Вся правда о целлюлите как избавиться

Содержание

Целлюлит: правда, еще раз правда и ничего кроме

Вся правда о целлюлите как избавиться

Целлюлит как никогда волнует и огорчает именно в пляжный сезон. Даже если Вы прилагали все усилия для своего прекрасного внешнего вида к сезону бикини, это не всегда спасает Вас от этого непрошеного гостя. Даже на аппетитных и подтянутых ягодицах часто бывают заметны проявления целлюлита.

О нем не говорит только ленивый. Количество чудо-средств просто зашкаливает и, несомненно, пару-тройку, а то и добрый десяток, Вы уже опробовали на себе. Так почему же Вас опять интересует данная проблема? Да потому, что пора понять – чудеса если и бывают, то только после упорного труда и приложения усилий в нужном направлении.

Для этого нужно честно, без иллюзий ответить на самые важные вопросы.

Что такое целлюлит

Не смотря на массу информации о целлюлите во всех возможных источниках, большинство женщин до сих пор сохраняют смутное, либо в корни неверное представление о нем.

Так, некоторые считают его болезнью, кто-то награждает его способностью образовывать или сохранять токсины, а другие напротив считают его всего лишь признаком половой зрелости и совершенной нормой.

Разберемся раз и навсегда в этом вопросе.

Научное название целлюлита – липодистрофия – это изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Это значит, что при целлюлите жировая ткань накапливает вещества, в норме не характерные для неё, то есть в ней начинают группироваться узлы. Это стадия появления «эффекта апельсиновой кожи».

По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.

Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться и большинство из них не считают это заболеванием.

Опасен ли целлюлит?

Новейшие исследования по данному вопросу показали, что целлюлит, в конечном итоге, ведет к серьезным нарушениям подкожного кровообращения.

Потому если у Вас незначительные его проявления, то Вам не о чем переживать, но когда он распространился обширно на Вашем теле, то стоит задуматься о его темной стороне, так как, все-таки, это застойный процесс. Особенно опасны скопления целлюлита в поясничном отделе.

Какие существуют стадии целлюлита?

Косметологи выделяют следующие стадии целлюлита:

1я стадия: застой жидкости между клетками жировой ткани (мягкая форма);

2я стадия: утолщение и затвердевание волокон коллагена в жировой ткани, сопровождается затруднением микроциркуляции крови и лимфы на капиллярном уровне, то есть кожа теряет эластичность;

3я стадия: формируются узелки, та самая «апельсиновая корка», т.е. стадия жесткого целлюлита;

4я стадия: рост числа узелков, может сопровождаться болью, происходят патологические изменения.

Наиболее часто встречаются первые две стадии, третья тоже частое явление, а вот четвертая развивается достаточно редко. Так почему же данный вопрос настолько часто на слуху, если это всего лишь косметический дефект, которых существуют миллионы?

Откуда такой ажиотаж вокруг целлюлита?

В 19-м веке некий врач-француз «открыл» целлюлит, назвав это заболеванием и, именно с этого момента, началась увлекательная история мифов о целлюлите.

В 1920х для этой «патологии» нашли название «апельсиновая корка», в 1973 Николь Ронсард написала первую книжку о целлюлите, а доктора Аткинсон изобрел первую антицеллюлитную диету. В конце 1980х этим вопросом активно занялись различные фирмы, раздувая проблему до неузнаваемости, что и происходит до сих пор.

Какие методы действительно дают антицеллюлитный эффект?

Приготовьтесь расстаться с иллюзиями:

1)обследование у специалистов (целлюлит может быть следствием других нарушений в организме, не устранив которые Вы от него не избавитесь),

2)здоровый образ жизни (само собой, Ваши вредные привычки, будь то чрезмерное употребление чего-то или другие явно вредящие здоровью действия вполне могут быть основной его причиной);

3)контроль веса (говорить можно много, но суть целлюлита именно в жировых тканях: пока их чрезмерно много, вероятность его появления также чрезмерно велика);

4)спорт (начните с малого и упорствуйте – уйдет не только целлюлит, а и болезни, усталость и стрессы);

5)массаж (аппаратный, ручной, баночный – вариантов масса и все ДЕЙСВУЮТ, а некоторые, например, баночный, доступны всем при мизерных вложениях);

6)хирургические вмешательства (это отдельная обширная и крайне серьезная тема, о которой Вам не стоит думать, если у Вас не запущенная 4я стадия).

Итак, мы узнали несколько важнейших фактов, которые необходимо зарубить на носу всем, кто интересуется проблемой целлюлита:

– это косметическая проблема, а не болезнь;

– опасен целлюлит только на запущенных стадиях;

– большинство чудо-средств – пустышки и плоды маркетинга и рекламы, но не косметологии;

– бороться с целлюлитом можно и нужно, но только здоровыми методами и с учетом особенностей и состояния Вашего организма;

– активно бороться с целлюлитом можно в домашних условиях (спорт, баланс в питании и самомассаж дают суперэффект и не требуют больших денежных вливаний).

Будьте красивы с максимальным удовольствием и здоровьем, прилагая оптимальные усилия!

  :

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pravda-o-tsellyulite.shtml

8 фактов о целлюлите: правда и мифы – Красота – Домашний

Вся правда о целлюлите как избавиться

8 фактов о целлюлите: правда и мифы

1. Целлюлит бывает только у женщин

В принципе, правда.

Все дело в строении соединительнотканных волокон подкожно-жировой клетчатки: у мужчин они перекрещиваются в виде сетки, окружающей адипоциты – жировые клетки и не дают тем разрастаться, а у женщин располагаются параллельно, волокна слабее, эластичнее, а «женские адипоциты» имеют более крупные размеры, быстрее растут и легко растягивают волокна. Кроме того, как показывают последние исследования ученых, появление целлюлита связано не только с особым строением подкожно-жировой клетчатки у женщин, но и с наличием в ней наиболее чувствительных зон, которые имеют на своей поверхности своеобразные «входные ворота» для жиров – альфа-рецепторы. У мужчин альфа-рецепторов почти нет, у женщин их много, особенно в области живота, бедер, ягодиц и предплечий – то есть там, где как раз и образуется апельсиновая корка. А еще, как считают некоторые ученые, появление целлюлита может быть своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. И если у мужчины имеется ожирение по женскому типу, гормональные нарушения – у него на животе  вполне может появиться и подобие целлюлита. Но это скорее исключение. Хотя и не такое уж редкое. Согласно статистике, эффект «апельсиновой корки» можно наблюдать у 85% женщин, в то время как у представителей сильной половины человечества он возникает лишь в 5-7% случаев.

2. Юные девушки целлюлитом не «болеют»

Миф.

Так как появлению апельсиновой корки способствуют гормональные изменения, многие как раз впервые обнаруживают у себя целлюлит в подростковом возрасте.

Например, по статистике Всемирной организации здравоохранения, в 12-15% случаев целлюлит впервые дает о себе знать в момент полового созревания, в 20% — во время беременности или лактации, в 25% — во время менопаузы.

Другое дело, что с возрастом кожа становится менее эластичной, обменные процессы в ней замедляется, и целлюлит, практически незаметный в юном возрасте, прогрессирует, особенно если не пытаться бороться с ним, мало двигаться, неправильно питаться.

3. Целлюлиту всегда сопутствует избыточный вес

Миф.

Несмотря на то, что избыточный вес или избыток жировой ткани – дополнительный фактор риска для его появления, а при лишнем весе целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, среди мечтающих избавиться от апельсиновой корки женщин не мало стройных и даже откровенно худых. И даже после липосакции не удается избавиться от целлюлита – ведь удаление жира не влияет на структуру кожи, даже наоборот – нарушение обмена веществ и микроциркуляции крови и лимфы в коже после липосакции может только усугубить проблему апельсиновой корки.

4. Фитнес – своеобразная «страховка» от появления целлюлита

Отчасти правда, отчасти миф.

У тех, кто не занимается спортом вообще, риск стать обладательницей целлюлита выше, так как он чаще возникает, когда бездействуют мышцы, есть застой крови и лимфы, замедление обменных процессов.

Но – увы – даже ежедневные занятия в фитнес-клубе не дадут 100% гарантии, что апельсиновая корка не появится. Мало того – она нередко встречается и у профессиональных спортсменок. Тут или повезет или не повезет, решает природа.

Но в любом случае у тех, кто дружит со спортом, целлюлит будет меньше

5. Бороться с целлюлитом с помощью домашних тренажеров или самомассажа бесполезно

Отчасти правда, отчасти миф.

Конечно, никакой самомассаж не уберет сильно выраженную бугристость кожи, а на третьей и четвертой стадии целлюлита, когда присутствуют сильное разрастание жировой ткани, жировые клетки уплотнены и сливаются в своеобразные «бляшки», есть сосудистые нарушения в виде варикозного расширения вен или сосудистых звездочек –  домашние антицеллюлитные процедуры будут бессильны, а порой даже вредны. Однако не стоит забывать, что самомассаж или просто энергичное использование скраба для тела улучшает клеточные процессы, крово- и лимфообращение, то есть является профилактикой застойных явлений, вызывающих целлюлит. Так что если целлюлит небольшой или только намечается, даже использование простых домашних тренажеров поможет предотвратить его развитие.

Крем для стройности фигуры и уменьшения видимого целлюлита Celluli-Pro, Sisley с формулой, способствующей расщеплению стойких жировых отложений и имитирующей работу белков, которые стимулируют расход энергии при физических нагрузках и замедляют липогенез

Активный гель против целюлита Gel Cellu-Lissant Minceur, Thermes Marins de Saint Malo с формулой на основе кофеина и экстрактов водорослей, укрепляющей структуру эластиновых волокон и ускоряющей липолиз

Средство нутрикосметики «Целлюстреч», Inneov с формулой на основе кальция и экстракта зеленого чая для очищения организма и восстановления структуры кожи

Гель-крем против целлюлита Q10 Plus, Nivea с формулой на основе коэнзима Q10, креатина и L-карнитина, стимулирующей правильный энергообмен в клетках кожи, расщепляющей жир и повышающей  упругость и эластичность кожи

Скраб для тела Crushed Cabernet, Caudalie с формулой на основе меда жиронды, виноградных косточек и эфирных масел, оказывающей дренирующий эффект и предотвращающей появление целлюлита

Крем для моделирования фигуры и интенсивный антицеллюлитный крем-гель Intelligence Minceur, Dr. Pierre Ricaud с формулой, стимулирующей работу каналов вывода жировых клеток

Антицеллюлитный гель Minceur Intensive «Стройность Интенсив»,Yves Rocher с активным комплексом на основе экстрактов зеленого кофе и зеленого чая

Интенсивный уход 2 в 1 AquaDestock, Vichy с активной формулой, обеспечивающей дренажный эффект и уменьшение целлюлита

6. Если пить много воды – апельсиновая корка станет заметней

Миф. Нарушение лимфообращения, задержка жидкости в организме – факторы, провоцирующие развитие целлюлита, а если организм страдает от обезвоживания, то начинает запасать воду еще сильнее.

7. Если всегда соблюдать диету, целлюлита не будет

Миф.

Несмотря на то, что фастфуд, сладкое, копченое, жирное и другие «вредности», если их много в рационе, могут ускорять появление целлюлита, с уже имеющейся апельсиновой коркой с помощью одной только диеты не справиться. Да и если в «анамнезе» имеются такие факторы, как эндокринные  или гормональные изменения, способствующие его появлению, устранять, в первую очередь, надо их. А строгие диеты даже могут способствовать появлению или прогрессированию целлюлита, так как ухудшают состояние соединительной ткани, волокон коллагена и эластина.

Однако все врачи единогласны: правильное питание – хорошая профилактика целлюлита.

8. Целлюлит – не болезнь, а лишь косметический недостаток, и здоровью он не вредит

Миф.

На первой-второй стадиях целлюлит действительно можно считать косметическим недостатком. Однако на более выраженных стадиях, когда мы уже имеем дело со стойким нарушением лимфо- и кровообращения, венозного оттока, застойными явлениями в межклеточном и внутриклеточном пространствах, нарушении работы нервных клеток (а их рецепторы просто-напросто пережимаются разросшейся жировой тканью) страдает весь организм. Особенно часто целлюлиту третьей-четвертой стадии сопутствуют варикоз, геморрой и другие болезни, связанные с нарушением местного кровообращения.

Источник: https://domashniy.ru/krasota/8_faktov_o_cellyulite_pravda_i_mify/

Вся правда и мифы о целлюлите

Вся правда о целлюлите как избавиться

«Апельсиновая корка» — тема актуальная и весьма болезненная для многих девушек. Красавицы времён великой Мэрилин Монро даже не знали, что это такое. Их не волновала вся правда о целлюлите, так как наличие рыхлостей и неровностей на коже считалось нормальным явлением.

В наш высокотехнологичный век с продвинутыми фотофильтрами и insta-моделями, которые буквально помешаны на собственной внешности, любые проявления несовершенства, в том числе и целлюлит, считаются отклонением от нормы, чем-то нездоровым и отталкивающим.

Информации о том, как избавиться от целлюлита и привести своё тело в порядок, предостаточно. Но при этом существует ряд заблуждений об «апельсиновой корке», которым не стоит верить. И, прежде чем приступать к усиленным действиям, направленным на улучшение внешнего вида кожных покровов, необходимо узнать всё о целлюлите и причинах его возникновения.

Пора разобраться, где правда, а где — мифы о целлюлите!

Утверждение №1. Целлюлит — явление характерное только для женщин

Отчасти с этим высказыванием можно согласиться. Целлюлит присутствует у 90% милых дам. Связано это со строением соединительных волокон жировой клетчатки.

У мужчин волокна скрещены, они не позволяют жировым клеткам разрастаться и деформироваться. У прекрасной половины человечества строение волокон параллельное, а сами волокна — слабые и более эластичные.

Женские жировые клетки крупные, могут быстрее увеличиваться в размерах и беспрепятственно растягивают соединительные волокна.

Согласно последним исследованиям, ещё одним фактором, оказывающим влияние на появление целлюлита, являются чувствительные участки организма — своеобразные «пропускные пункты» для жиров, обладающие альфа-рецепторами. У мужчин эти «пункты» практически отсутствуют. У девушек альфа-рецепторы расположены в области ягодиц, бёдер, живота, плеч. Это как раз те зоны, где любит обосновываться целлюлит.

Также необходимо отметить, что у 10% мужчин могут быть обнаружены признаки «апельсиновой корки», если имеет место ожирение по женскому типу или гормональные нарушения. Но это скорее исключение из правил.

Утверждение №2. Токсины в организме — причина «апельсиновой корки»

Чего только не пишут производители антицеллюлитной продукции, стремясь реализовать свой товар в максимальных объёмах. Поэтому на товарах, призванных бороться с рыхлостью и дряблостью кожи, часто указано, что в составе имеются вещества, выводящие токсины из организма.

Пока нет научных доказательств того, что именно токсины являются причиной появления бугорков и впадин. Скорее всего, это связано с увеличением размеров жировых клеток, которые поступают через слой коллагена или соединительных тканей.

Состояние тканей может быть ухудшено из-за гормонального сбоя, низкой физической нагрузки, плохого кровообращения, но никак не наличием токсинов.

Утверждение №3. Рыхлая кожа — удел только женщин с лишним весом

Бесспорно, лишние килограммы — ещё одна веская причина образования целлюлита на теле. К тому же при избытке жира «апельсиновая корка» проявляет себя сильнее, а с течением времени ситуация может ухудшиться (если не принимать никаких мер). Однако от столь неприятного «украшения» страдают и стройные женщины.

Дамы, решившиеся на липосакцию, должны помнить, что удаление жира не является панацеей в борьбе с целлюлитом. Операция не может повлиять на структуру дермы, но легко способна вызвать нарушение в процессах метаболизма, кровообращения и лимфооттока, в результате чего проблема целлюлита приобретёт более серьёзный характер.

Утверждение №4. Генетическая предрасположенность

Целлюлит носит наследственный характер. Можно с уверенностью сказать, что если женщины в роду имели «апельсиновую корку», то вероятность появления её на теле потомков женского пола возрастает. Кстати, медицина даёт возможность пройти специальный тест по выявлению генов, которые отвечают за бугристость и неэластичность кожи.

Но данный анализ не оправдан. Почти все женщины в течение своей жизни сталкиваются с целлюлитом на разных стадиях его проявления, поэтому платить огромные суммы за генетический тест нецелесообразно.

И если девушка не может похвастаться наличием родственниц с гладкой кожей, она должна быть готова к тому, что генетика возьмёт верх, обеспечив бёдра и ягодицы целлюлитом.

Утверждение №5. Эффективность антицеллюлитных косметических средств

Ни одно косметическое средство не способно избавить женское тело от целлюлита. Возможен лишь кратковременный визуальный эффект, когда крем слегка уменьшает проявления «апельсиновой корки». В состав таких препаратов включены светоотражающие микрочастицы, которые придают коже более эстетичный внешний вид, но саму проблему не устраняют.

Ещё одним решением, способным создать видимость гладкой кожи, является загар:

  • искусственный (полученный с помощью бронзирующих средств);
  • натуральный.

Утверждение №6: Целлюлит боится физических нагрузок

Постоянные физические нагрузки в зале послужат прекрасной профилактикой целлюлита либо существенно уменьшат его проявления.

Как уже было сказано, кожа становится рыхлой, когда соединительные волокна в подкожно-жировой клетчатке перестают быть эластичными. Силовые упражнения, стретчинг способны сотворить чудо.

Крепкие мышцы и улучшенное кровообращение хорошо подтягивают кожу, и «апельсиновая корка» становится менее заметной.

Утверждение №7. Специальная одежда спасает от целлюлита

Одежда с утягивающим и компрессионным эффектом, предназначенная для занятий спортом, никак не повлияет на состояние кожи. Производители плотных леггинсов и топов клятвенно уверяют о чудодейственном результате во время ношения таких предметов туалета: кожа станет упругой и гладкой, уйдёт лишний вес и т.д. Это не более, чем один из маркетинговых приёмов.

Сняв с себя леггинсы, можно увидеть, что положительных изменений в состоянии кожи нет… и никогда не будет! К тому же слишком облегающая одежда, наоборот, может спровоцировать образование «апельсиновой корки». Она существенно ухудшает процесс кровообращения, пережимая всё тело.

Утверждение №8. Молодым девушкам целлюлит не грозит

Известно, что главный виновник появления «апельсиновой корки» у женщин — гормональный фон, меняющийся с завидным постоянством. Поэтому первый целлюлит можно обнаружить уже в подростковом возрасте.

Согласно статистическим данным ВОЗ, в 12% случаев впервые целлюлит проявляется во время полового созревания, в 20% — в период вынашивания ребёнка и грудного вскармливания, в 25 % — в период менопаузы.

К тому же чем старше женщина, тем кожа у неё менее упругая, клеточный метаболизм — медленный, и «апельсиновая корка», которая была практически незаметна в юном возрасте, проявляет себя полностью. А при минимальной физической нагрузке и неправильном питании целлюлит прогрессирует в ускоренном режиме.

Утверждение №9. Влияние продуктов на внешний вид кожных покровов

Нельзя сказать с уверенностью, появится ли при соблюдении диеты «апельсиновая корка» на проблемных зонах или нет.

Однако рациональное и сбалансированное ежедневное меню позволит поддерживать вес на одном уровне и улучшит внешний вид кожи. Большое внимание следует уделять водному балансу.

Вода оказывает положительное влияние на соединительные ткани, делая их эластичными и крепкими. В рацион следует включать также продукты, отличающиеся высоким содержанием воды, например:

  • Огурцы;
  • Редиска;
  • Болгарский перец;
  • Томаты и т.д.

Утверждение №10. Курение — враг для красивой и гладкой кожи

Дамы, злоупотребляющие курением, рискуют не только здоровьем, но и красотой. Вредная привычка препятствует образованию коллагена, соответственно, соединительные волокна в подкожных тканях растягиваются, становятся слабыми и не препятствуют проникновению жира через них.

Внешний вид кожи также оставляет желать лучшего. Дерма становится сухой, приобретает сероватый оттенок, процессы старения происходят быстрее, появляются растяжки. Поэтому первым пунктом в плане по избавлению от целлюлита должен быть отказ от курения и других вредных привычек.

Источник: https://netcellulita.ru/pro-tsellyulit/vsya-pravda-i-mify-o-tsellyulite.html

30 фактов о целлюлите, которые изменят вашу жизнь (и попу). BEAUTYHACK

Вся правда о целлюлите как избавиться

Можно ли полностью избавиться от целлюлита, почему строгие диеты не решают проблему и правда ли, что «апельсиновая корка» передается по наследству? BeautyHack собрал самые распространенные факты о целлюлите и узнал у косметолога Айсулу Токаевой и эндокринолога Марины Берковской, где правда, а где ложь. 

Айсулу Токаева Генеральный директор и главный врач Aesthetica Beauty Boutique, врач косметолог, дерматовенеролог

От целлюлита нельзя избавиться полностью.

Абсолютная правда – и нет еще ни одного человека, который от него полностью избавился. Я бы вообще объявила за это Нобелевскую премию – но ее, к сожалению, никто никогда не получит.

Скажу сразу, целлюлит – это состояние, которое максимум можно привести в приемлемый внешний вид, потому что ни косметология с инъекционными коктейлями и аппаратными технологиями, ни хирургия в итоге с ним ничего сделать не смогут.

Когда я принимаю пациентов, всегда договариваюсь с ними на берегу: никаких гарантий, что целлюлит исчезнет навсегда, никто дать не может.

Массаж помогает сделать целлюлит менее заметным.

Да, тут смогут помочь антицеллюлитный, спортивный или oil-массаж – то есть, любые интенсивные техники. И проводить их нужно не просто курсом в десять массажей – массажи в жизни человека должны присутствовать круглогодично, только при таком подходе можно говорить об их пользе и эффективности. 

Аппаратные процедуры также эффективны при борьбе с целлюлитом.

Если говорить о том, что сможет дать нам внешний косметический эффект, то помогут любые процедуры, направленные на выравнивание рельефа. Улучшат внешний вид и любые процедуры, делающие более однородной структуру кожи. 

Эстетические процедуры необходимо проходить курсом.

Все косметические процедуры желательно проходить курсом, а те, что направлены на борьбу с целлюлитом и вовсе, не одним.

Это пожизненная борьба человека за то, чтобы его внешний вид был приемлемым – но опять же, стоит помнить, что это не приведет к полному избавлению от целлюлита.

Бороться с целлюлитом можно и дома с помощью специальных косметических средств.

Дома можно улучшить его внешний вид с помощью средств, в составе которых есть дренирующие компоненты: конский каштан и горная арника (отзывы редакторов BeautyHack на антицеллюлитные средства смотрите тут).

Должны присутствовать и всевозможные разогревающие, а затем сильно охлаждающие компоненты, – ментол, розмарин.

Но это лишь хорошее дополнение к тому, что человек делает вне дома – если у него в жизни есть и спорт, и массаж, и аппаратная косметология. 

Скрабы не помогут сделать целлюлит визуально менее заметным.

Да, это миф. Скрабы работают в верхних слоях кожи и убирают только омертвевшие клетки. К работе с целлюлитом они имеют весьма опосредованное отношение и на него, соответственно, никак повлиять не могут.

Компоненты антицеллюлитных средств не могут проникнуть глубоко в кожу без массажа.

Это правда – наносить дома антицеллюлитный крем бесполезно. Но и массаж будет эффективен, только если использовать профессиональные косметические средства.

Сегодня все марки стараются сделать молекулы компонентов меньше, чтобы их «доставка» была как можно глубже.

А так, кроме массажа, есть и другие методики для усиления проникновения косметических средств – окклюзионные повязки еще никто не отменял.

Контрастный душ повышает тонус кожи.

Да, попеременное чередование холодной и горячей воды может повысить тонус кожи, но полностью решить проблему такой душ не сможет и классический антицеллюлитный массаж не заменит.

При целлюлите эффективна липосакция.

Всем известно, что липосакцию делают, чтобы откачать лишний жир. Будет ли равномерно распределяться жир после такой процедуры, зависит от качества работы врача – если сделать это красиво, правильно и в нужном объеме, то никаких западений и бугров не будет.

Для борьбы с целлюлитом применяют и мезотерапию.

Да, это правда. Ее применяют для того, чтобы улучшить лимфодренаж и усилить обменные процессы, разогнать их внутри – непосредственно в том слое, где хочется сразу начать работу. Только поэтому мезотерапия и эффективна – в отличие от средств, которые просто наносятся на кожу, она попадает уже сразу в нужный слой.

Если мы хотим получить хороший эффект, нужно пройти минимальный курс – 10-15 процедур.

Ультрафиолетовые лучи ухудшают внешний вид кожи.

И на целлюлит это тоже распространяется – ультрафиолет разрушает соединительную ткань и повреждает коллаген. Недавние исследования ученых показали, что после длительного нахождения на солнце целлюлит может стать заметнее.

Контурные кожные наполнители могут сделать целлюлит менее заметным.

Контурные кожные наполнители (они же – филлеры), используемые для коррекции овала лица или избавления от морщин, способны лишь временно замаскировать проявления целлюлита. Убрать его полностью они, опять же, не смогут. 

Косметологи часто воздействуют на целлюлит холодом.

Все, что входит в работу с целлюлитом и, вообще, в работу по телу, изначально связано с налаживанием процесса лимфодренажа. Это так много значит для итогового хорошего результата, что на это не стоит скупиться – необходимо потратить на это даже не две и не три процедуры, чтобы наладить процесс.

Холодом действительно воздействуют – как пример можно привести холодовые обертывания на основе ментола, которые используют для того, чтобы «продренироваться» и подтянуть ткани. Именно за счет такой реакции рецепторов вы и видите результат.

Самомассаж в домашних условиях нужно проводить крайне осторожно.

Профилактики целлюлита не может быть – тут важно не усугубить стадию, в которой целлюлит находится. Можно использовать банки – стеклянные, резиновые, их сейчас в аптеках продается великое множество.

Но есть одно но – женщина, которой нужна подобная методика дома, уже наверняка в возрасте, а значит, у нее уже есть расширенные капилляры или «сеточка» на ногах.

Поэтому этими банками вы можете только усугубить процесс, если не обладаете навыками профессионального массажиста и не знаете, как правильно отрывать банки, доводить их до нужных точек и вести по лимфодренажным путям.

Тесная одежда может привести к появлению апельсиновой корки. 

Тесная одежда в принципе не очень полезна, потому что она всегда либо пережимает нервные окончания, либо мешает нормальной работе кровоснабжения органов, отдельных систем и зон.

И может приводить к появлению апельсиновой корки, – например, из-за того, что тесная одежда (возьмем узкие джинсы) вызывает застой кровоснабжения.

И за целый день, пока девушка ходит в подобной одежде, все процессы просто усугубляются.

Марина Берковская Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук

К целлюлиту предрасположены все женщины. 

Правильное название целлюлита – гиноидная липодистрофия и, действительно, женщины к ней предрасположены.

Это связано с тем, что у нас другое строение подкожной жировой клетчатки – адипоциты (клетки, из которых состоит жировая ткань) более крупные и перегородки между жировыми дольками расположены перпендикулярно коже. Кроме того, европеоидная раса больше других предрасположена к проявлениям целлюлита.

У мужчин целлюлит встречается гораздо реже.

У мужчин целлюлит бывает, но, действительно, гораздо реже, потому что у них перегородки между жировыми дольками расположены по косой линии. Соответственно, эти дольки не так выпячиваются через кожу. Кроме того, у них эпидермис и дерма толще, поэтому этих долек просто не видно, да и сами жировые клетки мельче.

Все эти анатомические факторы предрасполагают к тому, что целлюлит у мужчин менее выражен.

Целлюлит передается по наследству.

Да, действительно, существует генетическая предрасположенность к целлюлиту, – он, как и другие анатомические особенности, передается по наследству. Если мама страдала от этой проблемы, с большой вероятностью целлюлит возникнет и у дочки. По наследству могут передаться и особенности лимфообмена, а также проблемы с гормонами.

Целлюлит появляется из-за гормональных нарушений.

Да, любые гормональные нарушения будут провоцировать развитие целлюлита.

В первую очередь, это колебание половых гормонов: целлюлит может появляться в период полового созревания, во время беременности, перестройки в сторону менопаузы.

Нужно следить за гормонами щитовидной железы и надпочечников, а также за регулярностью менструального цикла – если есть нарушения сдайте анализы на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, по показаниями тестостерон, ДГЭА-С.

Целлюлит может быть следствием заболеваний.

Это, в первую очередь, нарушение баланса половых гормонов и нарушения менструального цикла. Кроме того, гипотиреоз может быть связан с возникновением целлюлита, потому что нарушается обмен жидкости и нарушается лимфоотток.

Сюда же отнесем патологию надпочечников, в первую очередь, гиперкортицизм будет связан с возникновением целлюлита, поскольку эти процессы ассоциированы с увеличением синтеза жира и снижением липолиза – расщепления жира.

А еще – банальная сердечная недостаточность, при которой будет нарушен венозный и лимфоотток, нарушение минерального обмена, нарушение работы почек, при котором развивается отек тканей.

Целлюлит и лишний вес взаимосвязаны.

Конечно, чем больше жира в организме, тем больше он накапливается в подкожной жировой клетчатке, в том числе, и в проблемных местах – это ягодично-бедренная область, под коленками и зона живота. Однако у худых девушек тоже может появляться целлюлит, в том числе, если они то худеют, то толстеют – это нарушает строение тканей.

Кроме того, белковое голодание приводит к нарушению синтеза белка в соединительно-тканных структурах, которые ограничивают жировые клетки друг от друга.

Целлюлит вызывают не токсины

Еще никто не смог доказать обратное – целлюлит возникает, когда соединительная ткань ослаблена из-за отсутствия спорта и избытка жира. Токсины тут особой роли не играют, поэтому верить надписям на большинстве антицеллюлитных кремов не стоит.

Неправильное питание приводит к целлюлиту.

В первую очередь, избыток простых углеводов, фруктозы в пище и недостаток белка – все это будет способствовать развитию целлюлита (подробнее о том, какие продукты вызывают целлюлит, мы писали здесь).

В рационе должно быть достаточное количество правильных жиров – нерафинированных растительных масел. Должен быть в определенном количестве и натуральный животный жир – например, сливочное масло.

Также должно быть достаточное количество клетчатки – это свежие овощи и несладкие фрукты.

С помощью похудения решить проблему нельзя.

К сожалению, это так – нужен комплексный подход. Диеты не смогут избавить от целлюлита, а резкое похудение, наоборот, сделают его более заметным из-за потери тонуса кожи.

Голодание – тоже не выход.

Если в рационе будет малое количество полноценного белка и недостаточное количество жира, это будет только способствовать нарастанию целлюлита и ни в коем случае не приведет к разрешению проблемы.

Антицеллюлитные чаи не помогают избавиться от проблемы.

Не рекомендую прибегать к помощи травяного чая, ускоряющего выведение лишней жидкости из организма – во-первых, назначить их может только квалифицированный специалист, а во-вторых, без правильного питания целлюлит быстро вернется в свою прежнюю стадию. 

Курение способствует развитию целлюлита.

Из-за того, что никотин спазмирует сосуды и нарушает кровоснабжение подкожной жировой клетчатки, нарушается венозный отток и лимфотток. К тому же, есть данные, что никотин способствует нарушению липолиза, то есть, накоплению жира в определенных областях – там, где есть альфа-адренорецепторы. Поэтому можно смело считать, что курение приводит к развитию целлюлита или усугубляет его.

Влияние газированной воды на появление целлюлита сильно преувеличено. 

Несладкая газированная вода не может провоцировать появление целлюлита, а вот сладкая газировка действительно вредна – но только из-за повышенного содержания сахара.

А простую воду, наоборот, нужно пить регулярно.

Вода – это универсальный растворитель, она обеспечивает нормальное протекание всех метаболических реакций в клетках, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Если мы будем пить достаточное количество воды, все метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке будут протекать адекватно. Необходимую именно вам суточную дозу воды нужно подбирать индивидуально.

Некоторые продукты наиболее эффективны для борьбы с целлюлитом.

Я бы назвала, в первую очередь, продукты, богатые антиоксидантами – свежие сезонные фрукты и, особенно, ягоды. В списке «антицеллюлитных» продуктов – орехи, натуральное какао, зеленый и черный чай. Сюда же отнесем и жирную рыбу, которая содержит много амега-3 жирных кислот – они делают мембраны наших клеток эластичными.

Нельзя не включить и продукты, богатые клетчаткой, которые будут уменьшать всасывание сахаров, жиров, создавать правильную микробиоту, ведь она, в целом, определяет наш метаболизм – это свежие фрукты и овощи в большом количестве. А также включайте в рацион натуральные белковые продукты – мясо, рыбу, птицу, потому что белок – это основа соединительно-тканного компонента подкожно-жировой клетчатки.

Анастасия Сперанская

Источник: https://beautyhack.ru/krasota/uhod/30-faktov-o-cellyulite-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn-i-popu

ТОП-7 эффективных методов борьбы с целлюлитом

Вся правда о целлюлите как избавиться

Гиноидная липодистрофия, в народе «апельсиновая корка», – вещь упрямая. Чтобы избавиться от нее, придется потратить много усилий, денег и времени.

Эффективные методы борьбы с целлюлитом включают 3 направления: нормализацию питания и образа жизни, использование наружных средств для улучшения кожи, применение косметических процедур для воздействия на жировые отложения изнутри. Только совмещая все способы можно добиться гладкой кожи.

1. Изменить рацион

Первый шаг в борьбе с целлюлитом – составить правильную диету. Это не значит, что придется голодать или существенно урезать рацион. Нужно лишь придерживаться умеренного дефицита калорий и исключить вредные продукты. Среди них:

  • алкоголь;
  • еда с трансжирами – мучное, маргарин, спред;
  • кондитерские изделия, сладости;
  • фаст-фуд, полуфабрикаты;
  • жирные сорта мяса;
  • снеки – чипсы, сухарики;
  • газированные напитки;
  • маринады;
  • колбасы, копчености.

Одновременно в рацион включают продукты, которые помогают нормализовать метаболизм, расщепить жиры, оздоровить кожу. Это еда, богатая:

  • животными и растительными белками: курица, индейка, бобовые, орехи;
  • лецитином: шпинат, соя, томаты, яйца;
  • калием: сухофрукты, бананы, апельсины, овощи, молоко;
  • клетчаткой: сырые овощи и фрукты;
  • антиоксидантами: морские водоросли, имбирь;
  • жирными кислотами: рыба, авокадо, оливки.

Желательно бросить курить. Тяжелые металлы, содержащиеся в сигаретах, вызывают кислородное голодание тканей, разрушают коллагеновые волокна, делают кожу дряблой.

2. Добавить физические нагрузки

Борьба с целлюлитом невозможна без спорта. Причем работать придется на 2 фронта:

  1. Выполнять силовые тренировки. Лучше всего действуют занятия в спортзале. Как альтернативу применяют фитнес-упражнения с утяжелителями.
  2. Заниматься кардиотренировками. При них расходуется энергия, которую организм черпает из жировых депо. Подойдет что угодно: бег, плавание, аэробика.

Важно ориентироваться на физическое состояние. Женщинам с варикозом, ожирением 3-й и 4-ой стадии, больными суставами вредят интенсивные кардиоваскулярные и силовые тренировки. Первые можно заменить ходьбой, вторые – занятиями с плавными статическими нагрузками: йогой, пилатесом, калланетикой.

⇒ 6 эффективных упражнений от целлюлита на бедрах и ягодицах

3. Делать массаж  проблемных участков

Массаж – самый доступный косметический способ, который реально избавляет от бугорков и узелков. Он полезен всегда, но особенно хорош при отечном типе целлюлита, который вызывают задержки жидкости, нарушения крово- и лимфотока.

Массаж нормализует циркуляцию лимфы и крови, снимает отеки, ускоряет метаболизм. А из-за разогревающего эффекта он способствует расщеплению жиров на кислоты (липолизу). Плюс манипуляция подтягивает и выравнивает кожу.

Видов массажа много. На дому легко выполнять следующие:

  • сухой щеткой;
  • специальными антицеллюлитными массажерами;
  • медовый.

Есть техники сложнее. Их можно освоить, но лучше довериться профессионалу. К таким разновидностям массажа относят:

  • лимфодренажный;
  • антицеллюлитный;
  • вакуумный.

Эффект от массажа не наступит мгновенно. Нужно как минимум 10 сеансов подряд. В сложных случаях понадобится до 25. После основного курса желательно сделать процедуры регулярными – выполнять их раз в неделю или повторять комплексно каждые 3 месяца.

4. Применять обертывания

Излюбленные средства для борьбы с целлюлитом у женщин – домашние обертывания. Их несложно приготовить из недорогих и доступных компонентов, они разглаживают кожу и уменьшают объемы. Через 1-2 недели регулярных применений можно потерять от 1 до 4 см в талии или ногах.

Обертывания бывают:

  1. Горячие. Работают за счет нагрева тканей, в результате чего улучшается кровообращение, трофика тканей, ускоряется расщепление и вывод жиров.
  2. Холодные. Оказывают обратный эффект – сужают сосуды. Подходят девушкам с варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Средства для обертываний готовят из меда, кофе – зеленого или обжаренного молотого, водорослей, горчицы, перца, с мазью «Капсикам».

5. Наносить маски

Маски похожи на обертывания. Но они нужны не для расщепления жиров, снятия отека и нормализации кровоснабжения, а для оздоровления кожи.

Маски готовят из полезных натуральных компонентов. Они выравнивают кожу, увлажняют ее, повышают тонус, насыщают необходимыми органическими веществами. Популярны рецепты на основе:

  • меда;
  • базовых масел – оливкового, кокосового, карите, арганового;
  • какао порошка;
  • яичного желтка;
  • виноградной или ананасовой кашицы.

⇒ Маски от целлюлита в домашних условиях: 5 рецептов

6. Использовать кремы

Косметологический рынок предлагает готовые решения от целлюлита для применения на дому – антицеллюлитные кремы. Их нужно просто втирать массирующими движениями в кожу. А эффект у них лучше, чем у народных средств, т.к. косметика содержит натуральные концентрированные или действенные химические ингредиенты от «апельсиновой корки».

Состав у антицеллюлитных кремов разный. Но все средства устраняют основные причины целлюлита:

  • улучшают микроциркуляцию за счет камфары, никотиновой кислоты либо ментола;
  • укрепляют стенки сосудов благодаря экстрактам гинко билоба, конского каштана или иглицы;
  • уменьшают жировые массы из-за наличия кофеина, водорослей, матэ или гуараны;
  • повышают тонус кожи с помощью Q10, карнитина, витаминов A, E, C.

7. Ходить на салонные процедуры

Единственные способы борьбы с целлюлитом, которые реально устраняют ямочки и бугорки, уменьшают объемы, способны разрушить отложения и жировые клетки (адипоциты) – профессиональные косметологические процедуры.

Это не значит, что домашние методы бесполезны. Они хорошо работают при целлюлите 1-ой и 2-ой степени, и улучшают состояние кожи на любой стадии заболевания. А без спорта и диеты даже самая эффективная салонная процедура не поможет: заново наеденные жировые отложения быстро займут место разрушенных.

Кроме того, некоторые виды косметологических процедур можно проводить самостоятельно. Это всем известные массажи и обертывания.

Но где не обойтись без помощи профессионала – это инъекционные и аппаратные косметологические методы. Наиболее эффективные среди них:

  1. Мезотерапия. Заключается во введении в подкожную жировую клетчатку липолитиков – растительных препаратов, которые расщепляют жиры. За курс женщина теряет в объемах 1-4 см.
  2. Кислородно-озоновая терапия. При ней также делают инъекции. Только вводят не препараты, а смесь кислорода с озоном.
  3. LPG-массаж. Прибор воздействует на жировые скопления вакуумом и вибрацией. В результате нормализуется ток лимфы, подтягивается кожа, уменьшаются проявления целлюлита.
  4. Bioceel. Уникальный прибор, который рекомендуют использовать девушкам с 3-ей и 4-ой стадией липодистрофии. Он работает по 2-м направлениям: ультразвуковые волны разбивают уплотненные соединительнотканные волокна, устраняют фиброз и улучшают кровоснабжение; вакуумно-роликовые насадки массируют тело, ликвидируют застои жидкости и подтягивают кожу.
  5. Криолиполиз. Прибор воздействует вакуумом и холодом. Насадка втягивает эпидермис с подкожной клетчаткой и разрушает стенки адипоцитов за счет замораживания.

В борьбе с целлюлитом лучше всего работает сочетание профессиональных косметологических методов со спортом и правильным питанием. Причем нельзя избавиться от «апельсиновой корки» навсегда – придется постоянно поддерживать форму и время от времени повторять салонные процедуры.

Источник: https://ProCellulite.ru/7-metodov-borby-s-tsellyulitom/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.