Массаж ватсу в воде

Содержание

Ватсу — уникальный массаж в воде

Массаж ватсу в воде

Ватсу — что скрывается за этим странным словом? Я теперь знаю и попробую рассказать.

Предыстория: как сеансы ватсу помогли мне начать заботиться о себе

Именно с сеанса ватсу в каком-то смысле начался мой проект «100 дел для тела».Дело было, когда я еще была беременна и ждала рождения своего третьего ребенка.

Беременность протекала легко физически, но очень тяжело эмоционально. Гормональная перестройка организма, усталость, страхи о будущем — мое состояние в худшие времена было близко к депрессии.

Я пошла на сеанс ватсу. Это ассоциировалось у меня с расслаблением, которому так важно научиться к родам. По-честному, я сделала это не из заботы о себе, а скорее в качестве подготовки к родам, заботы не столько о женщине, сколько о будущем ребенке. Чувствуете, какое смещение фокуса? В обычной жизни пойти на ватсу мне бы и в голову не пришло, я себе такого не позволяла!

После сеанса мы обсудили с Лилией, инструктором ватсу, мое самочувствие и она предложила сделать целый курс, чередуя ватсу в воде и массажи на суше (про массаж напишу еще отдельно!).

Я наблюдала несколько дней, как на меня подействовал сеанс, чтобы принять решение, результат мне нравился, и согласилась.Мы встречались примерно раз в неделю на суше или в воде, в сумме 8 раз. Во время курса мое состояние изменилось кардинально. Я чувствовала себя лучше, счастливее, увереннее.

Подумать только, насколько повлияла работа с телом на мое эмоциональное состояние!Эти события заставили меня крепко задуматься и запустили процесс пересмотра отношений с собственным телом. Этот процесс вы сейчас можете наблюдать в моем блоге.

Сейчас я убеждена, что телесные и эмоциональные процессы тесно связаны, влияют друг на друга, а мы можем помогать себе разными способами и на разных уровнях.

Хоть и пресловутое: «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка», — как в самолетах, уже набило оскомину. Зачастую бывает совсем непросто внедрить этот принцип в некоторые области жизни . Поэтому для меня было особенно важно дойти до бассейна и получить сеанс ватсу уже только для себя одной. Символично.

Это было непросто с точки зрения логистики. Старшие дети остались дома с бабушкой, с младшим в слинге мы поехали к бассейну. Сейчас ватсу еще достаточно эксклюзивная услуга, и проводится в немногих местах, все они далеко от меня. На месте папа гулял с сыном, а я расслаблялась.

Как проходит сеанс ватсу

Маленький бассейн, где никого кроме меня и специалиста, теплая вода 33-35 градусов. Это гораздо теплее, чем в бассейнах для плавания, почти как температура тела.Приглушенный свет, что способствует расслаблению организма.

На ноги надеваются специальные флоатсы, они, как поплавки, помогают держать тело на воде.

Дальше я расслабляюсь и ложусь в руки инструктора. Дающий ватсу мягко направляет мое тело, кружит в воде, чаще движения совсем еле заметные.Но задействуется все тело: и руки, и голова, и ноги.Я закрываю глаза и погружаюсь как будто в космос. Думаю, этот процесс можно сравнить с убаюкиванием младенца. Или даже нахождением в материнской утробе.

Для меня в этом много про доверие. Доверие не только к человеку, в чьих руках ты находишься, а к миру в целом.

Одни сеансы проходят спокойно и медитативно, в других больше динамики и движения, каждый сеанс отличается от другого и зависит от моего текущего состояния. Именно следуя за состоянием получающего ватсу, инструктор, дающий сеанс, выстраивает процесс.
Я стараюсь спокойно и безоценочно наблюдать ход своих мыслей и возникающих образов.

Потом я выхожу спокойная и расслабленная.Несколько раз меня бросало в озноб после сеанса и хотелось скорее согреться, хотя вокруг объективно тепло.Для меня ватсу — хорошая перезагрузка, не резкая и внезапная, но с накопительным долгосрочным эффектом.

Немного общей информации о ватсу:

Информация из группы посвященной ватсу в России

Ватсу — это сложный комплекс массажа, растяжки, скручиваний, миофасциальной работы, нацеленный на глубокое расслабление и выравнивание тела.Данную методику, как и само слово Watsu ® , придумал американец Гарольд Далл в 1980х годах.

Watsu ® — является не только названием методики, но и торговым знаком, который принадлежит Гарольду Даллу.

Правом использования этого знака обладают только члены WABA (Международной Ассоциации Водного Бодиворка) не ниже уровней Watsu Provider и Watsu Practitioner.

WABA объединяет специалистов Ватсу по всему миру и регламентирует их деятельность.

Показания к сеансам ватсу:

ДепрессияСтрессыХроническая усталостьСпастические состояния

Некоторые хронические боли (позвоночник, суставы, мышцы).

Фотографии с моего последнего сеанса ватсу перед родами. Большое спасибо за них Михаилу Бабкину, подводному фотографу.

5 ошибок, которые совершают мамы, когда пытаются отдохнуть Как приготовить безалкогольный глинтвейн: рецепт и вариации Как читать на литрес бесплатно или современная библиотека

Источник: https://lenaleonova.ru/watsu-massage-v-vode

Ватсу: дрейфуем!

Массаж ватсу в воде

Одолеть стресс, расслабиться, обрести внутренний покой и даже подкорректировать фигуру — все это можно благодаря ватсу. Новая программа релаксации активно завоевывает поклонников не только на Западе, но и в России.

На работе очередной аврал, ребенок приболел, а семья требует постоянного внимания – ну как в такой ситуации остановиться и отдохнуть. Современному человеку практики расслабления даются с трудом. И хотя есть массажи, SPA- сеансы, медитации, йога и цигун, всегда хочется чего-то большего.

Идея этого «большего» однажды пришла в голову Гарольду Даллу, который в 80-е годы заложил основы для ватсу и его многочисленных направлений.

В основе этой глубинной практики, работающей не только с телом, но и с сознанием, эмоциями и энергией, лежит японская техника шиатсу (массаж, активизирующий определенные энергетические точки и каналы).

Море спокойствия

Ватсу – это расслабляющий массаж в теплой (+33–37 °C) воде. Выглядит это так: вы «ложитесь» на воду и кладете голову на руку инструктора (его также называют «терапевт»). Если держаться на воде сложно, вам могут предложить надеть на ноги «поплавки», вроде детских нарукавников для плавания.

Во время сеанса вы находитесь в бассейне вдвоем с терапевтом, он поддерживает вас на плаву, слегка покачивает, скручивает, потягивает и делает легкий массаж. Ваша задача сводится к одному – доверившись инструктору, расслабиться и забыть о своих проблемах.

На суше повторить подобное невозможно: глубокий, но мягкий стретчинг и такая же глубокая релаксация возможны только в воде. Противопоказаний к ватсу нет, даже если у вас есть хронические заболевания или вы недавно перенесли травму, реабилитация в воде пройдет эффективнее и быстрее.

Уже после пары сеансов вы ощутите удивительный эффект: хрониче- ские боли и мышечные спазмы уйдут, нормализуются сон, пищеварение, улучшится состояние сосудов и кровеносной системы в целом. Регулярные сеансы ватсу дают мощный энергетический заряд – повышается работоспособность.

От депрессии, хронической усталости, нервного напряжения не остается и следа – они сами собой «растворяются» в теплой воде. А в качестве приятного «побочного» эффекта исчезают и несколько лишних килограммов (сколько – зависит от вашей комплекции). Открывая глаза по окончании сеанса, вы фактически по-новому видите мир и себя самого.

Испытайте на себе

Помимо сеансов ватсу, вам наверняка захочется попробовать и другие разновидности водных техник релаксации.

Например, water dance («водный танец») с полным погружением под воду, элементами айкидо и танцевальными движениями; healing dance («исцеляющий танец») – сочетание water dance и ватсу; jahara («джахара») – самая мягкая техника, при которой используется несколько плавучих поддержек для тела.

Все эти направления курирует и развивает WABA (The Worldwide Aquatic Bodywork Association) – ассоциация водной терапии, которая аттестует инструкторов по всему миру и выдает соответствующие сертификаты. Когда все вопросы о технике сняты, остается только один: а где это попробовать? Чаще всего сеансы ватсу входят в beauty-меню многих зарубежных SPA-курортов.

Если вы собрались в путешествие, загляните на сайт www.waba.edu (раздел Practitioners), здесь вы сможете подобрать инструктора в ближайшем к месту вашего отдыха отеле. В России это направление только приобретает популярность и появляются первые специалисты. В частности обучением терапевтов и проведением сеансов занимается московская школа Birthlight (www.birthlight.ru).

Сколько стоит

В среднем часовой сеанс ватсу, например в SPA-отеле Sollievo в итальянском городке Монтегротто Терме, обойдется в 50 евро.

Примерно столько же это будет стоить на немецком бальнеологическом курорте Бад Эмс, в итальянском парке «Сады Посейдона» на острове Искья и в отеле Radama Resort Aquaworld в Будапеште. Средняя стоимость ватсу-терапии в отелях и на SPA-курортах США – около 75 долларов.

Российские специалисты берут за работу примерно ту же сумму, что и заокеанские коллеги. Впрочем, клиенты, опробовавшие ватсу на себе, уверены: «С этой суммой расстаешься легко, ведь это плата за час абсолютной нирваны».

Екатерина Шляхова, cпециалист ватсу уровня watsu 1 по международной системе WABA, преподаватель аквайоги:
Контакт с профессиональным терапевтом отвечает потребности человека в физическом соприкосновении (аналогичном массажу) и дает сильный энергетический обмен.

Во время сеанса не нужно думать, что делать и как дышать. Впрочем, думать на ватсу не удастся. В ходе практики вы достигнете состояния глубокого расслабления, близкого к медитативному.

Стрессы, переживания – все это отойдет на второй план, уступив место природным инстинктам и глубинным эмоциям, которым вы не давали выхода до этого момента.

Важно!

Перед тем как приступить к занятиям ватсу, предупредите инструктора, если у вас:

  • диабет
  • приступы эпилепсии
  • варикоз, венозный тромбоз
  • остеопороз
  • легочная недостаточность
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • аллергия на хлорированную воду бассейна
  • свежие травмы или недавно перенесенные заболевания (в т.ч. простуда)

Источник: https://www.vashdosug.ru/msk/city/article/61701/

Что такое ватсу?

Массаж ватсу в воде

Ватсу® (watsu – water shiatsu) возникла в 1980 году в горячих источниках в Калифорнии благодаря Гарольду Даллу (Harold Dull). В Японии он изучал дзен шиацу.

Вернувшись в Штаты он много практиковал и стал исследовать элементы этой техники на массажном столе, помещенном в термальные источники. Но вскоре он осознал, что для поддержки клиента в воде ему не нужен стол, это было рождением техники Ватсу.

Более 30 лет спустя благодаря вкладу специалистов из различных практик от йоги и тайского массажа до физиотерапии, Ватсу превратилась в то, чем она является сегодня.

Позже появились и другие техники релаксации и массажа в воде: water dance, aguahara, aqua healing и др. Сейчас их много, но у истоков стоит Ватсу. Во время обучения контактной импровизации в воде также используются базовые принципы Ватсу.

Что такое ватсу

Ватсу® – это расслабляющая техника массажа в теплой воде (32-34 градуса). Во время сессии ваше тело находится на поверхности воды благодаря поддержке воды и поддержке терапевта. Это очень необычное состояние для организма, когда практически отсутствует привычная нагрузка на опорно-двигательную систему. В какой-то момент начинаются плавные движения.

  Это могут быть мягкие растяжки мышц и скрутки тела, проработка энергетических точек (заимствование из техники Шиатцу) или свободные и размашистые движения тела в толще воды, словно движение рыбы в воде.

Самая важная задача в этом процессе – у клиента: полностью расслабиться и ничего не делать:) Терапевт же дает поддержку голове, так что дышать вы сможете постоянно, и проводит различные манипуляции с телом. 

Сессия Ватсу – это не только то, что делает терапевт. Ваше собственное тело интуитивно, благодаря свободе движения в воде, следует к  естественным восстанавливающим изменениям. Вода не терпит спешки. И в Ватсу есть время для пауз, для слушания движения тела, для наблюдения за дыханием и следования за ним. 

В этом процессе важная роль у воды. Во время движения в толще воды, сопротивляющийся поток также массирует тело, дополняя работу терапевта.

Кроме того, нахождение в теплой воде в состоянии расслабления возвращает наш ум далеко в прошлое – в период жизни, когда все было безмятежно, спокойно и безопасно – состояние ребенка до рождения в утробе матери.   

Это мощная техника, которая снимает не только физическое, но и  психическое напряжение. Иногда после сессии клиенты рассказывают про свои ощущения. Вариантов очень много, но, как правило, это рассказы про чувство безопасности как в детстве, про полет в космосе, про парение и ощущение невесомости…

Также важным в ватсу является внимание. Во время сеанса терапевт наблюдает за дыханием, двигается за дыханием клиента и присутствует в процессе на 100 %.

В некотором роде, ватсу — это глубокая медитация для терапевта:). И в нашем мире, когда делать несколько вещей одновременно является нормой, тотальное присутствие и внимание является большой ценностью.

Порой, просто быть видимым и получать внимание — это уже очень ценно.

Еще Ватсу помогает стимулировать работу лимфатической системы. Гидростатическое давление улучшает циркуляцию крови и лимфы, так что при задержке жидкости и отечности суставов сессия Ватсу может быть полезна.

Ватсу можно использовать в качестве терапии при травмах и фобиях, связанных с водой. Терапевт дает такую поддержку телу, что лицо клиента всегда находится на поверхности. Это позволяет получить опыт безопасного и комфортного нахождения в воде без необходимости прилагать для этого какие-то усилия.

Для кого и зачем

  • Спортсмены: более быстрое восстановление мышц после тренировок, глубокая релаксация, увеличение подвижности суставов, повышение гибкости, повышение концентрации, ясность ума и позитивный подход. Некоторые команды уже экспериментруют с Ватсу во время подготовки к Олимпийским играм
  • Взрослые: возвращение радости жизни, улучшение качества сна, повышение самооценки, облегчение болей (боли в коленях, в тазобедренном суставе, в пояснице, в спине…), повышение подвижности суставов, чувство легкости, улучшение пищеварения, лечение бессонницы, улучшение концентрации и настроения, облегчение мышечных спазмов, уменьшение головных болей и мигрени, уменьшение тревожности.
  • Дети: релаксация, снижение гиперактивности, повышение способности сфокусировать внимание, повышение концентрации внимания, улучшение социальных навыков.
  • Беременные: ощущение легкости, уменьшение боли спины, ослабление мышечных спазмов и приступов радикулита, чувство взаимосвязи с ребенком и партнером.

Кроме этого Ватсу можно использовать в комплексном лечении таких болезней, как астма, фибромиалгия, спастичность у детей и взрослых с церебральным параличом и хронических мышечных спазмах. Ватсу используется в разных странах и доказала свою эффективность в лечении больных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и людей в ситуациях психологического и эмоционального стресса: жертвами насилия, ветеранов,  людей, пострадавших от несчастных случаев, детей-сирот и приемных детей.

Влияние Ватсу® на организм

Ритмичные и повторяющиеся движения.Снижение сенсорного ввода (визуальная и слуховая изоляция, исчезновение гравитации).Мягкое воздействие на вестибулярный аппарат.Физический контакт с терапевтом.

Использование особенных мануальных техник.

Что происходит с организмом в следствие воздействия на парасимпатическую нервную систему:

Снижение частоты сердцебиения.Замедление дыхания.Увеличение объема вентилирования легких.Расширение кровеносных сосудов в периферииПовышение активности гладких мышц  кишечника.Снижение активации поперечно-полосатых мышц (скелетных).Снижение спастичности.Стимуляция иммунной системы.

Повышение активности лимфатической системы.

Преимущества релаксации

Незамедлительные:Увеличение подвижности суставов.Снижение мышечного напряжения.

Снижение восприятия боли.

Долгосрочные:Улучшение качества сна.Улучшение пищеварения и проходимости кишечного тракта.Улучшение работы иммунной системы.

Повышение качества жизни.

Источник: https://freediver.me/articles/common/watsu

Гидромассаж в бассейне как правильно делать

Массаж ватсу в воде

Как исчезает нездоровая полнота и появляется желанная стройность? Преимущественно благодаря диетам и физнагрузкам. Отличным дополнением этого тандема становится массаж, направленный на похудение. Те, кто любит воду, могут выбрать процедуры соответствующего профиля.

Где лучше – в бассейне, ванне или в душе?

Как можно с помощью воды промассировать проблемные зоны? Рассмотрим разные способы.

Домашние варианты

Самым роскошным, хотя и недешёвым, можно признать наличие в собственной ванной комнате душевой кабины либо ванны с гидромассажем. Магазины сантехники предлагают такое оборудование порой в огромном количестве вариантов.

Возможно, сейчас как раз тот момент, когда вам предстоит переустройство собственной ванной? Тогда задумайтесь: быть может, стоит выделить дополнительные средства, чтобы обеспечить себе возможность делать дома водный массаж для похудения (поднятия тонуса, снятия усталости).

Подобная сантехника хороша тем, что позволяет устанавливать не только температуру воды, но и мощность струй. Это позволяет регулировать силу воздействия (давление) воды на тело.

Рекомендации. Водяное давление при массаже живота не должно превышать уровня одной атмосферы. Воздействие на бёдра допустимо на уровне двух-трёх атмосфер. Более высокое давление обычно вызывает неприятные/болевые ощущения.

В домашней ванной царит минимализм? Даже в этом случае можно устраивать сеансы водного самомассажа. Особенно если купить специальную насадку для душа. Идеально, если на ней можно особым рычажком переключать режимы.

Гидромассажная ванна для похудения

Несколько правил ниже справедливы для любого домашнего гидромассажа:

  • вода должна быть тёплой или прохладной;
  • необходимо слегка менять температуру воды то в одну, то в другую сторону, не делая при этом слишком резких перепадов;
  • также рекомендуется менять напор воды, делая его то немного слабее, то чуть-чуть сильнее;
  • продолжительность процедуры – 20 минут максимум.

Конечно, в домашних условиях, особенно при отсутствии специальной ванны или душевой кабины, водный массаж для похудения будет менее эффективным, чем в лечебно-оздоровительных центрах (клиниках, салонах).

В бассейне

Если у вас есть возможность посещать хороший бассейн, то вам доступен один из самых лучших способов похудения – плавание. Это занятие одновременно сочетает в себе как физические нагрузки, так и массаж.

Современный бассейн с оборудованием для гидромассажа

Факт. Вода в 800 раз плотнее воздуха (поэтому на ней можно удержаться, а в толще так сложно передвигаться шагом). При плавании сопротивление воды даёт небольшой, но явный массажный эффект.

Бассейны оздоровительных центров часто бывают оборудованы форсунками для гидромассажа. Благодаря этому можно чередовать в бассейне плавание и водный массаж для похудения.

Если в течение месяца устраивать плавательно-массажные сеансы два-три раза в неделю, то положительный результат проявит себя довольно быстро и весьма заметно. Такой вариант наилучшим образом подходит для похудения в бедрах и ягодицах (для дополнительной борьбы с лишними килограммами в этим местах, можно выполнять простые, но эффективные упражнения, о которых мы писали ранее).

Душ Шарко

Такой душ придуман ещё в позапрошлом веке Жаном-Мартеном Шарко, основоположником невропатологии. Как многие медицинские изобретения, был создан для одной цели (лечение нервных заболеваний), но в наше время решает различные задачи.

Душ Шарко

Душ Шарко с успехом используется для похудения, но должен проводиться только в учреждениях лечебно-оздоровительного направления. Процедура проходит в специальном помещении:

  • реципиент становится у стены (довольно часто там имеются поручни, за которые очень удобно держаться);
  • медицинский работник направляет на тело одну-две струи и производит ими определённые манипуляции;
  • по окончании процедуры (они длятся в среднем пять-семь минут) необходимо обсушить тело полотенцем, а затем отдохнуть.

Душ Шарко – весьма эффективное мероприятие. Десяти сеансов с интервалом через день достаточно, чтобы согласиться с этим утверждением. Мощные водяные струи не только способствуют похудению, но и помогают при целлюлите. Однако процедура не всегда и не каждому приходится по вкусу. Даже относительно небольшой напор может доставлять неприятные ощущения, хотя болей в норме быть не должно.

Подводный душ

Ещё один профессиональный вид гидромассажа. Для выполнения процедуры реципиент ложится в ванну достаточно больших размеров (обычно 2 х 1 х 0,8 м), оборудованную как форсунками, так и душами с различными насадками. Вода может быть пресной, морской или минеральной (определяется возможностями учреждения).

Профессиональный вид гидромассажа — подводный душ

Массаж выполняется специалистом, который при помощи душей прорабатывает проблемные зоны. Всё проходит приблизительно так же, как при обычном массаже: интенсивные водяные воздействия чередуются с расслабляющими.

Длительность каждой процедуры, как и общее число сеансов, оговариваются со специалистом массажного центра и/или лечащим врачом.

Чем руководствоваться при выборе методики? Лучший вариант – это консультация врача.

Как действует водный массаж?

В целом – как и любой другой (например, для похудения живота и боков). Не стоит верить, что вода может «выбить» подкожный жир из организма или смыть липидные излишки через поры.

Зато в том, что будут активизированы кровоток, движение лимфы, а также обменные процессы, сомневаться не приходится.

Кроме того, при достаточно сильном водяном напоре (душ Шарко) мышцы рефлекторно напрягаются, что ещё больше способствует похудению.

Важно не забывать, что сам по себе гидромассаж не поможет избавиться от значительных излишков массы тела. Он эффективен только в сочетании с диетой и посильными физическими нагрузками.

Нюансы и противопоказания

При любом гидромассаже не должно быть воздействия на молочные железы и подмышки, паховую область, лицо, половые органы. Категорически нельзя наедаться перед процедурой, но чувство голода тоже ни к чему.

Подходящий интервал между приёмом пищи и посещением оздоровительного центра составляет час-полтора.

Пока не будет завершён весь курс, особенно если сеансы повторяются ежедневно или через день, нужно полностью отказаться от спиртного.

Противопоказания к процедуре стандартны:

  • предстоящее материнство (при кормлении ребёнка грудью – с одобрения врача);
  • любые острые заболевания и состояния, даже если речь о небольшом насморке;
  • болезни и повреждения кожи;
  • онкология;
  • желче- и мочекаменная болезнь;
  • все заболевания, связанные с нарушением работы сердца, кровообращения или обменных процессов (требуют непременной консультации с соответствующим специалистом).

Водный массаж для похудения – отличная дополняющая процедура. Правильное и регулярное исполнение поможет быстрее привести в норму подкожный липидный слой, а мышцы и кожу – в тонус.

Источник: https://hudeyko.ru/vodnyj-massazh-dlya-pohudeniya.html

Гидромассаж

Гидромассаж — процедура подводного массажа, которая заключается в воздействии мощных струй воды на тело человека.

Различают местный и общий гидромассаж. Местный — это массаж, направленный на определенный участок вашего тела, а общий оказывает воздействие не только на ту или иную зону, но и на все тело в целом.

Отличительной особенностью гидромассажа от других видов массажа является глубокая проработка тканей и мышц из-за интенсивного действия струй теплой воды.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным — вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем — опускается).

Ватсу — разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж — с использованием эфирных масел, и минеральный гидромассаж — во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды — их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях.

К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие.

Источник: https://evroterm32.com/gidromassazh-v-basseyne-kak-pravilno-delat/

Массаж ВАТСУ – биодинамическая гидротерапия | Центр здоровья Владимира Гламазды

Массаж ватсу в воде

Терапия Ватсу — это водная форма биодинамической терапии, сочетающая в себе, целительное действие гидротерапии с элементами японского массажа ШИАТСУ.

Комплексная гидротерапия мобилизует суставы, приводит в порядок мышечные ткани, снимает хронические боли в области позвоночника.

Данный вид терапии является хорошей профилактикой психосоматических заболеваний различного типа.

Массаж ВАТСУ

  1. Что такое ВАСТУ
  2. Как работает ВАТСУ
  3. Как проходит сеанс ВАТСУ

Что такое ВАТСУ

ВАТСУ – это нежнейшая терапия тела, которая подразумевает полное отсутствие фармакологии. Она проводится в теплой воде (33-35 ° C). Пациент постоянно поддерживаемый на поверхности воды ВАТСУ инструктором, совершает определенный комплекс упражнений.

Как правило, это повороты, качания и разнообразные растяжения.

Глубокий расслабляющий эффект теплой воды в сочетании с движениями Ватсу, массажными техниками и точечной работой специалиста позволяет получить всю мощь эффективных терапевтических преимуществ, с оздоравливающим эффектом на психофизическом уровне, которую невозможно получить на суше.

Техника релакса чередуется с ритмическими движениями, которые полностью расслабляют тело пациента. Теплая вода снимает нагрузку с мышц и поддерживает позвоночник, позволяя расслабить позвоночные ткани.

При таком состоянии, тело, лишенное гравитации в воде, позволяет провести терапию суставов и мышечных тканей с максимальным лечебным эффектом.

Для этой методики характерны нежное, но глубокое растяжение, снятие мышечных и суставных блоков, а также состояние глубокой релаксации, которое настраивает ваш организм на снятие напряженности и удаление стресса.

Сегодня терапия ВАТСУ уверенно лидирует в методике гидротерапии.

В наш век его прогрессивный метод подтверждается использованием терапии на многочисленных иностранных лечебно-оздоровительных курортах, а также обязательным включением в программы методики оздоровления гидротерапией. Терапия помогает восстановить травмы, облегчает боль в мышцах и суставах, вырабатывает движение и гибкость.

Сегодня ВАТСУ используют как семейную терапию. Те, кто не нуждаются в физической реабилитации, просто приходят восстановить нервы или избавиться от симптомов депрессии. Большинство врачей в мире рекомендуют ВАТСУ, как метод отдельной восстанавливающей терапии, так и прекрасное дополнение к остеопатическим техникам на суше.

Как работает терапия ВАТСУ

Большинство пациентов, как правило, приходят с определенными запросами, например, болевые синдромы, посттравматическое состояние, послеоперационный период, нарушение опорно-двигательного аппарата. Но есть и те, которые приходят на Ватсу для отдыха, маленького вечернего отпуска от работы, тайм-аута и спокойной медитативной тишины.

Как проходит сеанс ВАТСУ

Представьте себе, что все ваши заботы и проблемы остаются на суше. Вы чувствуете необыкновенный прилив теплоты и ощущение полной невесомости, вызванное водой. Ваши глаза закрыты, а веки чувствуют только игру света.

Уши находятся ниже уровня воды — звуковые раздражители окружающего мира отсутствуют. Реальность растворяется, начинает исчезать, остаетесь только ВЫ и ваше тело в водной стихии.

Не нужно никуда идти, не нужно что-либо делать, ощущаются только плавные движения тела в воде, которые растворяют вас в раскачивании и мягком ритме теплой стихии.

Вполне естественно то, что люди, прошедшие терапию ВАТСУ, часто отмечают состояние блаженства и высокий уровень расслабления, которые им никогда раньше не доводилось испытывать.

Определенные терапевтические эффекты, наблюдаемые пациентами, включают повышенную мобильность и гибкость тела, расслабляют мышечную массу, способствуют полному углубленному дыханию, лишают любых уровней беспокойства и стресса, купируют боли, улучшают сон и пищеварение, дают необыкновенное чувство благополучия.

Опыт каждой человеческой особи уникален и разнообразен. Одни будут сосредоточены на физических эффектах качания, расслабления, растяжек тела. Будут отмечать снятие болей в позвоночнике и суставах.

Другие могут испытывать разнообразные эмоции, поддаваться влиянию новых ощущения, попутно восстанавливая в памяти старые воспоминания. Но есть и те, кто замечает глубокое чувство красоты, легкости и изящества, испытываемое во время сеансов Ватсу.

Чувство заботы, ощущение безопасности, всепоглощающего расслабления, возможно на уровне, который никогда не ощущался раньше. Терапия ВАТСУ обладает разнообразными техниками восстановления, именно поэтому нет никакого правильного или неправильного способа получения эффекта от сеанса.

Инструктор не «толкает» пациента к какой-либо конкретной цели, а просто слушает его тело и поддерживают тот эмоциональный канал, на который настроен пациент в конкретной сессии.

Источник: https://www.cranio.in.ua/massazh-vatsu-biodinamicheskaya-gidroterapiya.html

Телесно-ориентированная терапия в тёплой воде

Массаж ватсу в воде

“Когда гравитация меньше или совсем исчезает, тогда разрывается нить, связывающая вас с кармой, с проблемами, которые вы сами накопили”, — Ошо.

Ватсу (watsu) — это телесно-ориентированная терапия с элементами японского массажа шиатсу в тёплой воде (33–35 градусов), без воздействия силы гравитации.

Шиатсу(ши — пальцы, атсу — надавливание) — японская терапия, метод надавливания пальцами и ладонями. Основывается на анатомической и физиологической теории, восстановления и циркуляции жизненной энергии “ци” и растяжки по меридианам. Дзен-шиатсу — растяжка по меридианам, открывает и гармонизирует поток энергии в теле.

Имея за плечами очень богатую практику работы с телом, а именно: йога, массаж, дзен-шиатсу, тайчи, рейки, основатель ватсу — Гарольд Далл решил перенести использование этих техник в тёплую воду.

Произошло это в 1980 году на минеральных источниках Харбин Хот Спрингс.

Результат превзошёл любые самые смелые ожидания. Целительная сила и энергия воды, глубокое расслабление, которое в считанные минуты достигается в тёплой воде, а также массаж шиатсу дали поразительный терапевтический эффект.

Этот вид водной телесно-ориентированной терапиииспользуется на данный момент более чем в 40 странах. Ватсу даёт отличные результаты в восстановительной медицине, а также используется в SPA, спорте и психологической реабилитации.

Важность прикосновений

Прикосновения играют большую роль в нашей жизни. Прикосновением можно разбудить к жизни, поддержать человека и позаботиться о нем. Всем людям нужны прикосновения. Дети быстрее и лучше развиваются, а больные люди скорее выздоравливают в атмосфере любви и поддержки.

Учёные Харлоу и Циммерман проводили исследование на только что родившихся обезьянах.

Их исследования показали, что из-за малого количества прикосновений обезьяны часто страдали депрессиями, болезнями, а также было зафиксировано много случаев преждевременной смерти.

Подобные исследования показывают, что младенцы, которых часто и регулярно гладят матери, гораздо реже болеют простудой, диареей и другими детскими заболеваниями, по сравнению с теми младенцами, которых матери не гладили и не трогали.

Ещё одно исследование показывает, что женщины, болеющие неврозом или депрессией, гораздо быстрее идут на поправку, если их часто утешают, гладят и обнимают.

Нежные и ненавязчивые прикосновения во время ватсу-массажа дают положительный заряд на несколько дней, вдыхая в вас новую жизнь.

Вода как очищение от негатива и усталости

Наше тело на 70–90 процентов состоит из воды. Вода — это источник жизни, она может взбодрить, успокоить, приласкать и даже обнять. Вода повышает общий жизненный тонус, а тёплая вода во время сеанса ватсу способствует глубокой релаксации и тотальному расслаблению тела и разума.

Прикосновения ватсу-терапевта, прикосновения воды к телу во время сеанса помогают снять стресс, отдохнуть, помедитировать, почувствовать умиротворение и внутреннюю тишину.

Вода даёт ватсу-массажу дополнительные плюсы, так как терапевт имеет возможность делать массаж в трёхмерном пространстве (на спине, животе и по бокам). Ватсу терапия гораздо мощнее любой другой техники массажа.

Энергия и сила воды, а также чувство полёта и невесомости уносит от повседневных забот в мир безмятежности, радости, лёгкости и беззаботности.

Ватсу подобен полёту в космос, который сопровождается тотальной отдачей контроля и экстатическим переживанием. Это незабываемо!!!

Польза и воздействие ватсу

  • Растягивается диафрагма.
  • Высвобождается и становится глубже дыхание.
  • Снимается напряжение, переутомление.
  • Нормализуется работа лимфатической системы.
  • Улучшается работа метаболических процессов.
  • Способствует детоксикации.

  • Понижает мышечный тонус.
  • Способствует снятию старых зажимов.
  • Активирует иммунную систему.
  • Снимается боль и спазмы.
  • Увеличивается подвижность суставов.
  • Улучшается сон и пищеварение.
  • Уменьшаются эмоциональное напряжение.

Показания

  • Ватсу-терапию проводят в реабилитационных центрах, в больницах и клиниках по всему миру.
  • В США проводят ватсу-терапию ветеранам войны.
  • Ватсу способствует быстрому восстановлению спортсменов после соревнований.
  • С помощью ватсу можно решить множество физических и эмоциональных проблем.

  • Ватсу помогает устранить последствия, связанные с любыми травмами воды.
  • В последнее время ватсу часто используют перед соревнованиями по фри-дайвингу.

  • Ватсу — незаменимый массаж для беременных женщин, это удивительная возможность почувствовать лёгкость и хорошо промассировать спину, что невозможно во время обычного сеанса массажа.

Противопоказания

  • Открытые раны.
  • Болезни кожи.
  • Инфекции.
  • Простуда.
  • После аварии, операции.

Будем признательны вам, если при обращении в данную организацию, вы упомянете о том, что нашли информацию на сайте “Самопознание.ру”. Спасибо!

Источник: https://samopoznanie.ru/msk/offers/telesno-orientirovannaya_terapiya_v_tjoploy_vode_vatsu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.