Методика простукивания для похудения

Содержание

Техника простукивания исцеляет от многих болезней!

Методика простукивания для похудения

Эта техника исцеления называется просто – техника простукивания. Так же проста она и в применении. Узнайте, что это за техника, как и когда её можно применять. Простукивание делаем по схеме проходя каждую зону в течении 1 минуты, простукивая кулачком большие зоны и пальчиками – мелкие зоны.

Эта техника простукивания – действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – это простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением. Цель – путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом её корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого.

В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Тело очищается от травмирующих блоков и начинается омоложение.

Похлопывания по разным частям тела — это простой способ улучшить состояние здоровья и продлить жизнь, т.к. оно способствует улучшению циркуляции крови, расслаблению мышц и суставов и повышает сопротивляемость заболеваниям.

Похлопывание по поверхности головы и области шеи

Стоя или сидя (спина прямая на стуле), голова в вертикальном положении, смотреть вперед, расслабление всего тела.

Поднимите руки вверх и похлопайте ладонями по поверхности головы и шеи: левой ладонью — по левой, правой — по правой стороне. Сначала похлопывайте по шее, двигаясь по лбу, затем в обратном направлении.

Повторять 5-8 раз. Это упражнение помогает снять и предупредить головную боль, головокружение, укрепить память.

Похлопывание по области груди и шеи

Встаньте прямо, расслабьтесь. Полусжатыми в кулак ладонями похлопайте: левой по правой области груди, правой — по левой области. Сначала в направлении сверху вниз, затем снизу вверх. 200 раз по каждой стороне.

Затем начинайте похлопывание по области спины: левой полусжатой в кулак ладонью по левой стороне спины, правой — по правой. 100 раз по каждой стороне.

 Это упражнение улучшает циркуляцию крови и способствует лечению респираторных и сосудистых заболеваний.

Похлопывание по области плеч

Сидя (спина прямая) или стоя, похлопайте левой рукой по правому плечу и наоборот. 100 раз каждой рукой. Уменьшает боль в области плеч.

Похлопывание руками по ногам

Похлопайте правой рукой по левой ноге, левой рукой по правой ноге. 100-200 раз по каждой. Улучшает циркуляцию крови в ногах и уменьшает боль в руках. Упражнение выполнять лучше сидя.

При похлопывании по левой ноге поставьте правую ногу на небольшую скамеечку, чтобы мышцы левой ноги полностью расслабились. Похлопывайте обеими руками, идя вниз от бедер к икрам и вверх от икр к бедрам 200 раз.

Затем перейдите на другую ногу. Также 200 раз.

В заключение сделайте поколачивание и массаж данной точки на обоих руках

Обратите внимание на следующие моменты

При похлопываниях тело должно быть полностью расслаблено, дыхание естественным, мысли спокойными.

Сила хлопка равномерная, может быть постепенно увеличена. Число похлопываний должно определяться вашим состоянием здоровья, но не слишком маленьким.

Соблюдайте указанные направления движений: не допускайте случайных похлопываний то там, то здесь.

Похлопывание можно сочетать с ходьбой в медленном темпе.

Источник: https://all-mw.ru/texnika-prostukivaniya-iscelyaet-ot-mnogix-boleznej

Как похудеть в животе

Методика простукивания для похудения

Довольно часто женщины любого возраста сталкиваются с проблемой, как похудеть в животе.

Чаще всего к добавлению лишних жировых отложений в области живота и талии приводит неправильный образ жизни и несбалансированное питание.

Если начинают появляться жировые отложения, то стоит задуматься, почему это происходит. Сделать живот плоским можно довольно быстро, однако для этого понадобится сила воли и немного усилий.

Как можно убрать живот

Тонкая талия и подтянутый плоский живот всегда считались образцом красоты и грациозности у женщин.

И если раньше для достижения этой цели дамы затягивались в корсеты, то современные женщины воздействуют на появившийся животик исключительно природными методами.

Продолжительность времени, за которое можно избавиться от данной проблемы, зависит от начальных параметров и от интенсивности различных методов. Для похудения в талии используют такие методы:

  • различную физическую активность;
  • правильное питание;
  • массаж;
  • очищение организма;
  • борьбу со стрессами и систематический отдых;
  • разные обертывания и маски на область живота.

Если все эти методы используются с умом, то результат будет заметен очень быстро.

Похудение при помощи физических нагрузок

Чтобы достичь максимально стойкого результата, желательно заниматься в спортзале с личным тренером, тогда нагрузки будут подобраны индивидуально и эффект будет заметен раньше. Однако можно заниматься и дома, тут главное – не забывать об определенных правилах:

  1. выполнять упражнения необходимо каждый день;
  2. нагрузку требуется увеличивать постепенно, чтобы не навредить своему здоровью;
  3. перед основными упражнениями обязательно нужно разогреться при помощи разминки;
  4. заниматься нельзя в течение часа после приема пищи;
  5. каждый день в занятие нужно включать не менее трех упражнений, с повторением их до 30 раз за несколько подходов;
  6. упражнения должны выполняться медленно и под контролем дыхания;
  7. требуется пить много чистой воды, можно использовать минеральную воду.

Чтобы похудеть в области живота, можно также крутить обруч, выполнять пробежки, заниматься плаваньем и йогой. Также прекрасным занятием, которое позволяет привести себя в хорошую форму, являются танцы различных видов. Не важно, будут это народные или бальные танцы, главное, чтобы они доставляли удовольствие.

Правильное питание для похудения в животе

Главной задачей при похудении можно назвать организацию сбалансированного питания и поддержание хорошей работы пищеварительного тракта. Надо соблюдать несколько несложных правил:

  1. сократить потребление животных и растительных жиров;
  2. полностью исключить сахаросодержащие продукты и напитки;
  3. ограничить острую и соленую пищу;
  4. сократить употребление хлебобулочных изделий и макарон;
  5. пить достаточно воды;

    Вода – важный элемент при похудении

  6. есть не меньше пяти раз за день, но очень маленькими порциями;
  7. еду не запивать;
  8. последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

В пищу желательно употреблять большое количество овощей и фруктов, а также злаковые культуры. Готовить каши и различные салаты нужно с добавлением любого растительного масла. Обязательно употребление пищи, содержащей белок – рыбных блюд, куриной грудки и яиц. Любые продукты нельзя жарить, их нужно варить, тушить, запекать в духовке или отваривать на пару.

Польза массажа для похудения

Массаж является очень эффективным средством для похудения в области живота. Массаж можно выполнять как самостоятельно, так и в массажных салонах. При работе с проблемными зонами используются такие приемы массажа:

  • поглаживание по часовой стрелке вокруг пупка;
  • пощипывание, этот прием можно выполнять, не боясь растянуть кожу;
  • растирание, выполняют с помощью ладоней;
  • постукивание, выполняется аккуратно при помощи пальцев.

Перед началом сеанса массажа стоит нанести специальное массажное масло. После процедуры требуется растереться сухим полотенцем и недолго отдохнуть.

Необходимость очищения всего организма

Еще одним действенным методом для того, как похудеть в животе, считается полное очищение организма. Легче всего это делать при помощи солевой клизмы. Такую процедуру требуется выполнять каждые два дня, она очень помогает в уменьшении веса и объемов.

Соль поможет очистить организм

Можно также пить подсоленную воду, соль разводится из расчета одна столовая ложка на литр питьевой воды. Пить такой раствор нужно натощак и через 15 минут обязательно запивать молоком, что предотвратит раздражение желудка.

С помощью соли необходимо очистить кожу на проблемных местах живота, талии и боков. Для этого морскую соль смешиваем с оливковым маслом и хорошо втираем в кожу, после этого тщательно смываем теплой проточной водой.

Отсутствие стрессов – залог успеха!

Лишние отложения на животе напрямую зависят от образа жизни. Учеными доказано, что стрессовые ситуации добавляют лишних жировых отложений из-за повышенного образования гормона надпочечников. Необходимо оставаться оптимистом в любых, даже самых безвыходных ситуациях, тогда появление жировых отложений грозить не будет.

Не менее важен также полноценный и здоровый сон. Спать нужно не менее восьми часов на удобной кровати с ортопедическим матрасом, это помогает держать организм в тонусе, а значит, предупреждает стресс и депрессии.

Обертывания на проблемные зоны

Многих волнует, чем можно намазать проблемную зону живота, чтобы уменьшить объем. Ведущие косметологи советуют разнообразные маски и обертывания на живот и прилегающую зону. Можно использовать такие составы:

  • маска из черной глины и горького перца – готовится из аптечной глины в количестве четырех столовых ложек и чайной ложки красного горького перца. Сухой состав перемешивается с водой до консистенции густой сметаны, после этого намазываются проблемные участки и накрываются пленкой. Длительность процедуры составляет один час, делать такие обертывания необходимо ежедневно на протяжении двух недель;Обёртывание живота для скорейшего похудения
  • медовая маска с эфирным маслом – готовится из меда и эфирного масла грейпфрута, намазывается на 40 минут, после этого вытирается влажным полотенцем;
  • маска из горчицы и винного уксуса – готовят из порошка горчицы, сахара и винного уксуса. В смесь добавляют воду и оставляют настаиваться в течение суток. После этого применяют по аналогии с другими масками.

Любую из этих масок оптимально делать после принятия сеанса массажа и тщательного очищения кожи скрабом. Такие обертывания помогают избавиться от жировых отложений и хорошо подтягивают кожу.

Необходимость консультации с врачом

Перед тем, как похудеть в животе и других проблемных участках, необходимо подумать, что стало причиной излишних жировых отложений. Если это сидячий образ жизни или нервная работа, то тут все понятно.

Однако бывают случаи, когда человек ведет здоровый образ жизни, а у него появляется лишний вес. В таком случае обязательно нужна консультация врача.

Перед любой серьезной диетой или большими физическими нагрузками желательно пройти такое обследование:

  • сдать общий анализ крови;
  • сдать общий анализ мочи;
  • сдать анализ на кортизон;
  • сделать кардиограмму.

Сдав все эти анализы и получив их результаты, можно спокойно начинать заниматься спортом или соблюдать строгую диету. Консультация врача также необходима, если есть проблемы со зрением и с работой сердечной системы. Таким людям худеть любыми методами можно лишь при строгом контроле доктора.

Почему стоит похудеть в животе и талии

Женская красота обычно ассоциируется с точеной талией и плоским животом. Сколько красивых и оригинальных вещей маленького размера есть в бутиках и магазинах одежды, многое хочется примерить на себя, но мешает лишний животик.

Можно купить красивое платье на размер меньше нужного – это будет стимулом к началу похудения. Привести себя в порядок желательно перед пляжным сезоном, чтобы не остаться незамеченной на побережье, в купальнике видны все изъяны фигуры.

Перед любыми праздниками или корпоративными мероприятиями тоже хочется выглядеть хорошо, поэтому за некоторое время стоит заняться приведением себя в форму. Только в таком случае можно привести в восторг своих коллег и случайных гостей.

Какой бы ни был стимул для похудения в области живота, к этому обязательно нужно подходить с удовольствием и хорошим настроением, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Источник: https://kakznatok.ru/krasota-i-zdorove/kak-poxudet-v-zhivote/

Техника эмоциональной свободы и техника простукивания на 50000 долларов

Методика простукивания для похудения

Хотите научиться жить в гармонии и радости? В счастье и процветании? В любви, доброте и достатке? Это все легко выполнимо, вам надо всего лишь разрешить себе это. Сегодня я представляю вашему вниманию удивительную и очень легкую технику, которая называется «Техника эмоциональной свободы», также она имеет второе название «Техника простукивания».

Для начала я попрошу вас внимательно и по-порядку прочитать статью и посмотреть фильм и ролик, а затем применить эту технику на себе. Вы можете «простучать» все ваши проблемы, блоки и страхи. убеждения и ограничения. Также вы можете значительно улучшить отношения, свое финансовое состояние и здоровье.

Техника простукивания работает. Однозначно. Для некоторых людей она творит чудеса…. Потому как поднимает изнутри запертые эмоции… Я говорю так, потому что сама часто пользуюсь этой техникой и лично знаю нескольких людей, которые тоже работают с ней. Она легкая, главное — изучить и освоить ее.

Для начала я предлагаю вам посмотреть фильм, в котором вся эта техника будет разложена по полочкам. Затем я дам письменное описание точек и техники. А в конце вас ждет удивительная техника Маргарет Линч «Простукивание на 50000 долларов»!

Маргарет соединила в своей практике ТЭС и знания об энергетическом строении человека, полученные в Институте Энергетической Медицины Риса Томаса. Основное отличие метода, используемого Маргарет — она предлагает бросить вызов ограничениям и заблокированным эмоциям, тем самым высвобождая  колоссальный поток энергии и переписывая привычные установки.

Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС)

А теперь обо всем по-порядку.

Аннотация к фильму:

Создатели научно-популярного фильма «Техника Эмоциональной Свободы — Средство на все случаи жизни» (The Tapping Solution — Try It On Everything) представляют свою методику исцеления от различных психологических проблем.

Этот блестяще снятый фильм в простой и понятной форме рассказывает о том, как без лекарств и врачей можно значительно улучшить свою эмоциональную жизнь, избавиться от горечи и стрессов, психологических травм и одиночества внутри себя.

Техника, о которой рассказывается в фильме «Техника Эмоциональной Свободы — Средство на все случаи жизни», порой сравнивается с «иглоукалыванием без иголок». Это объясняется методом лечения проблем, предложенными создателями метода – он сравним со стимуляцией определенных точек, как в обычном иглоукалывании.

Только здесь затрагиваются определенные точки акупрессуры в сочетании с концентрацией внимания к проблеме. Быстро и безболезненно применение этой методики, получившей большую популярность в мире, позволяет избавляться от бессонницы и навязчивых мыслей, состояния волнения и тревоги, навязчивых мыслей, негативных эмоций, и даже физической.

Метод простукивания. Основные точки

— Начало брови – там, где начинается бровь, чуть в стороне от носа.

— Край глаза – край кости на границе с глазной впадиной.

— Под глазом – два сантиметра вниз от зрачка.

— Под носом – по центру между носом и верхней губой.

— Подо ртом – между нижней губой и концом подбородка.

— Ключица – точка между ключицей и первым ребром. Чтобы найти её, нащупай U-образное углубление у основания шеи (там, где у тебя узел галстука), от него 2,5 см вниз и потом 2,5 см в сторону.

— Под рукой – на 10 см ниже подмышки.

-Точка каратиста — ребро ладони – ближе к мизинцу.

Скачайте файл, в котором эти точки наглядно видно — Точки простукивания

 Метод простукивания. Как выполнять

Простукивание проводится двумя пальцами – указательным и средним, начиная с угла брови и заканчивая точкой на макушке.

В среднем вы делаете 5 постукиваний по каждой активной точке, вслух произнося определенные фразы.

Рука – правая или левая, а также сторона тела, по которой вы делаете простукивание, роли не играет. Делайте той рукой и по той стороне тела, как вам более комфортно.

Простукивание начинается с той проблемы, которую вы хотите решить.

Прежде чем приступить к простукиванию, оцените накал эмоций по шкале от 1 до 10.

Первый круг простукивания – весьма негативный.

Ваша задача – вытащить на поверхность и озвучить эмоции, часто неосознанные.

При этом используйте любые эмоционально окрашенные слова, которые помогут спровоцировать эмоциональный всплеск. Т.к. именно он служит тригером для высвобождения потока энергии.

После проведения 1го круга простукивания оцените накал эмоций по шкале от 1 до 10.

Проведите 2-ой круг простукивания – перепрограммирование.

Оцените ваше эмоциональное и энергетическое состояние по шкале от 1 до 10.

1) Эмоции усилились. Это происходит в том случае, если вы до этого не фокусировались на данной проблеме. В таком случае повторите простукивание 1го круга еще несколько раз, пока эмоции не пойдут на спад.

2) Эмоции стали спокойнее. Повторите простукивание, а потом вновь оцените ваше эмоциональное состояние.

3) Ничего не изменилось. Так бывает, если вы не можете сосредоточиться на проблеме, или она вас не «цепляет».

4) Проблема больше не является таковой. Примите поздравления! Скачайте пример техники простукивания — Пример техники простукивания. А ниже, в ролике посмотрите наглядно, как это делается!

Технику простукивания можно делать каждый день, если вы нащупали свою проблему (до тех пор, пока не почувствуете изменений).

А теперь — внимание! техника «простукивание на 50000 долларов»:

Очень надеюсь, что вы изучите этот материал и научитесь «простукивать» все свои проблемы! Эти материалы я взяла с сайта Алены Старовойтовой «Ключи Мастерства». Я уже не один раз писала об Алене, ее сайте, курсах и тренингах. Если вам интересны курсы Алены, то заходите сюда.

: Настройка на Процветание

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник: https://happyticket555.ru/archives/3481

Простукивание — помощь на кончиках наших пальцев

Методика простукивания для похудения

Простукивание (Техника Эмоциональной Свободы) — невероятно эффективная техника, которая позволит вам самостоятельно справиться со многими проблемами: вы научитесь снимать стресс, тревоги, волнения, эмоциональное напряжение, физическую боль, освобождаться от тяжелых переживаний, страхов, зависимостей, навязчивых мыслей, ограничивающих убеждений, негативных подсознательных установок, других психологических и физических симптомах, препятствующих полноценной жизни, вашему развитию и росту.

Техника Эмоциональной Свободы, или Техника Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique, EFT) — одна из меридианных техник, основанная на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии.

EFT создана американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах на основе техники доктора Роджера Каллахана.

Простукивание — особенности техники

  1. Базовая процедура проста в освоении и применении. Даже дети могут научиться использовать её всего за несколько минут.
  2. Высокая эффективность и быстрота получения результатов.

Простота использования, быстрота и эффективность позволяют проверить как будет работать простукивание, приложив небольшие усилия.

Эту технику рекомендуют и детям . Если решать проблемы сразу, в течении дня или в конце недели, то дети будут самостоятельными, уверенными и менее уязвимыми.

Если у человека все хорошо, он добрее относится к людям. Запускается цепная реакция.

Простукивание применяют и для повышения самооценки, уверенности, достижения своих целей. Уверенность играет жизненно важную роль в успехе каждого. Она обеспечивает топливо для высокой производительности. Этого хочет любой человек.

Смотрите, изучайте технику простукивания глубже, кому интересно. И обязательно применяйте в своей жизни. Эта техника самопомощи творит чудеса!

Простукивание или сеанс ТЭС — терапии состоит из нескольких частей

Покажем на базовой упрощенной версии

1. Выявление самой проблемы, с которой будете работать

Опишите ее. Что это за ситуация? Например, «у меня болит голова», «расстроила ссора с супругом, он меня не понимает», «раздражает начальник», «я не верю в то, что смогу добиться поставленной цели» и так далее.

2. Оценка степени ваших переживаний по 10-балльной шкале

Просто определите, насколько сильны ваши переживания по поводу сложившейся ситуации на текущий момент. Как сильно данная ситуация вас цепляет.

3. Настройка на сеанс

Она заключается в том, что вы три раза подряд повторяете определенную фразу и при этом легонько простукиваете подушечками пальцев одной руки по  «точке каратэ» на другой руке (это точка на ребре вашей ладони, которой наносится удар в каратэ, см. рисунок).

Фраза, которую вы повторяете при этом звучит так: «Даже, несмотря на то, что ________, я глубоко и полностью принимаю себя». Вместо пробела вы озвучиваете свою проблему. Например, «Даже, несмотря на то, что «у меня глубокая депрессия», я глубоко и полностью принимаю себя».

Таким образом происходит настройка на сеанс.

4. Таппинг – простукивание кончиками пальцев по точкам меридианов

 Это делается примерно 7 раз, но, по сути, вы отталкиваетесь от своих внутренних ощущений. Со временем вы будете чувствовать, когда надо переходить к следующей точке. Постукивая по точкам, вы повторяете суть проблемы (желательно вслух).

Можно поругаться при этом, можно позлиться, если ситуация вас сильно раздражает.

Например, «У меня снова болит голова» — переходим к следующей точке: «у меня снова болит голова», следующая точка: «эта головная боль меня просто достала», следующая точка: «почему она все время болит, это просто невозможно»… и так далее.

Простукиваете все время на одной стороне лица и тела. На какой – неважно.

Существует несколько вариантов исполнения данной техники, несколько школ. Они одинаково эффективны, поэтому вы спокойно можете применять любую из них.

Глубокий вдох-выдох, и оцениваете проблему еще раз по 10-бальной шкале

Она может не уменьшиться (редко) или уменьшиться на 1-2 единицы, или исчезнуть совсем (бывает и такое).

Если не исчезла, а уменьшилась (снизилась интенсивность), то продолжаете опять всю процедуру с пункта 3, при этом в сетапе (при настройке) говорим следующее: «Даже, несмотря на то, что я все еще чувствую головную боль, я глубоко и полностью принимаю себя» или «Даже, несмотря на то, что у меня все еще есть эта проблема, я глубоко и полностью принимаю себя». То есть теперь уже работаете с остатками проблемной ситуации.

Oпять оцениваете состояние по субъективной шкале

Нужно доводить проблему до разрешения. Оценка идет по сравнению с первоначальным состоянием. Повторяйте цикл.

В этом и заключается весь сеанс ТЭС-терапии.

Ее реально можно выучить буквально за 5-10 минут, стоит лишь запомнить последовательность действий. Для этого полезно посмотреть разные ролики, видео, где проводится сеанс. . Как правило, сеанс проводится в сопровождении специалиста и можно оценить, какие он или она задает вопросы, как подводит человека к нужному пониманию и так далее.

Есть полные варианты техники, где задействованы и другие «волшебные» точки нашего тела (пальцы на руке, точка на макушке головы,..), однако и сокращенный вариант дает ошеломительные результаты.

Неоднократно успешно использовано на себе. Поэтому рекомендуем и вам! Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

 Простукивание легко поможет вам расслабиться.

Злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться… для человека эти чувства вроде, как естественны, у кого не бывает. Когда негативные чувства и эмоции  накапливаются, они становятся разрушительными.

РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ ЭМОЦИЯ — это любая эмоция, чья сила и продолжительность вышли из-под контроля.

Помните, как в сказке Пушкина: «Восхищенья не снесла и к обедне умерла» — вот вам и положительная эмоция.

С отрицательными эмоциями тоже не однозначно. Можно как-то подразделить «здоровая злость» и затяжная озлобленность.

Если удалить по-неопытности начисто злость — за дурную репутацию (вроде как «негативная») и стать таким «не-возмутимомо-спокойными». А тут пинают старика дегенераты.

И никто не реагирует, ни в ком кровь не закипела… Эмоции любые нейтральны, они показывают, что что-то не в порядке, на что нужно пристальней посмотреть и привести в гармонию, какую сторону жизни подлатать.

Любая эмоция становится разрушительной, когда внешняя среда меняется, а мы продолжаем так же сильно реагировать и не управляем собой.

Источник: https://livies.ru/self-help/prostukivanie-antistress/

Техника простукивания. Что за зверь?

Методика простукивания для похудения

Сегодня я начинаю публиковать цикл статей об одной феноменально простой технике, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни.

Не слишком ли смелое заявление? Нет :-), в самый раз. Я проверяла.

Это техника простукивания. И сегодня я расскажу о ней, как и когда её можно применять. В следующих статьях мы рассмотрим особенности ее применения для исцеления конкретных специфических аспектов жизни.

Эта техника – действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – это простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением.

Цель – путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Как эта техника работает?

Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80 годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT).

А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

Это очень простая техника, которая не имеет негативных побочных явлений, и которую может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности.

Описание техники простукивания.

Техника имеет две основные особенности:

  1. это концентрация на проблеме
  2. простукивание определенных точек акупунктуры на теле.

Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении.

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони (так называемая точка каратиста). Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Схема простукивания, обязательные этапы

1. Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по 10-бальной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

2. Второй этап называется «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате:

«не смотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все-равно себя любите и принимаете.

Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «не смотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» сотворяет чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Котлеты в одну сторону, мухи — в другую. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все-равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

3. Третий этап. Теперь вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя.

Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие».

Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом.

Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей.

И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию.

Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены.

Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

См. также  Эмоции VS Чувства >>>

Перейдём к конкретному примеру.

Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по 10-бальной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

А теперь начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня

Этот стресс на работе действительно беспокоит меня

Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня

Я так сильно устаю на работе

Так много напряжения

Оно выжимает из меня все соки

Я чувствую себя изможденной

Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Я вам предлагаю продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов.

В следующих статьях я вам расскажу о том, как использовать технику простукивания в конкретных жизненных ситуациях. Я размещу аудиозапись, чтобы вы могли вместе со мной простучать какую-то проблемную ситуацию из своей жизни. Так что следите за выпусками :-).

См. также  Техника простукивания и ограничивающие убеждения >>>

Не прощаюсь, Татьяна Рудюк

Напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу

Источник: https://rudyuk.com/tehnika-prostukivaniya/

Простукивание на привлечение денег: точки простукивания, техника, отзывы

Методика простукивания для похудения

Нельзя преуменьшить значение денег в жизни современного человека. При их отсутствии люди становятся совершенно беспомощными. Задумайтесь над тем, что можно сделать, не имея финансовых средств вообще? Вряд ли кто-то сможет найти такие занятия. И речь идет вовсе не об излишествах. Даже позавтракать или пообедать без денег в современном мире нельзя.

Кто-то может вспомнить о выращивании овощей или фруктов, разведении птицы.

Однако разве натуральное хозяйство не потребует денег? Даже если не приобретать удобрения, семена или рассаду, деньги все равно понадобятся, хотя бы на уплату налога на землю. Подобных примеров можно найти немало в любых жизненных сферах.

Даже то, что на первый взгляд кажется не требующим наличия финансов, при более глубоком рассмотрении неизбежно оказывается от них зависимым в той или иной степени.

Почему одни купаются в богатстве, а другие прозябают в нищете?

Большинство людей проводят свои дни, пытаясь заработать как можно больше денег. У одних это получается, а у других нет. Почему же так происходит? Конечно же, первое, что приходит на ум, это мысли о неумении некоторых индивидуумов распоряжаться заработком. Однако, дело не только в этом.

Деньгам, как и любому другому явлению, присуща собственная энергетика. Если понаблюдать за теми, кто не испытывает недостатка в финансовых средствах, то можно обнаружить то, что люди эти не так уж и аккуратны в своих тратах. Просто деньги к ним словно «липнут», как бы парадоксально это ни звучало.

Все дело в том, что энергетика этих людей созвучна денежной, то есть они действительно привлекает финансы. Более того, этому умению вполне можно научиться, если оно не дано человеку изначально. Недаром же в каждой культуре издревле практиковались различные обряды, ритуалы и прочие приемы ворожбы, направленные на привлечение денег к человеку.

Тем, кто занимается азиатскими гимнастиками, к примеру ушу или же единоборствами, знакомо понятие энергетических точек. Да и тем, кто далек от боевых искусств, но увлечен целительством или же йогой, эти точки тоже известны. Именно на них и нужно воздействовать тем, кто желает привлечь к себе удачу и богатство.

Простукивание на привлечение денег основывается на представлении о том, что каждая из этих точек является своеобразным энергетическим каналом, издающим определенную вибрацию. Низкий уровень этой вибрации не улавливается энергетическими потоками окружающего мира, то есть теми, которые находятся вне человеческого организма.

Соответственно, для того чтобы «быть услышанным», человеку нужно усилить эту вибрацию, активировать энергетические точки. Иными словами, все, что придется делать – это простукивать определенные места на своем теле. Никаких других действий от человека не потребуется.

Где искать точки, на которые нужно воздействовать?

Точки простукивания в основном сконцентрированы на лице. Это делает практику весьма удобной в применении, к примеру, ее вполне можно совместить с утренним умыванием. Но здесь расположены не все места, нуждающиеся в воздействии.

Первая и основная точка, с которой и следует начинать простукивание, находится на ребре ладони. Также важны вибрационные каналы на теле и на макушке. Точка на голове является замыкающей, на нее воздействуют в самом конце практики.

Какие точки находятся на лице?

Участки лица человека, связанные с энергетической вибрацией, которая привлекает благополучие и богатство, это:

  • основание бровей, вблизи переносицы;
  • внешний угол глаза;
  • центральная часть под нижним веком, перпендикулярно зрачку;
  • участок между носом и верхней губой, посередине;
  • «ямочка» на подбородке.

Воздействие на эти зоны вполне можно совместить с гигиеническими процедурами или же заняться им при нанесении, снятии макияжа. Простукивание этих точек не займет много времени и не потребует никаких усилий. Так почему бы не попробовать?

Где искать нужную точку на ладони?

Простукивание на привлечение денег нужно начинать с активации и усиления вибрационного канала, находящегося на ребре ладони. Однако этот участок тела не такой уж и маленький. Где же искать нужную для воздействия точку?

Ответ на этот вопрос не совсем однозначен. В воздействии нуждается участок, называемый «точка каратэ». Номинально она расположена в центре ребра ладони, без учета длины пальцев, разумеется. Однако фактически у каждого человека ее расположение свое собственное. Но в любом случае эта точка находится на ребре ладони, вблизи от ее середины.

Какие точки находятся на теле?

Практика, позволяющая как привлечь деньги и удачу в свою жизнь, так и достичь благополучия и гармонии, не будет эффективной без воздействия на точки, находящиеся на теле. Их не так уж и много – всего лишь две.

Первая находится на ключицах, рядом с «центральной осью» человеческого тела. Найти ее нетрудно. Зона, нуждающаяся в воздействии расположена примерно в сантиметре от основания ключицы. Разумеется, эта точка является парной. То есть простукивание на привлечение денег следует проводить как слева, так и справа.

Вторая энергетическая точка расположилась в подмышках. Искать ее нужно в их нижней части, по центру. Точка также парная, и простукивать следует как левую подмышку, так и правую.

Где искать последнюю точку?

Оказывается, привлечь деньги и удачу в свою жизнь не так уж и сложно. Нужно всего лишь практиковать простукивание нужных энергетических точек ежедневно.

Разумеется, эту практику важно не только правильно начать, но и завершить.

Без воздействия на последнюю «денежную» точку занятие будет похоже на исполнение незаконченного музыкального произведения или же чтение рассказа, который автор не завершил.

Точка, постукивание по которой завершает практику, находится на макушке. Найти ее местонахождение очень просто, это самая «высшая» часть черепа. То есть не нужно искать зону для простукивания на темечке, она находится дальше.

Что делать?

Разобравшись с расположением точек, каждый человек неминуемо задается вопросом о том, что с ними нужно делать. Ведь вряд ли достаточно простого механического воздействия на нужные участки.

Техника простукивания на деньги очень проста. По точкам нужно постукивать в прямом смысле этого слова. То есть надо не давить на них, не массировать, не поглаживать, а именно стучать, точно так же, как, например, в дверь.

Сила и интенсивность, как и скорость, могут быть любыми. Следует выбрать те ритм и усилие, которые не доставят дискомфортных ощущений и не потребуют напряжения. При применении этой практики крайне важным моментом является умение чувствовать себя, свое тело, как на физиологическом, так и на энергетическом уровне.

Нужно ли что-то говорить?

Воздействие на энергетические точки нередко сопровождается чтением мантр, а ритуалы денежной магии часто требуют произнесения разнообразных заговоров. В связи с этим возникает вполне закономерный вопрос о том, нужно ли что-то произносить во время простукивания точек, осуществляемого для привлечения богатства и благополучия.

По мнению многих практикующих эту гимнастику, произношение определенных фраз необходимо. Оно помогает человеку сконцентрироваться на желаемом результате, то есть способствует усилению нужных энергетических вибраций и, соответственно, более быстрому достижению результата.

Единого канона для текстов, которыми требуется сопровождать простукивание на привлечение денег, не существует. Произносить можно как свои собственные фразы, так и те, которыми пользуются другие люди, практикующие занятие данной энергетической гимнастикой.

Разумеется, произносимые фразы должны соответствовать ряду условий. Во-первых, они должны быть простыми и понятными. То, что человек говорит, является своеобразным посылом в окружающую среду, усиливающим эффект от его действия, определяющим направление энергетического потока.

Это означает, что нельзя «засорять вселенную» обилием ничего не выражающих слов при воздействии на энергетические точки. Произносимая фраза должна быть сформулирована максимально лаконично, точно и однозначно отражать желание человека и не быть двусмысленной.

Однако важно понимать, что подобные сопроводительные тексты не являются аналогом молитвы или же магического обряда.

Другими словами, произнося их, человек не просит помощи у каких-либо высших сил, он всего лишь «программирует» себя на достижение конкретного результата.

То есть в данной практике нет никакой мистической подоплеки, простукивание основано исключительно на использовании возможностей человеческого организма.

Пример текста для практики простукивания

Перед тем как приступить к этой энергетической гимнастике, следует разобраться с собственными желаниями и нуждами. Что это означает? Только то, что следует точно представлять себе, какой результат должен быть достигнут в ходе применения практики простукивания. Абстрактное «хочу денег» не сработает, это слишком обобщенное понятие.

Произносимый текст может быть таким:

«Я отвечаю за свою жизнь. Я принимаю благополучие. Я притягиваю деньги. Я сохраняю деньги. Я приумножаю деньги. Я формирую богатство».

Местоимение «Я» должно звучать постоянно, поскольку оно является ключевым в текстах и фразах, сопровождающих простукивание энергетических точек.

Человек тем самым привлекает энергетические потоки из окружающей среды на себя. Важной является и форма глагола. Действие не должно выражаться ни будущим, ни прошедшим временем.

Привлечение денег путем усиления собственных энергетических каналов происходит «здесь и сейчас», об этом нельзя забывать.

Конечно же, текст может быть и длинным, рассчитанным не на сопровождение простукивания одной точки, а на весь сеанс энергетической практики.

Пример текста для желающих привлечь удачу

Практика простукивания помогает не только поправить свое материальное положение или же увеличить благосостояние. Ее применяют и для привлечения в свою жизнь удачи, везения. Ведь зачастую человек нуждается не только в росте доходов, но и в успешности, быстрой карьере, востребованности, победе в каком-либо соревновании или же в чем-то аналогичном.

Конечно же, ключевые требования к произносимым фразам не меняются. Однако само их содержание будет отличаться от текстов, произносимых для привлечения финансовых средств.

Желающим привлечь к себе успех и удачу пригодится такой текст:

«Я управляю своей жизнью. Я притягиваю успех. Я принимаю других людей. Я понимаю природу своих поступков. Я определяю цель. Я получаю результат».

Конечно же, текст может быть и длинным. Но суть его не изменится в зависимости от объема.

Есть ли у этой энергетической практики автор?

Автором методики считается небезызвестный в определенных кругах человек, имя которого – Брэд Йейтс. Кто это? Один из самых успешных экспертов по практикам таппинга.

Этот человек не только ездит с лекциями по всему миру, но и в течение многих лет ведет свой канал на сервисе Ю-Туб, где с его энергетическими практиками и методиками может ознакомится любой желающий.

Разумеется, для того чтобы понять, о чем говорит Брэд Йейтс, потребуется знание английского языка.

Таппингом этот человек занимается почти десять лет. За это время его методиками овладело большое количество людей по всему миру. В России же о них стало известно не так давно, однако и в нашей стране у мистера Йейтса уже немало преданных последователей.

В чем же заключается суть его занятий? Таппинг – это «техники эмоциональной свободы». То есть этот человек разрабатывает различные простые методики, при помощи которых люди могут улучшить качество собственной жизни, обрести эмоциональную свободу, гармонию и душевный комфорт.

Какие отзывы оставляют попробовавшие практику простукивания?

Что думают об этой методике люди, ее попробовавшие? Как и любое другое явление, простукивание на привлечение денег отзывы собирает совершенно разные. Одни люди хвалят эту энергетическую практику, рассказывая о том, как, занимаясь ею, они смогли улучшить собственную жизнь.

Другие же, наоборот, выражают недоумение и критикуют как саму методику, так и ее последователей. Однако негативных откликов очень мало, а их содержание вызывает массу вопросов. Создается ощущение, что некоторые «критики» попросту не понимают, о чем именно пишут.

Хотя, без всякого сомнения, к отзывам людей стоит прислушиваться, слепо им доверять не нужно.

Особенно в вопросах, связанных с активностью вибрации собственного организма и привлечении извне определенных энергетических потоков.

К тому же практика простукивания чрезвычайно проста и не требует никаких усилий или же затрат. Для занятий ею понадобится всего лишь 7-10 минут времени. Так почему бы не попробовать?

Источник: https://FB.ru/article/474336/prostukivanie-na-privlechenie-deneg-tochki-prostukivaniya-tehnika-otzyivyi

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.