Приспособление для точечного массажа

Содержание

Массажер Колдаева: купить или сделать своими руками дома, для спины и шеи, видео

Приспособление для точечного массажа

Уже для тысяч людей использование массажера доктора Колдаева стало спасением, принесшим полное оздоровление опорно-двигательного аппарата за короткие сроки. Купить изделие можно недорого.

Эффект заметен уже в течение нескольких минут применения.

Данный продукт будет полезен не только больным, страдающим артрозом, остеохондрозом, при которых боль распространяется по всему позвоночнику, на плечи, руки, вызывая головокружение, физическую слабость.

Положительные отзывы о нем оставляют спортсмены, работники офисов и тяжелого физического труда, есть множество видео, ТВ передач, в которых специалисты с восторгом высказываются о пользе для здоровья. Ведь это еще прекрасный способ снять мышечное напряжение, усталость, неприятные ощущения в мышцах после рабочего дня, почувствовать блаженство от массажа.

Прибор способен заменить процедуры альтернативной медицины, где разными приспособлениями оказывают воздействие на определенные точки тела человека. Да, это полезные практики, но дорогие. Тем более что не в каждом населенном пункте есть специалисты, предоставляющие такого рода услуги. Поэтому купить массажер для спины и шеи самому – оптимальный вариант.

Устройство эффективное, о чем свидетельствуют 100% покупателей женщин или мужчин, а также известные врачи: Малышева, Малахов, сам Колдаев.

С помощью такого прибора можно самостоятельно делать глубокий точечный массаж. Лечебные сеансы помогут даже подкорректировать фигуру в сторону похудения.

Наиболее часто именно кормящие мамочки рассказывают, как после применения массажера для похудения удавалось сбросить до 10 кг за месяц.

Купить можно в будни с 09:00 – 19:00, в выходные продажа не производится. В субботу или воскресенье вы можете оставить свои данные на официальном сайте и вам перезвонят в ближайший понедельник.

Значение массажа для мужчин и женщин

Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата современная медицина придумала много способов. Однако, не все они эффективны. Например, принимать таблетки и другие пероральные препараты практически не имеет смысла. Эти лекарства скорее окажут негативное воздействие на функционирование внутренних органов, чем решат проблему.

Курсы консервативной терапии действуют временно. Затем боль возвращается вновь. Многие неопытные врачи принимаются лечить саму болезнь, а не ее первопричину. Мало кто знает, что боли обусловлены спазмами в мышцах из-за возникновения мышечно-фасциальных дисфункций, триггерных точек (ТТ), проявляющихся резкой болью.

Важно! Наилучшее средство терапевтического воздействия на ТТ – глубокий точечный массаж.

По этой причине массажер для спины и шеи электрический не произведет нужный эффект. А благодаря изогнутой форме устройства со множеством конических закруглений можно воздействовать именно на болевые точки по всему телу.

Таким образом, получится восстановить не только физическое, но и психологическое здоровье. Внимательно посмотрите видео-руководства в статье, там есть все необходимые инструкции. Данный способ простой, но результативный.

Позволит:

  1. Избавиться от болевого дискомфорта
  2. Почувствовать отдых телом и душой
  3. Получить удовольствие
  4. Ощутить блаженство
  5. Вылечиться от растяжения мышц и связок
  6. Сбросить лишний вес

Не только для лечения, но и в профилактических целях, не дожидаясь симптомов болезни, следует применять ручной домашний массажер Колдаева. Шеи, плечам, спине, рукам, ногам или всему телу наступит облегчение. Глубокий массаж данным устройством успешно излечит от недугов, травм и их последствий у опорно-двигательного аппарата, а также хорошо расслабит успокоит после напряженного рабочего дня.

Цена и эффективность

Читая многочисленные отзывы реальных покупателей можно утверждать о большой пользе прибора для здоровья. Он обеспечивает дезактивацию триггерных точек. К тому же обладает:

  • Эргономичным дизайном
  • Компактным размером
  • Доступной ценой
  • Уникальностью
  • Простотой в использовании

У электрических массажеров, благоприятно воздействующего на шею, спину, снимающего головную боль и дискомфорт во всем теле, есть аналоги. Хорошей популярностью пользуются вибро-миостимуляторы. Такие как Абжимник.

Но было доказано, что вреда они приносят больше, чем пользы. Форумы вовсю пишут об отрицательном влиянии на сердечно-сосудистую и нервную системы, язвенную болезнь желудка.

Пользоваться вибромассажером нужно осторожно женщинам, имеющим гинекологические заболевания.

Что касается массажных столов и матрасов, – устройства замечательные. Но очень дорого стоят. Да, они аккуратно воздействуют на организм человека. При регулярном использовании вас покинут многие болезни.

Легко снимается напряжение мышц шеи и спины, улучшается подвижность позвонков. Межпозвоночные связки становятся более эластичными. Удовольствие от такой процедуры неописуемо. Но, например, цена их варьируется от 16 800 грн. (35 775 руб.) до 130 000 грн.

(276 831 руб.), что доступно не каждому человеку.

Важно! Ручной массажер Колдаева купить получится всего за 360 грн. (766 руб.) в момент акции. С его помощью обеспечивается глубокий точечный массаж постепенно по всему телу, а значит, эффект будет еще лучшим, чем при использовании специальных матрасов или столов.

Различные электро накидки и салонные кресла очень хорошие. Приятно получить удовольствие, да еще здоровье поправить. Однако эти изделия не обеспечивают глубокую точечную проработку болевого места, как прибор доктора Колдаева.

Скорее действуют расслабляюще, снимают мышечное напряжение, положительно действуя на нервную систему. Сделаны электронакидки и салонные кресла таким образом, что воздействие на все триггерные точки осуществить не получится.

На видео автор подробно говорит о своем изобретении.

Особенности массажера Колдаева. Инструкция по применению

Устройство уникальное. С его помощью вы сможете победить мышечные боли, не посещая салоны и гораздо дешевле. Не потребуется просить близких людей, чтобы вам сделали массаж.

Теперь вы самостоятельно в домашних условиях будете воздействовать на триггерные точки любым способом без затруднений. Палка придумана так, что вы гарантированно достанете любую область тела.

В инструкции, прилагающейся к прибору, узнаете информацию о ТТ, где их отыскать.

Почитаете, как правильно делать физические упражнения, которые снимают мышечный спазм. Руководствуясь видео-уроками на диске (идет в комплекте) и фото, сможете выполнять точечный воздействие для немедленного обезболивающего эффекта. Техника простая и не требует особых медицинских знаний.

Важно! Для профилактики достаточно 3 – 4 сеансов в день по 3 минуты, чтобы почувствовать значительное облегчение уже через 2 недели.

Конструкция массажера Александра Колдаева простая, но своими руками сделать аналогичное приспособление не получится (для умельцев указываем размеры 650х380х30 мм, в оригинеле масса устройства 340 грамм). Ведь потребуется особый материал – высокопрочный гипоаллергенный полиамид.

Ведь дизайн изделия уникальный. Имеет вид двух изогнутых полусфер, направленных в разные стороны. Проработать любой участок тела, устраняя уплотнения (ТТ), будет удобно благодаря 5 массажным поверхностям.

Проводить процедуру можно, не снимая одежды, что является важным преимуществом прибора.

Массажер Колдаева своими руками уже пытались сделать некоторые умельцы. Но судя по отзывам, отобразить оригинальную вещь качественно невозможно. Поэтому для достижения эффекта следует все же купить устройство. Но учитывая подделки в доме здоровья не прибавилась, поэтому, приобретать приспособление желательно не в аптеке, а на официальном сайте производителя по акции и со скидкой.

Отзывы врачей

Ранее практика работы с точками функционировала лишь в Америке, Китае, Японии. Сейчас и в России есть способы, с помощью которых прекращаются мышечно-фасциальные боли. Самостоятельно излечиться можно благодаря этому простому на вид, но такому удивительно эффективному массажеру для регулярного домашнего применения. По мнению врачей Малахова и Малышевой, такой прибор:

  1. Быстро избавляет от болей в шее, плечах, спине, пояснице
  2. Лечит радикулиты, остеохондроз, артрозы различной локализации
  3. Головные боли
  4. Снимает мышечное напряжение
  5. Устраняет тяжесть, онемение
  6. Восстанавливает жизненную энергию

Домашний массажер шеи и, можно сказать, всего тела уже давно испробован на практике. Результаты дал потрясающие. Он легко используется дома. Благодаря своей компактности практически не занимает места. Возрастных ограничений не имеет.

Важно! Как говорит сам доктор Коллдаев, в принципе, прибор способен в краткие сроки полностью устранять уплотнения разных размеров (ТТ), локализующихся в плечах, спине, шее, ягодицах.

Именно триггерные точки вызывают сильнейшую боль, а также отеки и онемение частей тела. С мышечно фасциальными дисфункциями уже много лет успешно борются японский, тайский и китайский массажи. Применяется ишемическая компрессия, лизинговые техники.

Но в России специалистов таких областей немного. Однако выход есть.

Александр Колдаев – рязанский врач-физиотерапевт, рефлексотерапевт со стажем работы более 25 лет – рекомендует купить уникальный массажер, который идеально подойдет для массажа самых нуждающихся в этом областей – спины и шеи.

Данное устройство быстро снимет мышечный спазм, устраняя боль. Никаких таблеток, дорогостоящих процедур! Только приобретайте продукт у доктора Колдаева или у его официальных сайтов – представителей, а не в аптеке. Это защитит ваши права, и вы будете уверены в подлинности покупки.

Другие сайты в середине 2019 года по данным Яндекса говорят о следующем. osteocure.ru – говорит о том, что это устройстве лучше для воздействия на мышечные уплотнения, которые в будущем приводят к возникновению болезней. lp.alexandrabonina.

ru – публикует на своих страницах практическое руководство с использованием этого массажера с подробными видео инструкциями и отзывами. aptekaskidok.

ru продает его по 1800 рублей, называя цену адекватной пользе по устранению боли в суставах и мышечных спазмов.

Сайт Здоровья дом желает вам всегда оставаться в хорошей спортивной форме, а значит в замечательном настроении. Но боль вызванная спазмами мышечной ткани, часто появляется беспричинно и задерживается надолго. Это мешает спортивным, бытовым или житейским будням.

Внимательно изучите предложенное видео. Выводы-отзывы самого врача и его известных коллег, возможно, убедят вас в том что эта простая с виду пластиковая палка стоит денег.

А уплаченная цена в рублях будет несоизмерима меньше с эмоциональной и физической пользой, которую вы получите.

Источник: https://zdorovya-dom.ru/health/massazher-koldaeva-kupit-ili-sdelat-svoimi-rukami-doma-dlya-spiny-i-shei-video

Magic wand: 34 устройства для самомассажа

Приспособление для точечного массажа

Массаж — отличный способ расслабиться и уменьшить боль в натруженных мышцах.

Если ходить к массажисту некогда или не хочется тратить на это деньги, стоит обратить внимание на приспособления для самомассажа — они помогают создать нужное давление на ткани и проработать напряжённые участки мышц. Мы составили список из десяти популярных, интересных или необычных массажёров. 

Валик Grid STK 

купить

Это небольшой массажный валик с двумя ручками, который можно использовать даже в воде — например, в горячей ванне. Он выпускается в двух вариантах жёсткости. Хорошая идея — использовать его для массажа наружной поверхности бёдер до и после тренировки. Это помогает размять подвздошно-большеберцовый тракт — область, в которой при значительных нагрузках часто возникает боль или воспаление. 

Похожие устройства: TheraBand, Gaiam Restore

Воротник Beurer MG 

купить

Электронное устройство в форме воротника делает точечный массаж (шиацу) шеи, верхней части спины и плеч, позволяя выбирать из двух направлений: по часовой стрелке или против.

Кроме того, массажёр задействует инфракрасное излучение, чтобы разогреть уставшие мышцы.

Он не требует от пользователя никакой активности, так что массаж можно совместить даже с работой на компьютере — но лучше всё-таки закрыть глаза и расслабиться. 

Похожие устройства: Naipo, HoMedics Thera-P

Массажёр для лица Oils of Life 

Купить

Массаж лица особенно пригодится тем, кто не может отказаться от чая или большого количества воды на ночь и с утра отекает. Движение шариков стимулирует ток крови и лимфы, уменьшая припухлость; если держать массажёр в холодильнике, то его прикосновения будут освежающими и помогут проснуться. 

Похожие устройства: Clear Life, Beauty Bar

Колючий шарик PhysioRoom

Купить

Эластичные шипованные шарики отлично подходят, чтобы размять мышцы спины между лопатками, ягодицы или грудную клетку — для этого нужно прижать шарик к стене нужным участком тела и покатать в разных направлениях. Набор из нескольких пригодится, чтобы держать один в сумке для спортзала, второй — дома, а третий — в офисе. 

Похожие устройства: TriggerPoint Performance, Anself, обычный теннисный мячик

Перкуссионный массажёр HoMedics

Купить

Это устройство генерирует пульсацию со скоростью 3100 ударов в минуту и включает три набора насадок: для мягкого массажа, более интенсивного воздействия, а также для прогревающего массажа. К недостаткам можно отнести необходимость включать массажёр в розетку. 

Похожие устройства: Brookstone, Wahl

Ролик GoFit Extreme

Купить

Классический массажный ролик, который используется лёжа на полу. Он помогает облегчить посттренировочную боль и улучшить эластичность мышц — особенно если на обычную растяжку вечно не хватает времени и желания. Позы и упражнения для самомассажа с таким валиком можно найти на ютьюбе. 

Похожие устройства: Back Rack, Holz-Fit, Master of Muscle 

Блок Twin Block Pro

Купить

Блок из твёрдой синтетической резины предназначен для пассивной разгрузки напряжённых участков — не требуется никаких движений, нужно просто лечь и опереться на него нужным местом. Воздействие на затылок должно облегчать головную боль напряжения, связанную как раз с чрезмерным сокращением мышц (не путать с мигренью), но массажёр можно применять и для других отделов тела.

Похожие устройства: Still Point Inducer, CranioCradle, HighBaller

Массажёр для спины Thera Cane 

Купить

Это незаменимая штука для массажа скованных участков мышц между лопатками — массажисты обычно прорабатывают их, глубоко надавливая большим пальцем или локтем. Вряд ли это устройство для точечного воздействия будет удобно носить с собой, но зато вы не потеряете его дома. 

Похожие устройства: Back Buddy, Nayoya

Массажный набор Trigger Point

Купить

Каждый элемент набора предназначен для проработки той или иной части тела: удлинённый ролик — для крупных мышц вроде квадрицепсов, ролик меньшего размера — для голеней и ступней, шарики — для мышц грудной клетки, спины и плеч. При покупке набора предоставляется доступ к видеоинструкциям по самомассажу. 

Похожие наборы: Holistic Athletics, RAD All in Kit

Компактный массажёр Jacknobber

Купить

Это простая и недорогая штуковина, которую практически невозможно сломать. Гладкими пластиковыми головками разного размера нужно воздействовать на участки, нуждающиеся в массаже; силу нажатия контролируете только вы. Дотянуться устройством до труднодоступных мест на спине получится не у всех — но и стоит оно в разы дешевле даже короткого сеанса массажа. 

Похожие устройства: Dr. Berg's, HealthAndYoga, Index Knobber

Фотографии: Physical Company, Argos, The Body Shop, Amazon (1, 2, 3), Homedics, GatorTail, Gopher Performance, Decathlon

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/sport/234143-self-massage-gadgets

Топ лучших массажеров для спины и шеи в 2019 году: какой лучше выбрать?

Приспособление для точечного массажа

Меню

Меньшей популярностью пользуются вакуумные модели, гидромассажёры и лазерные устройства. Последние не так востребованы в силу своей высокой стоимости и сложности обслуживания.

В магнитных массажёрах главным действующим фактором является создаваемое электромагнитное поле низкой частоты

Также деление электрических массажёров осуществляется по зонам, которым требуется регулярный массаж. По этому критерию принято следующее деление.

Массажёр шиацу для шеи, спины и плеч

Шиацу – это массажёр-подушка, в котором эффект достигается при помощи движения специальных шариков, носящих аналогичное название

Это разновидность массажёров, которые оказывают точечное воздействие. Главным действующим элементом являются шарики, которые называются шиацу. Они воздействуют на активные точки организма.

Подобная разновидность массажёра была придумана несколько десятков лет назад и за время существования зарекомендовала себя только с положительной стороны. Обычно шиацу выпускаются в виде вибрационных подушек, предназначением которых является устранение болей в области шеи. Для лечения спины выпускаются массажёры для поясницы в виде накидок на кресло.

Точечное воздействие подходит при лечении мышечных спазмов, позволяя воздействовать непосредственно на место появления скованности или боли.

Роликовые массажёры – это наиболее бюджетный вариант в силу простоты конструкции

Самый бюджетный вариант получения массажных манипуляций ? применение роликовых ручных массажёров. Использование подобного устройства, которое может выпускаться в виде обычной ручки, снабжённой зубчатым роликом, или быть похожим на мочалку, где как на счётах набраны колёсики или ролики, массирующие тело, позволяет устранить напряжение в мышцах.

Рекомендуется использовать роликовые массажёры для профилактических целей, чтобы избежать развития остеохондроза и радикулита.

К СВЕДЕНИЮ: (нажмите, чтобы узнать)

считается, что максимальный эффект достигается при использовании роликов зубчатой формы, поскольку при массаже дополнительно происходит активизация кровеносных сосудов, что улучшает питание клеток.

Массажную подушку можно крепить к любому сидению, например, в автомобиле

Эта группа массажных устройств выполняется в виде подушки, которая может прикрепляться на кресло или любое сиденье. Применение данного прибора позволяет получить глубокий массаж спины и шейного отдела. Часто подушки имеют в комплекте пульт ДУ, который помогает регулировать интенсивность воздействия и направление движения роликов, если таковые применяются в качестве рабочего инструмента.

Некоторые модели могут иметь дополнительные крепёжные ремни для их размещения на автомобильном сидении. В этом случае массажёр должен оснащаться двумя переходниками: для работы от электрической сети и автомобильного прикуривателя.

Массажёр-накидка – это разновидность массажной подушки, отличающаяся большей площадью воздействия

Частный случай массажной подушки, выполненной в виде накидки, которая занимает собой всю поверхность кресла или сиденья. Очень часто подобные разновидности применяются в автомобилях для получения комплексного массажа во время движения.

Обычно прибор выполнен из натуральной кожи. Внутри накидки имеется система роликов, которые различны по своей форме, что помогает получать локальное воздействие разной степени интенсивности.

Управление прибором осуществляется также при помощи пульта ДУ.

Массажёр-ранец

Разновидность электрического массажёра, которая внешне напоминает ранец, надеваемый на спину.

Применение данного прибора будет удобным для людей, ведущих активный образ жизни, поскольку удаётся совместить прогулку и массаж.

При надевании можно регулировать длину лямок ранца, а также настраивать интенсивность работы прибора. Питание устройства осуществляется посредством встроенных аккумуляторов.

Разнообразие выбора электрических массажёров может привести к проблемам при решении купить подобное устройство. Чтобы не растеряться, следует руководствоваться простыми советами и рекомендациями:

  • определить назначение использование массажёра, что поможет подобрать правильный тип прибора;
  • предусмотреть возможность самостоятельного использования. В этом случае требуется выбирать массажёры, имеющие пульты дистанционного управления. Если приобретается ручной массажёр, то лучше всего выбирать устройства с длинной ручкой;
  • предварительно необходимо изучить ассортимент и подобрать оптимальное соотношение цены и качества. При выборе подушки-массажёра для спины и шеи нелишним будет ознакомиться с отзывами. Это правило равнозначно для любых типов массажных устройств;
  • не стоит гнаться за дорогими приборами, поскольку это не всегда является отражением высокого качества. Есть бюджетные модели, которые предлагают богатый функционал.

лучших моделей массажёров для спины и шеи включает устройства различного типа. Выбор делался на основе мнения опытных специалистов и отзывов простых покупателей, которые оценивали не только эффективность, но также удобство использования.

Beurer MG150

Массажёр для шеи, который признан лучшим в своём классе. С его помощью удаётся добиться глубокого массажа области плеч и шейного отдела. Оригинальные металлические кольца упрощают держание прибора во время работы. Преимуществами устройства является его небольшой вес, пластичность, наличие 6 программ, простота применения. Средняя стоимость начинается от 4 500 рублей.

Массажная подушка шиацу, которая обладает эргономичной формой. Наличие эластичного ремня позволяет крепить устройства к любой спинке на нужной высоте. Питание осуществляется от сети или встроенного аккумулятора. Дополнительная функция инфракрасного тепла улучшает кровообращение. Стоимость начинается от 4 000 рублей.

Прибор, который входит в топ-5 лучших массажных накидок, применяемых в домашних условиях.

Преимуществом данного устройства является наличие системы подогрева, что очень пригодится в прохладное время года.

Верхнее покрытие выполнено из материала интерлок, который не только приятен на ощупь, но также прост в обслуживании. Питание осуществляется от сети и прикуривателя. Стоимость составляет 4 900 рублей.

Модель вибрационного массажёра, которая сочетает в себе компактность и высокую эффективность.

Устройство отличает четыре настройки по выбору интенсивности массаж, наличие форсированного режима, при котором частота вибрации достигает 50 ударов в секунду.

В комплекте имеется несколько насадок, есть даже специальная против целлюлита, которая приводит к усилению кровотока. Длинная ручка даёт возможность добраться до любого участка. Стоимость начинается от 1 800 рублей.

Приобретение электрического массажёра для спины и шеи – это возможность получения расслабляющей лечебной процедуры в домашних условиях. Но при покупке не следует пренебрегать противопоказаниями, в числе которых:

  • наличие кожных заболеваний;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • патологии позвоночного столба;
  • наличие в организме электрических кардиостимуляторов.

Ряд противопоказаний не является абсолютным, поэтому перед использованием лучше проконсультироваться со специалистом. Следуя его советам, соблюдая требования инструкции производителя прибора и используя массажёр по назначению, удастся в короткие сроки добиться желаемого положительного результата. Дополнительный материал по теме представлен в видеоролике.

Источник: https://tehno.guru/ehlektricheskij-massazhyor-dlya-spiny/

Деревянные массажеры для спины и шеи, роликовые и ленточные: преимущества и недостатки

Приспособление для точечного массажа

Среди сотен разнообразных массажёров — электрических, вакуумных, ультразвуковых — заполонивших полки магазинов и страницы интернет-каталогов, скромные деревянные приспособления для ухода за мышцами спины и шеи кажутся слишком примитивными.

Но не стоит их недооценивать! При правильном подходе ребристые валики, ленты и накидки на кресла свою задачу выполнят на отлично, составляя достойную конкуренцию вибрирующим и испускающим инфракрасные волны собратьям.

Как же выбрать самую эффективную модель?

Деревянные массажёры для спины и шеи и их виды

Деревянные массажёры обладают тремя неоспоримыми преимуществами:

  • предельная простота в эксплуатации — не требуется ни особых навыков, ни подробного чтения инструкции с описанием многочисленных насадок и кнопок, ни наличия розетки или батареек;
  • экологически чистые материалы, крайне редко вызывающие аллергию — дуб, берёза, кедр, сандал, можжевельник;
  • дешевизна. Если заплатить 4–5 тысяч за профессиональный прибор у многих просто не поднимется рука, то 100–500 рублей найдётся почти у каждого.

Всё это объясняет популярность деревянных приспособлений для массажа, которая не идёт на убыль, невзирая на появление новых, снабжённых дополнительными функциями электрических устройств. Сегодня производители товаров для здоровья поставляют на рынок деревянные массажёры самых разных конфигураций и видов. Выбирайте!

Ленточные

Два прочных эластичных шнура, соединённые рукоятками на концах и ряд нанизанных на них деревянных роликов — вот и вся конструкция ленточного массажёра.

С помощью подвижных бусин, вращающихся на туго натянутой основе, можно самостоятельно сделать массаж любого участка спины, плеч и шеи, а при необходимости ещё и заняться лишним жирком на боках, целлюлитом на бёдрах или ноющими от усталости голенями.

Перед покупкой не забудьте прикинуть, требуется ли вам настоящий массаж, действие которого будет ощущаться и пару часов спустя, или поверхностное «поглаживание», затрагивающее лишь кожу и верхние слои мышц. В зависимости от принятого решения и следует выбирать вид ленточного массажёра:

  • гладкие — если на упругих шнурах красуются гладкие шарики или цилиндрики, можете не сомневаться: они неплохо разомнут вам спину и другие части тела, разгонят кровь, поспособствуют приведению в порядок перетрудившихся на тренировке мускулов, снимут напряжение, расслабят. Но глубокой проработки мышц от такого устройства не ждите — действие оно оказывает довольно слабое. Ну или же вам придётся вкладывать в массаж максимум усилий, старательно напрягая руки;Гладкие шарики любители хорошего массажа считают баловством
  • с шипами — деревянные бусины, украшенные шипами и рёбрами разного размера, действуют эффективнее, поскольку глубже проминают и кожу, и мышцы, а вдобавок осуществляют своего рода точечный массаж.Шипы, выступы и рёбра усилят действие массажёра

Роликовые ручные

Если вместо гибкого шнура вращающиеся детали закреплены на твёрдой рукоятке, перед вами роликовый массажёр. Он не может обеспечить ту же свободу действий, что и ленточный — к примеру, хорошенько размять спину в области лопаток самому себе — зато позволяет лучше контролировать силу нажатия на нужную область. Роликовые ручные массажёры тоже бывают нескольких видов:

  • каток универсальный: обычно он состоит из рукоятки и валиков — одного или нескольких, гладких или покрытых резьбой. Дополнительным плюсом такого устройства является возможность совершать как продольный, так и поперечный массаж, поскольку рукоять позволяет перемещать его по телу в разных направлениях, на что ленточный массажёр неспособен;Действие массажёра-катка незамеченным не пройдёт
  • скалка с шипами: помните пряничную скалку с вырезанными по всей поверхности узорами? Примерно так же выглядит и скалка-массажёр, с той разницей, что покрыта она не изображениями цветов и животных, а в меру острыми шипами, бугорками и гранями. Такой скалкой можно качественно «прокатать» плечевой пояс, обработать поясницу, бока, ноги, а если подложить её под себя, то и спину. Правда, не все врачи одобряют такое «катание» на скалке, опасаясь, что излишне усердные или тяжеловесные пациенты могут навредить позвоночнику во время этой процедуры.Встречаются двойные и тройные скалки

Массажёр Разумовского «Тремасс»

Если правильно кататься на подложенной под спину скалке получается не у всякого, то с аппаратом «Тремасс» (ТРЕнировка + МАССаж), запатентованным профессиональным массажистом и мануальным терапевтом Константином Разумовским, проблем обычно не возникнет даже у патологически неуклюжего человека.

И выглядит, и действует этот массажёр очень просто: попарно закреплённые на стержнях деревянные ролики, отличающиеся друг от друга по размеру, вставляются в пазы массивной рамы, а всё, что требуется от вас, — это устроиться на них спиной, следя, чтобы ролики не давили на позвоночник, и выполнить несколько несложных упражнений.

Если чувствуете боль, занятия можно проводить, набросив на массажёр одеяло для смягчения давления.

Не требуется ни спортивной подготовки, ни особой ловкости, зато в результате этой нехитрой процедуры снимаются мышечные спазмы, становится здоровее позвоночник (и не только), укрепляются связки, нормализуется кровообращение, приходит в порядок обмен веществ.

Массажёр «Древмасс»

«Древмасс», появившийся на рынке спустя некоторое время после презентации «Тремасса», сильно похож на детище доктора Разумовского, что частенько приводит в недоумение неосведомлённых покупателей. Скажем так: существенной разницы между этими тренажёрами нет.

На одном ведущие ролики чуть большего размера, на другом некоторым колесикам добавлены бороздки для пущего эффекта — вот, собственно, и всё. По уверениям владельцев компании, патент на доработанный массажёр получен по всем правилам.

По отзывам покупателей, воздействие «Древмасса» на спину ничем не уступает эффекту от использования прототипа.

«Тремасс» и «Древмасс»: найдите 10 отличий

Накидки на сиденье

Популярные у автолюбителей коврики из нанизанных на прочную леску крупных деревянных бусин имеют как свои плюсы, так и минусы. Они:

  • осуществляют массаж спины, плеч, а также ягодиц и бёдер;
  • создают более комфортные условия для водителя в жару, играя роль вентилируемой прослойки;
  • снимают стресс.

Однако действует эта накидка только при изменении положения тела — пока человек сидит неподвижно, никакого массажа не происходит. Да и общая эффективность коврика по сравнению с массажными накладками последнего поколения, работающими от бортовой сети, невысока.

А вот массажные накидки на кресла постепенно сдают свои позиции

Если вздумаете купить себе такую накидку в машину, выбирайте коврик из неокрашенных бусин. В жару краска часто облезает и остаётся на брюках.

Разновидностью массажёра для спины можно назвать и знаменитые «палки-чесалки». Как следует размять мышцы им будет не по силам, но слегка разогнать кровь в нужной области сможет даже такое несерьёзное приспособление. Кроме того, для массажа плеч можно применять конструкции из 4–5 шариков, неподвижно закреплённых на общем основании – «пирамидки» и «осьминоги».

Показания и противопоказания для использования деревянных массажёров

Кому стоит всерьёз подумать о покупке деревянного массажёра? Такое решение наверняка пойдёт на пользу тем, кто:

  • проводит много времени в сидячем положении и в принципе ведёт малоподвижный образ жизни;
  • регулярно испытывает ноющие мышечные боли в плечах и спине;
  • имеет в анамнезе невыраженный остеохондроз и другие нарушения осанки — при условии, что лечащий врач не возражает против такой терапии;
  • не понаслышке знаком с повышенной утомляемостью, головными болями, бессонницей;
  • хочет принять профилактические меры для поддержания здоровья своего организма в целом и спины в особенности.

Массажёр пригодится и спортсменам для ускоренного выведения из мышц молочной кислоты после тренировки.

Из личного опыта: во времена беспощадной борьбы с лишними килограммами, которых у меня было немало, ленточный массажёр с плоскими бусинами-дисками здорово помог мне привести спину в порядок. Разумеется, не за один день и не без помощи правильного питания и спорта, но сравнительно быстрое избавление от неприятных пухлых валиков под лопатками и у плеч я считаю его заслугой.

Массажёр служит не только здоровью, но и красоте спины

Помните, что забавный колючий валик или нанизанные на шнур шарики — совсем не безобидная игрушка. Даже осторожное применение массажёра может нанести вред, если у человека диагностированы:

  • грыжи разных отделов позвоночника;
  • кожные заболевания любого типа — от россыпи подростковых гнойничков до дерматита;
  • недуги, связанные с кровеносной и нервной системами;
  • новообразования;
  • туберкулёз;
  • сахарный диабет;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекционное заболевание в острой стадии.

Само собою, не следует начинать сеансы массажа, если на спине или плечах имеются царапины, ранки или другие механические повреждения. А женщине в период беременности, даже если она ощущает себя хорошо, разрешение на использование массажёров даёт врач.

Сравнительный обзор популярных моделей деревянных массажёров от разных производителей

Какие модели и производители сегодня пользуются повышенным спросом у россиян?

Ленточный деревянный игольчатый массажёр от компании «Банные штучки»

Прочные хлопковые шнуры, удобно ложащиеся в ладонь рукояти, два ряда деревянных шариков, покрытых тупыми наростами-«иголками» — в этом массажёре предусмотрено всё, чтобы как следует разогнать кровь и разогреть мышцы спины, плеч, поясницы, а при необходимости и других частей тела. Правда, некоторым покупателям кажется недостаточной его длина — если вы не отличаетесь миниатюрностью, перед покупкой отмерьте кусок верёвки по размеру массажёра и проверьте, будет ли вам удобно им пользоваться.

Колючками от «Банных штучек» спина будет промята как следует

Другие сведения:

  • примерная стоимость: 550–690 руб.;
  • размеры: длина — 110 см, ширина — 7 см;
  • вес: 190 г.

Другие ленточные массажёры, поднявшиеся выше других в рейтинге продаж 2018 года:

  • массажёр от компании «Банные штучки» с ребристыми парными роликами (Россия, Китай, 314 руб.);
  • от «Тимбэ Продакшен» с шипами (Россия, 250 р);
  • от EgroPower ER-1005 с гладкими роликами (Бельгия, Тайвань, 390 р).

Мини-массажёр WoodSprut от Gess

Состоит из одного крупного шарика, предназначенного для обработки больших участков тела, и прикреплённых к нему 4 мелких сфер для осуществления точечного массажа.

Может быть использован для снятия напряжения в плечах и шее, а также в рамках борьбы с целлюлитом на бёдрах и ягодицах.

Массажёр удобно держать в руке, он не выскальзывает, не царапает кожу, приятно выглядит, но обрабатывать «деревянным осьминогом» большие участки тела трудновато и неудобно.

Массажёр от Gess доказывает, что всё гениальное просто

Другие сведения:

  • примерная стоимость: 144–590 руб.;
  • размеры: 9Х9Х9 см;
  • вес: 70 г.

Подобные модели массажёров под названием «Деревянный краб» или «Пирамида» можно найти и у других производителей.

Массажёр «Качалка» от «Тимбэ Продакшен»

10 деревянных роликов, в два ряда закреплённых на рукояти массажёра, покрыты шипами и бороздками помогают массажёру качественно исполнять свои функции, а округлая форма позволяет дополнительно создавать небольшую амплитуду раскачивания, ещё более усиливая эффект. Помимо спины, конструкция позволяет использовать устройство на бёдрах и ягодицах для профилактики и избавления от целлюлита.

Массажёр «Качалка» от российской компании и выглядит приятно, и действует отлично

Дополнительные сведения:

  • примерная стоимость: 333–530 руб.;
  • размеры: 13Х6,4 см;
  • вес: около 100 г.

Другие массажёры сходного типа: «Вездеход» от Банных штучек и «Релакс» от «Доброго дерева».

Массажёр «Каток» от «Тимбэ Продакшен»

Этот массажёр может похвастаться наличием всего двух роликов, зато крупных, покрытых выраженными зубцами и подвижно закреплённых на длинной плоской рукояти, которая, в отличие от «Осьминога» и «Качалки», даёт возможность безо всякого труда помассировать любой участок на спине или другой труднодоступной части тела.

Действовать «Катком» на длинной ручке очень удобно

Дополнительные сведения:

  • примерная стоимость: 264–420 руб.;
  • размеры: 19,5Х9 см;
  • вес: 100 г.

Скалка с шипами от «Тимбэ Продакшен»

И снова речь пойдёт об изделии уже дважды отметившейся в нашем списке компании «Тимбэ Продакшен». На сей раз массировать спину, плечи, поясницу, бёдра и другие части тела умельцы из Алтайского края предлагают нам скалкой, на стержне которой свободно вращаются 6 зубчатых роликов, вырезанных из алтайской берёзы, а на концах расположены две ручки анатомически продуманной формы.

Все шесть секций скалки вращаются

Дополнительные сведения:

  • примерная стоимость: 302–480 руб.;
  • размеры: длина — 40, ширина — 4 см;
  • вес: около 150 г.

Таблица: сравнительные характеристики представленных моделей

Здоровая спина во многом определяет состояние всего организма. Невозможно наслаждаться жизнью, когда плечи гудят, поясница ноет, а позвоночник скрючен сколиозом.

И если в случае уже появившихся проблем лечение — в том числе и массажами — должен назначать только врач, то использовать ручной деревянный массажёр в качестве профилактического средства, дешёвого и эффективного, способен любой человек.

Ну а спина обязательно отблагодарит вас за заботу хорошим самочувствием и отличным настроением!

Источник: https://afrodita.guru/tehnika-dlya-krasoty-i-zdorovya/derevyannyy-massazher-dlya-spiny.html

5 инструментов для самомассажа дома

Приспособление для точечного массажа

Регулярный массаж тела может облегчить многое — от вызванного стрессом напряжения плеча до хронической боли в мышцах — и не нужен массажист, если вы будете использовать преимущества простых инструментов для самомассажа!

Успокаивающий массаж занимает высокое место в списке популярности. Есть что-то замечательное в расслаблении на массажном столе, когда обученный человек массирует нужные зоны для снятия напряжения в теле.

Однако для этого приходится куда-то ехать и платить немалые средства — нынче массаж является дорогой процедурой.

 Хорошая новость в том, что мы можем организовать в своём доме уютный самомассаж с помощью нехитрых инструментов. 

«Люди часто не понимают, как легко делать себе массаж, или насколько это выгодно», — говорит психолог Тиффани Филд, доктор философии, директор Института исследований Университета Майами-Айленда, которая исследовала преимущества массажа в течение многих лет. «Конечно, есть бесчисленные преимущества, которые вы испытаете, когда обученный массажист работает на вас, но есть также много возможностей, которые вы можете использовать самостоятельно».

В то время как ученые показали, что массаж может облегчить стресс, депрессию и беспокойство, новое исследование выявило более удивительные преимущества.

В одном недавнем исследовании, опубликованном в Международном журнале профилактической медицины, авторы обнаружили, что массажная терапия помогает снизить кровяное давление, а результаты длятся до 72 часов после массажа.

 Другие исследования показали, что массаж может предотвратить мигрени и ПМС и даже помочь справиться с побочными эффектами лечения рака.

В последнее время все больше исследователей аплодировали самомассажу. В частности, в новой работе, опубликованной в Международном журнале терапевтического массажа, выясняется, что он значительно улучшает результат пациентов с остеоартритом коленного сустава.

 Большая часть исследований, которые проводились в Университете Майами-Стрит-исследовательского института за последние четыре десятилетия, включали контрольную группу, которая занималась самомассажем в дополнение к профессиональному массажу.

 Неудивительно, что эти группы были склонны к большему облегчению боли, чем те, кто не делал самомассаж в дополнение к профессиональным сеансам.

«Массаж — это внешняя стимуляция, которая создает сложный каскад внутренней активности, — говорит Филд. — Когда наши внешние рецепторы давления стимулируются, это очень быстро приводит нас в парасимпатическое состояние, понижая частоту сердечных сокращений, кровяное давление и гормон стресса кортизол». 

Инструменты для самомассажа могут помочь вам достичь положительных результатов у себя дома. И вам не нужно тратить кучу денег на эти средства в специализированном магазине.

На самом деле, одной из эффективнейших вещей для самостоятельного массажа в домашних условиях является ручка кухонной метлы.

«Диаметр подходит для растирания ног и бедер…вам не нужно тратить много денег, чтобы держать себя в хорошей форме», — говорит Тиффани Филд.

Какие инструменты нужно начать включать в ежедневный режим самомассажа? Скорее всего, у вас уже есть один или несколько из этих успокаивающих помощников нашим мышцам. 

1. Метла (пластмассовая или деревянная)

Держа ручку метлы на ширине плеч, а затем прокатывая ее вдоль мышц ног, вы можете найти рычаги, которые позволят копаться в ваших мышцах глубже, чем вы могли бы только руками.

Прорабатывайте ручкой метлы мышцы ног — бёдер и икроножные мышцы, начните идентифицировать триггерные точки и больные места. Мягко потирайте и разминайте, словно скалкой.

Совет: убедитесь, что ручка метлы гладкая. Если она сделана из дерева, то не должна иметь зазубрин, иначе она будет неудобной или потенциально опасной.

2. Скалка

Этот инструмент для самомассажа подобен ручке метлы, но еще проще в использовании (что делает его особенно отличным для пожилых людей). Простой деревянной кухонной скалкой можно «выкатить» всё тело.

Недаром на Руси с помощью скалки не только делали массаж, но и выправляли кости.

Кости оставим специалистам, а вот избавиться от напряжения в мышцах и даже справиться с проблемными зонами, где образуется «целлюлит», может помочь простая скалка. 

Уставшая шея, спина, ноги, живот — всё под силу этому инструменту. Движения — раскатывание, лёгкое постукивание (только не по суставам). Такой массаж улучшит микроциркуляцию и будет способствовать оздоровлению и хорошей форме. Кроме того, он улучшит вашу гибкость — ведь нужно приладиться к самомассажу скалкой самых различных зон. 

Совет: при выборе скалки для самомассажа обращайте внимание на гладкость и большую длину. Короткая скалка будет неудобной при самомассаже спины. Нельзя массировать область груди и производить сильный нажим на область шеи. Шея — очень нежное место и движения должны быть соответствующие.  

3. Теннисный мяч (для большого тенниса)

В настоящее время реализуются специальные мячи для массажа. Но простые теннисные мячи могут быть не хуже. Шея, спина, ягодицы, ноги, руки — самомассаж с помощью мячика удобен и эффективен. Техника проста — перекатывайте мяч в области напряжения. При самомассаже спины можно расположить мяч между ней и стеной и совершать перекатывания. Также можно использовать несколько мячей. 

4. Замороженная бутылка с водой

Если вы регулярно сталкиваетесь с болью в ногах или проводите много времени, стоя на работе, вероятно, что все мышцы в нижней части ног напряжены.

Просто поместите замороженную бутылку с водой на пол и катитесь взад и вперед всей ногой, уделяя особое внимание супер-больным областям, а также ступням. Слишком холодно? Наденьте пару теплых носков и продолжайте.

Специалисты в области самомассажа предлагают катать каждую ногу в течение 5-15 минут, по крайней мере, один раз в день, и, возможно, чаще, если вы бегун или имеете диагностированный подошвенный фасциит (шпору).

5. Сантехнические трубы

Оригинальные приспособления для такого массажа называются black roll. Сделаны они из пены разной жёсткости. Вы можете сделать самодельный ролл дома примерно в 10 раз дешевле.

Для этого покупается наружная сантехническая труба длиной 80-90 см (не серая внутренняя, а оранжевая — она жестче) и пенная изоляция для неё серого цвета.

С помощью этого массажёра можно делать гимнастику и массаж одновременно! Какая экономия времени! 

Все упражнения можно легко найти в Сети на сайте black roll. 

Техника безопасности: когда вы занимаетесь самомассажем с помощью любых инструментов, не переусердствуйте с нажимом на такие зоны, как шея и зрительные бугры на затылке. При любом ухудшении состояния, дискомфорте, головокружении прекратите занятия и обратитесь к врачу.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/5-instrumentov-dlya-samomassazha-doma

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.