Массаж камнями чем полезен

Содержание

Массаж горячими камнями – истинная релаксация

Массаж камнями чем полезен

Массаж с использованием камней имеет второе название – стоун терапия. Эту процедуру выполняют с помощью специальных природных камней, которые способны снять стресс и напряжение, восполнить потраченную энергию, расслабить. Стоун терапия благотворно влияет на состояние сосудов, усиливает обмен веществ, способствует повышению иммунитета.

Массаж делают гладкими камнями, которые стали такой формы благодаря исключительно природе. Длительное время вода и ветер обтачивали камни, и в результате они стали идеально гладкими. Основой стоун терапии является уникальное свойство камней отдавать тепло или холод.

Что такое массаж камнями?

Все, кто попробовал хотя бы раз стоун терапию, не останутся к ней равнодушными. Своё начало методика такого массажа берёт в глубокой древности. Особенно развито это направление массажа в медицине Востока, где камнями лечат всевозможные заболевания. В нашей стране появляется всё больше почитателей стоун терапии, и это не удивительно.

Камни, с помощью которых проходит сеанс массажа, за долгие годы накопили в себе массу полезных веществ. В процессе используют и холодные, и горячие камни. Техника может использоваться самая разнообразная, всё зависит от желаемого результата.

Основной функцией стоун терапии считается поднятие мышечного тонуса и расслабление всего организма. Также процедура помогает в лечении различных заболеваний и поддержания хорошего самочувствия.

Камни, которые располагаются в определённых точках на теле, благотворно воздействуют на организм. Вся положительная энергетика камней проникает глубоко внутрь человеческого тела.

Особенности массажа горячими камнями

Горячие камни дают возможность расслабиться мышцам, получить длительную релаксацию, успокоиться. Под воздействием камней раскрываются сосуды, улучшается циркуляция крови.

Разновидности камней

Камни для стоун терапии используются вулканических пород, добытые из действующих вулканов.

Чёрные базальтовые камни удерживают тепло, тем самым расслабляя мышцы, смягчают соединительные ткани, согревают всё тело.

Привозят чёрные камни из Перу, Аргентины, Индонезии, а также они добываются на Гавайских островах. Горячие камни обладают успокоительными свойствами, создавая баланс равновесия энергии в теле.

Белые мраморные камни используются для баланса высокой и низкой температур, а также для охлаждения тела. Добываются они большими глыбами, и шлифовать такие камни необходимо вручную.

Иногда в стоун терапии используют полудрагоценный камень жадеит. Он раскрывает чакры, высвобождая энергию. Нагреваясь, камень выделяет микроэлементы, которые успокаивают нервную систему и положительным образом воздействуют на сосуды и капилляры.

Камни для проведения процедуры массажа

Смысл стоун терапии заключается в передаче энергии и информации, которая накапливается длительное время в камнях. Разница температур положительным образом сказывается на состоянии человеческого организма.

Сначала камни нагревались с помощью лучей солнца, впитывая солнечную энергию. В настоящее время камни для массажа нагреваются в специальном устройстве либо с помощью воды.

Правила выполнения массажа

Многие спа-салоны используют исключительно чёрные камни. Но более эффективным будет процедура, где работают и тёплые чёрные камни, и белые холодные. Классическая процедура массажа камнями подразумевает использование 18 белых камней и чёрных в количестве 54 штуки.

Массаж делается в проветренном помещении, под расслабляющую спокойную музыку. Во многих салонах зажигаются ароматические свечи или аромалампы с приятным, ненавязчивым ароматом. Сеанс, как правило, длится 45 минут, но может продолжаться и до получаса. Сначала на тело наносится массажное масло с натуральными эфирными маслами, которое растирается массажными движениями по определённым линиям.

Массаж горячими камнями начинается со стоп, а затем прорабатываются колени и бёдра. Специалист продвигается выше к плечам и шее. Далее массаж делается на спине вдоль позвоночника, а потом массируется поясничный отдел. Камни выкладываются специалистом в определённом порядке. Температура и диаметр также должны соответствовать стандартам.

Стоун-терапия или массаж камнями

После этого массаж делается холодными камнями. Это прекрасно тонизирует и омолаживает. Ощущается сильнейший прилив энергии, который не покидает длительное время. Стоун терапию рекомендуют проводить несколько раз в неделю.

После сеанса некоторое время следует отдохнуть, выпить травяного или зелёного чая, отвара из целебных трав.

Как провести стоун терапию дома

Изначально может показаться, что массаж с помощью камней проводить в домашних условиях очень просто. Но, как и при любой медицинской процедуре, следует быть крайне осторожными, чтобы не навредить своему здоровью неосмотрительными и неправильными действиями.

Обычные гладкие камни для массажа не подойдут. Специалисты используют специально предназначенные для этого природные камни. Если выбрать неправильные камни, массаж не принесёт пользы, наоборот, навредит организму. Перед тем, как выбрать камни, необходимо проконсультироваться со специалистами.

Камни не должны быть тяжёлыми, а техника массажа –слишком интенсивной. Обязательно следует учитывать, что камни делают определённой температуры, ведь в этом и заключается весь смысл стоун терапии.

Поскольку дома вряд ли найдётся специальный прибор для нагревания камней, можно использовать горячую воду и лёд.

Массаж камнями прекрасно расслабляет тело

Камни перед использованием необходимо хорошо вымыть в мыльном растворе, высушить, а после капнуть на каждый камень любое эфирное масло. Необходимое количество камней следует нагреть до определённой температуры, остальные камни охладить с помощью льда.

Для создания соответствующей обстановки лучше включить приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Можно воспользоваться аромалампой или ароматическими свечами. Освещение в комнате, где будет проходить массаж, должно быть неярким.

Самостоятельно сделать правильный массаж камнями невозможно, но существует несколько простых методов, которые можно применять и дома. Камнями делают массаж лица, аккуратно проводя ими по лбу, щекам, подбородку.

Массаж тела самостоятельно сделать невозможно, нужно попросить кого-нибудь помочь.

Показания и противопоказания

Противопоказаний для стоун терапии не так много, и все они схожи с теми, которые относятся к любому виду мануальной терапии. Массаж лица камнями подойдёт всем, и эта процедура значительно лучше любой другой, потому как камни не запрещены при покраснении и раздражении на коже.

Основным преимуществом стоун терапии является то, что процедура выполняется с использованием природных компонентов.

Польза массажа в его экологичности и натуральности, ведь в процессе применяются исключительно натуральные средства: камни, ароматические масла, а завораживающая музыка и приятный аромат от свечей или палочек самым благотворным образом воздействуют на психологическое состояние человека. Мастерство массажиста также играет немаловажную роль. Чем более высококвалифицированным он будет, тем больше пользы принесёт сеанс массажа.

Массаж камнями можно сделать в домашних условиях

Стоун терапия уникальная, поскольку ко всем положительным моментам собственно массажа добавляется огромная польза от воздействия камней разной температуры. Сердце и сосуды не испытывают повышенных нагрузок, как при посещении сауны или бани.

И если людям с сердечными заболеваниями противопоказано посещать бани и сауны, то стоун терапия станет для них хорошей альтернативой.

Массаж с помощью камней показан людям с нервными расстройствами. Сам сеанс настраивает на расслабление, массаж успокаивает, избавляет от повышенной тревожности и стрессов.

Эта процедура необходима тем, кто проводит много времени в сидячем положении. Специалист с помощью камней воздействует на поясницу, позвоночный и грудной отделы, шею и плечи, что способствует снятию напряжения от сидячего образа.

После курса массажа укрепляется иммунитет, устраняются отёки, разглаживается кожа. Внутренние органы начинают работать с удвоенной силой.

Противопоказаний к массажу горячими и холодными камнями практически нет. При высыпаниях на коже, и если имеются хронические заболевания, лучше проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как начать курс массажа. Беременным женщинам желательно воздержаться от процедуры.

Стоун терапия. Как делать стоун массаж горячими и холодными камнями

Источник: http://www.LadyKiss.ru/krasota/uhod-za-telom/massazh-goryachimi-kamnyami.html

Как правильно делать массаж камнями: инструкция по проведению и польза стоунтерапии

Массаж камнями чем полезен

Массажи с применением камней считают одним из действенных методов традиционной медицины. Процедуры способствуют оздоровлению, омоложению кожи, улучшению работы чакр.

Что такое стоунтерапия

Стоунтерапия (или литотерапия) ― метод оздоровления у народов Азии и Индии. Это массаж камнями, при котором воздействуют на активные (акупунктурные) точки, чакры. Процедуру делает мануальный терапевт в частных клиниках или обученный специалист в SPA-салоне, массажном кабинете.

Массажем активных точек и чакр стимулируют работу внутренних органов, желез. Это нормализует функции всех систем организма, улучшает обменные процессы, восстанавливает клеточное дыхание, циркуляцию крови.

Виды массажа камнями:

  • контрастный (применяют горячие и холодные минералы);
  • горячий;
  • холодный;
  • точечный.

Подбирают камни для стоунтерапии в зависимости от вида процедуры. Для горячего массажа подходит вулканическая порода. Лучше всего использовать базальт. Для холодной методики применяют мрамор, нефрит или другие минералы с похожей структурой и теплопроводностью.

История возникновения уникальной терапии

Стоунтерапия практиковалась во всех цивилизациях античного мира. В Европе о традиционной методике стало известно благодаря аюрведе. В Индии массажем с камнями восстанавливали работу чакр, излечивали болезни, воздействовали через точки на психоэмоциональное состояние.

Мэри Нельсон дала стоунтерапии второе дыхание. В 1993 году она первая объединила методики разных народов. В XXI столетии продолжают совмещать принципы лечения Китая, Индии и Европы.

К просмотру передача о здоровье на тему, раскрывающую суть такого массажа:

Показания и противопоказания к процедуре

У каждого вида массажа есть польза и вред. Холодные минералы облегчают признаки воспаления, солнечных ожогов. Минусом считают риск обострения воспалительных процессов.

К плюсам горячей или контрастной процедуры относят:

  • глубокое мышечное и психическое расслабление;
  • духовную гармонию;
  • восстановление работы органов, желез;
  • стабилизацию психоэмоционального состояния.

Независимо от вида процедуры, болезнь может осложниться, если стоунтерапия была противопоказана. Также вероятна травма кожи из-за неопытности массажиста.

Здоровому человеку процедуры не противопоказаны, но не рекомендуются беременным и лактирующим женщинам.

При патологических процессах стоунтерапию применяют только после обследования. Выяснив причину болезни, врачи проанализируют, совмещается ли план лечения с массажем камнями.

Общие показания для массажа камнями:

  • выраженный ПМС или климактерический синдром;
  • расстройство сна;
  • повышенная утомляемость;
  • психоэмоциональное или нервное напряжение;
  • мигрени;
  • стресс, депрессия;
  • лишний вес (облегчает процесс похудения);
  • реабилитационный период после травм;
  • суставные и/или мышечные боли по уточненным причинам;
  • остеохондроз.

Стоунтерапией дополняют лечение хронических болезней, стенокардии, патологий органов дыхания, репродукции, пищеварения, мочевыделения. Также массаж помогает расслабиться после тренировок, экзаменов, восстановить нарушенный метаболизм или кровоток (по известным причинам).

Стоунтерапия противопоказана при любых болях по невыясненным причинам, онкологии, острой или тяжелой форме патологий, расстройствах термочувствительности. Процедуру также нельзя проводить при микозах, обострении псориаза, экземе, коросте, ожогах, других болезнях и травмах с повреждением кожи в зоне контакта с камнями.

Смотрите из чего состоит процедура в SPA салоне:

Как проходит стоунтерапия

Обязательно с лица очищают косметику, принимают теплый душ или ванну. Также слушают релаксирующую музыку для уравновешивания эмоций и снятия нервного напряжения. Подходит нежная мелодия на фортепиано, саксофоне, гитаре или звуки природы (шум леса, моря, пение птиц, другое).

До/во время процедуры гонят прочь мысли о быте, работе, незавершенных делах, прочих отвлекающих факторах. Они мешают оздоровлению.

Массажист тоже подготавливается к процедуре. Он одни минералы охлаждает до +10 ºC, а другие кладет в нагреватель, доводит температуру до +50 ºC.

Алгоритм действий при общем массаже:

  1. Клиент ложится на массажный стол спиной или лицом вверх (зависит от зоны массирования).
  2. Массажист повторно протирает кожу клиента от возможных загрязнений.
  3. Смазывает тело клиента массажными маслами с подходящим ароматом и действием.
  4. Выкладывает камни по зонам активных точек, плавными движениями растирает тело в неприкрытых промежутках.
  5. Убирает минералы, массирует тело. Применяет давящие, линейные, растирающие движения.
  6. После массирования клиент лежит 10–15 минут, затем остатки масел удаляют, человек одевается.

Процедура длится полчаса. За один курс стоунтерапии выполняют 15–25 сеансов с кратностью 1 раз в 2 дня.

Основные виды стоун-массажа

Самые простые и эффективные варианты стоун-массажа:

  1. Контрастный. По популярности лидером считают контрастную литотерапию горячими и холодными камнями. Выполняют по технике скольжения или приложения минералов к коже. Начинают с теплых, завершают прохладными самоцветами. После 2-недельного курса улучшается общее самочувствие, отступает болезнь.
  2. Тайский. Не реже заказывают тайский массаж только горячими камнями. Применяют для расслабления тела, снятия напряжения, улучшения кровотока, устранения болей в мышцах, суставах.
  3. Лимфодренажный. Пользуется спросом и лимфодренажный (китайский) вид стоунтерапии. Применяют в салонах и на дому. Массируют скребками гуаша. Они каменные, похожи на треугольную плоскую пластинку со сглаженными краями. Во время процедуры делают скребущие движения. При сильном нажиме на коже остаются красные следы из-за микроповреждений.
  4. Интуитивный. В салонах красоты также делают интуитивный массаж. Выполняют драгоценными и полудрагоценными камнями. Эту процедуру так называют из-за того, что мастер сам подбирает минералы. Применяют для восстановления работы чакр, омоложения, улучшения самочувствия.
  5. Массаж стоп. Для самомассажа стоп используют тапки, у которых вместо стельки впаяны мелкие камни. Они действуют по принципу точечного давления на акупунктурные зоны. Первые дни их обувают, садятся на стул и постоянно шевелят пальцами, ерзают стопами по буграм. Когда кожа привыкнет, разрешается 1–2 раза в сутки ходить по дому в течение 10–20 минут.

Дополнит тему онлайн урок по массажу от специалиста:

Камни для массажа

Минералы не должны скатываться с тела, травмировать кожу или выделять вредные вещества. Используют самоцветы с гладко отполированной поверхностью и плоской основой. Точечный массаж делают каменными палочками, конусами или печатями. Для общей процедуры подбирают кубики, диски, пластины, пирамиды.

Процедуру проводят 54 камнями. Минералы разделены на пары с одинаковой формой, массой, величиной.

Лицо массируют жемчугом, бриллиантом, авантюрином, янтарем, нефритом. Для общего массажа лучше всего подходят базальтовые камни и мрамор. Точечный выполняют:

Для процедур берут три размера камней. Большие минералы кладут на зону крестца или солнечного сплетения. Мелкие располагают между пальцами. Средней величины укладывают на ноги, руки, ладони. Экземпляры неправильной формы подходят для работы с чакрами.

Можно ли делать массаж камнями самостоятельно

Сделанная процедура другим человеком всегда полноценнее самомассажа. Поэтому стоунтерапию лучше проходить в СПА-центрах или клиниках. Дома доступны активные точки только на руках, ногах, голове и впереди туловища.

В домашних условиях делают самомассаж лица, стоп или ладоней. Вначале очищают кожу. Затем каменными наконечниками надавливают на активные точки либо с легким нажимом проглаживают по массажным линиям.

Также можно использовать массажный коврик с прикрепленными камнями. Его раскладывают на полу, затем ходят по бугристой поверхности или ложатся спиной.

В положении лежа выполняют и самомассаж чакр. Процедуру проводят на ночь. Ложатся спиной на кровать. На голое тело в точках энергоцентров кладут по одному минералу. Через 10–15 минут по очереди поглаживают кожу по часовой стрелке, рисуя спираль. Начинают со Свадхистаны (над лобком) и заканчивают Сахасрарой (на макушке).

Массаж камнями ― необычная разновидность привычной процедуры. Приносит пользу как физическому, так и духовному здоровью.

А какие виды массажа с камнями нравятся вам? Делитесь опытом, пишите отзывы, комментируйте статью, распространяйте ее в соцсетях. Всего доброго.

Источник: https://zakamnem.ru/interesno/massazh-kamnyami

Стоун-массаж: древнее искусство, энергия природы и научные знания

Массаж камнями чем полезен

Стоун-терапия и массаж имеют древние корни. Японской школе около пяти тысячелетий, в Китае лечение камнями практиковали в 2000-1500 годах до нашей эры — во времена династии Чанг. Особой техникой, основанной на опыте многих поколений, владеют индийские и тайские мастера. В Древнем Риме сохранять красоту и восстанавливать силы помогала энергия драгоценных камней.

Сегодня оздоровительная процедура может выполняться в четком соответствии с канонами той или иной национальной школы либо сочетать различные техники, дополняться элементами классического медицинского массажа.

Тематический материал:

  • Традиционный тайский массаж
  • Гавайский массаж
  • Массаж мешочками с травами

Механизмы, процессы, эффект

Современные салоны и клиники практикуют полезное воздействие на организм при помощи горячих (вулканического базальта) и холодных камней. Отдельным направлением является использование полудрагоценных минералов: оникса, аметиста и других.

Хотя массаж — один из главных элементов стоун-терапии, в данной статье мы разделим эти понятия. Поговорим не об описании лечении конкретных соматических заболеваний, а о расслабляющем, восстанавливающем и косметическом эффекте от динамического воздействия камнями. Речь пойдет о процедурах для лица, общем массаже и антицеллюлитных программах.

литотерипия – выполнение процедуры

Результативность даже единичного сеанса объясняется целым набором механизмов, задействованных при его проведении. В их числе:

  • глубокое точечное прогревание;
  • криопроцедура (при использовании холодных камней);
  • эффект температурного контраста;
  • работа с рефлекторными зонами;
  • механическое массажное воздействие (растирание, разминание, выжимание, вибрация);
  • сопутствующие приёмы расслабления: релаксационная атмосфера, музыка, ароматерапия.

К перечисленным шести факторам стоит добавить седьмой — метафизический. Камень, в соответствии с древней философией, наделен собственной энергетикой. Знания об этих свойствах и соответствующих зонах на теле помогают адаптировать процедуру под конкретного пациента, назначить правильную терапию для каждого недуга.

В результате комплексного воздействия на организм происходят следующие процессы:

  • ускорение кровообращения и движения лимфы;
  • доставка кислорода к тканям и органам;
  • улучшение работы вегетативной системы;
  • активизация метаболических процессов;
  • стимуляция иммунных реакций;
  • расслабление мышц, снятие спазмов и гипертонуса.

Таким образом, стоун-массаж позволяет добиваться следующих результатов:

  • привлекательный вид кожи: здоровый цвет, гладкость, упругость;
  • моделирование фигуры благодаря активизации обменных процессов в подкожной жировой клетчатке;
  • сокращение отеков;
  • упрощение адаптации организма, повышение иммунитета;
  • снятие физической и эмоциональной усталости;
  • уменьшение мышечных и суставных болей;
  • улучшение самочувствия и психического состояния.

Массаж горячими камнями одна из лучших релаксационных процедур. Он помогает избавиться от напряжения, тревожности, раздражительности, преодолеть последствия стресса и депрессии, нормализовать сон, поднять настроение.

Его успешно используют в связке с психотерапевтическими сеансами при лечении неврозов и состояний, которые называют синдромом хронической усталости.

У процедуры тем не менее существуют противопоказания. Горячий и ручной массаж не рекомендован при нарушении целостности кожи, остром течении различных болезней, повышенной температуре, высоком артериальном давлении, онкологии. Холодный и контрастный массаж противопоказан при паталогиях почек, щитовидной железы, а также беременности, диабете, гипертонии, эпилепсии.

Разновидности камней и аксессуары

Для горячего стоун-массажа чаще всего используется базальт. Это лёгкая пористая порода вулканического происхождения. Для процедуры подходят приятные на ощупь плоские камни овальной или круглой формы. Размер может быть разным в зависимости от назначения.

Некрупные экземпляры помещаются между пальцами ног. Базальт хорошо удерживает и отдает тепло, его нагревают в специальной печи до 55 градусов (в терапевтических целях до 70).

При снижении температуры камня во время массажа до 44 градусов его заменяют другим и снова подогревают.

Часто нагретый базальт сочетают с белым мрамором, охлажденным до 0-10 градусов. В одной процедуре может использоваться до 40 горячих и 20 холодных камней.

Японский массаж лица делают с помощью жадеита. Это твердый минерал, который хорошо обрабатывается. Поэтому из него изготавливают не только массажеры, но и лавки для SPA, столешницы, а также плитку для пола и стен.

Косметологическая процедура для лица проводится при помощи небольших дажеитовых дисков с отверстием посередине и палочек из того же материала.

В зависимости от поставленных задач они могут быть холодными или нагретыми в печи.

В стоун-терапии применяются разные виды натуральных полудрагоценных камней. Среди них розовый кварц, сердолик, голубой халцедон, малахит, агат, черный нефрит (бяньшить), авантюрин, янтарь и другие. Эти минералы могут иметь неправильную форму и используются для воздействия на чакры.

Некоторые специалисты применяют совсем уж необычные инструменты. Например, камни, собранные в местах падения метеоритов.

Базальт и мрамор для массажа можно купить. Цена набора зависит от его состава. К профессиональным аксессуарам относятся печи, которые равномерно прогревают базальт и поддерживают его температуру, позволяют стерилизовать инструмент. Манипуляции с камнями упрощают специальные сетки, мешочки, перчатки.

набор камней для стоун-терапии

Стоун-массаж — один из элементов настоящего СПА-удовольствия. Его можно сочетать с посещением бани, различными программами ухода за кожей и преображения.

Техника и приёмы

Как уже говорилось выше, способов массажа камнями существует множество. Нередко процедура начинается с поглаживания и растирания руками, при этом используются массажное и эфирные масла.

После этого специалист может статично выложить горячие камни на определенные зоны (крупные мышцы) и оставить на непродолжительно время. Разрешено с ведома пациента подключать охлажденную мраморную гальку.

Массаж, как правило, начинают со стоп. При этом используют один камень. Затем берут два для работы с голенью и бедром. Воздействовать можно плоской поверхностью инструмента и ребром, в зависимости от задачи.

Детальной проработке подвергаются все части тела. Воздействие плавное, медленное, но при этом нажимающее, а не скользящее по поверхности. Остывающие камни постоянно переворачиваются, заменяются другими. Специалист должен внимательно смотреть за состоянием клиента: нельзя долго держать холодные камни на одном месте или использовать слишком горячо нагретые инструменты.

Помимо приемов похожих на поглаживание, разминание и выжимание, существует особое воздействие. Одним камнем слегка постукивают по другому, лежащему на теле пациента, например, на животе.

Общий массаж успокаивает и расслабляет. Несколько иной эффект достигается при антицеллюлитных процедурах. Активное воздействие холодными камнями и контраст  температур будоражит организм, запускает обменные процессы в жировой ткани, позволяет совершенствовать фигуру и избавляться от эффекта корки апельсина.

Выполнение в домашних условиях

Познакомившись с особенностями стоун-массажа, можно сделать вывод, что это целая система, основанная на восточной философии, а также современных медицинских знаниях и известных науке фактах. Кроме того, техника очень многогранная и требует наработанного практикой навыка, уроков профессиональных мастеров.

Освоить приёмам и проводить такие процедуры самостоятельно дома можно. Специализированные центры берутся обучать желающих применять технику для своих целей или в качестве будущей профессии. Медицинское образование является плюсом, но необязательно в большинстве случаев.

Если говорить о сложности, то корректным будет сравнение с обучением ручному массажу. Каким бы универсальным инструментом ни являлся камень, он требует определенного мастерства. В этом его отличие от вакуумных банок и других массажеров, которые стоят дешево и легко осваиваются при помощи инструкций и фотографий.

В домашних условиях и без прохождения очных курсов можно попробовать освоить стоун-массаж некоторых зон, например, лица. Различных техник, в том числе упрощенных, а также обучающих фото и видео существует много.

Например, можно встретить такое описание несложной процедуры, способствующей омоложению. Для сеанса потребуется два камня: для холодного и тёплого воздействия.

Идеально если они будут плоскими и овальными, как морская галька. Можно использовать мрамор и базальт либо поделочные камни размером не более 4-5 см.

Каждым из них поочередно в течение двух минут проходятся по массажным линиям лица. Делается это легкими поглаживающими движениями.

На предварительно очищенную кожу обязательно нужно нанести немного крема или масла. Камни подогревают и охлаждают в воде.

Для этого заранее нужно подготовить соответствующие ёмкости и горячую жидкость в термосе, потому что в открытой посуде она быстро остывает.

В комнате рекомендуется создать расслабляющую атмосферу, отключить телевизор, телефон, поставить приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Сеанс длится около 40 минут, то есть каждый камень проходит по линиям около 10 раз.

Еще одной интересной возможностью домашнего стоун-массажа является приобретение специальных тапочек с подошвой из камней. В них достаточно проводить менее часа в день и получать при этом максимум пользы. Ведь на стопе располагается огромное количество значимых точек, а при простой ходьбе происходит их активная стимуляция.

Кроме того, выпускаются подставки и коврики из нефрита, к которым можно прислоняться спиной, сидя в кресле, либо ложиться на них. Камни в них нагреваются, что отчасти имитирует процедуру в салоне. Речь о полноценной замене здесь не идет, но такой массажер способствует расслаблению, прогреванию мышц.

Стоун-массаж, выполненный специалистом, дает лечебный и эстетический эффект, помогает физической и умственной разгрузке, расслаблению. Во многих отзывах один сеанс (полтора часа) сравнивают по эффекту с неделей отпуска.

Набор камней для выполнения процедур

Представленный набор продается в магазине алиэкспресс. Для перехода в карточку товара жмите на кнопку:

Источник: https://itmassage.ru/sredstva/stoun-terapiya

Массаж горячими камнями

Массаж камнями чем полезен

Массаж горячими камнями – это вид массажа, при котором используются гладкие плоские разогретые камни. Они располагаются вдоль позвоночника, в руках, вдоль ног, между пальцами. Тепло, поступающее от них, глубоко проникает в мышцы, разогревая и расслабляя. Такой вид массажа называется стоунмассаж или стоунтерапия.

Эта процедура не нова. Разогретые камни давно использовались людьми для лечения больных мышц. Первые упоминания относятся еще к 1500 году до нашей эры.

В наше время он возрождается и все больше набирает популярность, переживая второе рождение. Теперь редко какой спа-салон или санаторий не предлагает такую услугу.

Чем полезна стоунтерапия

Современная жизнь полна стрессов. Именно его считают одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, чем он вызван: проблемами на работе или повседневными отношениями, домашними неурядицами.

К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса, привести наше тело, чувства в норму. Одной из них является стоунтерапия.

Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней, проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их. Это позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц.

В процессе выполнения процедуры:

Расширяются кровеносные сосуды;

Улучшается кровообращение;

Обмен веществ;

Увеличивается приток лимфы.

Это стимулирует организм к очищению, выведению шлаков, токсинов.
Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению в мышцах, накоплению жидкости и молочной кислоты в них. Усиление кровотока улучшает и увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль вовремя и после проведения сеанса.

Горячие камни оказывают успокаивающее действие, которое облегчает хроническую боль, уменьшает стресс, способствует глубокому расслаблению.

Полезен для людей:

Страдающих нарушением кровообращения;

Испытывающих мышечные боли;

С заболеваниями костной системы: артритом, ревматизмом и другими;

При болях в спине;

Фибромиалгии;

С бессонницей;

С хронической усталостью;

Испытывающих частые перепады настроения, в том числе связанные с гормональными нарушениями;

Страдающих депрессией;

При частых головных болях, включая мигрень;

Полезен стоунмассаж при ожирении, лишнем весе, целлюлите.

Польза массажа горячими камнями

Стоунтерапия позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая при этом большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют выполнение массажа.

Нагретые теплые камни снимают напряженность, ослабляют боль в мышцах. В результате они меньше травмируются в процессе процедуры. Пациент не испытывает той боли, которая бывает в первые дни при проведении обычного массажа. После него не остаются синяки на теле.

Тепло стимулирует циркуляцию крови вокруг проблемного места, улучшает и ускоряет заживление, восстановление травмированной или поврежденной области. Под воздействием тепла раскрываются поры, что дает организму возможность лучше поглощать лечебные масла.

Этот вид массажа:

Снимает спазмы в мышцах;

Улучшает кровообращение;

Нормализует обмен веществ;

Способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ;

Снимает боль в мышцах;

Улучшает настроение;

Снимает тревожность, беспокойство;

Улучшает сон;

Заряжает энергией.

Курс стоунтерапии позволяет улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунную защиту.

Виды массажа горячими камнями

Выделяют несколько видов данного массажа:

Классический – выполняется только разогретыми камнями;

Контрастный – во время сеанса используют камни с различной температурой;

Массаж с драгоценными и полудрагоценными камнями.

Каждый вид выполняет свои функции. При классическом мышцы хорошо прогреваются и расслабляются, открываются поры. Он позволяет снять напряжение, спазмы, боль, активизировать циркуляцию крови и лимфы, очистить организм от токсинов и шлаков.

При контрастном стимулируется обмен веществ, улучшается тонус мышц, кровеносных сосудов, уходит отечность тела.

Третий вид направлен больше на энергетическую подпитку. Для него выбирают камни, более подходящие для конкретного человека. При этом виде, возможно, основное целебное действие оказывается на подсознательном уровне.

Кроме того, выделяют следующие группы массажа:

Ароматический (с применением эфирных масел);

Моделирующий (чаще используется при лишнем весе, для моделирования форм тела в пожилом возрасте);

Энергетический (массаж драгоценными камнями);

Классический (оздоровительный).

Как делать массаж камнями

Подготовка к процедуре начинается еще до того, как вы приедете на сеанс. Первое, что всегда нужно делать — продезинфицировать камни. Если используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на их поверхности. Удалить ее можно с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.

Затем камни нагреваются в воде или специальных печах до температуры 52-54 градуса не менее 30 минут. При использовании камней из мрамора после нагрева их охлаждают до температуры 10-25 градусов.

Перед тем, как выложить на тело пациента, нужно разогреть мышцы. Для этого выполняется обычный массаж или пациент принимает теплый душ.

Затем массажист раскладывает камни на ключевые точки акупрессуры. При этом обязательно необходимо проверить температуру. Они могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Температуру лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или в область предплечья.

На спине камни помещаются вдоль позвоночника, на лопатки, плечи. Массажист может выложить их в один или два ряда, чередуя крупные с более мелкими.

Если камни будут располагаться не только на теле, но и на голове, то температура должна быть ниже. Эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо чувствительна к температуре.

При выполнении массажа живота камни выкладывают на животе, лице, руках и ногах.

Более мелкие размещаются в ладонях, между пальцами, вдоль ног, на стопах. Тонкие — между ног.

Многие специалисты считают, что сами камни несут в себе энергетический заряд и стараются разложить их в спиральный узор.

Раскладывать нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца.

Затем пациент накрывается теплым махровым полотенцем. Приятное тепло расслабляет, успокаивает.

Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для его проведения.

После разогрева тела, наносится массажное масло и начинается сам массаж. При этом специалист применяет различные способы и методы, используя только руки или теплые камни.

Держа камень в руке, специалист массирует им все тело. Может чередовать более горячие камни с менее нагретыми, крупные с меньшими по размеру. Когда камень остывает, он заменяет его на другой. Сам сеанс, как правило, длиться около часа.

Какие камни применяют

Чаще всего используют базальтовые с очень гладкой отполированной поверхностью. Они хорошо удерживают тепло в течение всего периода проведения массажа.

Иногда применяют холодные мраморные и камни вулканического происхождения, полудрагоценные, нефрит, жадеит.

Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую легко найти на море или берегу реки.

Для удобства массирования они должны быть размером с ладонь.
Купить их можно в интернете или специализированном магазине. Цена варьируется от двух тысяч и выше.

При покупке нужно обратить внимание на то, чтобы они были округлые и гладкие. Наличие зазубрин, острых углов, шероховатостей на поверхности не допускается.

Как правило, в наборе продаются камни разного размера. Сразу, вместе с ними можно купить печи для нагрева.

Массаж горячими камнями дома

Сделать дома такой массаж вполне возможно. Для этого нужны гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря. Нагреть в горячей воде, духовке или в микроволновке.

Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не является профессиональным массажистом.

Принцип проведения такой же, как и в салоне. Начинают снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать сильно на мышцы не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы, снимает напряжение.

Самомассаж стоп и рук можно сделать самостоятельно. Сначала необходимо разогреть стопы ног, положив пару камней, завернутых в полотенце. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу руками или камнем.

В таком же порядке можно сделать массаж рук, а в некоторых случаях, плеч, шеи.

Общие советы и рекомендации

Массаж горячими камнями – это удовольствие. Перед сеансом:

Исключите жирную тяжелую пищу;

Не употребляйте алкогольных напитков;

Прибудьте на процедуру по крайней мере за 10 минут до начала, чтобы было время отдохнуть.

Всегда нужно говорить массажисту, комфортна ли для вас температура камней. Она не должна быть выше 10 градусов температуры тела.

Обязательно предупредить о имеющихся хронических заболеваниях. При некоторых из них он противопоказан.

Если принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры.

Все это специалист должен учесть при выборе типа камней, температуры разогрева, метода проведения массажа.

После окончания сеанса пейте больше воды и травяных чаев.

Во-первых, во время проведения процедуры с потом теряется жидкость.

Во-вторых, они позволят лучше вывести шлаки, соли и другие вредные соединения.

Планируйте массаж в день, когда не нужно будет никуда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.

Противопоказания

Нельзя делать массаж горячими камнями, если у вас:

Повышенная температура;

Инфекционные или простудные заболевания;

Алкогольное опьянение или находитесь под воздействием наркотиков;

Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;

Сердечно-сосудистые заболевания;

Гипертония;

Мигрень;

Онкологические заболевания;

Обострение хронических заболеваний;

Стоит металлический имплант;

Ревматоидный артрит;

Снижена чувствительность к боли;

Принимаете лекарства для разжижения крови;

Сахарный диабет.

Нельзя делать при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.
Запрещен при варикозном расширении вен и тромбозе.

С осторожностью к такому виду массажа нужно относиться беременным женщина, во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.

В некоторых случаях могут потребовать разрешение от лечащего врача при наличии определенного заболевания.

Стоунмассаж – приятная процедура, которая поможет улучшить здоровье, подтянуть, укрепить мышцы, очистить организм от токсинов. Прежде, чем решиться на него, проконсультируйтесь со своим врачом. Выбирайте специализированные центры. Не стесняйтесь попросить посмотреть диплом у специалиста. Только при соблюдении всех правил он принесет пользу.

Чем полезен массаж камнями, как его делать смотрите в видео

Источник: https://ekolekar.com/massazh-goryachimi-kamnyami.html

Безопасен ли массаж горячими камнями?

Массаж камнями чем полезен
Массаж горячими камнями популярен в спа и массажных салонах. И действительно, нет ничего лучше в холодный день, чем лежать на теплом массажном столе, и чувствовать как расслабляются мышцы под нагретыми камнями. Однако не всякий массаж горячими камнями одинаково приятен и полезен.

В этой статье мы рассмотрим моменты, которые гарантируют вашему клиенту пользу и удовольствие от восхитительной стоун-терапии.​

Обычно во время стоун-терапии массажист делает различные манипуляции и массажные приемы, держа в руках нагретые камни.

Нагревание камней до нужной температуры происходит в воде с помощью нагревателя или на сухой нагревающей поверхности.

Незнание массажистом основ безопасности работы с горячими камнями может привести к ожогам кожного покрова клиента.

По статистике, ожоги от массажа горячими камнями чаще всего возникают (в порядке частоты) у массажистов, которые:

1.Размещают нагретые камни на голой коже и оставляют камни в статическом положении.

2. Помещают камни под клиента (даже при использовании полотенца).

3. Выполняют массаж горячими камнями детям в возрасте до 18 лет (дети склонны не говорить о неудобствах во время сеанса. В то же время, у них меньше жировой ткани и кожа тоньше, чем у взрослых).

4. Выполняют массаж горячими камнями пожилых людей (обычно в возрасте 68-80 лет, у которых кожа тоньше и меньше жировой ткани)

Температурный режим

Средняя температура поверхности кожи человека – 33 градуса. Горячие ванны, как правило, около 40 градусов. Примерный диапазон температур и ощущений выглядит следующим образом:

· 1 – 13 градусов: очень холодно

· 14 – 18 градусов: холодно

· 19 – 33 градуса: прохладно

· 34 – 36 градусов: нейтрально

· 37 – 40 градуса: от теплого к горячему

· 41+ градуса: очень жарко

Если средняя температура кожи 33 градуса, то температура камня должна быть не более чем 50-60 градусов и обычно будут достаточно горячи для большинства клиентов при 41-44 градусах.

Эффекты холодной и горячей терапии

Холод увеличивает тонус и кровообращение, уменьшает воспаление и уменьшает боль. Холод действует как анальгетик, уменьшая чувствительность нерва и тонизирует тело.

Под воздействием теплае в организме усиливается кровообращение (особенно на поверхности), метаболизм, а также уменьшается боль, мышечный спазм и скованность тканей. Тепло расслабляет все тело, эффективно, нетоксично и повышает сонливость.

Противопоказания для массажа горячими камнями

Противопоказания к массажу горячими камнями те же, что и к любому виду массажа: лихорадка, инфекционные заболевания, такие как простуды и грипп, клиенты, находящиеся под воздействием наркотиков или алкоголя, недавние операции или острые травмы и т.п. А также местные противопоказания, такие как сильные ушибы, порезы и ссадины, варикоз и загар. При работе с беременными женщинами могут быть использованы теплые (не горячие) камни, если нет других противопоказаний.

Уход за камнями

Камни должны быть вымыты с горячей, мыльной водой, в частности с антибактериальное/противовирусное средство и тщательно высушены. Камни пористые и поэтому нужно помыть с грубой ветошью или щеткой и вытереть насухо чистым полотенцем.

Камни никогда не следует хранить намоченными или с остатками масла на них, или в нагревателе, так как это будет являться питательной средой для бактерий и вирусов.

Камни всегда должны быть правильно очищены между сеансами, чтобы избежать передачи каких-либо бактерий, вирусов или болезней от клиента к клиенту.

8 советов для успешного массажа камнями:

Чтобы делать массаж горячими камнями, который безопасен и удобен для клиента, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1.Начните с дезинфекции камней и нагревателя, который вы используете, тщательно промывайте в горячей, мыльной воде и суша камни и нагреватель.

2. Поместите на дно нагревателя полотенце белого цвета — это позволит вам хорошо видеть камни и приглушит шум от камней при нагревании.

3. Если у нагревателя нет встроенного датчика температуры, обязательно используйте термометр, чтобы точно измерить температуру камней, сохраняя температуру около 60 градусов. Убедитесь, что вы можете взять камень и держать его в руке не обжигаясь.

4. Можно поставить рядом с нагревателем небольшую емкость с холодной водой для слишком горячих камней. Если вы случайно перегреваете камни, то вы можете быстро охладить их, опустив на несколько секунд в холодную воду.

5. Попробуйте использовать холодные камни (кварц или гранит) на лице для контраста. Охладите камни в небольшой миске с ледяной водой.

6. При работе с камнями обязательно избегайте гиперэкстензии запястья, так как это может привести к усталости и боли в запястьях и предплечьях.

7. Разные участки тела по-разному воспринимают тепло. Тепло от камня усиливается при замедлении темпа скольжения камня по коже. Используйте камни для работы с триггерными точками и рефлекторными зонами.

8. Не допускайте, чтобы камни лежали в статическом положении на голой коже или находились под клиентом. Также имейте в виду, что влажные полотенца, простыни или одеяла будут передавать тепло очень быстро, поэтому убедитесь, что полотенце, простыня или одеяло сухие, прежде чем поместить на них горячий камень.

Любой тип нагревателя можно использовать для того чтобы нагреть камни для стоун-терапии, но массажист должен быть уверен, что они не перегреты. Также важно, чтобы камни были тщательно очищены перед каждым сеансом. Массажист также должен быть осведомлен о дополнительных рисках и противопоказаниях к данному виду массажа.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5aa824ac9e29a224711a7bf3/5aa8256bd7bf21ae5523c071

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.