Массаж спины индийский

Содержание

Аюрведический массаж Абхьянга – восстановление энергии

Массаж спины индийский

Массаж Абхьянга известен в Индии уже 3 тысячелетия. Он упоминается в Аюрведе как один из способов исцелить человека и восстановить гармонию энергий, текущих в его теле. Использование масел – важный момент в технике, помогающий повысить эффективность методики в 3 раза, по заверениям ведических гуру.

Пройти курс Абхьянги можно и в массажных салонах. Но изначально масляный массаж создавался как методика, рассчитанная на использование в домашних условиях.

Немного терминологии

Название аюрведического массажа дословно переводится как «умащивание». Оно полностью отражает суть процедуры. Абхьянга подразумевает смазывание всего тела маслом, в том числе и волос. Но чтобы использовать все преимущества методики придется немного погрузиться в индийскую культуру. Особенности проведения процедуры основаны на понятии «доша».

Фото. Три доши аюрведа: вата, питта, капха

Это название для трех типов энергии, которые, взаимодействуя, влияют на состояние тела человека:

  1. Питта доша. Элементы – огонь и вода. Отвечает за метаболические процессы в организме. Преобладание энергии формирует атлетический тип телосложения. Внешне его легко отличить по гармонично развитой мускулатуре. Но такие люди плохо контролируют гнев и раздражение.
  2. Капха доша. Элементы – земля и вода. Регулирует баланс жидкостей и обеспечивает нормальную работу опорно-двигательного аппарата. Избыток энергии формирует пикнический тип телосложения: крупное тело с мощной жировой прослойкой. Спокойны и уравновешены, но медлительны.
  3. Ватта доша. Элементы – воздух и эфир. Управляет дыханием, током лимфы и крови, движением нервных импульсов. Астеники – люди, в которых действие этой энергии проявлено сильнее всего. Они худощавы. Кожа сухая и тонкая. Очень энергичны, но также подвержены стрессам и беспокойству.

Методика масляного массажа Абхьянга направлена на создание гармонии между дошами. Такой баланс называется «самадхата».

Перед началом курса рекомендуется посетить вайдью. Это аюрведический врач, который поможет вам более точно определить свой энергетический тип и выдаст рекомендации по восстановлению баланса.

Влияние индийского массажа на здоровье

Согласно ведическим учениям, человек в состоянии самадхата не подвержен никаким болезням. Поэтому список воздействий массажа на организм обширен:

  1. Кожа. Ткани подтягиваются и напитываются активными компонентами из масел. Замедляется развитие возрастных изменений. Исчезают дряблость, морщины, сухость. Восстанавливается здоровый цвет.
  2. Волосы. Замедляется выпадение. Решается проблема сухих, ломких и тусклых волос. 
  3. Опорно-двигательный аппарат. Глубокое проминание мышц восстанавливает их тонус. Снимается боль в мускулах, суставах, сухожилиях. Восстанавливается гибкость всего тела, обеспечивая легкость движений.
  4. Метаболизм. Восстанавливается ток жидкостей в организме. Увеличивается кровоснабжение всех тканей и органов. Соответственно налаживается поступление питательных веществ на клеточном уровне.
  5. Общее самочувствие. Увеличивается выносливость и работоспособность. Исчезает хроническая усталость. Нормализуется сон. Реже проявляются симптомы хронических заболеваний. Усиливается иммунитет.

Благодаря комплексному воздействию на организм пациент после сеанса чувствует бодрость и умиротворение. Ему становится проще бороться со стрессами. Поэтому индийская методика стала одним из популярнейших релаксационных массажей.

Продолжительность сеанса

Самый короткий курс массажа длится 3 дня. Но для более мощного воздействия на организм рекомендуется продолжать сеансы ежедневно в течение 3 недель. В салоне массажист может вас разминать от 40 до 90 минут.

В домашних условиях на смазывание всего тела уходит около четверти часа. Подождав пока масла впитаются, необходимо принять душ. Поэтому рекомендуется проходить процедуру до начала рабочего дня или перед сном.

Эффект от Абхьянги накопительный. Поэтому желательно заранее составить график так, чтобы пройти весь курс массажа без перерывов.

При загруженности делами можно сократить процедуру, размяв только важнейшие участки тела за 15-20 минут. Но пропускать сеансы не рекомендуется  –  эффективность массажа существенно уменьшится.

парный массаж

Показания к проведению

Аюрведический массаж Абхьянга рекомендуется вайдьями всем. Но наиболее эффективна процедура при:

  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы: гипер- и гипотонии, варикозе (до 2 степени), аритмии;
  • нарушениях деятельности опорно-двигательной системы: болях, мышечных спазмах, хронических суставных патологиях;
  • косметологических проблемах;
  • гормональных расстройствах;
  • неврологических симптомах: мигренях, ослаблении либидо, раздражительности и болезнях, вызванных стрессом.приступы головной боли

Абхьянга ускоряет выведение токсинов. Поэтому его также рекомендуют как подготовку к оздоровительной диете и Панчакарме (методике сезонной очистки тела).

Ограничения

Существуют ограничения, которые рекомендуется учитывать перед началом курса Абхьянги:

  1. Питание. После плотного обеда или при нарушениях пищеварения сеанс придется отложить. Часть токсинов выводится из организма через желудочно-кишечный тракт, создавая дополнительную нагрузку на органы.
  2. Инфекции. Перед Абхьянгой рекомендуется избавиться от патогенных бактерий, вирусов и грибков в организме. При лихорадке и обширных воспалениях массаж делать запрещено.
  3. Беременность. На время вынашивания ребенка надо отказаться от аюрведической оздоровительной методики. Организм женщины и так испытывает огромные нагрузки. Их не надо самостоятельно увеличивать, дополнительно активизируя работу внутренних органов.

    занятия йогой для беременных

  4. Раздражения кожи. Воспаленные участки, очаги дерматозов и раневые поверхности массировать нельзя.

Частичным противопоказанием также может считаться аллергия на некоторые массажные масла. В этом случае вы можете заменить их на безопасные аналоги.

Особенности подбора масел

Вайдьи рекомендуют использовать масла в зависимости от типа доши. Их действие дополняется активными экстрактами лекарственных растений. Для аюрведического массажа используются 4 категории составов:

  1. Питта. Для нормализации тока огненной энергии берут «холодные» масла: оливковое, сандаловое, кокосовое, подсолнечное, с эфирными добавками мяты, кориандра, лаванды. Веды рекомендуют использовать смесь Дашамул на основе 9 лекарственных растений. Она особенно эффективна для очистки организма от токсинов и нормализации работы сердца, сосудов. 
  2. Капха. Для представителей пикнической конституции рекомендуется использовать разогревающие и подсушивающие составы на основе масел сои, рапса, сафлора, кукурузы, горчицы с добавлением розмарина, шалфея, пажитника, базилика, имбиря. Готовая индийская лекарственная смесь для этой доши называется Бала Ашваганадха. Она особенно полезна детям и пожилым людям как тонизирующее средство.
  3. Ватта. Успокоить энергию воздуха помогут кунжутное, касторовое, арахисовое, льняное и масло авокадо с эфирами жасмина, апельсина, герани, бергамота. Наиболее эффективный аюрведический массажный состав – Маханаряна. 30 лекарственных компонентов хорошо помогают при проблемах с мышцами и суставами.
  4. Универсальные. Используются для гармонизации всех дош масла зародышей пшеницы, абрикосовых косточек, примулы вечерней, лесного ореха, алоэ и жожоба. Также можно использовать смесь компонентов для каждого типа энергии в равной пропорции.

Более подробно о действии некоторых растительных основ можно прочитать в статье Масляный массаж. При самостоятельном массаже рекомендуется использовать готовые универсальные составы. Создание индивидуальной комбинации для Абхьянги лучше поручить специалисту, знающему особенности взаимодействия различных компонентов.

Общие правила и массажные зоны

При посещении салона все, что от вас потребуется, – расслабиться и наслаждаться работой рук мастера. В домашних условиях Абхьяга проводится так же, но массаж придется делать самостоятельно.

Процедура начинается с разогрева масла. Достаточно около 30-40 мл состава, чтобы покрыть все тело. Лучше всего заранее перелить его в стеклянную емкость, поставив ее на паровую баню. Необходимая температура – 40-50 градусов по Цельсию. Масло должно согревать и успокаивать, но не обжигать.

Абхьяга похожа на медитацию. Ее лучше проводить в спокойной умиротворяющей обстановке, выключив заранее телефон.

Массаж лучше всего делать сидя на полотенце или коврике, который легко отстирывается от масляных пятен. Процедура проводится в несколько этапов. Разрабатываются участки тела в строгом порядке. Все движения повторяются по 8-10 раз. Конечности массируются по направлению к туловищу и обратно. Круговые разминания делаются по часовой стрелке.

Волосы

Вначале массажное воздействие идет на 3 основные точки, после чего масло распределяют по волосам:

  1. Родничок. Он расположен на расстоянии восьми пальцев от бровей.
  2. Участок на темени.
  3. Впадина в основании черепа.

Похлопывающими движениями масло наносится масло на каждый участок. Затем область массируется по кругу. В конце волосы оттягиваются, чтобы стимулировать нервные клетки.

Конечности

Вначале надо полностью размять правую сторону, перейдя затем к левой.

Ноги разминаются в следующем порядке:

  1. Точка в центре подъема стопы. Массируется по кругу большим пальцем.

    Подробнее про массаж стоп

  2. Пальцы ноги, начиная с большого. Разминается подошвенная часть у основания сустава, переходя к кончику. Затем прорабатывается весь палец и в конце немного оттягивается кверху.
  3. Точка в верхней части стопы между большим и указательным пальцами. Массируется обеими руками в направлении к лодыжке.
  4. Массаж продолжается от стопы к бедру. Все суставы растирают круговыми движениями.
  5. Точка над лимфоузлом в бедренно-паховой складке. Массируется по часовой стрелке средним пальцем.

Порядок выполнения массажа рук таков:

  1. Точка в середине ладони массируется круговыми движениями.

    Подробнее про массаж ладоней

  2. Разминания идут от пальцев и завершаются плечами.
  3. Массируется середина подмышечной впадины, расположенная точно над лимфоузлом.

Массажные движения совершаются очень осторожно средним пальцем. Рука пациента при этом поднимается вверх.

Спина

Массаж начинается с поясницы, постепенно поднимаясь все выше. Участок между лопатками, до которого не получается добраться самому, можно размять полотенцем, смоченным в масле.

Живот

Людям с язвенными поражениями пищеварительного тракта и женщинам в период менструации этот этап лучше пропустить.

Живот поливается маслом и разминается легкими спиралевидными движениями. Пупочная впадина разминается пальцами. Постепенно круги расширяются. Движения совершаются всей ладонью. Затем массирование идет в обратную сторону по спирали против часовой стрелки по направлению к пупку.

Грудная клетка

Во время массажа этой области важно сохранять ровное размеренное дыхание. Участки тела следует массировать участки в определенном порядке:

  1. Солнечное сплетение. Разминается пальцами по часовой стрелке.
  2. Грудина в области сердца. Также разминается круговыми движениями.
  3. Подключичные области. Разминаются поочередно одной рукой по направлению к подмышечной впадине и обратно. 
  4. Впадина в нижней части горла. Массируется по часовой стрелке средним пальцем.

Шея и лицо

Кожа этих частей тела наиболее мягкая и чувствительная. Лучше использовать более мягкие движения. Шея массируется строго в направлении к голове. Зоны лица массируются в таком порядке:

  1. Точка между подбородком и нижней губой. Ориентир – костная ямка. Средний палец правой руки кладется на нее, а указательный прижимается к подбородку. Затем масло втирается по направлению к правому уху одним движением. Далее движение зеркально повторяется левой рукой.
  2. Щеки и скулы. Вначале указательными пальцами снизу вверх разминаются кожные складки в уголках губ от подбородка до крыльев носа. Затем открытые ладони массируют кожу наискосок от рта к вискам.
  3. Веки. Массажное воздействие производится безымянными пальцами для обоих глаз одновременно. Вначале разминается переносица по часовой стрелке. Затем совершаются круговые движения по верхнему веку к внешнему уголку глаз, а потом  –  по нижнему к внутреннему.
  4. Область между переносицей и серединой лба массируется движениями снизу вверх. 
  5. Лоб. Массируется средним и безымянным пальцами. Вначале масло втирается от бровей к линии роста волос, а затем от одного виска к другому.

Подтяжка лица

Последний этап оказывает мощное омолаживающее воздействие на кожу и завершает сеанс Абхьянги. Массаж выполняется средними пальцами. Вначале разминаются середина подбородка, уголки губ и бороздка под носовой перегородкой.

Затем массируются крылья носа и другие области лица:

  1. Скулы. Разминается центральная часть кости движениями снизу вверх. Затем безымянным пальцем прижимается точка, расположенная чуть выше на нижнем веке. Ее массировать нельзя. Надо только немного придавить.
  2. Брови. Пощипывающими движениями кожа разминается от переносицы к внешнему уголку глаза.
  3. Виски. Масло втирается медленными круговыми движениями. 

В конце сеанса ладонями энергично растирается теменная область. Чтобы масло впиталось, надо подождать минут 15-20. Обычно этого времени достаточно. Далее надо смыть с себя остатки масел обычными гигиеническими средствами в теплом душе.

Масло с головы легче убрать, если нанести шампунь перед тем, как мочить волосы.

Жирные пятна на стенках ванны или душевой кабины лучше убирать сразу привычной бытовой химией. После этого сеанс аюрведического массажа считается оконченным.

Техника короткого сеанса

Если времени не хватает или требуется быстрая нормализация отдельной доши, можно умастить только отдельные части тела.

Обязательно массируются волосистая часть головы и стопы. Дополнительно разминаются части тела, взаимодействующие с определенной энергией:

  • Питта: лоб, грудина.
  • Капха: носовые пазухи, грудь, исключая область сердца.
  • Ватта: уши, нижняя часть живота и спины.

Для проведения короткой процедуры достаточно 3 минут. Но даже в этом случае оздоравливающий эффект будет ощутимым. Это одна из причин, почему Абхьянга получил титул самого востребованного ведического массажа.

Источник: https://itmassage.ru/vidy/massazh-abhyanga

Аюрведический массаж: техника выполнения, польза, противопоказания и отзывы

Массаж спины индийский

С помощью этой статьи вы познакомитесь с такой индийской целебной практикой, как аюрведический массаж. Сможете разобраться в технике его выполнения и научитесь применять данную методику в домашних условиях. Вы узнаете, какие существуют виды такого целебного массажа и в чем их суть. Поймете, подходит ли вам данная практика и какие результаты от нее вы сможете получить.

Что это за массаж и в чем его суть

Аюрведическая медицина зародилась около 5 тыс. лет тому назад в Индии.

Методы ее лечения постоянно подвергались изменениям и усовершенствованиям, благодаря чему сегодня данные техники считаются невероятно эффективными.

Одной из наиболее часто применяемых аюрведических практик считается массаж. Суть его состоит не столько в расслаблении тела, сколько в стабилизации энергетического баланса. 

Древние аюрведы считали, что нарушение гармонии в организме и приводит к различным заболеваниям.

Они проповедовали целую науку о жизни, которая помогала искоренять причину недугов и восстанавливать баланс между душой и телом человека. Суть аюрведического массажа состоит в стимулировании определенных точек на теле.

Именно воздействие на эти точки помогает активировать поток энергии и помочь справиться с различными заболеваниями.

Важно отметить, что аюрведическая медицина считается популярным методом лечения во всем мире, а в США и Израиле она достигла признания на государственном уровне.

Виды массажа

Существует большое количество видов аюрведического массажа. Каждая из его техник имеет свои особенности выполнения и воздействия на организм. К каждой методике подбираются определенные масла и сборы трав, которые в комплексе создают целую систему исцеления энергиями.

Абхьянга

Абхьянга считается профилактическим и самым распространенным видом массажа. Специалисты рекомендуют проводить его каждый день для того, чтобы стихии в организме всегда были уравновешены. Для этой техники подбираются индивидуальные масла, которые создают эффект ароматерапии.

Абхьянга успокаивает, улучшает сон, увеличивает работоспособность, смягчает и питает кожу, повышает общий тонус и налаживает кровообращение. Чаще всего такой аюрведический масляный массаж делается утром, после того, как был принят душ.

Панчакарма

Панчакарма является одним из методов очищения организма путем выведения из него токсинов. Такой массаж выполняется 1 раз в год и требует проведения 5 полноценных сеансов. В ходе выполнения техники проводится избавление желудка от вредных соединений налаживается работа ЖКТ и очищается кровь. После панчакармы человек чувствует себя отдохнувшим, здоровым и энергетически заряженным.

Широдхара

Такое название относится к аюрведическому массажу головы. В ходе широдхары непрерывный теплый поток ароматического масла направляется в область третьего глаза, чуть выше переносицы.

Выбор такого масла зависит от болезни человека и общего состояния его организма. В целом, массаж головы помогает избавиться от мигреней, снять стресс и пробуждает творческие способности человека.

Отдельным бонусом является положительное воздействие на кожу лица и волосы.

Марма-массаж

Мармами называются определенные точки на теле человека, от которых зависит здоровое функционирование всех органов и систем. Путем надавливания на эти точки происходит активация защитных сил и начинается процесс исцеления от недугов. При помощи такого массажа можно полностью улучшить как физическое, так и психическое состояние.

Мукха Абхьянга

Мукха Абхьянга – это аюрведический массаж зоны декольте, шеи и лица. Такая техника помогает улучшить цвет кожи и омолодить ее на клеточном уровне. По своему эффекту Мукха Абхьянга похож на скульптурный массаж лица, поскольку помогает избавиться от возрастных изменений и устранить видимые дефекты. После такой процедуры пациент чувствует прилив сил, спокойствие и умиротворение.

Кати Васти

Кати Васти представляет собой массаж спины с применением специального теста. Из него формируется небольшая емкость, которая укладывается на определенный участок спины и заполняется горячим маслом. Благодаря этому происходит нагревание одной из точек позвоночника, после чего начинается массаж всей спины и шеи.

Нетра Тарпана

Данная процедура помогает бороться с заболеваниями глаз. Так же, как при Кати Васти, происходит формирование воронки из теста, только теперь она накладывается на глаза. Такая техника является очень приятной и помогает снять общее напряжение с организма.

Главным достоинством Нетра Тарпаны является улучшение зрения, повышение его остроты, а также выравнивание цвета кожи и устранения мешков под глазами.

Медовый массаж

Аюрведический медовый массаж подразумевает под собой работу со спиной и позвоночником. Вместо масел здесь используется теплый жидкий мед. Такая процедура помогает справиться не только с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и оказывает положительное воздействие на органы брюшной полости. Разновидностью этой техники является антицеллюлитный массаж.

Ратна Абхьянга

Ратна Абхьянга направлен на работу со всем телом. Для этого применяются горячие и холодные камни двух видов: мрамор и базальт. Также во время такого массажа уделяется время лицу и стопам. Воздействие на них производится одновременно сразу 2 специалистами.

Ратна Абхьянга нормализует работу внутренних органов, повышает тонус организма и снимает усталость.

Виды масел

Подходящее масло для массажа должен выбирать специалист, исходя из техники выполнения и индивидуальной восприимчивости пациента. Чаще всего используются следующие масла: оливковое, кокосовое, кунжутное, горчичное, кукурузное, подсолнечное.

Помимо основного списка базовых масел, существуют специально изготовленные ароматные смеси:

  • Гхи – это топленое сливочное масло, которое хорошо увлажняет и размягчает кожу. Оно помогает создать атмосферу спокойствия и комфорта, а также уравновесить нервную систему и ум.
  • Маханараян таил – содержит в себе касторовый корень и применяется при болях в суставах и мышцах.
  • Брами тайл – готовится на основе кокосового масла и производит охлаждающее действие. Его применяют для избавления от бессонницы, при наличии проблем с глазами и мигренях.
  • Бринградж – это самое эффективное масло по уходу за волосами. Оно укрепляет волосяной покров головы, делает его блестящим и густым.

Техника проведения массажа

К основным правилам проведения аюрведического массажа относятся:

  • сеанс должен проходить на голодный желудок;
  • время проведения сеанса подбирается, исходя из цели и особенностей организма (это может быть как утро, так и вечер);
  • масло обязательно должно быть теплым;
  • процедура проводится лежа или сидя, в зависимости от выбранного вида массажа.

Существует несколько техник, по которым осуществляется аюрведический массаж всего тела. Самая распространенная из них включает следующие этапы:

  1. Небольшое количество масла наливается на руки и втирается в голову круговыми движениями.
  2. Осторожными точечными нажатиями начинается проработка лица, включая уши.
  3. Тыльной стороной ладони массируется шея.
  4. Круговыми движениями происходит воздействие на руки, включая кисти и пальцы.
  5. Далее производится массаж груди, живота, спины и ягодиц.
  6. Ноги массажируются по кругу сверху вниз.
  7. В конце происходит разминание стоп.
  8. После массажа рекомендуется принять горячий душ без использования косметических средств.

Главным условием аюрведического массажа является достаточное количество масла. Руки того, кто выполняет процедуру, должны быть разогретыми и хорошо скользить.

Техника самомассажа

Процедуру можно проводить в домашних условиях. Для этого достаточно пройти курс обучения аюрведическому массажу, чтобы знать, на какие точки воздействовать.

Техника для выполнения самомассажа имеет следующую последовательность:

  1. Предварительно выбирается подходящее масло для массажа. Оно ни в коем случае не должно вызывать у вас аллергию. Также обращайте внимание на переносимость запаха.
  2. На руки наливается немного подогретого масла и начинается поглаживание области пупка. Сначала нужно выполнять круговые движения по часовой стрелке, а затем против нее. Всего нужно сделать 20 кругов в одну и другую стороны.
  3. Массируется верхняя часть тела, начиная от пупка.
  4. Прорабатывается область от пупка и вниз к стопам.
  5. Точно так же массируются ягодицы и задняя часть ног.

Такой массаж рекомендуется делать вечером, поскольку он поможет вам расслабиться и крепко уснуть.

Плюсы и минусы такого массажа

Среди достоинств аюрведического массажа выделяют следующие пункты:

  • наличие большого количества техник, из которых можно выбрать наиболее подходящую;
  • комплексное воздействие на все органы и системы;
  • достаточно быстрые результаты: уже через пару сеансов человек чувствует себя значительно лучше;
  • отсутствие необходимости применения химических препаратов;
  • натуральность процедуры.

К недостатком методики относят:

  • наличие противопоказаний;
  • индивидуальная непереносимость масел;
  • трудность выбора хорошего специалиста, что чревато негативным воздействием на организм.

Показания

Индийский аюрведический массаж рекомендуется делать при наличии хотя бы одного из следующих симптомов:

  • частые головные боли;
  • повышенное или пониженное давление;
  • искривление позвоночника;
  • боли в спине и шеи;
  • ухудшение зрения;
  • нарушение водного баланса кожи;
  • возрастные изменения лица;
  • агрессивность и эмоциональная нестабильность.

Залогом хорошего результата от массажа является выбор высококвалифицированного специалиста. Он должен определить вашу проблему и выбрать наиболее подходящую для вашего организма технику.

Противопоказания и побочные эффекты

Аюрведический массаж достаточно сильно воздействует на все системы органов человека. Поэтому такая техника имеет ряд противопоказаний, которые обязательно должны быть учтены перед тем, как приступать к лечению. Терапия запрещается тем, кто имеет такие проблемы:

  • простудное состояние;
  • воспалительные процессы;
  • аллергия на компоненты масел;
  • температура;
  • открытые раны на теле.

Беременным и кормящим женщинам нельзя проводить любой вид массажа, не только аюрведический.

К побочным эффектам аюрведического массажа относятся следующие пункты:

  • появление сильной аллергии и высыпаний, как реакция на масла и травы;
  • несоблюдение техники выполнения может приводить к появлению синяков;
  • возможно усиление болевых ощущений во время массажа (например, при проблемах со спиной);
  • организм привыкает к постоянной механической стимуляции и не способен самостоятельно поддерживать свой тонус.

Главным условием отсутствия побочных эффектов является хороший специалист. Поэтому, если вы уверены в компетентности врача-аюрведа, вам нечего бояться.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

По многочисленным отзывам становится ясно, что даже несколько сеансов аюрведического массажа дают возможность увидеть положительный результат. Данная процедура помогает:

  • улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечнососудистой системы;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • наладить работу выделительной системы;
  • вернуть бодрость и хорошее настроение;
  • улучшить сон;
  • избавить от болей в голове;
  • наладить работу печени;
  • стабилизировать давление;
  • противостоять стрессам;
  • омолодить кожу;
  • избавиться от мелких морщин на лице.

Для того чтобы положительный результат закрепился на длительное время, очень важно комплексно подходить к своему оздоровлению. Именно поэтому аюрведа подразумевает целый образ жизни.

Согласно ему вы должны избавиться от пагубных привычек, правильно питаться и стараться избавляться от негативных мыслей.

В комплексе с массажем и ароматерапией вам удастся повысить свою энергию и найти гармонию с миром.

Отзывы

Надежда, 34 года: «Об аюрведе я узнала не так давно, около 2 лет назад. Решила опробовать их систему жизни, в том числе и лечебный массаж. Каких-то особых проблем со здоровьем, как мне казалось, у меня не было.

Но уже после 3-го сеанса я почувствовала удивительную разницу между тем, что было, и тем, что стало. Я просто родилась заново: стала бодрой, уравновешенной, помолодевшей. Сейчас уже я и не вспомню, когда в последний раз простывала.

Раз в год я обязательно прохожу комплекс аюрведического массажа для профилактики и всегда советую его моим друзьям.»

Татьяна, 27 лет: «Мне в свое время очень сильно помог медовый аюрведический массаж. Прошла его курсом в 7 сеансов с перерывами по 3 дня.

Хочу сказать, что у меня прошли боли в спине и существенно выровнялась осанка. Помимо этого, я заметила, что стала намного спокойнее и осознаннее. Очень советую попробовать массаж по аюрведе всем, даже для профилактики.

Единственное, именно использование меда подходит, конечно, не всем.»

Марианна, 39 лет: «Я очень люблю Индию и часто там бываю. Каждый раз не отказываю себе в возможности посетить местных врачей-аюрведов.

Данная методика помогла мне избавиться от проблем с желудком и вернула радость жизни.

Честно скажу, не представляю, можно ли найти хорошего специалиста за пределами азиатских стран, но если вам это удалось, никогда не сомневайтесь и записывайтесь на сеанс!»

Предлагаем вам посмотреть видео, где подробно рассказывается об аюрведическом массаже головы, шеи и плеч. Вы узнаете, каким образом такая процедура влияет на организм человека, а также сможете увидеть технику ее выполнения.

Источник: https://w-beauty.ru/krasota/kosmetologicheskie-protsedury/ayurvedicheskij-massazh.html

Спокойствие, кросоту, здоровье и уверенность в себе Вам подарит индийский массаж

Массаж спины индийский

Индийский массаж, также как и йога, не только расслабляет человека, но и очищает его душу от скопившегося негатива, хандры, вялости, депрессии и иных разрушающих психику состояний.

Снимет физическое и моральное напряжение. Отлично тонизирует тело, улучшает кровообращение, омолаживает кожу. При этом какие-либо силовые воздействия полностью отсутствуют.

Польза индийского массажа

Кроме описанных выше свойств индийского массажа, он положительно влияет на суставы. Нежные движения не повреждают кость, но при этом прогревают кожу, что очень полезно при остеохондрозе, остеопорозе и артрите. Кстати, для улучшения эффекта, делать его можно даже в бане.

Используемые во время процедуры масла предупреждают старение, помогают устранить целлюлит и растяжки. Индийский массаж – идеальный выбор для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, часто пребывают в стрессовых ситуациях, полностью отдаются на работе.

Индийская терапия расслабит их нервы, позволит забыть обо всех проблемах, по-другому взглянуть на мир, стать увереннее в себе. А массаж головы улучшит состояние волос и поспособствует их росту. Кроме того, снимет головную боль.

Особенность! В большинстве случаев, индийский массаж выполняется в четыре руки, то есть двумя мастерами.

Показания к массажной терапии

Терапия по-индийски полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Также поможет избавиться от:

  • мигрени;
  • нарушений работы центральной нервной системы;
  • ослабленного иммунитета;
  • остеохондроза;
  • заболеваний дыхательной системы;
  • ожирения;
  • острого болевого синдрома различного происхождения;
  • тромбофлебита и тромбоза.

Это один из видов массажа, который позитивно влияет на человека в целом. Поднимается настроение, появляется желание действовать, исчезают физические боли.

Важно! Самочувствие улучшается уже после первого сеанса. Но для закрепления результата необходимо пройти полный курс.

Основные виды

SOMA – мягко прорабатывается все тело пациента. Индивидуально подбирается целебное масло. Длительность процедуры составляет 60 минут. Эффект за это время такой же, как после несколько дней отдыха.

Пока вы наслаждаетесь отдыхом, в вашем организме проходят изменения: корректируется фигура, улучшается состояние подкожной ткани, кожа разглаживается, нормализируются физиологические процессы, улучшается концентрация, исчезает усталость и вместе с ней стресс.

DHARA – расслабляет мозг, устраняет негативные мысли, успокаивает. Снимает головную боль, устраняет стресс, способствует омоложению организма, снятию напряжения в плечах и шее. Длительность терапии – 45 минут. Все это время на лоб льется нежная струя теплого масла.

MASUP – выполнятся при использовании ароматных пудр-порошков. Отличный выбор для желающих сбросить лишний вес. Тело пациента посыпают порошком и начинают массаж. Движения мастеров при этом слаженные и оточенные. Как только начнется процедура, вы мысленно улетите в теплую страну, где чистое море и свежий воздух.

NAVAR – основной ингредиент – лечебный рис, кипятят в составе из молока и растительного отвара. После укладывают в специальный мешочек для массажа и начинают процедуру. Поможет избавиться от болезней суставов, ревматических расстройств, нормализирует мышечный тонус и улучшит осанку.

PODI. Кижи – растительные порошки, завернутые в ткань и подогретые на сковороде в масле. После умывания ног, массажа головы и тела и с применением масел, специалисты начинают обработку мешочками. Их действия при этом – похлопывающие.

Терапия позволит избавиться от проблем с мышцами и суставами (артроз, артрит, параличи, проблем с подвижностью после травм и так далее), а также попрощаться с лишними килограммами и циллюлитом.

Абхьянга – древний аюрведический массаж с использованием целебных масел и экстрактов трав. Выполняется двумя специалистами. Процедура нацелена на сбалансирование системы тонких тел. Движения специалистов вдавливающие от сердца к периферии.

Удвартана – эта терапия направлена на максимальное снижение веса. Глубокий массаж, который выполняется при использовании травяных порошков. После процедуры человек почувствует себя невероятно уверенным, усталость «рукой снимет». Улучшится обмен веществ, усилится микроциркуляция крови, кожа станет более шелковистой и мягкой.

Классический массаж – расслабляет, уменьшает боль, улучшает самочувствие. Нацелен на снятие стресса и напряжения, улучшения кровообращения, удаления хронической усталости, бессонницы, поднятия жизненной энергии. Выполняется двумя мастерами в способствующей расслаблению обстановке.

Лечебный массаж – благодаря четкому алгоритму: чередования точечного воздействия на больные участки с глубоким расслаблением, человек быстро восстанавливается. Выполняется процедура при использовании кунжутного масла. Заканчивается сеанс массированием головы и лица.

Традиционный массаж – сравнивается с йогой. Во время процедуры мастер скручивает ваше тело, растягивает и помогает принять другие полезные позы. Массажист воздействует на все участки тела, уделяя много внимания суставам, стопам и кистям. Эффект после терапии: повышение гибкости, удаление стресса и усталости.

Арома-массаж – очень приятная процедура. Выполняется как классический, но дополнен приятным запахом эфирного масла с индийского дерева сандал.

Массаж лица – замечательно борется с напряжением. Восстанавливает цвет и возвращает свежесть коже. Кроме того, обладает омолаживающим эффектом. Выполняется при использовании специальных кремов, состоящих из плодов папайя. В конце налаживается маска.

Массаж ног – процедура, которая в мгновенье расслабит и позволит забыть обо всех проблемах. Это точечный массаж зоны голеностопа. Сначала мастер обрабатывает стопу, затем медленно поднимается к колену. Завершается сеанс массажем горячим (но при этом сухим) полотенцем.

Выбор масляной композиции

Индийский массаж отличается использованием большого количества масел: 26 типов, каждый из которых состоит из 7-30 трав. Во время приготовления масла, специалист учитывает время года, а также индивидуальные особенности организма пациента.

Основа всех масляных композиций – кунжутное масло (иногда заменяется кокосовым или оливковым). Используются исключительно лекарственные компоненты, которые не способны нанести вред организму.

Перед применением масло подогревается и наносится на кожу пациента в необходимом количестве.  В древнее время вместо масла пользовались гороховой мукой или тальком. Современная косметология представляет разнообразные присыпки для жирной кожи, в составе которых минеральные и растительные компоненты.

Для чувствительных кожных покровов важно использовать минимальное количество масла или полностью заменить его на гель. После процедур кожа будет более бархатистой, мягкой и здоровой.

Массаж головы

Основная задача такого массажа – удалить стресс, который имеет свойство накапливаться во всех тканях организм. Также помогает избавиться от навязчивых мыслей, постоянной тревожности, вялости. Подойдет тем, у кого быстро жирнеют волосы, а также желающим оперативно отрастить густую и пышную шевелюру.

Техника выполнения позаимствована в древней индийской системы исцеления. Разбавлена современными знаниями. Сеанс длится не более получаса. Этого времени достаточно для массажа лба, головы, шеи. Воздействие рук специалиста неинтенсивное, что не причиняет неудобств.

В комнате создана специальная атмосфера: звучит тихая и приятная музыка, горят ароматические свечи. После окончания процедуры, человек чувствует себя более взбодренным и готовым к новым деяниям.

Важно! Перед тем как отправится на массаж, посоветуйтесь со своим врачом!

Чтобы достичь максимального результата, необходимо пройти 5-10 сеансов два раза в год.

Цель массажа:

  1. Обеспечение тканей кислородом.
  2. Устранение головной боли.
  3. Выведение токсинов.
  4. Улучшение зрения.
  5. Снижение напряжения мышц.
  6. Устранение депрессии и тревожности.
  7. Улучшения роста волос.
  8. Наполнение жизненной силой и энергией.

Противопоказания

Кому и при каких обстоятельствах не следует идти на индийский массаж:

  • при заболеваниях крови;
  • при аневризмах сосудов;
  • при острых заболеваниях и высокой температуре;
  • при увеличении лимфатических узлов;
  • при воспалительных заболеваниях, носящих гнойный характер;
  • при остеомиелите;
  • при тромбозах;
  • при наличии опухолей;
  • при кризах;
  • при расстройствах кишечника;
  • при варикозном расширении вен;
  • при нарушениях функций почек;
  • при язве, маточных кровотечениях, заболеваниях двенадцатиперстной кишки;
  • при психических заболеваниях;
  • при ишемии миокарда.

Чтобы насладиться индийским массажем далеко не всегда обязательно ехать в эту страну. Настоящую терапию с применением масел произведут наши специалисты, которые переняли мастерство от индийских массажистов.

Отметим, что современные мастера в разных уголках мира способны выполнить эту процедуру не хуже массажистов Индии. Эффект от массажной терапии будет таким же.

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/indijskij.html

Индийские техники массажа и аюрведа

Массаж спины индийский

Среди оздоровительных практик Флоат Студии особое место отведено аюрведическим техникам массажа, которые выполняются опытными мастерами. Аюрведа – древнейшая система оздоровления, в основе которой лежит целостный подход к телу. Массаж подбирается исходя из индивидуальных особенностей конституции человека.

-20% на все массажи и другие услуги
с депозитом “Флоат-Клуб”

Сеанс флоатинга в подарок при открытии!

Индийский медицинский массаж

Эта техника основана на идеальном сочетании Индийского Классического массажа и Марма терапии. За счет продуманного чередования глубокого расслабления мышц и точечного воздействия на проблемные участки (активные Марма-зоны) пациент получает оздоровительный эффект Марма-терапии в комфортном режиме.

Индийский медицинский массаж выполняется с кунжутным маслом, в случае необходимости – с добавлением сухого порошка лечебных трав «Колакулатхади». Специалист последовательно и глубоко прорабатывает все тело, по традиции завершая процедуру расслабляющим массажем головы и лица.

Мы особенно рекомендуем этот массаж перед процедурой Флоатинга, как наиболее универсальную технику, которая поможет снять усталость и напряжение и подготовить ваше тело к глубинной релаксации во Флоат-бассейне.

Индийский медицинский массаж4 500 / 6 000

Аюрведический массаж “Удвартана” (с порошком для похудения)

Интенсивный массаж с применением сухого порошка лечебных трав. В качестве добавок традиционно используются специи, глина и соевая мука.

Массажист интенсивными движениями втирает сухую смесь в кожу тела. Благодаря этой технике, усиливается кровообращение и обмен веществ, мышцы приходят в тонус, кожа и ткани получают питание.

Он способствует устранению целлюлита и показан при первой стадии варикоза. Действуя как очищающий скраб, удвартана способствует выведению токсинов, улучшает структуру кожи и омолаживает ее. За счет воздействия на биологически активные точки тела он помогает справиться с усталостью и стрессом и способствует снижению веса.

Удвартана (с травами, для похудения)5 000

Аюрведический массаж “Абьянга” (с маслами)

Аюрведический массаж тела с использованием теплых масел. Сила нажатия, цикличность движений и масла подбираются для каждого индивидуально в зависимости от типа тела. Он может выполняться как в две, так и в четыре руки, чтобы добиться максимальной синхронности и симметричности движений.

Этот массаж рекомендован людям всех возрастов, включая детей и пожилых. Теплое масло одновременно питает и очищает тело, помогая ему освобождаться от токсинов.

Основанной на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), абьянга так же активно стимулирует кровообращение и лимфоток, приводя все органы и системы организма к балансу.

Он так же эффективен при мигренях, перевозбуждении, упадке сил, бессоннице, нервном истощении и стрессе. Помимо этого, абьянга устраняет целлюлит, омолаживает кожу и снимает мышечное напряжение.

Абьянга (с кунжутным маслом)4 000 / 5 500

Индийский массаж Кижи

В основе этой процедуры лежит использование аюрведического порошка из засушенных целебных трав – Колакулатхади (Kolakulathaadi Powder).

Порошок, спрессованный в тугие шарики, пропитанные теплыми лечебными маслами прикладывают к проблемным местам на теле пациента. Воздействие трав помогает устранить суставные боли, проблемы опорно-двигательного аппарата, восстановить связки и сухожилия, гибкость в суставах, помогает при спортивных травмах.

Процедура выполняется на зонах рук и ног, требующих особого внимания. Действие трав обладает великолепным антицеллюлитным действием.

Массаж Кижи3 800 / 5 000

Индийский арома-массаж

Это прекрасная расслабляющая процедура, сочетающая технику Классического Индийского массажа, дополненного тонким ароматом натурального эфирного масла сандалового дерева.

Индийский арома-массаж3 800

Индийский массаж лица

Индийская косметологическая процедура, помогающая снять напряжение, восстановить свежесть и сияющий цвет лица. Массаж лица выполняется с индийским массажным кремом, в основе которого натуральные масла плодов папайя + маска из натуральных компонентов.

Бьюти Погружение: Индийский массаж лица + флоатинг

Массаж лица и флоатинг, сочетаясь, многократно усиливают все полезные эффекты друг друга. Вы получите мощный косметологический и детокс-эффект + глубокое расслабление всего тела.

Индийский массаж лица3 200

Индийский массаж горячими полотенцами

Это Индийский Медицинский Массаж, дополненный эффектом разогрева мышц при помощи сухих, нагретых паром полотенец.

Массаж горячими полотенцами3 800 / 4 800

Индийский массаж ног

Изумительная расслабляющая процедура, выполняется в зоне голеностопа (точечный массаж стоп в сочетании с глубокой проработкой мышц ног до колена). Для достижения большего эффекта, завершается массажем сухими горячими полотенцами.

Индийский массаж спины

30 минутный массаж. Возможно использование разных техник, для ознакомления с видами Индийского массажа или расслабления небольшой зоны Вашего тела (например, шейно-воротниковой зоны).

Специалист

  • Ведущий специалист по традиционному индийскому массажу

Обучалась в государственном Аюрведическом Университете (S P Ayurveda Institute, Индия, штат Керала). Опыт аюрведической практики – 15 лет

Выгодно! Абонемент на массаж:5 процедур – скидка 10% / 10 процедур – 20%

Индийский марма-массаж4 200 / 5 900
Индийский медицинский массаж4 500 / 6 000
Индийский антицеллюлитный массаж4 500 / 6 000
Индийский арома-массаж3 800
Индийский массаж спины2 500
Индийский массаж лица3 000
Массаж горячими полотенцами3 800 / 4 800
Массаж Кижи3 800 / 5 000
Массаж ног2 000
Массаж воротниковой зоны2 000
Абьянга (с кунжутным маслом)4 000 / 5 500
Удвартана (с травами, для похудения)5 000
Классический массаж тела (50 мин) + Индийский массаж лица (40 мин) Новинка! Спеццена до 30 ноября5 000 5 800
Бьюти Погружение: Индийский массаж лица (60 мин) + Флоатинг (60 мин) Новинка!7 000

Записаться

Подарите близким удовольствие и оздоровление!
Оформите подарочный сертификат на массаж онлайн >>

Источник: https://floatstudio.ru/procedury/indijskie-texniki-massazha-i-ayurveda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.