Массаж спины и шеи польза

Содержание

Массаж спины польза для здоровья

Массаж спины и шеи польза

Одна из наиболее часто назначаемых врачами процедур для лечения болезней спины — это массаж.

Часто он помогает справиться с болями в спине, которые ухудшают общее самочувствие больного, ограничивают его движения и не дают вести привычный образ жизни. Массаж спины может быть не только лечебным, но и расслабляющим.

В этом случае его проводят в профилактических целях. Расслабление мышц позволяет избежать чрезмерных нагрузок, благодаря чему можно предотвратить развитие многих болезней спины.

В обычной жизни человек не задумывается над тем, какие нагрузки постоянно приходятся на спину. Позвоночник способен поддерживать тело человека в прямом положении только благодаря тому, что его поддерживает сила мышц спины.

Чаще всего боли в спине связаны со слабостью мышц, которая возникает в результате сидячего образа жизни. Чтобы предотвратить проблемы со спиной, необходимо выполнять умеренные нагрузки. Также помощь спине окажет массаж.

Показания и противопоказания

Очень важно обращаться для проведения массажа к квалифицированному специалисту, так как неправильное выполнение процедуры может только навредить.

Причем это касается не только процедур, которые назначаются в лечебных целях.

Профилактический расслабляющий массаж также может привести к нарушениям, если будет выполнен неправильно, поэтому обращение к профессионалу — это важнейшее условие того, чтобы от массажа была только польза.

Основными показаниями к проведению массажа являются такие нарушения:

  • чувство скованности и боли в спине;
  • заболевания позвоночника;
  • снижение жизненного тонуса и апатичное состояние;
  • нервное истощение и депрессия;
  • синдром хронической усталости;
  • бессонница;
  • восстановление после травм или операций.

Некоторые противопоказания создают возможность того, что массаж принесет вред. От подобных процедур лучше отказаться, если у человека наблюдаются:

  • повреждения кожного покрова, раны, гематомы;
  • болезни сердца и дыхательной системы в хронической форме;
  • острые воспалительные процессы, повышенная температура тела;
  • нарушения ЦНС.

Беременность или послеродовое состояние не являются противопоказаниями, но беременным процедуру может выполнять только опытный специалист.

Но при этом процедура поможет снять напряжения мышц, вызванное повышенными нагрузками на спину. Поэтому во время беременности правильно выполненный массаж очень полезен.

Какую пользу приносит массаж?

Массаж — это местное механическое воздействие на мышцы спины, благодаря которому можно улучшить кровообращение, добиться улучшения питания тканей, снять спазм мышц и сосудов.

В результате мышцы способны лучше выполнять свои функции — поддерживать позвоночник. В результате проходят боли, вызванные сдавливанием кровеносных сосудов и нервных корешков, а также из-за спазма сосудов.

Мышцы приобретают эластичность.

При помощи услуг профессионального массажиста можно улучшить работу практически всех систем организма, улучшить психоэмоциональное состояние. Массаж влияет на гормональный фон в организме:

  • вырабатывается больше эндорфинов, которые отвечают за чувство радости;
  • количество кортизола — гормона стресса, вырабатываемого в организме, снижается;
  • окситоцин, отвечающий за хорошее самочувствие, вырабатывается в большем количестве.

Поэтому польза массажа отражается на состоянии всего организма.

Какой вред может быть от такого лечения?

Массаж может принести вред в том случае, если его выполняет некомпетентный специалист, или если у человека есть противопоказания к процедуре. Специалист должен выяснить, нет ли у человека хронических заболеваний и прочую информацию, которая позволит определить состояние пациента и готовность его организма к применению такого метода лечения.

При наличии противопоказаний вред может быть такой:

  • обострение хронических болезней;
  • ускорение развития воспалительного процесса из-за повышения температуры тела во время процедуры;
  • инфицирование через раны на кожном покрове;
  • неадекватная реакция человека с нарушениями работы ЦНС.

При неправильных действиях массажиста пациенту также может быть причинен вред. Это возможно, если будет приложена чрезмерная сила.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться основных рекомендаций относительно частоты процедур:

  1. Делать массаж необходимо ежедневно. Его оптимальная длительность — 30-40 мин. Такой частоты придерживаются до исчезновения болевого синдрома.
  2. Расслабляющие и профилактические процедуры проводятся 1-3 раза в неделю.
  3. В среднем курс должен составлять 10 дней. При необходимости курс можно повторить, но только после некоторого перерыва.

В процессе проведения процедуры пациент не должен чувствовать боли. Если это происходит, процедуру необходимо прекратить. Польза процедур очевидна. При правильном и квалифицированном подходе вреда от массажа быть не может.

Массаж спины польза и противопоказания

Польза массажа спины для здоровья человека очевидна. Лечебный массаж назначают для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и даже внутренних органов. В профилактических целях массаж проводят для расслабления мышц, снимая напряжения, успокаивают нервную систему.

Влияние на организм

Процедуру рекомендуется применять в следующих случаях:

  • Реабилитация после операций и травм;
  • Восстановление иммунитета;
  • Скованность, боли в спине;
  • Хроническая усталость;
  • Нагрузки умственные, физические;
  • Снижение жизненного тонуса;
  • Бессонница;
  • Заболевания позвоночника.

Массаж спины – это большая польза для здоровья всего организма. Эффективный механизм уничтожения вредных, бесполезных веществ, которые накапливаются в тканях и по каким-то причинам не выводятся.

Массаж является отличным средство для снятия стресса и успокоения нервной системы.

Медикаментозная терапия стрессов не дает такого стойкого результата, какой дает массаж уже после первого сеанса. У людей, связанных с умственной деятельностью, ведущих малоподвижный образ жизни, часто возникает синдром хронической усталости.

Использование массажа решает этот вопрос. Несколько минут проведенных в массажном кабинете, восстанавливают потерю общего тонуса организма, который является результатом умственных нагрузок.

После посещения специалиста, следы усталости бесследно и надолго исчезают.

Источник: https://vsekosmetologi.ru/massazh/massazh-spiny-polza-dlya-zdorovya-2019-god.html

Массаж спины: польза и показания для здоровья женщины, чем полезен для организма, вред и противопоказания для шеи, для чего нужен

Массаж спины и шеи польза

Массаж — уникальная процедура, помогающая укрепить мышцы и устранить многие проблемы со здоровьем. Существует множество подходящих методик для проведения массажа различных частей тела.

Объединяет их большая эффективность и отличное воздействие на организм. Вместе с тем проведение массажа может быть связано и с неприятными моментами.

Польза и вред массажа подробно рассмотрена в нашей информации.

Когда проводить

Несмотря на то, что такая терапия нравится многим людям, делать массаж можно не всегда и не всем пациентам.

Обычно перед процедурой необходимо посетить терапевта, а при необходимости даже пройти лабораторное обследование, поскольку не все виды массажа могут подойти при определенных заболеваниях.

Показания для массажа:

  • Болевой синдром. Дискомфортные ощущения постоянного характера могут проявляться как следствие усталости, воспаления или повреждения мышц. Часто это признак малоподвижного образа жизни или вредных привычек.
  • Хроническая усталость. Нехватка физической нагрузки, сезонный авитаминоз и многие другие негативные факторы способствуют снижению качества жизни.
  • Сколиоз и остеохондроз. Эти заболевания необходимо корректировать в комплексной терапии вместе с процедурами массажа.
  • Низкий тонус мышц. Это состояние имеет название мышечная гипотония. До сих пор точно не определены причины появления таких проблем, но посильная нагрузка и массажные процедуры помогают укрепить ослабленные мышцы.
  • Нервные нагрузки. Массаж — прекрасное средство для релакса. Если есть проблемы с нервной системой, существует много методик расслабляющего массажа.
  • Укрепление иммунитета. Несмотря на то, что прямая связь между этими состояниями не прослеживается, в некоторых случаях массаж отлично стимулирует иммунную систему.
  • Восстановление после травм. Именно массаж входит в необходимый перечень процедур после переломов, разрывов связок и прочих подобных травм.

Массаж рекомендуется проводить и деткам с рождения. Замечено, что регулярные упражнения способны значительно ускорить физическое и эмоциональное развитие малыша.

Вместе с тем не стоит злоупотреблять этими полезными процедурами, а перед проведением уточнить возможные запреты.

На видео: массаж спины

Приглашаем прочитать в нашей статье описание классического массажа.

О пользе и вреде протирания льдом лица здесь.

Посмотрите цветовую палитру краски для волос Олия https://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/oliya.html

Противопоказания

  • Хронические заболевания в острой стадии.
  • Простудные заболевания.
  • Повышение температуры тела.
  • Повреждения кожи.
  • Травмы внутренних органов.
  • Ушибы и переломы.
  • Заболевания кровеносной системы, особенно тромбоз.
  • Онкологические заболевания.
  • Болезни сердца и дыхательной системы.

Временные ограничения к проведению процедуры относятся к периоду беременности и во время менструаций.

В этих случаях не возбраняется делать массаж шеи, лица и воротниковой зоны, но от проведения массажа на спине и пояснице лучше отказаться.

Кроме того, при некоторых заболеваниях костей и опорно – двигательного аппарата необходимо тщательно вымерять нагрузку, чтобы не усилить проблему.

Узнайте больше об эфирных маслах для эротического массажа.

Польза и вред

О полезных свойствах массажных процедур сказано многое, поэтому лучше немного подытожить имеющуюся информацию.

Чем полезен массаж:

  1. Повышается упругость кожи.
  2. Способствует кровообращению.
  3. Расслабляет и успокаивает.
  4. Снимает отечность.
  5. Нормализуется дренаж лимфы.
  6. Регулируется работа потовых и сальных желез.
  7. Снижается болезненность мышц.
  8. Улучшается работа внутренних органов.
  9. Укрепляется иммунитет.
  10. Удаляется лишний вес.
  11. Выводятся токсины и шлаки.

Несмотря на внушительный список достоинств, массаж также может принести и негативные моменты.

На видео: польза и вред массажа спины

Если у вас обветрились губы, причины можно найти в данной статье.

Возможный вред

  • Болезненность проведения процедуры. Не секрет, что даже классический массаж спины отличается весьма ощутимыми болевыми ощущениями. Массажист прилаживает силу и хорошо разминает все группы мышц, что не всегда приятно пациенту.
  • Повышение артериального давления. Именно поэтому желательно чередовать процедуры с кратким отдыхом, а также не злоупотреблять частотой процесса.
  • Перегрев тканей. Это частый «побочный» эффект, связанный с использованием определенных техник выполнения массажа спины, а также применяющимися маслами.
  • Появление сонливости и усталости. После процедуры многие пациенты жалуются на утомляемость, происходит в полном смысле слова упадок сил. Через некоторое время это состояние проходит, но лучше делать массаж непосредственно перед ночным отдыхом.
  • Обострение хронических заболеваний. Это же относится и к банальной простуде, которую массаж может «разогнать» по лимфатической системе по всему организму.

А вот почему трескаются уголки губ и как лечить, подробно здесь.

Ознакомьтесь с отзывами о туши для ресниц Буржуа.

Посмотрите видео о способах избавления от кутикулы в домашних условиях тут.

А обзор профессиональных кусачек для кутикулы в этой статье.

Массаж спины — прекрасный способ укрепить и тонизировать уставшие мышцы. Он используется при лечении различных заболеваний позвоночника и мышц, а также служит расслабляющим средством для снятия нервного напряжения и синдрома хронической усталости.Регулярные курсы массажа помогут укрепить иммунитет, снизить вес и даже обеспечит избавление от мигреней, бессонницы и невралгии.

Чтобы такие процедуры принесли одну лишь пользу, необходимо учитывать основные нюансы проведения, а также возможные противопоказания. Именно эта информация подробно освещена в нашей статье.

Источник: https://ilCosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/polza-spiny.html

Чем полезен массаж спины: польза, противопоказания и показания для здоровья, для чего нужен баночный массаж

Массаж спины и шеи польза

Различные виды массажа спины помогают устранить многие проблемы. Это головные боли, скованность мышц, проблемы с внутренними органами и нервной системой. Разберемся, когда назначается процедура, и чем полезен массаж спины.

Когда показана лечебная процедура для спины?

Различные виды лечебных техник обычно назначаются в составе комплексного лечения, или как профилактические мероприятия. Рассмотрим, для чего нужен массаж спины. Процедура показана в следующих случаях:

  • постоянные, ноющие болевые ощущения в спине, ощущаемые даже ночью. Причиной хронических болей могут быть защемления нервных волокон, из-за чего постоянно возникает дискомфорт;
  • если боли вызваны нервным перенапряжением, то польза от массажа спины будет значительная. Результатом станет полное расслабление мышечной ткани;
  • хроническая усталость возникает из-за умственных перегрузок и недостатка движений. Польза от массажа спины будет заметна уже после первого 10 минутного сеанса;
  • низкий мышечный тонус. После нескольких процедур нормализуется кровоток, и тонус мышц тоже приходит к норме;
  • остеохондроз. От патологии страдают в любом возрасте, а массаж помогает расслабить мышечную ткань и возвращает диски между позвонками к нормальному положению.

К показаниям для массажа спины относятся различные формы сколиоза. При некоторых случаях, на начальных проявлениях сколиоза, сеансы является единственным средством лечения. Процедуры не только избавляет от болей, но устраняет защемление нервных волокон, напряжение мышечной ткани, нормализует кровяное давление.

Противопоказания к выполнению сеансов на спине

Может показаться, что массаж абсолютно безобидная процедура, и можно проводить сеансы любому пациенту. Это не совсем так. Существуют некоторые противопоказания к массажу спины, при игнорировании которых можно навредить самочувствию.

Прежде всего, проводить сеансы может только специалист, обладающий специальными знаниями. Перед процедурой обязательно проверяют общее самочувствие пациента, уточняют наличие определенных заболеваний, измеряют температуру.

К противопоказаниям массажа спины относятся следующие случаи:

  • повреждения кожного покрова любого характера, находящиеся на участках обрабатываемых зон спины;
  • инфекционные заболевания, проявляющиеся лихорадочным состоянием и повышением температуры;
  • к противопоказаниям для массажа спины относятся и месячные. В такой период, при любой активной манипуляции тазовой области и районе живота, кровотечение может усилиться. И вместо пользы от массажа спины получится вред;
  • состояние общей слабости и недомогания;
  • расстройства нервной системы. Массаж может оказывать двойное действие: успокаивающее и возбуждающее. Поэтому проблемы с психическим здоровьем также относятся к противопоказаниям при массаже спины;
  • повышенное кровяное давление;
  • патологии, связанные с работой сердечной мышцы;
  • туберкулез острой стадии;
  • воспаленные лимфоузлы.

Нельзя выполнять сеансы при различных патологиях, протекающих в хронической форме. В любом случае, лечебную процедуру может назначить только врач, учитывая все имеющиеся противопоказания для массажа спины и индивидуальные особенности организма.

Возможные побочные эффекты

При выполнении практически любой лечебной процедуры могут возникнуть нежелательные, побочные эффекты. Имея представление о показаниях и противопоказаниях к массажу спины, нужно знать и о возможных последствиях после проведения сеансов.

Основным последствием во время выполнения сеанса, и после процедуры, считается боль. Манипуляции области спины обычно сопровождаются болевыми ощущениями. Усилия специалиста, приводящие к болезненности во время сеанса, могут стать причиной попадания к крови химических веществ. Поэтому возможна интоксикация, сопровождающаяся следующими симптомами:

  • головные боли;
  • ощущение болезненности во всем теле;
  • тошнота;
  • общая слабость.

Лечебные движения выполняются, когда пациент находится в лежачем положении. Такое положение провоцирует ускоренный отток лимфы, из-за чего возможны скачки кровяного давления. Клетки получают повышенное количество кислорода, поэтому возможно головокружение. После массажа многим хочется спать. Такое состояние также говорит о насыщении клеток кислородом.

Еще одним, не очень приятным последствием от сеансов может быть перегрев мышечной ткани. Происходит повышение кровяного давления и температуры.

Положительный эффект от массажа спины

Существует много разновидностей процедуры, отличающиеся техникой выполнения. Но, независимо от вида, все массажи разделяют на европейский и восточный вариант.

Если говорить о том, чем полезен массаж спины и шеи европейского варианта, то каждая разновидность процедуры направлена на устранение конкретной проблемы. Во время сеансов массажными движениями воздействуют на подкожную мышечную ткань.

Техника выполнения процедуры восточного варианта сводится к комплексным мероприятиям по оздоровлению. Сеансы выполняются таким образом, что оказывается одновременное воздействие на физическое и психическое здоровье. Таким образом, польза на организм при массаже спины активизируется во время борьбы внутренних органов с имеющимся заболеванием.

Польза от массажа спины заключается в следующем воздействии:

  1. способствует улучшению структуры кожного покрова;
  2. укрепляется иммунная система;
  3. нормализуется кровоток, поэтому ткани получают необходимое питание и насыщаются кислородом;
  4. восстанавливаются функции сальных и потовых желез;
  5. улучшается психическое здоровье, уходят стрессы;
  6. общее, успокаивающее действие;
  7. устраняются спинные боли;
  8. уходит отечность;
  9. расслабляется мышечная ткань;
  10. восстанавливаются обменные процессы.

Различные лечебные манипуляции позволяют по-разному воздействовать на мышечную ткань. В зависимости от состояния мышц, их растягивают или расслабляют.

Мышечные спазмы часто возникают из-за смещения дисков между позвонками. Поэтому возникают проблемы с внутренними органами, и нарушается осанка.

Польза для здоровья от массажа спины будет в случае диагностирования остеохондроза. После массажного курса, при остеохондрозе, уходят боли, приостанавливается воспалительный процесс, устраняется раздражительность, нормализуется сон.

Разновидности лечебного массажа спины

Кроме общего разделения массажа на европейскую и восточную группы, существуют следующие виды процедуры:

  • общеукрепляющая техника, не имеющая практически никаких противопоказаний к выполнению. Методика выполняется в качестве профилактики, когда нет конкретных показаний;
  • лечебный вариант, который назначается, и выполняется врачом по конкретным показаниям;
  • точечная техника, при которой движения направлены на определенные проблемные участки;
  • водная методика выполняется под большим напором воды;
  • вакуумный процедура выполняется специальными банками. Процедура нормализует лимфоток;
  • спортивный вариант помогает устранить общую усталость, нормализует мышечный тонус спортсменов;
  • вибромассаж назначается при патологиях внутренних органов;
  • лечебные процедуры, выполняемые в комплексе с другими косметическими мероприятиями. К таким разновидностям относится, к примеру, массаж с медом.

Далее рассмотрим подробнее пользу от таких процедур, как массаж банками, и с использованием меда.

Вакуумная разновидность массажа

Суть вакуумного сеанса для спины заключается в воздействии на определенные участки повышенным или пониженным давлением, создающимся за счет вакуума. Для выполнения процедуры можно использовать специальные колокола из силикона или резины. Сгодится и привычный вариант стеклянных банок.

Выделяют следующие показания и противопоказания к вакуумному массажу спины:

ПоказанияПротивопоказания
Болевые ощущения в спинных мышцах;остеохондроз;шрамы с рубцами на кожном покрове;целлюлит;нарушения обменных процессов мышечной тканиЗаболевания, протекающие в острой форме;хронические патологии;любые дефекты кожи в области массируемой зоны;сосудистые патологии, включая хрупкость сосудов;патологии сердца;варикоз;повышенное кровяное давление;месячные

Баночный сеанс оказывает следующее воздействие:

  1. благодаря поверхностному раздражению эпидермиса, нормализуется кровоток и отток лимфы;
  2. движение крови равномерно распределяется, поэтому ткани получают питание и нужное количество кислорода;
  3. движения выполняются по ходу лимфотока, начиная от грудной клетки к позвоночнику и межреберному пространству. В области позвоночника манипуляции идут снизу вверх. Правильно выполненные движения способствуют устранению болевых ощущений не только в области позвоночника, но и поясничного отдела, области плеч и шеи.

Основная польза от баночного массажа спины заключается в быстром воздействии и продолжительном эффекте. Важное значение имеет отсутствие побочных эффектов после сеансов.

Массаж с медом

Известно, что мед обладает бактериальными свойствами. Именно на этом свойстве натурального продукта построены массажные процедуры, оказывающие косметологический эффект.

Польза от массажа на спине с медом будет при диагностировании остеохондроза, позвоночной грыжи, радикулита. Медовая техника помогает справиться с заболеваниями легких, бронхов, при проблемах с психическим здоровьем.

После прохождения курса процедур с использованием меда, улучшается сон, уходят головные боли, депрессивные настроения. Значительно повышается работоспособность, нормализуются иммунные функции. Медовый массаж оказывает следующее полезное воздействие на организм:

  1. в зависимости от проблемы повышается или снижается мышечный тонус;
  2. устраняются болевые ощущения;
  3. восстанавливается осанка;
  4. минимизируются симптомы остеохондроза;
  5. уходят стрессовые состояния, улучшается общее самочувствие;
  6. во время процедуры удаляются отмершие клетки кожного покрова. Обновленная кожа лучше дышит и получает необходимое количество питательных веществ с кислородом;
  7. нормализуются функции внутренних органов, за счет восстановления кровотока и эффективного воздействия меда на нервные волокна во время массирующих движений;
  8. уходят отеки, укрепляются сосудистые стенки;
  9. уходит хроническая усталость;
  10. нормализуется кровоток в легких и бронхах.

В некоторых случаях медовый массаж используют комплексно с другими косметологическими мероприятиями для похудения.

Как любая разновидность массажа, процедура с медом имеет свои показания и противопоказания к выполнению.

Показания к медовой процедуре

Использование меда при массаже спины показано в следующих случаях:

  • заболевания позвоночного отдела;
  • при остеохондрозе;
  • суставные патологии;
  • приступы ревматизма, сопровождающиеся сильными болями;
  • повышенная нагрузка на мышечную ткань спины;
  • хроническое переутомление;
  • головные боли, вызванные бессонницей и хронической усталостью.

Выполнять сеансы должен специалист. Ведь только при грамотном проведении сеансов можно добиться желаемого результата, исключив негативные последствия.

Массаж спины: противопоказания, польза и потенциальный вред

Массаж спины и шеи польза

К массажу спины обычно прибегают при появлении тех или иных проблем со спиной. Боли в спине всегда неприятны и неудобны. Они ограничивают возможность движения. Именно в такие моменты приходи осознание того, насколько существенную и функциональную роль играет спина, и как было неправильно с нашей стороны не оказывать ей должного внимания.

Менее распространенная причина обращения к массажу спины – его релаксирующее действие. Приводя к общему расслаблению тела, механическое воздействие на мышцы спины имеет профилактический эффект. Массаж спины – это польза и вред, которые при определенных условиях с равной вероятностью могут последовать.

Что такое спина, и почему она так важна

Центральным элементом спины является позвоночник. Он принимает на себя нагрузку не только всего тела и производимых им движений, но и дополнительное напряжение, например, при банальном несении рюкзака, сумок или чемодана.

Давление, возникающее в позвоночнике в результате производимой человеком работы, может достигать колоссальных значений в десятки килограммов на квадратный сантиметр.

Позвоночник, хотя и является костной структурой, никогда не смог бы выдерживать такие нагрузки без посторонней помощи. Эту помощь ему оказывают мышцы спины.

Эти мышцы поддерживают и управляют опорно-двигательным аппаратом.

Неприятные ощущения в спине могут иметь разные причины, однако все они в случаях нетравматичного происхождения связаны со слабостью мышц или с их малоподвижностью в результате сидячего образа жизни.

Лучшей рекомендацией могут быть умеренные физические нагрузки в любой доступной и удобной форме: фитнес, спортивные игры, бег, ходьба, йога и другие. Массажные процедуры могут оказаться хорошей альтернативой физическим упражнениям для оздоровления спины и общего укрепления организма.

Показания к массажу спины

  1. Боли и ощущение скованности в спине
  2. Болезни позвоночника
  3. Пониженный жизненный тонус
  4. Апатия
  5. Депрессия
  6. Нервное истощение
  7. Усталость
  8. Бессонница
  9. Послеоперационное и посттравматическое восстановление

Польза массажа спины

Массаж – это механическое воздействие на мышцы, которое имеет основное местное воздействие.
Улучшение циркуляции кровиРасширение кровеносных сосудовУлучшение питания тканей

В результате исчезает скованность в мышцах спины. Силовое механическое воздействие приводит к лучшему выполнению ими функции по поддержанию позвоночника.

Последнее, в свою очередь, может вести к снятию болевого синдрома, вызванного, например, сжатием нервного корешка составными частями позвоночника.

Воздействие на мышцы возвращает им гибкость и эластичность, приводит к улучшению осанки и исчезновению мышечных болей. Неслучайно эту процедуру назначают после долгого нахождения в обездвиженном состоянии.

Массаж – это воздействие на парасимпатическую нервную систему, которая регулирует системные процессы в организме, неподконтрольные сознанию.
Снижается артериальное давлениеЗамедляется сердечный ритмДыхание становится глубокимУлучшается работа пищеварительной системы

Стабилизируются обменные процессы

На субъективном уровне парасимпатическое воздействие массажа воспринимается как «отключение» от реальности и погружение в состояние внутренней тишины. Останавливается бесконечная пляска окружающего мира. Человек погружается в состояние, близкое к некоторым, описанным в восточных духовных практиках.

Массаж спины позволяет регулировать эмоциональное состояние:

Стимулируется выработка эндорфинов, дающих чувство радости и удовольствияСнижается количество кортизола – возбуждающего стрессового гормона

Повышается уровень окситоцина, отвечающего за хорошее самочувствие

Многие описывают пользу массажа спины, прибегая к слову «перезагрузка». Действительно, после процедуры человек встает с кристально чистым сознанием, оставив проблемы в прошлом, фундаментально спокойным, прекрасно себя чувствующим, обретшим внутреннюю силу, переполненный хорошим настроением.

Бросить курить: изменение самочувствия и последствия по дням. Читайте о том, что происходит с нашим организмам, когда мы бросаем курить.

Кому полезно обливание холодной водой? Радикальный способ оздоровления подходит не каждому. Узнайте, как ваш организм отнесется к закаливанию.

Как выбрать кроссовки для бега. Мы рассмотрим анатомические особенности стопы, выбор бренда и продление срока службы.

Как часто нужно делать

  1. Чтобы снять боли в спине практикуют ежедневные процедуры длительностью 30-40 минут до исчезновения болевого синдрома.
  2. Если массаж используется для снятия напряжения, в общих оздоровительных целях или как wellness-процедура, то его применяют по мере необходимости один-два раза в неделю.

  3. Чтобы ощутить комплексный результат пролонгированного действия, прибегают к курсовому массажу, состоящему из ежедневных процедур длительностью от 30 минут до 1 часа в течение 10 дней.

При возникновении неприятных или болезненных ощущений в ходе массажной процедуры, процесс прекращают.

Тогда от массажа спины получите только пользу без вреда.

Посмотрите это интересное видео, на котором профессиональный мануальный терапевт делает массаж.

Источник: http://ZozhLife.ru/massazh/spiny-polza-i-vred.html

Чем полезен массаж спины и для чего он нужен?

Массаж спины и шеи польза

Чем полезен массаж спины и для чего он нужен? Сейчас разберемся в этом вопросе. Рассмотрим разные его типы и разновидности.

Что такое массаж? Описание

Массаж является уникальной методикой физического воздействия на организм, которая помогает бороться с определенными видами заболеваний, улучшает общее самочувствие человека, придавая ему жизненную энергию.

Однако в некоторых случаях данная процедура может нанести непоправимый вред здоровью человека.

Почему это происходит, как этого не допустить? Рассмотрим основные принципы правильного выполнения, а также ответим на вопрос о том, чем полезен массаж спины и для чего он нужен.

Болевые ощущения

Массаж является, пожалуй, самой приятной лечебной процедурой, которая, к сожалению, показана далеко не всем. Наиболее распространенными случаями, когда врач может назначить курс массажа, являются болевые ощущения в области спины, носящие ноющий и постоянный характер.

У пациента с такими симптомами отмечается снижение общего качества жизни, нарушение сна, невозможность выполнять какие-либо физические упражнения и даже дела по дому. Возникновение такого рода болезненных ощущений, как правило, связано с защемлением нерва. Во многих случаях только с помощью массажа состояние пациента может быть улучшено.

Чем полезен массаж спины в данном случае? Массаж спины действует расслабляюще на весь организм, в том числе и на нервную систему человека. Уже после одного сеанса пациент непременно почувствует легкость не только в теле, но и в мыслях. Достаточно пройти курс, чтобы на долгое время забыть о повышенной тревожности, стрессах и нарушении сна.

Синдром хронической усталости является показанием к массажу

Если человек ведет слишком активный образ жизни, старается успеть переделать кучу дел на работе и дома, он может заработать такое неприятное состояние. Чем полезен массаж спины при наличии синдрома хронической усталости?

Лечение этого недуга при помощи медикаментозных средств может не принести ожидаемого результата. Но есть иной способ преодолеть умственное и физическое истощение – это пройти целый курс общеукрепляющего массажа у хорошего специалиста.

Снижение иммунитета – показание к массажу

Человеку, для которого характерны частые простудные и вирусные заболевания, врач может порекомендовать пройти целый курс массажа. Благодаря данной терапии происходит улучшение кровообращения, работы внутренних органов и протекания обменных процессов организма. В результате иммунитет человека повышается и организм становится более устойчивым к развитию различного рода заболеваниям.

Достаточно редко возникает такое состояние, как снижение тонуса мышечной системы. Полезен ли массаж спины при таком недуге? Однозначный ответ – да. Пожалуй, это единственный известный способ справиться с этим состоянием.

Сколиоз

Сколиоз в той или иной степени встречается у многих людей. Такое достаточно распространенное и серьезное нарушение костной системы нельзя оставлять без внимания.

Так как со временем искривление позвоночника может повлиять на тонус мышц спины и шеи. В результате чего пациент будет жаловаться на боли в спине и постоянные головные боли.

Массаж – это самое эффективное средство в борьбе со сколиозом, которое, к тому же, помогает предотвратить развитие осложнений.

Остеохондроз

Чем полезен массаж спины и шеи при остеохондрозе? Данное заболевание, в основном, характерно лишь для пожилого населения.

Однако в последнее время довольно часто встречается и у молодых людей ввиду постоянной работой за компьютером и малоактивного образа жизни.

Правильно проведенный массаж позволяет расслабить мышцы спины и шеи, а также привести межпозвоночные диски в исходное состояние. В результате боли в спине и головные боли менее ощущаются пациентом или проходят полностью.

Польза для женщин

Чем полезен массаж спины для женщин? Дамы, которые следят за своим внешним видом, часто бывают обеспокоены появлением таких неприятностей как целлюлит и дряблость кожи.

Широкое разнообразие дорогостоящих кремов и масел, представленное в магазинах, как правило, не оказывает желаемого эффекта. В таком случае женщинам рекомендуется вести комплексную борьбу.

Им показано: использование кремов совмещать с занятиями спортом и антицеллюлитным массажем.

Благодаря массажу уменьшаются отеки, улучшается выведение излишней жидкости из организма, которая, как известно, является причиной целлюлитных образований.

Виды массажа. Восточный и европейский. Описание процедур

Мы выяснили, чем полезен массаж спины, теперь поговорим о том, какие существуют техники исполнения. Основных видов можно назвать два: восточный и европейский.

В первом случае массаж представляет собой комплексную проработку всех мышц и тканей организма. Проводится он только после купирования основных симптомов заболевания и получения соответствующей рекомендации врача.

Восточный массаж, как считают специалисты этого дела, направлен на оздоровление не только тела, но и души. В процессе может применяться релаксационная музыка, различные эфирные масла и специальные приспособления.

Европейский вид массажа более конкретен.

Он направлен на проработку определенного участка тела, подверженного заболеванию. Проще говоря, европейский массаж решает конкретную задачу в наименьшие сроки.

Разновидности массажа. Описание процедур

Помимо деления типов массажа на две основные группы, можно выделить некоторые разновидности данной процедуры:

  1. Общеукрепляющий. Чем полезен массаж спины для организма этой разновидности? Он направлен на повышение общего самочувствия человека, даже если у него нет к его проведению конкретных показаний. Именно этот вид массажа является наиболее распространенным и востребованным. Также он практически не имеет противопоказаний.
  2. Лечебный массаж. Показаниями к его проведению могут служить различные заболевания внутренних органов и костно-мышечной системы. Без назначения врача такой вид массажа проводить не рекомендуется.
  3. Точечный. Данный вид массажа подразумевает воздействие на определенные участки тела или точки, отвечающие за функционирование той или иной системы организма или отдельного органа.
  4. Водный массаж. Проводится при помощи специального оборудования, чаще всего представляющего собой душ с сильным напором воды (душ Шарко).
  5. Вакуумный массаж. Выполняется при помощи специальных баночек, создающих под собой вакуум. Такой вид массажа улучшает кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект.
  6. Массаж для подготовки спортсмена к соревнованиям. Приведение мышц в тонус, снятие усталости и защита от травм – это все то, чем полезен массаж спины для спортсменов.
  7. Вибромассаж. Применяется для лечения различных заболеваний внутренних органов. Так как позволяет оказать воздействие в труднодоступных местах.
  8. Массаж, проводимый параллельно с другими косметическими процедурами, например, обертываниями с использованием дополнительных средств. Чем полезен медовый массаж спины? Благодаря высокой ценности меда не только для внутреннего, но и наружного применения, кожа получает большую дозу витаминов. Массажные движения способствуют проникновению полезных веществ, содержащихся в меде, которые оказывают увлажняющий и омолаживающий эффект.

Сколько сеансов должно быть при лечении массажем?

Вне зависимости от того, массаж какого вида назначается пациенту, лечение обычно представлено целым комплексом процедур. Один сеанс не способен устранить заболевание полностью. Хотя уже после первого посещения массажиста должно прийти некоторое облегчение.

Как правило, для полного решения проблемы достаточно курса массажа из семи-десяти процедур. Именно за этот срок специалист сможет полностью избавить пациента от болевых ощущений, а также укрепить общее состояние организма, что снизит вероятность возвращения заболевания через некоторое время.

Небольшое заключение

Таким образом, массаж – это отличное средство в борьбе со многими недугами. Однако, как мы видим, он имеет ряд противопоказаний. Поэтому, узнав о том, чем полезен массаж спины для организма, не следует сразу же бежать в салон, для начала нужно получить консультацию врача.

В противном случае можно добиться обратного эффекта и после прохождения курса пожалеть о том, что были потрачены немалые деньги на то, что не принесло никакого результата, или, еще хуже, усугубило ситуацию со здоровьем.

Надеемся, что, ознакомившись с вышеприведенной информацией, читатели будут знать, чем полезен и вреден массаж спины, и будут с осторожностью подходить к такой, казалось бы, безобидной процедуре.

Источник: https://FB.ru/article/345573/chem-polezen-massaj-spinyi-i-dlya-chego-on-nujen

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.