» жировые капсулы, а улучшить микроциркуляцию внутри и вокруг них.

    Образование кровоподтеков после воздействий, наоборот, свидетельствуют о вреде, нанесенном коже непрофессиональными действиями.

  • «Если ограничить себя в приеме жидкости во время курса массажа от целлюлита, то подкожные отложения будут уходить быстрее». Лишение организма нужного количества жидкости принесет только проблемы.

    Массаж способствует удалению из жировых структур застоявшихся продуктов распада, а для их более полного выведения понадобится вода. Поэтому во время прохождения курса массажных процедур нужно увеличить прием жидкости.

Отзывы об антицеллюлитном массаже

Светлана, 36 лет

Возможность выезжать на моря выпадает у меня очень редко, поэтому к поездке на Кипр решила основательно подготовиться. Я не толстая, но бугорки и ямки на бедрах явно присутствовали. Решила не экономить и воспользоваться услугами салона. Косметолог диагностировала 2 стадию целлюлита.

«Боевые действия» начались с обработки ультразвуком, затем «шоколадное обертывание», и только потом в ход пошли руки массажиста. Приняла 6 сеансов подобных процедур.

Разорительно, конечно, но эффект меня ошеломил – «ушки» на бедрах практически пропали, кожа стала гладенькой, а главное – бесследно исчез целлюлит.

Алина, 23 года

Целлюлит поселился на моем теле с 16 лет. Полностью разочаровалась в антицеллюлитных кремах – стоят дорого, толку от них никакого, разве что кожа от них увлажняется.

Пробовала диеты, обертывания, фитнес, но полностью от этой напасти избавиться не удалось. Записалась в салон на ручной массаж. Прошла 3 сеанса.

Результаты пока радуют – кожа заметно выровнялась, но некоторые ямки все равно остались. Надеюсь, что через несколько процедур пропадут и они.

Ольга, 30 лет

Первое знакомство с антицеллюлитным массажем было удачное – апельсиновая корка практически покинула мои ноги. Но через год появилась вновь. Пришлось опять идти в косметологический центр. На этот раз мне попался другой специалист. Как оказалось – криворукий.

Сами процедуры проходили жутко болезненно. Я терпела, ожидая увидеть в конце курса результаты, соответствующие моим мучениям. Но меня ждали множественные кровоподтеки, которые сошли спустя полтора месяца.

В итоге первоначальная «легкая бугристость» стала просто ужасной!

Противопоказания для антицеллюлитного массажа

  • наличие порезов, сыпи, укусов насекомых, гнойничков в зоне воздействия;
  • • высокая температура;
  • • тромбофлебит и варикоз;
  • • ломкость капилляров;
  • • сахарный диабет;
  • • хронические болезни в стадии обострения;
  • • беременность.

: вакуумный антицеллюлитный массаж

Кровоподтеки, порванные сосуды, растяжки и прочие неприятности вместо гладкой кожи можно легко заполучить при неумелом проведении домашнего баночного массажа. Как избавиться от проявлений целлюлита с помощью маленькой баночки и при этом не навредить здоровью, подробно объясняет гостья канала «Все будет добре», профессиональный мастер массажа Елена Ткаченко.

Источник: https://okpacome.ru/antitsellyulitnyi-massazh.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.